Витамины для детей: отличная память, хорошее настроение и зима без простуды
Содержание статьи
Даже взрослым людям бывает сложно составить свой рацион так, чтобы получить все необходимые витамины и минералы вместе с пищей. А детям, которые часто страдают плохим аппетитом или категорически отказываются есть полезные продукты, восполнить суточную норму витаминов почти нереально — и тогда могут помочь лучшие витамины для детей.
Позаботьтесь не только о внутреннем состоянии и здоровье ребёнка, но и о его внешней безопасности. Всегда знайте, где он находится, быстро связывайтесь даже в беззвучном режиме и слушайте, что происходит вокруг с помощью приложения «Где мои дети».
Педиатры считают, что ребёнку достаточно питаться разнообразно, чтобы организм получал всё необходимое. Но, для примера, чтобы употребить нужное количество витамина А — ребёнку понадобится съесть 400 грамм творога, суточная норма витамина С содержится в 100 граммах цитрусовых, а для удовлетворения потребности детского организма в жизненно важных омега-3 придётся каждый день кормить сына или дочь рыбой и орехами. Конечно, родителям организовать настолько разнообразное питание сложно или вовсе невозможно (например, если у ребёнка наблюдается аллергическая реакция на часть полезных продуктов). Тогда хорошие витамины для детей — назначенные врачом по результатам анализов — пойдут только на пользу.
Содержание:
Детские витамины: какие бывают и нужны ли они вашему ребёнку
Производители предлагают препараты, отличающиеся по разным критериям: по вкусу, запаху, натуральности. Но в основном витамины для детей отличаются по двум признакам — по составу и форме выпуска.
По составу витамины для детей бывают:
- содержащие только один компонент — однокомпонентные;
- с разными витаминами, обычно сочетающимися друг с другом;
- витаминно-минеральные комплексы — с несколькими витаминами и минералами в составе.
Возможные формы выпуска:
- капли, сиропы без ярко выраженных вкуса и запаха — для малышей, которым ещё сложно глотать таблетки и даже жевать драже;
- жевательные пастилки, мармелад, часто в виде игрушек или героев мультфильмов с фруктовым вкусом — для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста;
- обычные таблетки, которые запивают водой — для школьников среднего и старшего звена.
Принимать витамины бесконтрольно не стоит, особенно если речь идёт о детских препаратах. Известный педиатр Евгений Комаровский говорит, что российские врачи гораздо чаще сталкиваются с передозировкой витаминов у юных пациентов, чем с их дефицитом. При этом, согласно опросам среди родителей детей от года и старше, около 20% мам и пап дают своим детям витамины постоянно и только 10% родителей перед выбором препаратов консультируются с врачом.
На самом деле здоровому активному ребёнку достаточно пить витамины два раза в год по схеме, указанной в инструкции к конкретному препарату. Желательно, чтобы витамины подобрал педиатр, но если возможности посоветоваться с врачом нет, а вы уверены в хорошем здоровье своего ребёнка — можно самостоятельно подобрать вариант из рейтинга лучших витаминов для детей от производителей, доказавших свою надёжность.
Родители могут определить, нуждается ли ребёнок в приёме витаминов по следующим признакам:
- ребёнок часто простужается;
- ребёнок быстро устаёт, страдает плохим аппетитом;
- наблюдаются проблемы с ногтями, зубами, волосами (ломкость, хрупкость, выпадение).
Будет не лишним пропить курсом витаминный комплекс и в периоды активного роста и развития речи: в 2-3 года, в 6-7 лет, подросткам 11 лет и старше в зависимости от темпа развития.
Витамины для детей: особенности выбора
Выбирая витамины, обращайте внимание на состав — содержащиеся в препарате полезные вещества должны быть нацелены на решение конкретных проблем:
- витамин D особенно важен в период активного роста: для профилактики рахита у малышей младше года, формирования зубов и скелета в младенческом и подростковом возрасте;
- витамины группы В необходимы, если нужно укрепить нервную систему ребёнка: они помогают избавиться от утомляемости, сонливости или перевозбуждения, стимулируют работу мозга и улучшают настроение в целом;
- витамин А нужен для хорошего зрения, улучшения состояния кожи и зубов, укрепления иммунитета;
- витамин С помогает в профилактике заболеваний в сезон простуд;
- витамин Е необходим при повреждении слизистых, проблемах с пищеварением и органами дыхания, для укрепления мышечного корсета;
- железо поможет поддерживать уровень гемоглобина в норме;
- магний уберёт утомляемость и повышенную тревожность;
- цинк нужен для нормализации пищеварения, здоровья волос и ногтей.
Обратите внимание на название выбранного препарата, в России хорошо себя зарекомендовали:
- Алфавит;
- Doppelherz;
- Пиковит;
- Витрум;
- Компливит;
- Solgar;
- Супрадин;
- ChildLife.
Позаботьтесь не только о внутреннем состоянии и здоровье ребёнка, но и о его внешней безопасности. Всегда знайте, где он находится в данный момент и был в течение дня (например, если он добирается один в школу или секцию), быстро связывайтесь с ним даже в беззвучном режиме и слушайте, что происходит вокруг с помощью приложения для заботливых родителей «Где мои дети».
Лучшие витамины для детей: рейтинг
Лучшие витамины — это не просто добавки, а препараты, которые действительно помогут решить проблемы со здоровьем и не навредят ребёнку. Вот почему важно выбирать лучшие средства известных производителей: с большей вероятностью они будут полезны и безопасны (например, не спровоцируют аллергическую реакцию), чем витамины неизвестных марок.
В таблице ниже — рейтинг витаминов для детей разного возраста:
О лучших витаминах для детей — подробнее (цены указаны ориентировочные).
Для малышей младше года:
Аквадетрим
Изображение: aquadetrim.com.
Это водный раствор витамина D3, адаптированный специально для детей до года. Предназначен для профилактики рахита. Благодаря тому, что препарат растворён в водной основе, Аквадетрим моментально всасывается в кишечник младенца, что помогает избежать колик и других неприятностей с пищеварением.
Преимущества препарата:
- укрепляет нервную и иммунную систему;
- восполняет дефицит витамина D3.
Недостатки:
- по отзывам некоторых родителей, неудобно пользоваться дозатором препарата;
- при неправильном использовании возможны передозировка или появление побочных эффектов (тошнота, рвота, запоры, колики, слабость и нарушение аппетита и сна).
Цена: 200 рублей.
Мульти-Табс Бэби
Витамины подойдут детям до года: у них нет побочных эффектов, а благодаря нейтральному вкусу малыши принимают средство без капризов. Содержат витамин А и С, в небольших количествах — D (если вы живёте в регионе, где солнца мало — скорее всего, придётся принимать витамин D дополнительно).
Преимущества препарата:
- укрепляет иммунитет;
- положительно влияет на состояние костей, зубов и кожи;
- маленькая дозировка и удобство приёма (как во время пищи, так и до приёма);
- отличная переносимость и минимум противопоказаний.
Недостатки:
- хранить флакон можно только в холодильнике, после вскрытия препарат годен всего 2 месяца.
Цена: 350 рублей.
Жидкий витамин С ChildLife
Американские однокомпонентные витамины с аскорбиновой кислотой предназначены для детей старше 6 месяцев. Витамин С детям необходим для укрепления иммунитета и, по отзывам родителей, после принятия БАД малыши действительно болеют намного реже.
Преимущества препарата:
- приятный апельсиновый вкус;
- натуральный состав;
- экономичный расход.
Недостатки:
- довольно высокая цена;
- возможна аллергическая реакция.
Цена: 850 рублей.
Для 1-3 лет:
Солгар Кангавитес
Витаминно-минеральный комплекс из США с отлично продуманным составом: с этим средством дефицита витаминов у детей не будет точно. Одна таблетка Солгар Кангавитес содержит дневную норму необходимых ребёнку витаминов и микроэлементов. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток.
Преимущества препарата:
- натуральный состав;
- целиком удовлетворяет потребность организма в полезных веществах;
- большой объём — 120 таблеток в упаковке.
Недостатки:
- высокая цена;
- ребёнку может не понравиться, что жевательная таблетка разжевывается с небольшим усилием.
Цена: 1000 рублей.
Алфавит Наш Малыш
Одно саше популярных российских витаминов содержит до 50% необходимых для ребёнка полезных веществ — всего 11 витаминов и 5 минералов. Препарат — один из немногих среди подобных — создан по принципам раздельного и совместного приёма витаминов и минералов, благодаря чему аллергия практически исключена, а сами полезные вещества усваиваются лучше и быстрее.
Преимущества препарата:
- хороший состав;
- помогает наладить аппетит;
- укрепляет иммунитет;
- благотворно влияет на нервную систему и умственное развитие малыша;
- гипоаллергенен;
- низкая калорийность;
- не требует глотания.
Недостатки:
- содержимое саше нужно растворять в воде и принимать три раза в день.
Цена: 500 рублей.
Сироп Пиковит
В состав сиропа входят важные для здоровья ребёнка полезные вещества: витамин А, D3, С, витамины группы В. Особенно хорошо подойдёт при нарушениях в питании: при плохом аппетите или недостаточно разнообразном рационе.
Преимущества препарата:
- по отзывам, Пиковит действительно помогает ребёнку улучшить аппетит и справиться с повышенной утомляемостью;
- приятен на вкус.
Недостатки:
- приятный вкус достигается за счёт красителей и ароматизаторов в составе.
Цена: 500 рублей.
Для дошкольников старше 3 лет:
Супрадин Кидс
Драже содержат полный комплекс полезных веществ для растущего активного ребёнка. В состав входят витамины, отвечающие за хорошее зрение, укрепление иммунитета, нормальное функционирование нервной системы. Комплекс дополнен йодом и цинком — важными элементами для правильного физического развития дошкольника.
Преимущества препарата:
- нравится детям на вкус;
- хороший состав;
- быстро восстанавливает существующий дефицит;
- защита глаз и общее укрепление иммунитета;
- удобная схема приёма.
Недостатки:
- содержит довольно много сахара.
Цена: 550 рублей.
Алфавит Детский Сад
Разноцветные жевательные таблетки с, как указывает сам производитель, грамотным сочетанием компонентов. В состав Алфавита Детский Сад входят необходимые для физического и умственного развития дошкольника витамины и минералы: А, Е, С, группы В, магний, кальций, цинк.
Интересен детям и сам процесс приёма витаминов — у каждой таблетки свой вкус и цвет. Принимают препарат трижды в день: утром, в обед и вечером вместе с пищей.
Преимущества препарата:
- способствует росту и физическому развитию;
- улучшает память;
- таблетки приятные на вкус;
- не содержит искусственных красителей и консервантов.
Недостатки:
- принимать средство нужно три раза в день, что не всегда удобно.
Цена: 300 рублей.
ВитрумКидс Плюс
Предназначены для восполнения необходимых для ребёнка полезных веществ: содержат 12 витаминов и 10 минералов. Особенно велико в препарате содержание витаминов А и D — их достаточно, чтобы полностью удовлетворить потребность детского организма в этих витаминах.
Жевательные таблетки выпускаются в форме забавных медвежат и, несмотря на не очень приятный вкус, дети охотно принимают похожие на игрушки таблетки.
Преимущества препарата:
- разнообразие витаминов и минералов;
- регулярный приём хорошо отражается на формировании зубов, укреплении иммунитета, нормальной работе нервной системы;
- таблетки интересной для ребёнка формы легко разжевываются;
- особо актуален в период интенсивного роста;
- не нужно запивать водой или проглатывать;
- компенсирует большую часть необходимых веществ для детского организма;
- одной пачки хватает на один курс.
Недостатки:
- не очень приятные на вкус, содержат красители и ароматизаторы. Малое содержание витамина С. При нарушении дозировки возможна аллергическая реакция.
Цена: 500 рублей.
Для младших школьников:
Алфавит Школьник
Комплекс, содержащий 11 витаминов и 7 минералов, разработан так, чтобы школьнику было легче справляться с умственной и эмоциональной нагрузкой.
Препарат принимают три раза в день — каждая таблетка выполняет свою функцию: одни таблетки восполняют дефицит железа, вторые способствуют полноценному развитию школьника, третьи укрепляют кости и зубы.
Преимущества препарата:
- высокая эффективность благодаря раздельному приёму таблеток;
- хороший состав.
Недостатки:
- содержит красители и ароматизаторы;
- одной упаковки не хватает на полноценный курс.
Цена: 350 рублей.
Юнивит Кидс с омега-3 и холином
Высокое содержание витаминов группы В делают препарат отличным помощником при адаптации к новым условиям. Пастилки в форме дельфинов способны улучшить память и повысить работоспособность ребёнка.
Преимущества препарата:
- хорошо влияет на нервную систему и умственное развитие;
- привлекательная для детей форма;
- надежный производитель (Германия);
- укрепление иммунитета.
Недостатки:
- не очень приятный вкус;
- таблетки жестковаты:
- противопоказаны при диабете.
Цена: 600 рублей.
Доппельгерц Киндер
Жевательные пастилки с нужными школьнику полезными веществами: с 10 витаминами, цинком, холином и йодом. Предназначены для полноценного физического и интеллектуального развития школьника.
Преимущества препарата:
- хороший состав;
- подходят детям с лишним весом или сахарным диабетом благодаря отсутствию искусственных добавок и низкой энергетической ценности;
- высокая эффективность и быстрый результат.
Недостатки:
- не всегда можно найти в аптеках.
Цена: 500 рублей.
Для подростков:
Компливит Актив
Драже с фруктовым вкусом созданы специально для поддержки здоровья при повышенных умственных и физических нагрузках. В составе — 12 витаминов и 10 минералов, способствующих улучшению зрения, нормализации работы нервной системы, укреплению костных тканей, очищению кожи.
Преимущества препарата:
- продуманный состав;
- компенсирует дефицит полезных веществ при несбалансированном питании;
- простая форма приёма и доступная цена.
Недостатки:
- искусственные красители в составе.
Цена: 200 рублей.
Пиковит Форте
Таблетки содержат витамины группы В, витамины А, С, D и Е. Работают комплексно: помогают подростку избавиться от усталости, стимулируют умственную активность, поддерживают иммунитет и снижают характерную для подросткового возраста тревожность.
Преимущества препарата:
- заметно улучшает эмоциональное и физическое состояние старшего школьника даже при активных занятиях спортом;
- приём всего 1 раз в сутки.
Недостатки:
- содержит искусственные ароматизаторы;
- долго рассасывается.
Цена: 380 рублей.
Мульти-Табс Юниор
Жевательные таблетки с разнообразными фруктовыми и сладкими вкусами содержат самые необходимые для стремительно растущего организма вещества. Помогают устранить негативные последствия неправильного питания и успешно справляться с высокой учебной нагрузкой.
Преимущества препарата:
- высокая эффективность;
- приятный вкус.
Недостатки:
- искусственные вкусовые добавки в составе.
Цена: 350 рублей.
Популярные вопросы родителей про детские витамины
Вопросы о витаминах, которые родители задают особенно часто:
С какого возраста давать ребёнку витамины?
Витамины в форме капель можно давать малышу с первых дней жизни по назначению врача.
Важна ли натуральность состава витаминов?
Желательно, чтобы состав выбранного средства был максимально натуральным. В средней ценовой категории преобладают полусинтетические витамины — они хорошо усваиваются и редко провоцируют аллергию. Полностью натуральные витамины организм усваивает отлично, но стоят такие препараты дорого и найти в продаже их сложно. У полностью синтетических препаратов низкая цена, но и усваиваются они организмом долго.
Нужно ли принимать ребёнку витаминно-минеральные комплексы постоянно?
Нет, достаточно пить витамины курсом по инструкции к препарату не чаще двух курсов в год. Лучше всего принимать витамины в периоды межсезонья: весной и осенью.
Какие витамины особенно важны для развития ребенка?
Чаще всего у детей наблюдается дефицит витаминов С и группы В — желательно, чтобы эти витамины входили в состав выбранного средства. Витамины А, D, Е можно получать в достаточном количестве, просто наладив питание ребёнка.
Читайте также Делать ли прививку от гриппа или написать отказ? Всё про вакцинацию детей и взрослых.
Как понять, что ребёнку не хватает витаминов и каких?
- На дефицит йода в организме указывает низкое умственное развитие ребёнка.
- Трещины в уголках рта, «зайды», жирная кожа — признаки нехватки в организме витаминов группы В (В2 или В6).
- Себорея (кожное заболевание, шелушение) указывает на недостаток В2.
- Ломкие ногти с белыми горизонтальными полосами и «куриная слепота» (ухудшение зрения к вечеру) появляются при дефиците витамина А.
При подозрениях на гиповитаминоз у ребёнка, родителям следует обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы, чтоб точно выяснить, каких именно веществ не хватает в организме. Грамотный специалист поможет правильно подобрать витаминный комплекс.
Когда правильно принимать витамины?
Оптимальное время приёма витаминных комплексов — конец осени и начало зимы, ранняя весна. В эти периоды организм менее всего насыщен необходимыми веществами. Не стоит принимать витамины летом и в начале осени.
Профилактический курс длится 1-2 месяца. Затем рекомендуется сделать перерыв — от 3 до 6 месяцев.
Какой комплекс выбрать, чтобы у ребёнка не было аллергии?
Если ребёнок склонен к аллергическим реакциям — выбирайте добавки, в инструкции к которым указано, что в препарат входят только сочетаемые друг с другом компоненты.
Разумная осторожность всегда уместна, когда речь идёт о детском здоровье. Перед выбором упаковки с витаминами постарайтесь посоветоваться с педиатром и внимательно наблюдайте за возможными изменениями в состоянии ребёнка.
И пусть ваши дети всегда будут здоровы!
Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту
Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик
Скачайте бесплатно приложение на iOS или Android
Мобильное приложение «Где мои дети»
Смотрите передвижения ребёнка на карте, слушайте что происходит вокруг, когда вас нет рядом. Отправляйте громкий сигнал, если ребёнок не слышит звонка от вас.
Скачайте бесплатно приложение на iOS или Android
Загрузить приложение
Источник
Витамины для детей для повышения иммунитета
Крепкая иммунная защита — залог здоровья как в детском, так и во взрослом возрасте. Однако организм малышей более уязвим, ведь их иммунная система только развивается и еще не так надежно оберегает от различных вирусов и инфекций. Именно поэтому витамины для укрепления иммунитета для детей пользуются спросом, а их разработка и производство являются востребованным направлением современной фармакологии.
В этой статье мы расскажем, для чего и при каких симптомах ребенку нужно давать витамины, а также, как правильно подобрать их, и какие препараты пользуются большим одобрением у педиатров.
Что такое иммунодефицит
Иммунная система начинает формироваться еще в утробе матери, а затем продолжает укрепляться в первые годы жизни. Так, первые антитела, борющиеся с бактериями, вирусами и другими вредоносными микроорганизмами, ребенок получает с молоком матери — именно поэтому грудное вскармливание в первые полгода жизни является залогом его здоровья и хорошего самочувствия. По сути, в этот период иммунная система матери продолжает защищать малыша, передавая ему с молоком необходимые иммуноглобулины и антитоксины.
Собственные антитела начинают вырабатываться лишь в старшем дошкольном/младшем школьном возрасте, поэтому с началом прикорма его иммунитет может ослабнуть.
Иммунодефицит — это системное нарушение, при котором защитные функции ослаблены и оказываются неспособны в достаточной степени противостоять вредоносным бактериям и вирусам.
Он может быть как врожденным, возникающим из-за плохой экологии или неблагоприятной окружающей обстановки, так и приобретенным — возникающим при отсутствии грудного вскармливания, сбалансированной диеты, правильного режима дня, эмоциональных стрессов.
Признаки пониженного иммунитета
12 настораживающих признаков первичного иммунодефицита у детей
Чтобы понять, ослаблен ли иммунитет, родителям стоит проанализировать определенные характеристики. Если большинство из них выявлено, нужно обратиться к педиатру или иммунологу за назначением иммуностимулирующих препаратов.
Самые распространенные признаки иммунодефицита:
- Частые простуды. Болезни возникают регулярно и вирусные инфекции «подхватываются» более пяти раз в год.
- Восстановление после перенесенного заболевания затягивается и проходит с трудом.
- Лекарственные противопростудные препараты оказывают слабое влияние.
- Лимфатические узлы часто увеличиваются.
- Наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, часто бывают беспричинные расстройства стула.
- Ребенок выглядит разбитым и уставшим даже в утреннее время, он сонлив, наблюдаются трудности с концентрацией внимания.
- Ногти расслаиваются, а волосы выпадают.
- Часто проявляются аллергические реакции.
Как сохранить иммунитет ребенку
Чтобы иммунитет был крепким, педиатры рекомендуют:
- Заранее планировать беременность и серьезно подходить к тому вопросу, перед зачатием пройти все необходимые исследования и сделать прививки.
- Придерживаться разумной диеты во время беременности — не употреблять в пищу фастфуд и вредные продукты, исключить алкогольные напитки и табачные изделия. Питание будущей мамы должно быть разнообразным и здоровым.
- Не сокращать рекомендованный период грудного вскармливания, если для этого нет серьезных причин. Пусть ребенок как можно дольше остается под защитой иммунной системы матери.
- После прикорма обеспечить ребенка разнообразным меню. Оно должно состоять из полезных продуктов, богатых витаминами и минералами, которые нужны детям.
- Часто бывать на свежем воздухе, даже в плохую погоду. Не кутать ребенка, одевать его в соответствии с температурой воздуха.
- Не подвергать малыша стрессам, беречь его от воздействия неблагоприятного эмоционального фона.
Как укрепить иммунитет ребенка зимой
Поможет ли пересмотр рациона питания
Многие противники медикаментозного способа повышения иммунитета полагают, что пить поддерживающие комплексы ни к чему, а все необходимое для крепкого здоровья можно получать из обычных продуктов питания. Это спорный вопрос, являющийся не только «головной болью» родителей, но и темой многочисленных дискуссий педиатров.
Рацион действительно играет немаловажную роль в формировании крепких защит организма, особенно в первые годы жизни. Однако не все микроэлементы в нужном количестве можно получить из продуктов питания.
Причины кроются в следующем:
- Иногда полезного вещества нужно больше, чем его содержится в приемлемом объеме пищи. Ребенок физически не может съесть столько продукта, сколько требуется.
- Многие дети капризны и разборчивы в питании, их с трудом можно уговорить съесть полезные брокколи или творог.
- На многие продукты может быть аллергия, к примеру, на фрукты или рыбу. Особенно если «переборщить» с ними.
Таким образом, педиатры советуют кормить ребенка разнообразными и полезными блюдами, но не стараться с их помощью восполнить все недостающие микроэлементы.
Какие витамины необходимы детям для иммунитета
Чтобы улучшить сопротивляемость организма заболеваниям, стоит выбирать иммуноповышающие препараты, содержащие следующие витамины:
- А;
- Е;
- B2;
- D;
- P;
- C.
Помимо них полезными станут также следующие микроэлементы и минералы:
- Кальций, для детей играющий очень важную роль, укрепляя костную ткань скелета и помогая усвоению ферментов.
- Магний — способствует быстрому протеканию биохимических реакций.
- Цинк — повышает способность тканей к регенерации.
- Селен — активизирует защитные функции.
- Железо — помогает вырабатывать гемоглобин.
Какие витамины вам нужны и где их взять?
Показания для применения витаминных комплексов
Чтобы развитие малыша проходило здоровым образом, важно поддерживать его здоровье и хорошее самочувствие правильно подобранными витаминными комплексами. Задуматься об их приобретении стоит, если:
- Он быстро устает, не проявляет интереса к окружающему миру, кажется ленивым и отстраненным.
- Он часто заболевает и подолгу не может оправиться от болезни.
- Подвергается стрессам — в первый раз идет в ясли или детский сад, подготовительную группу или начальную школу.
- Плохо ест, или его меню ограничено лишь узким спектром «любимых» продуктов.
- У него часто шелушится кожа, выпадают волосы, возникают кожные раздражения или аллергические реакции.
Родителям, обратившим внимание на подобные симптомы, рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру или иммунологу.
Формы выпуска и виды
Все витаминные комплексы можно разделить на три группы:
- Препараты первого поколения — в их состав входит лишь один компонент, к примеру, аскорбиновая кислота. Чаще всего такие медикаменты назначаются врачом при дефиците конкретного вещества.
- Второго поколения — содержат несколько компонентов, в их состав могут входить специфические наборы ингредиентов.
- Третьего поколения — помимо основных компонентов содержат растительные экстракты, оказывающие дополнительное воздействие.
Все комплексы, предназначенные для детей, выпускаются в удобных формах, чтобы родителям было проще давать их.
Самые распространенные:
- В форме порошков и суспензий — как правило, они предназначены для малышей от 0 до года, которые еще не могут принимать препараты в других вариациях.
- В форме геля — предназначены для тех, кто уже может проглотить лекарство с ложечки.
- В форме жевательных пастилок или мармеладных конфет — для тех, кто уже может хорошо жевать.
- В форме таблеток — для дошкольников, которые уже могут принять таблетку, запив ее водой.
Все витамины, предназначенные для малышей, изготавливаются приятными на вкус, а часто и интересными на вид, чтобы дети принимали их с удовольствием.
Противопоказания
Родителям стоит быть внимательными и к противопоказаниям, которые имеются у витаминных комплексов:
- Заболевания почек.
- Индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата, выражающаяся в аллергических реакциях.
- Гипервитаминоз, при котором в организме оказывается переизбыток какого-либо вещества.
Каким образом действуют на иммунитет
Все препараты, повышающие иммунитет, воздействуют на организм различным образом, поэтому подбирать комплекс для каждого ребенка следует индивидуально:
- А — защищает от вирусов и инфекций, участвует в регенерации клеток, способствует избавлению от аллергических реакций.
- Е — оказывает антиоксидантное воздействие, защищает клетки от разрушения.
- B2 — способствует усилению метаболизма, очищает организм от токсинов, насыщает клетки тела кислородом.
- D — улучшает свертываемость крови и работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению костной ткани скелета.
- P — укрепляет стенки сосудов, способствует лучшему усвоению витамина C.
- C — активизирует защитную функцию иммунной системы, укрепляет защитные барьеры организма.
Как правильно принимать витамины ребенку
Чтобы витаминный комплекс был максимально полезным и помог эффективно повысить иммунитет, следуйте этим рекомендациям:
- Выбирайте препараты, ориентируясь на возраст малыша. В каждый период роста и развития он нуждается в специфическом наборе полезных веществ.
- Давайте препараты курсом. Однократный прием таблетки не даст никакого результата.
- Между курсами делайте перерывы, иначе вещества накопятся и приведут к гипервитаминозу, который ничуть не лучше иммунодефицита.
- Курсы лучше начинать осенью и весной, так как в эти периоды организм наиболее уязвим и нуждается в поддержке.
- Не стоит давать здоровому ребенку витамины «для профилактики». Если у него нет иммунодефицита, препараты не защитят его от болезней в будущем, а их прием приведет лишь к гипервитаминозу и вытекающим из него симптомам.
Суточные нормы потребления витаминов согласно возрасту
Рекомендуемые нормы среднесуточного потребления витаминов
Родителям стоит ознакомиться и с рекомендуемой дозировкой витаминов, так как суточная потребность для ребенка будет зависеть от его возраста. Давать лекарства, игнорируя инструкцию по применению препарата и превышая эти показатели, значит — подвергать кроху опасности.
Дневная потребность в витаминах у годовалого ребенка
Для младенцев младше двух лет суточная потребность будет следующей:
- А — 1350 МЕ (450 мкг).
- Е — 6 мг.
- B2 — 0,8 мг.
- D — 400 МЕ (10 мкг).
- P — 9 мг.
- C — 40 мг.
Деткам этого возраста нужно избегать витамина K, так как он может снизить иммунитет и спровоцировать внутренние кровотечения.
Нормы для 2-летних малышей
Набор рекомендуемых витаминов для детей от 2 лет для иммунитета практически не меняется. В 2 года стоит продолжать давать ему те же комплексы, что и прежде.
Нормы для 3-х лет
Многие родители начинают давать малышам витамины, предназначенные для детей с 3-х лет, ведь именно в этом возрасте большинство из них впервые отправляются в детский сад. Уровень стресса во время адаптации повышается, а контакт с большим количеством других детей повышает риск подхватить инфекцию.
Для детей с 3 лет рекомендации по приему витаминов следующие:
- А — 1600 МЕ (500 мкг).
- Е — 7 мг.
- B2 — 1,1 мг.
- D — 400 МЕ (10 мкг).
- P — 12 мг.
- C — 45 мг.
- K — 20 мкг.
Нормы для дошкольников 4-6 лет
Также многих родителей интересует, если малышам около 5 лет, какие лучше для иммунитета выбрать витамины: продолжать давать прежний набор или переходить на комплексы, рекомендованные для детей постарше?
Педиатры говорят, что лучше всего укрепят с 4 лет организм детей препараты с повышенным содержанием витаминов С, группы В, Д и А, так как в этом возрасте происходит активный рост костной системы и мышц. В остальном же их потребности мало отличаются от малышей предыдущей возрастной группы.
Обзор средств с краткой инструкцией по применению
Далее мы рассмотрим самые популярные витаминные комплексы для детей разных возрастов.
Пиковит
Препарат второго поколения, в его составе — 9 витаминов. Предназначен для детей с одного года. В зависимости от возраста, препарат предлагается в виде сиропа, жевательных пластинок или таблеток.
Иммуно Кидс
Подходит для детей от 3-х лет, выпускается в таблетках и содержит 12 витаминов, а также фолиевую и пантотеновую кислоты.
Витамишки
Препарат третьего поколения, в его составе — витамины Е и С, селен и цинк, а также экстракт облепихи. Предназначен для детей с 3-х лет и выпускается в форме жевательных пастилок.
Алфавит
Подходит для возрастной группы с 1,5 лет, содержит более 10 микроэлементов и минералов, выпускается в формах порошка, жевательных пластинок и таблеток.
Мультитабс
Предназначен для детей с 3-х лет, выпускается в форме таблеток, в составе: 13 микроэлементов, 6 минералов, а также лактобактерии.
Витрум Бэби
Подходит малышам с 2-х лет, выпускается в форме жевательных таблеток, содержит 10 микроэлементов, пантотеновую и фолиевую кислоты.
Биовиталь Гель
Подходит для возрастной группы с одного года, выпускается в форме геля, содержит 10 микроэлементов, 3 минерала и лецитин.
Супрадин Кидс
Подходит детям с 3-х лет, выпускается в форме геля или таблеток, содержит 10 микроэлементов, пантотеновую и фолиевую кислоты.
Витрум Кидс
Предназначен для возрастной группы от 4-х лет, содержит 12 витаминов и 10 микроэлементов, выпускается в форме таблеток.
Центрум детский (Джуниор)
Рекомендован для возрастной группы старше 4-х лет, выпускается в форме таблеток, содержит 9 микроэлементов, а также аскорбиновую, пантотеновую и фолиевую кислоты.
Отзывы, какие витамины считаются хорошими
Чтобы читателям было проще разобраться, мы приводим рейтинг препаратов, составленный на основе отзывов и мнений родителей:
- Алфавит.
- Пиковит.
- Витрум Форте.
- Иммуно Кидс.
Аналоги-иммуностимуляторы
Помимо перечисленных препаратов благотворное влияние на иммунную систему организма оказывают также биоактивные добавки, содержащие:
- эхинацею;
- цинк;
- омега-3 жиры;
- пробиотики.
Мнение доктора Комаровского о витаминах: видео
Поможет определиться с выбором препаратов и знаменитый российский педиатр, доктор Комаровский. В одном из выпусков своей программы он посвятил время обсуждению укрепления детского иммунитета.
Рекомендации
Для хорошего иммунитета многим детям требуются витаминно-минеральные комплексы, особенно в кризисные периоды их роста и развития — когда начинается прикорм, когда малыш отправляется в детский сад.
Однако не стоит забывать и о других важных для его здоровья вещах, таких как хорошее питание, четкий режим дня, регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом. Только всестороннее развитие и комплексное укрепление организма малыша позволят ему вырасти здоровым и активным.
Загрузка…
Источник