10 лучших витаминно-минеральных комплексов

Взрослые так же, как и дети, нуждаются в витаминах. Из-за дефицита полезных веществ люди испытывают общее недомогание, которое оказывает большое влияние на жизнь. Именно поэтому специалисты рекомендуют периодически пропивать витамины, чтобы оставаться в тонусе и поддерживать высокую работоспособность. Рейтинг витаминных комплексов для взрослых расскажет о лучших препаратах 2020 года.

Как правильно принимать витамины

Чтобы витамины усваивались лучшим образом и не несли побочного действия, необходимо соблюдать некоторые правила.

1. Не следует превышать дозировку, указанную производителем.
2. Не стоит принимать витаминно-минеральный комплекс натощак. Лучше это делать во время или после приема пищи.
3. Также не следует пить витамины на ночь, это может дать организму ненужную в ночное время энергию (за исключением комплексов, направленных на успокоение).
4. Не рекомендуется пить витамины непрерывно. Как правило, достаточно 2-х курсов в год: весной и осенью, когда организм наиболее остро испытывает нехватку полезных веществ.
5. При наличии определенной проблемы следует выбирать специальные витаминно-минеральные комплексы (например, для улучшения зрения, для стимуляции роста волос, ля поддержки мужского здоровья и т.п.).
6. Жирорастворимые витамины А, Е, Д оптимально сочетать с приемом пищи, включающей в себя растительное масло.  Водорастворимые витамины стоит принимать между приемами пищи, чтобы они успевали усвоиться (Витамины группы В, С, фолиевая кислота).

Топ витаминных комплексов включает в себя препараты общеукрепляющего действия. Организм сам «берет» из них то, что ему нужно. При составлении рейтинга учитывались отзывы покупателей и врачей.

Недорогие комплексные витамины

Бюджетные препараты практически не уступают дорогим витаминно-минеральным комплексам. Однако они не всегда полностью выполняют поставленные задачи.

1. Компливит таб. п.о №60

Лекарственный препарат предназначен для укрепления иммунитета, а также лечения гипо- и авитаминоза. «Компливит» восполняет дефицит минеральных веществ, повышает интеллектуальную и физическую активность, а также предотвращает развитие простудных и инфекционных заболеваний. Особенно препарат необходим во время несбалансированного и неполноценного питания, когда организм уязвим к появлению патологий.

Витаминно-минеральный комплекс сбалансирован с учетом суточной потребности. В состав лекарственного препарата входят: аскорбиновая кислота, ретинола, рибофлавин, никотинамид, кальций, железо, медь, кобальт, фолиевая и липоевая кислоты. «Компливит» выпускается в форме таблеток. Продолжительность приема курса определяется врачом.  Ежедневно необходимо выпивать 1 таблетку в день. А при повышенной потребности в витаминах дозировка увеличивается в 2 раза.

Преимущества:

• богатый состав;
• цена;
• эффективность;
• укрепляет иммунитет;
• восполняет дефицит витаминов и минералов.

Недостатки:

• противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Отзывы покупателей

Игорь Б. Хороший, сбалансированный состав витаминов минералов. В осенне-зимний период необходимо поддерживать организм такими комплексами.

Юлия Б. Недорогой но весьма эффективный витаминный комплекс. Нужно принимать всего по одной таблетке в день. Уже через неделю чувствуется бодрящее состояние, прилив сил и энергии.

2. Алфавит классик таб. №120

«Алфавит классик» представляет собой биологически активную добавку, которая оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Данное средство рекомендуется принимать в качестве дополнительного источника витаминов и минералов. БАД имеет такой состав, который полностью отвечает потребностям взрослого организма. «Алфавит классик» разрешается использовать с 14 лет.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях выявляется индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. В состав БАДа входят: кальций, фолиевая кислота, биотин, марганец, железо, магний и медь. «Алфавит классик» выпускается в форме таблеток. Дозировка и продолжительность применения определяется исключительно врачом. Данное средство имеет побочные действия.

Преимущества:

• цена;
• богатый состав;
• удобная форма выпуска;
• эффективность;
• бережное воздействие на организм;
• разрешается принимать БАД одновременно с другими препаратами.

Недостатки:

• имеет побочные эффекты и противопоказания.

Отзывы покупателей

Альмир Х. Положительный эффект от приема ощутим. Приемлемая цена. Нравится что витамины разбиты на группы для лучшего усвоения.

Людмила Т. Качественные по относительно не дорогой цене. Сочетание компонентов по времени приёма считаю положительным фактором т.к. в разное время суток организм работает по разному. Каждая таблетка по цвету соответствует времени приёма перепутать сложно, если запивать то вкуса оболочки даже не почувствуете.

3. Актиммун поливитамин капс. №60

Биологически активная добавка предназначена для укрепления иммунитета. Данное средство является источником меди, пантеновой кислоты, железа, цинка, а также витаминов A, C, D, E, PP и группы B. «Актиммун поливитамин» способствует росту и развитию сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ, быстро восстанавливает структуру и функции клеток. БАД разрешается использовать с 18 лет. Витаминно-минеральный комплекс противопоказан беременным и кормящим мамам. Также биологически активную добавку не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

«Актиммун поливитамин» выпускается в виде желатиновых капсул. Продолжительность приема составляет 1 месяц. В течение этого периода необходимо выпивать по 1 твердой и мягкой капсуле во время приема пищи. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

• цена;
• богатый состав;
• эффективность;
• не имеет побочных эффектов;
• длительный эффект.

Недостатки:

• подходит не всем;
• имеет противопоказания.

Отзывы покупателей

Карина Принимаю в качестве комплекса витамин, в демисезонный период. Разительных перемен не вижу, но их и не должно быть, если пропивать курсами витамины и следить за питанием. Удобная форма выпуска и размер капсул, хорошая дозировка и цена.

Татьяна О. Сон нормализовался, самочувствие улучшилось. Обязательно осенью повторю курс. Регулярно пьем витамины этой марки. Все устраивает.

Лучшие витаминные комплексы

Как правило, лучшие витаминно-минеральные комплексы выполняют одновременно несколько задач. Поэтому их рекомендуют пропивать для решения сразу нескольких проблем со здоровьем.

1. Супрадин таб. п.о №30

«Супрадин» является лекарственным препаратом, который предназначен для профилактики или лечения гиипо- и авитаминозов. Более того, данное средство рекомендовано к использованию при недостатке минеральных веществ. «Супрадин» восполняет дефицит витаминов, повышает интеллектуальную и физическую активность, тонизирует организм, а также предотвращает развитие простудных и инфекционных заболеваний. В состав препарата входят: марганец, магний, кальций, аскорбиновая кислота, сахароза, молибден, цинк, а также витамины A, B, D, E и H.

«Супрадин» выпускается в виде таблеток. Препарат разрешается принимать с 12 лет. Курс лечения определяет врач. На протяжении определенного времени потребуется принимать по 1 таблетке во время приема пищи. В некоторых случаях препарат вызывает аллергию. Также отмечается индивидуальная непереносимость отдельных элементов.

Преимущества:

• эффективность;
• богатый состав;
• укрепляет иммунитет;
• восполняет дефицит витаминов и минералов.

Недостатки:

• цена;
• подходит не всем.

Отзывы покупателей

Егор Е. Полный комплекс витаминов и полный комплекс минералов. Такого нет у других производителей. Проверенный производитель, хорошо зарекомендовавший себя на рынке. Заявленные качества соответствуют реальным результатам.

Елена Г. Состав — усиленный комплекс из 12 витаминов и 8 минералов. Хорош для восстановления сил после перенесенных заболеваний.

2. Геримакс энерджи таб. 1170мг №60

Биологически активная добавка оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм. Данное средство восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ. Более того, «Геримакс энерджи» избавляет от стресса, повышает работоспособность, повышает умственную и физическую активность, а также нормализует сон и эмоциональное состояние. В состав БАДа входят: медь, магний, аскорбиновая кислота, натрий, хром и витамины группы B.

«Геримакс энерджи» выпускается в виде таблеток. Биологически активную добавку разрешается принимать с 18 лет. Продолжительность лечения устанавливается врачом. В течение определенного времени необходимо ежедневно принимать по 1 таблетке во время приема пищи. БАД имеет побочные эффекты. Также данное средство не подходит тем, кто имеет индивидуальную непереносимость отдельных компонентов.

Преимущества:

• эффективность;
• за короткий срок улучшает состояние;
• восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ.

Недостатки:

• цена;
• имеет побочные эффекты и противопоказания.

Отзывы покупателей

Наталья Л. Геримакс — нежно любимый мной препарат. Очень хорошие витамины, в добавок с женьшенем, с мягким, но ощутимым действием. Настроение хорошее, концентрация и работоспособность на высоте. Плюс, кожа чуть лучше стала.

Анатолий Эффект есть и очень разный. Появилась дополнительная энергия, работа не так выматывает, не чувствую себя выжатым лимоном, хотя работаю так же, а то и больше, с учетом того, что сейчас лето, все в отпуска поуходили. Мне очень нравится, планирую пить дальше.

3. Витрум Плюс таб. п/о плен. №30

«Витрум Плюс» оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Биологически активная добавка является дополнительным источником витаминов  А, D3, Е, С, К1, В1, В2, В6, В12, РР. Также в состав данного средства входят: фолиевая кислота, магний, железо, цинк, марганец, биотин, медь, йод, селен, хром, кальций и молибден. «Витрум Плюс» снижает риск развития гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ. Более того, БАД стимулирует процесс выздоровления после простуды, травм и даже операций.

Данное средство выпускается в виде таблеток. Продолжительность приема составляет 3 недели. В течение этого периода необходимо выпивать по 1 таблетке во время приема пищи. Курс лечения можно повторить через месяц.  В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Биологически активная добавка противопоказана беременным и кормящим мамам.

Преимущества:

• богатый состав;
• цена;
• защищает от гиповитаминоза;
• длительный эффект.

Недостатки:

• подходит не всем;
• имеет противопоказания.

Отзывы покупателей

Анна С. Хорошие витамины для поддержания организма. Со своей задачей отлично справляются. Появилась энергия, а самочувствие улучшилось. Рекомендую к покупке.

Алена Б. Витамины хорошие, пила их неоднократно. Удобно, что нужно выпивать всего 1 таблетку в день. Не возникает путаницы с дозировкой БАДа. Ежегодно пропиваю витамины осенью.

4. Доппельгерц актив от А до Цинка таб. 1,5г №30

Биологически активная добавка предназначена для людей с синдромом хронической усталости, повышенной уязвимостью к стрессу, ослабленным иммунитетом, большими физическими и умственными нагрузками. Данное средство оказывает благотворное воздействие на кровеносные сосуды, сердце и иммунитет. В состав БАДа входят: кальций, медь, кремний, железо, магний, фосфор, витамины A, B, C, D, E и K.

«Доппельгерц актив от А до Цинка» выпускается в виде таблеток. Биологически активную добавку разрешается принимать с 12 лет. Данное средство требует строго соблюдения дозировки. В день необходимо принимать 1 таблетку. Продолжительность использования определяется врачом. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость отдельных элементов.

Преимущества:

• эффективность;
• цена;
• бережное воздействие на организм;
• укрепляет иммунитет.

Недостатки:

• имеет противопоказания и побочные эффекты;
• требует консультации с врачом;
• подходит не всем.

Отзывы покупателей

Татьяна Г. По болезни сижу на диете и от авитаминоза помогает только этот комплекс, когда перестаю принимать, уже на третий день чувствую слабость. Мне очень подходит.

Ирина Мне и в правду помогают, самочувствие лучше! Сон крепче! Мысли собраны! Количество таблеток хватает в данной пачке для приема на месяц. Рекомендую.

5. АВС плюс гринс таб. №60

Биологически активная добавка оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунитет. «АВС плюс гринс» является дополнительным источником витаминов А, Е, С, Д, В1, В2, В6, В12. Также в состав средства входят: аскорбиновая кислота, железо, медь, биотин, марганец, бета-каротин, селен, йод, цинк и хром. «АВС плюс гринс» разрешается использовать с 18 лет. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

БАД выпускается в виде таблеток. Продолжительность приема составляет 1 месяц. В течение этого периода необходимо ежедневно выпивать по 1 таблетке во время приема пищи. При необходимости курс лечения можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Особенно это актуально для людей с заболеваниями щитовидной железы.

Преимущества:

• богатый состав;
• возможность повторения курса;
• общеукрепляющее воздействие иммунную систему.

Недостатки:

• цена;
• имеет противопоказания;
• подходит не всем;
• требует консультацию с врачом.

Отзывы покупателей

Ольга Пью пока, уже почти месяц. Могу сказать, что улучшилось не только общее самочувствие, но и пищеварение. У меня есть склонность к запорам, которая с возрастом усилилась, а с этими витаминами никаких проблем – все как по расписанию.

Маргарита П. Я сейчас сижу на низкоуглеводной диете, поэтому принимаю дополнительно витаминный комплекс. Долго выбирала – в аптеке целая куча самых разных витаминок за любые деньги, в итоге остановилась на АВС комплекс Гринс. Есть все нужные витамины и минералы, даже молибден. Уже через пару недель приема я стала меньше уставать и лучше себя чувствовать. Кроме того, наладилась работа пищеварительной системы.

Комплексы витаминов группы B

Витамины группы B направлены на нормализацию нервной и сердечно-сосудистой системы. Более того, этот компонент снижает уровень депрессии и положительно влияет на эмоциональное состояние. Лучшие комплексы витаминов группы В завершают рейтинг.

1. Берокка Плюс таб. п/о плен. №30

Лекарственный препарат показан людям, страдающим от дефицита витаминов и с повышенной утомляемостью. Состав данного средства подобран так, чтобы восполнить все потребности организма. «Берокка Плюс» избавляет организм от стрессов, перенапряжения, нормализует питание и успокаивает нервную систему. В состав препарата входят: витамины группы B, магний, железо, натрий, кальций, фолиевая кислота, биотин, аскорбиновая и фолиевая кислоты. «Берокка Плюс» разрешается принимать с 15 лет.

Витаминно-минеральный комплекс выпускается в виде таблеток. Продолжительность курса составляет 1 месяц. На протяжении этого времени необходимо ежедневно выпивать по 1 таблетке. При необходимости курс можно повторить. Это возможно только после консультации с врачом. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов лекарственного препарата.

Преимущества:

• богатый состав;
• восполняет дефицит минеральных веществ и витаминов;
• эффективность;
• удобная форма выпуска.

Недостатки:

• цена;
• имеет противопоказания и побочные эффекты;
• требует консультации с врачом.

Отзывы покупателей

Оксана Б. Берокка питание для мозга. Прекрасно соображаю на нем Стресс снимает. Заметно улучшается общее состояние организма, лучше спишь, быстрее отдыхаешь, более активный днём, светлая голова-ясность мыслей.

2. Мульти В-комплекс Витамир таб. п/о №30

Биологически активная добавка благотворно воздействует на нервную систему, состояние кожи и волос. Комплекс витаминов группы В в таблетках сбалансирован с учетом суточной потребности. БАД улучшает обмен веществ, стимулирует рост локонов и ногтей, укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему и положительно влияет на эмоциональное состояние. Данное средство является источником витаминов группы B (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12). Биологически активную добавку разрешается применять исключительно с 18 лет.

Продолжительность лечения составляет 1 месяц. На протяжении определенного времени ежедневно потребуется принимать по 1 таблетке во время приема пищи. Продолжение курса не предусмотрено. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость отдельных элементов.

Преимущества:

• эффективность;
• длительный эффект;
• цена;
• полностью справляется с поставленными задачами.

Недостатки:

• требует консультации с врачом.

Отзывы покупателей

Юлия Комплекс витаминов группы В. Хорошо успокаивает нервную систему. Перестали выпадать волосы. Ногти стали крепче. Прошли перепады настроения.