Выбираем лучший рыбий жир — рейтинг
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
Эта статья поможет вам выбрать лучший рыбий жир среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору рыбьего жира в разных формах выпуска. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.
Как выбрать качественную добавку
Производством добавок на основе рыбьего жира занимаются многие фармацевтические компании. Но не все их БАДы отличаются качеством и безопасностью. Ниже представлены советы врачей о том, как выбрать рыбий жир, состав и лекарственную форму.
Формы выпуска
Таблица 1 – Отличия форм рыбьего жира
| Форма | Преимущества | Недостатки |
| Капсулы |
| Многие капсулы имеют большой размер, их сложно глотать. |
| Жидкий раствор |
|
|
| Жевательные таблетки | Имеют приятный вкус, небольшой размер и интересную форму таблеток (фигурки зверей). Эти лекарственные препараты удобно давать детям. |
|
Взрослым и подросткам врачи рекомендуют покупать рыбий жир в капсулах. Для малышей дошкольного возраста подходят масляные растворы или пастилки.
Сырье
Для производства добавок используют несколько видов сырья:
- Печень трески. Самое дешевое сырье. В печеночной паренхиме накапливаются токсические вещества, соли тяжелых металлов, их сложно полностью вывести из продукции. Масло, добытое из печени, называется рыбьим жиром (маркировка на упаковке – Tran или Liver Oil).
- Мясо морских рыб. Для изготовления добавок используется мышечная ткань лосося, тунца и других ценных пород, обитающих в холодных водах. Это сырье является чистым и лучшим источником рыбьего жира. Добавки, изготовленные на его основе, содержат повышенное количество омега-3 кислот. Сырье называется маслом (Fish Body Oil). Такой рыбий жир признан самым лучшим и в основном выпускается в капсулах.
- Мясо криля. Это сырье присутствует в препаратах премиум-класса. Омега-кислоты находятся в виде фосфолипидов, быстро включаются в метаболические реакции. Благодаря содержанию природного антиоксиданта астаксантина крилевое масло имеет большой срок годности. Такой рыбий жир лучше выбрать для детей.
Состав добавок
В качественных добавках производители всегда указывают, сколько омега-3 содержится в 1 порции рыбьего жира. Например, ДГК и ЭПК в суточной дозе должно быть не менее 500 мг. Есть также БАДы с разными их соотношениями, которые влияют на определенные процессы в организме.
А у добавок в форме капсул калорийность должна быть небольшая: около 8-9 ккал на 1000 мг. Такие препараты не вредят фигуре.
Следует также обращать внимание и на то, каким является рыбий жир – триглицеридным или этиловым. Информацию об этом можно найти в инструкции, приложенной к добавке.
Таблица 2 – Разница между триглицеридными и этиловыми препаратами
| Виды | Преимущества | Недостатки |
| Этиловый эфир |
| Эффект наступает спустя 2-3 недели после начала курса. |
| Триглицериды |
|
|
| Реэтерифицированные триглицериды |
| – |
Внимание! На упаковке должна быть указана фраза «медицинский рыбий жир», это означает, что препарат прошел высокую очистку, натуральный и безопасный.
Подбор объема упаковки
Оптимальная суточная дозировка для профилактики зависит от состояния здоровья и составляет в среднем 250-1000 мг. При наличии заболеваний ее можно повысить в 2-3 раза, но только с разрешения врача. Длительность курса – 1 месяц.
А чтобы выбрать качественную добавку с рыбьим жиром и быть уверенным в том, что ее объема точно хватит на курс, нужно посмотреть на концентрацию омега-3 – чем она выше, тем меньше пилюль придется глотать. Например, добавки от американских и скандинавских производителей часто содержат суточную дозу в 1-2 капсулах, что значительно упрощает прием.
ТОП-9 производителей рыбьего жира
Мы собрали информацию о лучших фармацевтических компаниях, которые занимаются выпуском добавок с полиненасыщенными жирными кислотами. Список составлен исходя из рейтинга БАДов с рыбьим жиром.
№9 АО «РеалКапс», Россия
Эта российская компания соблюдает международные стандарты качества и для производства препаратов использует холодноводные сорта рыб. В ее линейке есть капсулированные и жидкие добавки, детские БАДы (Кусалочка и др.). Недостаток продукции АО «РеалКапс» – низкое содержание омега-3 в порции.
№8 Biopharma, Норвегия
Производитель из Норвегии стал известен благодаря качественному рыбьему жиру в форме сиропа для детей. Но компания также выпускает и добавки для взрослых. В ее БАДах присутствуют только полезные вещества.
Сырье компания получает из печени трески и проходит молекулярную обработку. Качество продукции подтверждено норвежским Институтом общественного здоровья.
№7 Möller, Финляндия
Компания Möller производит натуральный рыбий жир с омега-3 и витаминами. Многие добавки изготовлены на основе триглицеридов. В качестве источника рыбного масла используется печень трески.
Продукция Moller в 2018 году была сертифицирована в России. Поэтому ее добавки на основе рыбьего жира можно встретить в отечественных аптеках и магазинах.
№6 Now Foods, США
Продукция компании Now Foods отличается высоким качеством и безопасностью. Все препараты Omega 3 Fish oil проходят многоступенчатую очистку, не содержат токсинов и ртути.
Добавки с рыбьим жиром из Америки считаются самыми полезными, а также имеют высокую концентрацию жирорастворимых витаминов. Недостаток линейки товаров от Now Foods – наличие жирных кислот в форме этилового эфира.
№5 Nordic Naturals, Норвегия
Норвежская компания Nordic Naturals поставляет на международный фармацевтический рынок добавки рыбьего масла премиум-класса. Каждая партия проходит проверку на наличие токсических веществ.
Препараты этой компании отличаются высокой концентрацией омега-3. В ее линейке есть БАДы не только для взрослых, но и для детей.
№4 Nature’s Answer, США
Еще один в рейтинге производитель рыбьего жира из США. Несмотря на то что в качестве сырья компания использует рыбу из вод Северной Атлантики и применяет очистку молекулярной дистилляции, она предлагает готовую продукцию по доступным ценам. Минус Nature’s Answer – наличие в добавках этиловых эфиров ПНЖК.
№3 Solgar, США
Компания выпускает медицинское рыбное масло премиум-класса. В качестве сырья Solgar использует дикого аляскинского лосося. Этот вид легко усваивается. Лососевый рыбий жир сначала проходит молекулярную дистилляцию, очищается от токсинов и только потом используется для изготовления БАДов.
№2 Carlson Labs, США/Норвегия
Завод компании Carlson Labs находится на территории Норвегии. Она выпускает премиальные препараты с рыбьим жиром в виде масел и в форме капсул и стала известна в России с 1982 года.
№1 California Gold Nutrition, США
Это лучший производитель рыбьего жира в капсулах. Его БАДы содержат омега-кислоты в виде триглицеридов.
Для изготовления лекарственных средств компания California Gold Nutrition использует концентрированный рыбий жир, очищенный по немецкой технологии KD-Pur. Оболочка капсул изготовлена из рыбного желатина.
Другие производители
В рейтинг не вошли препараты от производителей ООО «Мирролла», «Биоконтур», ООО «Биофарм», TEVA и др. Эти компании продают БАДы по низким ценам, но не заботятся о качестве сырья, и выпускают продукцию недостаточной очистки.
Внимание! Известные фирмы сетевого маркетинга представляют рыбий жир либо очень дорогой, но качественный, либо бюджетный, но со скудным составом. Оба варианта не назовешь оптимальными. Поэтому продукция этих компаний в наш рейтинг не попала.
ТОП-5 капсулированных добавок
Далее представлен рейтинг качественных средств рыбьего жира в капсулах.
№5 АО «РеалКапс» – Очищенный рыбий жир
Стоимость 1 порции – 14 руб.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 30 шт.;
- концентрация – 1400 мг.
Для изготовления рыбьего жира российская компания использует холодноводную рыбу с коротким жизненным циклом. Очистку сырья «РеалКапс» проводит современным высокотехнологичным методом.
Препарат содержит низкую концентрацию омега-3. В одной капсуле присутствует всего 35% рыбьего жира.
Плюсы:
- БАД улучшает работу головного мозга;
- поддерживает остроту зрения;
- устраняет проявления депрессии;
- нормализует углеводный и жировой обмен.
Минусы:
- наличие искусственного ароматизатора;
- низкое содержание ДГК и ЭПК;
- упаковки хватает всего на 10-15 дней.
№4 Möller – Omega-3 Tupla
Цена 1 порции – 16 руб. 82 коп.
- Страна – Финляндия;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация – 650 мг.
Добавка содержит omega-3 и дополнительные полезные вещества: ретинол, витамин D, альфа-токоферол. Рыбий жир от Moller’s можно заказать в интернете или приобрести в аптечной сети.
Плюсы:
- БАД укрепляет костно-мышечную систему;
- снижает уровень холестерина в крови;
- улучшает сумеречное зрение;
- стимулирует когнитивные возможности мозга;
- очищает кожу от высыпаний.
Минусы:
- в день придется пить по несколько капсул (2-3 шт.);
- низкая концентрация ПНЖК.
№3 Now Foods – Ultra Omega-3
Стоимость 1 порции – 7 руб. 18 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 180 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Препарат дешевый, но содержит очищенный концентрат рыбьего жира, в котором присутствует 75% ПНЖК. Продукт от Now Foods отличается правильным балансом омега-кислот: 500 мг ДГК и 250 мг ЭПК и производится в виде желатиновых капсул. Его рекомендуется принимать для стимуляции работы мозга.
Плюсы:
- добавка соответствует стандартам GMP;
- снижает холестерин;
- помогает похудеть;
- улучшает состояние кожи.
Минусы:
- низкая усвояемость из-за наличия этиловых эфиров ПНЖК.
№2 Solgar – Тройная сила
Цена 1 порции – 20 руб. 24 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация – 950 мг.
Рыбий жир в форме капсул изготовлен из холодноводных лососевых рыб. Для удаления ртути и других токсинов производитель использует технологию молекулярной дистилляции.
Добавка содержит омега-3, ЭПК, докозагексаеновую кислоту и альфа-токоферол. Оболочка капсулы изготовлена из желатина и растительного глицерина. В одной порции содержится 504 mg DHA и 378 mg EPA.
Плюсы:
- препарат поддерживает сократительную функцию сердца;
- улучшает мозговую активность;
- помогает сбросить лишний вес;
- укрепляет ногтевые пластины, ускоряет рост волос.
Минусы:
- иногда вызывает подкожные прыщи;
- ПНЖК в эфирной форме.
№1 California Gold Nutrition – Рыбий жир Омега 800
Стоимость 1 порции – 13 руб. 73 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Самый лучший рыбий жир в капсулах, где ПНЖК omega представлены триглицеридами. Для производства пищевой добавки используется концентрат, обработанный по немецкой технологии. Качество подтверждено – БАД имеет логотип iTested. Оболочка препарата с рыбьим жиром в капсулах изготавливается на основе рыбного желатинового геля.
Плюсы:
- добавка улучшает внешний вид кожи и волос у женщин;
- укрепляет сердечную мышцу;
- защищает от атеросклероза;
- нормализует метаболические процессы.
Минусы:
- может вызывать изжогу.
ТОП-5 жидких препаратов
В списке собраны качественные масляные растворы с оптимальными концентрациями ПНЖК.
№5 Möller – Omega-3
Цена 1 порции – 14 руб. 58 коп.
- Страна-производитель – Финляндия;
- объем – 250 мл;
- концентрация – 1200 мг.
Жидкая добавка на основе рыбьего жира от финской компании Moller изготавливается из печени трески. БАД проходит многоступенчатую дистилляцию и очистку. Помимо жирных кислот, в ее составе содержатся витамины A, D и E. Компания также выпускает масла с лимонным и фруктовым вкусом.
Плюсы:
- БАД подходит для профилактики;
- улучшает минерализацию костной ткани, а также остроту зрения;
- нормализует липидный обмен.
Минусы:
- масло, полученное из печени трески.
№4 Biopharma – Norsk Tran Omega-3
Стоимость 1 порции – 17 руб. 80 коп.
- Страна-производитель – Норвегия;
- объем – 250 мл;
- концентрация – 1100 мг.
Это сертифицированный норвежский комплекс. Препарат содержит высокую концентрацию омега-кислот – 600 мг ДГК и 400 мг ЭПК, а также холекальциферол, витамины A и E. Для устранения специфического запаха в него добавлен органический лимонный ароматизатор.
Рыбий жир от производителя Biopharma лучше усваивается, чем его аналоги и подходит для детей.
Плюсы:
- добавка повышает иммунитет;
- улучшает процесс минерализации костей скелета, а также память;
- купирует воспаления;
- устраняет сечение волос.
Минусы:
- для изготовления БАДа используется печень трески.
№3 Nordic Naturals – Омега-3 с лимонным вкусом
Цена 1 порции – 30 руб. 25 коп.
- Страна – Норвегия;
- объем – 237 мл;
- концентрация – 1560 мг.
Этот норвежский продукт давно уже стал популярным в России. В его состав входит триглицеридный рыбий жир и витамины. Для изготовления этого БАДа используется рыба, выловленная в экологически чистых водах, натуральный лимонный ароматизатор и экстракт розмарина. Препарат выпускается в стеклянной бутылке.
Плюсы:
- добавка улучшает работу головного мозга;
- снимает тревожность, депрессию;
- укрепляет сердечную мышцу;
- помогает женщинам поддерживать в здоровом состоянии кожу, ногти и волосы.
Минусы:
- выраженный рыбный запах;
- наличие в составе холестерина.
№2 Nature’s Answer – Жидкая добавка с рыбьим жиром
Стоимость 1 порции – 15 руб. 22 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем – 480 мл;
- концентрация – 1150 мг.
Добавка получена из глубоководных видов рыб Атлантического океана. Она содержит омега-3 (ЭПК и ДГК), а также травяную смесь QUIK-SORB.
Американская компания Nature’s Answer рыбий жир подвергает нескольким этапам дистилляции.
Плюсы:
- БАД имеет апельсиновый вкус;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- поддерживает иммунитет;
- ускоряет метаболизм, помогает похудеть.
Минусы:
- после приема бывает отрыжка с рыбным запахом;
- в составе есть этиловые эфиры.
№1 Carlson Labs – Рыбий жир из норвежской серии
Цена 1 порции – 32 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем – 200 мл;
- концентрация – 1600 мг.
Это лучшая жидкая добавка на основе рыбьего жира. Она содержит высокую концентрацию омега-кислот в форме триглицеридов, изготавливается из рыбы, выловленной у берегов Норвегии.
Препарат соответствует международным стандартам качества IFOS, а также имеет лимонный вкус благодаря натуральному ароматизатору. Жидкий раствор разливают в стеклянные бутылки и доставляют из Америки.
Плюсы:
- добавка хорошо усваивается;
- улучшает память;
- повышает иммунитет;
- нормализует обмен веществ;
- подходит для всей семьи.
Где купить
Препараты продаются в обычных аптеках или в магазинах товаров для здоровья. Но стоимость в них рыбьего жира обычно сильно завышена.
Самые низкие цены на рыбий жир — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.
На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Советы по применению
Смотрите видео с советами, как правильно принимать рыбий жир:
Омега 3 Рыбий Жир Как Правильно Принимать
Выбрать качественный рыбий жир среди многообразия БАДов – непростая задача. Ведь при покупке нужно обращать внимание на форму выпуска, источник ПНЖК, богатство состава, объем упаковки. Мы рекомендуем приобретать добавки на основе рыбьего жира от американских и скандинавских производителей. БАДы этих компаний отличаются качеством и клинически доказанной эффективностью. В аптеке, конечно, такие препараты обойдутся недешево, но их можно заказать по доступной цене на сайте iHerb.
Если вы принимали рыбий жир, пишите свои отзывы в комментариях.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Источник
Обзор производителей рыбьего жира
Рыбий жир – у тех, кто родился во второй половине прошлого столетия, от этих двух слов идет мороз по коже. Потому что забыть достаточно специфический аромат и вкус этого маслянистого раствора сложно, а заставляли его пить практически каждого ребенка для профилактики рахита, частых простуд, авитаминозов и прочих хворей. Наши мамы и особенно бабушки искренне верили в чудодейственные свойства этого продукта и при каждом удобном случае запасались пузырьками с рыбьим жиром.
Сегодня его полезность оспаривается – в интернете можно прочитать немало страшилок о том, как дети заразились ужасными гельминтами, пропив курс рыбьего жира из аптеки. Да и лишние килограммы якобы могут отложиться на талии, если принимать его постоянно. На самом деле гельминтоз и рыбий жир не имеют ничего общего, последний никак не может спровоцировать развитие первого. Тем более нельзя поправиться от Омега 3 – наоборот, эти полиненасыщенные жирные кислоты включают в рацион тех, кто стремится похудеть и контролировать массу своего тела. Но вот получить отравление, если использовать некачественный, просроченный продукт, вполне возможно. Потому, если уж решено, что вы никак не можете обойтись без рыбьего жира и ничем другим заменить его нельзя, стоит узнать, какой рыбий жир лучше, для кого и почему.
Лучшие производители продукта
Cod Liver Oil от Carlson Labs
Cod Liver Oil от Carlson Labs. Согласно исследованиям и тестированиям, этот норвежский производитель выпускает самый качественный и лучший рыбий жир в мире. В чем секрет и особенность? Качество добавки с Омега 3 напрямую зависит от сорта рыбы и среды ее обитания. Норвежское побережье считается одной из самых экологически чистых зон на земном шаре, здесь почти нет химических комбинатов и машиностроительных заводов, которые сбрасывали бы вредные отходы в воду, а холодное течение само по себе исключает размножение бактерий и гельминтов. Все это означает, что для изготовления рыбьего жира используется сырье высшего качества, не требующее длительной обработки и очистки. В продукте из такой рыбы сохраняется максимальное количество полезных веществ, которые при интенсивной обработке неизбежно улетучились бы.
Плюсы:
Минусы:
Omega-3 Fish Oil от Solgar
Omega-3 Fish Oil от Solgar. Качество этой добавки тоже вполне достойное, производят ее в США. В качестве сырья используется тихоокеанский лосось, обитающий в холодных водах у побережья Аляски. Почему так важно, чтобы рыба была именно дикой и из холодных вод? Потому что в ее тушке накапливается больше полезного жира, и это значит, что производителю не приходится отжимать для получения еще нескольких капель полезного продукта, по сути, отбросы – плавники, внутренности и т.д. В ход идут только тушки с чистейшим, качественным жиром.
Плюсы:
Минусы:
Кусалочка от Реалкапс
Кусалочка от Реалкапс. Эта добавка от отечественного производителя попала в список лучших, потому что является одним из немногочисленных продуктов, адаптированных под нужды и особенности маленьких детей. Сегодня сложно отыскать полностью здорового ребенка, который бы не страдал дефицитом того или иного витамина или минерала. Чаще всего в период активного роста возникает нехватка кальция и витамина Д, потому что получить эти элементы из продуктов питания в нужном количестве практически невозможно, к тому же один без другого как следует не усваивается. Кусалочка представляет собой капсулы для жевания с фруктовым вкусом и ароматом. Кроме рыбьего жира высшего качества в них есть витамины А, Е и Д, выглядят капсулы как ароматные разноцветные конфетки – малыш с удовольствием их съест и при этом получит все, что ему необходимо.
Плюсы:
Минусы:
Итак, приобретение рыбьего жира – это как раз тот случай, когда доверять стоит именно авторитетному, раскрученному бренду, уже много лет специализирующемуся на производстве данного продукта. Экономить неразумно, и даже опасно для здоровья. Лучше заплатить больше – но получить качественную добавку и ожидаемый результат от ее использования.
Публикация подготовлена по материалам evehealth.ru
Источник: Pharmindex.ru для газеты «Аптека-Фарминдекс»
Источник