Калорийность Рыбий жир. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание статьи

Пищевая ценность и химический состав «Рыбий жир».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормыв 100 г	% от нормыв 100 ккал	100% нормы
Калорийность	902 кКал	1684 кКал	53.6%	5.9%	187 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	19.8%	56 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10500 мкг	900 мкг	1166.7%	129.3%	9 г
Ретинол	10.5 мг	~
Витамин D, кальциферол	125 мкг	10 мкг	1250%	138.6%	8 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	570 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	22.608 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	3.568 г	~
16:0 Пальмитиновая	10.63 г	~
18:0 Стеариновая	2.799 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	46.711 г	min 16.8 г	278%	30.8%
16:1 Пальмитолеиновая	8.309 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	20.653 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	10.422 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	7.328 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	22.541 г	от 11.2 до 20.6 г	109.4%	12.1%
18:2 Линолевая	0.935 г	~
18:3 Линоленовая	0.935 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.935 г	~
20:4 Арахидоновая	0.935 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	6.898 г	~
Омега-3 жирные кислоты	20.671 г	от 0.9 до 3.7 г	558.7%	61.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.935 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	10.968 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.87 г	от 4.7 до 16.8 г	39.8%	4.4%

Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 902 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Рыбий жир».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормыв 100 г	% от нормыв 100 ккал	100% нормы
Калорийность	902 кКал	1684 кКал	53.6%	5.9%	187 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	19.8%	56 г
Витамины
Витамин А, РЭ	30000 мкг	900 мкг	3333.3%	369.5%	3 г
Ретинол	30 мг	~
Витамин D, кальциферол	250 мкг	10 мкг	2500%	277.2%	4 г
Макроэлементы
Сера, S	0.03 мг	1000 мг	3333333 г
Фосфор, P	0.02 мг	800 мг	4000000 г
Микроэлементы
Йод, I	0.03 мкг	150 мкг	500000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	570 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	22.608 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	3.568 г	~
16:0 Пальмитиновая	10.63 г	~
18:0 Стеариновая	2.799 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	46.711 г	min 16.8 г	278%	30.8%
16:1 Пальмитолеиновая	8.309 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	20.653 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	10.422 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	7.328 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	22.541 г	от 11.2 до 20.6 г	109.4%	12.1%
18:2 Линолевая	0.935 г	~
18:3 Линоленовая	0.935 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.935 г	~
20:4 Арахидоновая	0.935 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	6.898 г	~
Омега-3 жирные кислоты	20.671 г	от 0.9 до 3.7 г	558.7%	61.9%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.935 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	10.968 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.87 г	от 4.7 до 16.8 г	39.8%	4.4%

Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 902 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Рыбий жир капсулы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рыбий жир капсулы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормыв 100 г	% от нормыв 100 ккал	100% нормы
Калорийность	819 кКал	1684 кКал	48.6%	5.9%	206 г
Белки	14.38 г	76 г	18.9%	2.3%	529 г
Жиры	81.08 г	56 г	144.8%	17.7%	69 г
Витамины
Витамин А, РЭ	30000 мкг	900 мкг	3333.3%	407%	3 г
Ретинол	30 мг	~
Витамин D, кальциферол	250 мкг	10 мкг	2500%	305.3%	4 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	570 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	22.608 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	3.568 г	~
16:0 Пальмитиновая	10.63 г	~
18:0 Стеариновая	2.799 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	46.711 г	min 16.8 г	278%	33.9%
16:1 Пальмитолеиновая	8.309 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	20.653 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	10.422 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	7.328 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	22.541 г	от 11.2 до 20.6 г	109.4%	13.4%
18:2 Линолевая	0.935 г	~
18:3 Линоленовая	0.935 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.935 г	~
20:4 Арахидоновая	0.935 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	6.898 г	~
Омега-3 жирные кислоты	19.736 г	от 0.9 до 3.7 г	533.4%	65.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.935 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	10.968 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.87 г	от 4.7 до 16.8 г	39.8%	4.9%

Энергетическая ценность Рыбий жир капсулы составляет 819 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Рыбий жир».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормыв 100 г	% от нормыв 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.694 кКал	1684 кКал	0.2%	7.4%	62509 г
Жиры	0.2994 г	56 г	0.5%	18.6%	18704 г
Органические кислоты	0.0036 г	~
Вода	0.0006 г	2273 г	378833333 г
Витамины
Витамин А, РЭ	414 мкг	900 мкг	46%	1707.5%	217 г
Ретинол	0.075 мг	~
Витамин C, аскорбиновая	0.0015 мг	90 мг	6000000 г
Витамин D, кальциферол	1.75 мкг	10 мкг	17.5%	649.6%	571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%	519.7%	714 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.71 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.0534 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0107 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.03189 г	~
18:0 Стеариновая	0.0084 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.15351 г	min 16.8 г	0.9%	33.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.02493 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.06196 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.03127 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.02198 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0837 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	26%
18:2 Линолевая	0.0048 г	~
18:3 Линоленовая	0.00114 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.00168 г	~
20:4 Арахидоновая	0.00366 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01776 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07524 г	от 0.9 до 3.7 г	8.4%	311.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02682 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.02784 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.00846 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%	7.4%

Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 2,694 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник