Как улучшить качество спермограммы
Содержание статьи
Спермограмма с морфологией + MAR-тесты
Цена 3700 руб
Имуноглобулины IgG, IgA в одном тесте
Адрес лаборатории: Москва, ул. Беговая, д. 7 стр. 2
Запись по телефону: +7 (495) 772-13-20
Содержание:
- Лекарственные препараты
- Народные средства
- Спорт
- Внешние факторы
- Стоит ли применять БАДы и какие
- Как влияют питание и диета
- Последствия употребления алкоголя и курения
- Влияние секса
- Дополнительные методы и средства профилактики
- Как забеременеть при плохой спермограмме
Спермограмма — это своеобразный анализ на качество, который характеризует текущее состояние спермы. Чтобы скорректировать плохую морфологию спермограммы, необходимо устранить причины, приведшие к патологиям.
Последствия перенесенных травм, обструкцию семявыносящих путей, варикоцеле можно устранить только с помощью хирургических методов. Как лечение воспалительных и инфекционных заболеваний применяется медикаментозная терапия. При нарушениях эндокринной системы показан прием гормональных препаратов.
Улучшить ДНК спермограммы в некоторых случаях можно при помощи антиоксидантов. Если имеющиеся заболевания имеют хронический характер, в период устойчивой ремиссии рекомендуется курс стимуляции сперматогенеза.
В большинстве случаев ухудшение качества спермы связано с неблагоприятной экологической обстановкой, продолжительным стрессом, злоупотреблением алкоголем, курением. В этой ситуации достаточно нормализовать образ жизни, и картина может кардинально измениться.
Необходимо наладить также сексуальную активность, чтобы сперматозоиды успевали накапливаться в семявыводящих протоках, что значительно повышает шанс на естественное зачатие.
Лекарственные препараты
Для повышения качества спермы и увеличения количества активных сперматозоидов официальная медицина предлагает множество лекарственных препаратов и биоактивных добавок (БАДов). В большинстве своем они содержат витамины A, С, E и группы B, Омега-3, магний и кальций. Повысить подвижность спермиев и увеличить объем эякулята также помогают составы, в которых содержатся селен, цинк, фолиевую кислоту и L-карнитин.
Увеличить подвижность сперматозоидов и улучшить морфологию спермограммы можно с помощью лекарственных препаратов, синтезированных в лабораторных условиях, и средств на растительной основе. На рынке представлено много препаратов, хорошо зарекомендовавших себя в исследованиях, прием которых помогает увеличить количество активных спермиев. Но не следует заниматься самолечением. Перед покупкой и приемом любых препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. После сбора анамнеза он назначит анализы и обследования, по результатам которых подберет те средства, что в наилучшей степени будут способствовать выработке морфологически правильных сперматозоидов на следующих этапах сперматогенеза именно в вашем случае.
Как улучшить спермограмму народными средствами
В народной медицине существует множество рецептов, как улучшить сперму. В большинстве своем они сводятся к приготовлению настоек и отваров из лекарственных растений — подорожника, девясила, душицы. Также рекомендуется обогатить рацион орехами и сухофруктами. Действенным средством считаются тыквенные семечки, мед, проростки пшеницы.
Хорошие результаты дает гирудотерапия — лечение пиявками. Процедура стимулирует местное кровообращение и в то же время обладает успокаивающим эффектом. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением! Проходить лечение необходимо строго под наблюдением специалиста, иначе вместо пользы можно нанести организму непоправимый вред.
Спорт
Спорт улучшает кровообращение в области малого таза, повышает выработку гормона тестостерона, помогает снятию стресса. Речь идет не о профессиональном спорте, а об умеренной, но регулярной физической нагрузке: лыжах, пробежках, пеших прогулках, плавании, командных видах спорта.
Внешние факторы
Состояние спермы во многом зависит от общего состояния здоровья и образа жизни мужчины. Поэтому, отвечая на вопрос, как улучшить качество спермы, врачи дают следующие рекомендации:
- В первую очередь, необходимо избавиться от вредных привычек, поскольку токсичные вещества, содержащиеся в табаке и алкоголе, пагубно влияют на состояние спермы и процесс сперматогенеза.
- Помимо умеренных физических нагрузок, как упоминалось выше, большое значение имеют режим дня с достаточным количеством сна, а также сбалансированная диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами (орехи, растительное масло, морепродукты), включающая достаточное количество фруктов, овощей, зелени и нежирной белковой пищи. Наряду с физнагрузкой правильное питание помогает поддерживать оптимальный вес тела.
- Желательно носить просторное нижнее белье из натуральных материалов, не допускать перегрева и переохлаждения.
- По возможности избегать психоэмоциональных стрессов, ограничить значительные физические нагрузки.
- Поддерживать общее физическое здоровье, заниматься профилактикой и не допускать возникновения очагов инфекции. Сюда же относится своевременное лечение зубов. Постараться по возможности излечиться от имеющихся хронических заболеваний.
Избегать облучения, воздействия солей тяжелых металлов, нахождения в зонах с неблагоприятной экологической обстановкой.
Стоит ли применять БАДы и какие
Вылечить сразу все заболевания, исправить генетические сбои и врожденные дефекты, которые отрицательно повлияли на качество спермы, невозможно. Но увеличить количество подвижных, морфологически правильных сперматозоидов — вполне посильная задача.
Для этого нередко врачи рекомендуют обогатить рацион препаратами для улучшения спермограммы. Процесс сперматогенеза длится почти три месяца, а значит, курс лечения нужно планировать с учетом этого срока.
БАДы — это комплексные добавки, чаще всего выпускаемые в форме таблеток и содержащие витамины и микроэлементы, способствующие улучшению подвижности сперматозоидов. Это могут витамины группы B, С, E, L-карнитин, фолиевая кислота, селен, цинк и некоторые другие. Применять их стоит строго по назначению врача в рекомендованных дозировках, так как избыток любых нутриентов не менее опасен, чем их недостаток.
Как влияют питание и диета
Грамотно спланированное питание может привести к желаемому результату быстрее и надежнее, чем прием витаминов для улучшения спермограммы. Кроме того, правильно составленная диета помогает устранить лишний вес. Эндокринологи утверждают, что превышение допустимого процента жира в теле может негативно влиять на гормональный фон мужчины, а следовательно, и на процесс сперматогенеза.
Среди продуктов, улучшающих качество спермограммы, которые стоит употреблять регулярно, — зерновые и бобовые, жирная рыба и морепродукты, фрукты и овощи, орехи и семена, зелень. Рекомендуется ограничить употребление продуктов, богатых насыщенными жирами, в том числе жирные сорта мяса и молочные продукты, а также исключить алкоголь, сократить употребление сладкого и мучного.
Желательно включить в рацион нерафинированные растительные масла, в первую очередь оливковое, а также тыквенное, льняное, масло грецкого и других орехов.
Долгосрочные последствия употребления алкоголя и курения
Регулярное употребление алкоголя приводит к сбою в процессе сперматогенеза вплоть до атрофии клеток Лейдига, в которых производятся гормоны андрогенного ряда, и поражения желез, регулирующих выработку сперматозоидов.
Курение отрицательно сказывается на состоянии стенок сосудов, что нарушает кровоснабжение органов репродуктивной системы.
Улучшение качества спермограммы происходит при полном отказе от вредных привычек. Показатели заметно улучшается через 10-14 дней после отказа от курения, через 3 месяца после отказа от алкоголя и спустя полгода после прекращения приема наркотических веществ.
Влияние секса на репродуктивное здоровье
Ученые-репродуктологи утверждают, что регулярный секс заметно улучшает качество сперматозоидов, что повышает вероятность зачатия. Можно возразить, что при активном сексе их количество значительно уменьшается, но в то же время имеющиеся сперматозоиды за короткое время нахождения в семенных канальцах не успевают подвергнуться атаке свободных радикалов, сохраняют высокую подвижность и качество.
Следует добавить, что регулярный секс лучше практиковать с одной партнершей, чтобы избежать вероятности заражения.
Дополнительные методы и средства профилактики
Порой методы нетрадиционной медицины также показывают отличные результаты для улучшения показателей спермограммы.
К ним относят:
- лечение пиявками (гирудотерапия оказывают антисептическое, кроворазжижающее воздействие, предотвращают застой биологических жидкостей);
- фитотерапия (прием по схемам отваров шиповника, зверобоя, женьшеня, элеутерококка, настойки моркови на молоке);
- насыщение тканей кислородом в барокамере;
- прием продуктов пчеловодства (может стимулировать деятельность предстательной железы).
Как забеременеть при плохой спермограмме
Шанс наступления беременности при плохой спермограмме определяется в зависимости от степени выявленных нарушений.
Прежде чем применять препараты для спермограммы, необходимо установить, не являются ли нарушения следствием нездорового образа жизни. Часто при смене режима питания, снижения психоэмоциональной нагрузки, даже при переезде в экологически более благоприятный район качество спермы заметно улучшается и наступает долгожданная беременность.
Если же были выявлены серьезные патологии морфологии, велика вероятность, что придется прибегнуть к ЭКО или ИКСИ. На вопрос «возможно ли улучшить морфологию спермограммы», к сожалению, современная медицина положительного ответа пока не дает
Но даже при плохом анализе необходимо испробовать все рекомендуемые средства для улучшения качества спермограммы, выполнять врачебные рекомендации и придерживаться здорового образа жизни. Согласно статистике, улучшить показатели анализа по силам 9 мужчинам из 10.
Наши услуги
| Вид исследования | Описание | Стоимость и сроки выполнения |
|---|---|---|
| Предварительная оценка качества эякулята | Это классическая спермограмма, которая описывает основные параметры эякулята. Мы выполняем это исследование в строгом соответствии с Руководством ВОЗ 2010 года.читать подробнее >> | 1500 рублей, в течении дня |
| Определение морфологии сперматозоидов по критериям Крюгера | Более углубленная оценка морфологии сперматозоидов, которая позволяет определить патологию отдельных сперматозоидов.читать подробнее >> | 1000 рублей, в течении дня |
| Комплексная спермограмма | Данное исследование включает в себя спермограмму, прямой МАР-тест, определение морфологии сперматозоидов по критериям Крюгера с последующей консультацией врача-андролога.Выгодное ценовое предложение!!!читать подробнее о комплексной спермограмме >>читать подробнее о том, зачем сдают спермограмму >> | 3700 рублей, анализ в течении дня, консультация по записи |
Профессиональная лаборатория спермиологии
Большой опыт и профессионализм, наличие собственной сертифицированной лаборатории, анализы экспертного уровня.
Услуги и цены
Адреса:
125284, Москва, ул. Беговая, д. 7 стр. 2
Часы работы лаборатории:
Пн — Пт 08:00-20:00
Сб — Вс 09:00-15:00
Источник
12 продуктов, которые улучшают качество спермы
Эмилия Викторовна Цыбикова, кандидат медицинских наук, врач клиники тибетской медицины в г. Москва, клинической базы Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова
С точки зрения тибетской медицины, мужская фертильность зависит от баланса двух систем организма. Первая — это Ветер, или Рлунг. От нее зависят нервы, психо-эмоциональное состояние, а также работа сердца, кровеносных сосудов.
Ее дисбаланс приводит к преждевременному старению, а его признаки — бессонница, хроническая усталость, эмоциональная лабильность, низкая устойчивость к стрессам служат факторами снижения либидо, потенции.
Вторая система — Слизь, или Бадкан. Она отвечает за гормональную регуляцию, обмен веществ, состав и движение жидкостей тела (в том числе семенной жидкости, секрета простаты).
Как поддерживать фертильность?
Чтобы поддерживать репродуктивную функцию, мужчине нужно следить за балансом Ветра и Слизи, не допускать факторов, которые приводят к их расстройству:
- Питание, которое негативно влияет на фертильность со стороны Слизи
На репродуктивную функцию мужчины негативно влияет тяжелая, недоваренная, пережаренная, неудобоваримая, жирная пища, подгнившие зелень и корнеплоды, сырые овощи, холодная (охлажденная, остывшая) еда, избыток охлаждающих продуктов, а также переедание.
Из охлаждающих продуктов вреднее всего кондитерские изделия, сдобная выпечка, сахар, а также запивание жирных животных продуктов охлажденными напитками.
- Питание, негативно влияющее со стороны Ветра
К расстройству этой системы приводит грубая, сухая еда, содержащая мало жиров, углеводов, низкокалорийные диеты, сырые овощи и зелень, беспорядочное питание, недоедание.
Наиболее вредные продукты — сырые овощные салаты (капуста, огурцы, горькая зелень, др.). Для поддержания фертильности все овощи нужно употреблять только после термической обработки — жареными, тушеными, отварными, запеченными.
- Как повысить фертильность?
Слизь и Ветер — холодные системы, поэтому для улучшения репродуктивной функции питание должно быть только горячим и согревающим. Это значит, что пища должна быть свежеприготовленной (длительное хранение в холодильнике должно быть исключено).
Самые полезные согревающие продукты для обеих систем — рыба, особенно морская, жирная (сельдь, скумбрия, тунец, лосось), морепродукты (кальмары, осьминоги, креветки, мидии), топленое масло, семена (тыквы, подсолнечника), кунжут, красное мясо птицы (индейки, курицы, утки, гуся), нежирная баранина, яйца.
Особую роль в улучшении фертильности играют пряности. Они делают пищу согревающей, гармонизируют Ветер и Слизь, повышают уровень тепла и энергии тела, усиливают потенцию, либидо, улучшают работу органов репродуктивной системы. Особенно рекомендуются асафетида, куркума, острый красный перец (чили), черный перец, душистый перец, мускатный орех, корица, гвоздика, имбирь, кумин (индийский тмин), кардамон, шамбала (семена пажитника).
По своему влиянию на репродуктивную систему мужчины имбирь (особенно свежий корень) не уступает женьшеню.
Системы Бадкан и Рлунг имеют и различия. Первая — тяжелая, вторая — легкая. Для первой вреден сладкий вкус, для второй — необходим. Поэтому частные советы зависят от конституции человека.
1. Подвижным, худым, впечатлительным мужчинам нужно особенно следить за балансом Ветра. Пища должна быть маслянистой, сладкой, упитывающей, содержать жгучий вкус.
Сладкий вкус пище придадут морковь, тыква, свекла (все в термически обработанном виде!), топленое масло, курага, мед. Маслянистость — жирная рыба, подсолнечное, кунжутное, топленое масло. Полезны чеснок, лук, выдержанные сыры.
2. Мужчинам, склонным к полноте, лени, спокойным, медлительным требуется горячая, легкая пища. Особенно полезны орехи, острые блюда (нежирные), молодые сыры, творог, зелень укропа, кинзы (в термически обработанном виде). Сладкую, жирную еду желательно свести к минимуму (за исключением рыбы).
Источник
Есть ли витамины в сперме
Оплодотворение и зачатие требуют участия спермы. Это биологическая жидкость, которая передает ребенку генетическую информации от отца. Ее состав сложный и включает более 30 веществ. Это белки, жиры, углеводы, ферменты, гормоны, микроэлементы и прочие полезные компоненты. Среди витаминов в сперме содержится B12 и С. Соотношение составляющих компонентов зависит от образа жизни мужчины, его питания и состояния здоровья.
Что такое сперма и как она образуется
Сперма — это вязкая жидкость, которую выделяют мужчины при эякуляции. Состоит из семенной жидкости и половых клеток (сперматозоидов). Семенная жидкость — это вода, в которой содержатся растворенные в ней органические и неорганические вещества. Иными словами — это среда для существования сперматозоидов.
Основные компоненты спермы:
- белки;
- аминокислоты;
- жиры (жирные кислоты, фосфолипиды, холестерин, простагландины);
- углеводы (фруктоза);
- азотсодержащие вещества или амины (холин, спермин, креатин);
- ферменты (мальтаза, лактатдегидрогеназа, кислая фосфатаза и др.);
- гормоны (тестостерон, серотонин, кортизол, окситоцин, пролактин и др.);
- минералы (цинк, магний, кальций, калий, натрий);
- витамины (С, В12);
- лимонная кислота.
Начало выработки спермы — юношеский возраст, когда происходит половое созревание. Максимальная активность достигается в молодом и зрелом возрасте, угасает с наступлением старости. Гормоны контролируют развитие сперматозоидов. Состав и качество спермы зависит от количества тестостерона в мужском организме.
Образование семенной жидкости (или сперматогенез) осуществляется в семенных канальцах, семенниках. Этот процесс происходит в течении 73-75 дней. Большая часть семенной плазмы формируется в простате. В нее после созревания выбрасываются гаметы по семенным каналам. Во время семяизвержения они удаляются из организма. Один миллилитр спермы может включать от 20 до 200 млн сперматозоидов. За один половой акт у мужчины выделяется примерно 3-6 мл спермы. Это оптимальное количество для зачатия.
От чего зависит состав спермы
На состав спермы влияет образ жизни и здоровье мужчины (фото: openreporter.ru)
Состав спермы определяют с помощью спермограммы. Ее назначают, чтобы определить способность мужчины к оплодотворению.
Чтобы сохранить полезный состав спермы, нужно правильно питаться. Негативное влияние оказывает регулярное употребление жареной, жирной, острой, соленой пищи. Пагубно воздействуют также алкоголь и курение.
На минеральный состав спермы влияет физическая активность. Мужчинам рекомендуется посещать спортзал или регулярно совершать утренние пробежки. Занятия спортом положительно влияют на работу половых желез и улучшают состав семенной жидкости.
Состав спермы во многом определяется состоянием здоровья мужчины. Наличие заболеваний, в частности патологий половых органов, негативно влияет на качество семенной жидкости и меняет ее химический состав. В результате могут возникнуть проблемы с зачатием.
Количество, густота, запах выделяемой спермы: нормы и причины отклонений
Нормальный цвет семенной жидкости — белый с сероватым оттенком (фото: cikavosti.com)
Матовость или прозрачность спермы определяется количеством сперматозоидов. Чем их меньше, тем более прозрачным будет цвет. Оказывает влияние также нехватка или переизбыток белковых веществ, фруктозы и минералов.
Если цвет спермы меняется, возможно наличие заболеваний, присутствие выделений гнойного характера или крови. Бесцветная, водянистая и слишком прозрачная семенная жидкость — последствие обезвоживания или недостаточного количества сперматозоидов. Ярко-желтый оттенок может быть вызван инфекцией мочеполовых путей. Коричневый цвет сигнализирует о воспалительных заболеваниях яичек, семенников или семявыводящих каналов. Зеленоватый оттенок возникает при венерических инфекциях.
Считается, что запах спермы индивидуален. Часто его сравнивают с запахом сырого каштана или разведенного хлора. Резко неприятный аромат может быть вызван инфекционными заболеваниями. На запах также влияет питание мужчины, наличие вредных привычек, соблюдение правил гигиены. У мужчин, которые курят и употребляют алкоголь, сперма приобретает более резкий запах. Неприятный аромат придают молочные продукты, лук, приправы, специи, чеснок, рыба и спаржа.
Густота семенной жидкости зависит от скорости ее вытекания. Вязкость свежей спермы — 1,3-23,3 сР. У мужчины, который часто эякулирует, она более водянистая. Неоднородная консистенция спермы может возникать из-за гормональных сбоев, воспаления половых желез или иммунных заболеваний.
Среднее количество спермы, которое вытекает за одну эякуляцию — 3 г. Показатель может быть от 2 до 4 г. При воздержании количество семенной жидкости увеличивается примерно на 0,4 г. Показатель снижается при дефиците витамина С. Негативное влияние также оказывает регулярное употребление алкоголя, наркотиков и курение.
Витамины в сперме
Аскорбиновая кислота — важный элемент в составе спермы (фото: foodandhealth.ru)
Состав семенной жидкости довольно сложный. Все компоненты, содержащиеся в сперме, нужны для нормального оплодотворения и зачатия малыша.
Какие витамины и минералы содержатся в семенной жидкости:
- витамин С (аскорбиновая кислота)
- витамин В12 (цианокобаламин);
- цинк;
- натрий;
- калий;
- медь;
- фосфор;
- соли кальция;
- магний;
- сера.
Благодаря витаминам в составе спермы кровяные сосуды расширяются естественным путем, что в свою очередь обеспечивает нормальное сокращение мышц полового органа. Отмечается, что сперма содержит такое количество аскорбиновой кислоты, которое свойственно одному апельсину среднего размера. Витамин С восстанавливает сперму, делает ее жизнеспособной, здоровой и активной. Он также не дает сперматозоидам склеиваться.
В сперме содержится большое количество цинка — от 0,15 до 0,30 мг/мл. Данный минерал способствует выработке необходимого количества тестостерона. Он обеспечивает подвижность и жизнеспособность сперматозоида.
Чем полезна сперма для женского организма
Сперма благотворно влияет на организм женщины (фото: moy-kroha.)
Помимо того, что сперма необходима для зачатия, она оказывает благоприятное воздействие на женский организм. При попадании внутрь после орального контакта семенная жидкость нормализует работу нервной системы, снижает раздражительность, улучшает состояние десен и зубов. Аминокислоты, входящие в состав спермы, нейтрализуют негативное влияние повышенной кислотности желудка.
Польза семенной жидкости при вагинальном попадании в организм женщины:
- улучшает микрофлору влагалища;
- восстанавливает гормональный фон;
- устраняет аутоиммунную реакцию;
- поддерживает эластичность стенок влагалища;
- оказывает омолаживающее воздействие на организм.
Семенная жидкости полезна и для внешнего вида женщины. Попадая на кожу она замедляет процесс старения, устраняет глубокие морщины и способствует обновлению клеток. Это происходит благодаря наличию гиалуроновой кислоты в составе спермы.
Какие витамины принимать мужчине при отклонениях
Витаминные препараты помогают улучшить качество спермы (фото: youtube.com)
Витамины помогают улучшить качество и количество спермы. Они устраняют нарушения, способствуют выработке подвижных и здоровых сперматозоидов. Чтобы получать достаточное количество полезных веществ, нужно следить за рационом. Если продукты не покрывают потребность в витаминах, дополнительно принимают аптечные средства. Перед употреблением препаратов лучше проконсультироваться с врачом.
Полезные витамины для мужской спермы:
| Витамин | Действие |
| А (ретинол) | Повышает количество сперматозоидов, восстанавливает сперматогенез, улучшает антибактериальные свойства семенной жидкости |
| В9 (фолиевая кислота) | Необходима для образования здоровых сперматозоидов, повышает объем семенной жидкости |
| В11 (L- карнитин) | Восстанавливает антиоксидантные свойства спермы, повышает количество сперматозоидов и их подвижность, участвует в выработке спермы |
| С (аскорбиновая кислота) | Повышает качество спермы, помогает сперматозоидам быть здоровыми, подвижными и активными |
| Е (токоферол) | Повышает количество и жизнеспособность сперматозоидов, защищает их от разрушительного влияния свободных радикалов |
Витаминные препараты для улучшения спермы:
| Препарат | Описание |
| Спематон | Содержит токоферол, L-карнитин и цинк. Налаживает работу репродуктивной системы мужчины, повышает количество и активность сперматозоидов, положительно влияет на качество семенной жидкости |
| Фолацин | Включает фолиевую кислоту. Налаживает процесс созревания сперматозоидов, повышает количество и качество спермы |
| СпермаПлант | Включает L-карнитин, лимонную кислоту, экстракт крапивы. Препарат повышает качество спермы, улучшает способность сперматозоидов к оплодотворению, приводит в тонус мужской организм |
| Профертил | Содержит фолиевую кислоту, токоферол, цинк, L-карнитин, коэнзим Q, цинк. Действие препарата направлено на улучшение качества спермы и повышение уровня тестостерона. Он делает сперматозоиды более жизнеспособными и подвижными, усиливает их плотность |
Совет специалиста
Для повышения качества спермы важен здоровый образ жизни (фото: likar.)
На качество спермы влияет много факторов. При отклонениях нельзя решить проблему одними аптечными препаратами. Важную роль играет здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и соблюдение правил личной гигиены.
Витаминные препараты лучше употреблять при необходимости, когда в организме есть дефицит того или иного вещества. Перед приемом любого средства стоит проконсультироваться со специалистом.
Сперма — это вязкая жидкость белого цвета с сероватым оттенком, выделяемая при эякуляции. Она содержит большое количество компонентов, благодаря которым осуществляется оплодотворение и зачатие ребенка. Качество семенной жидкости зависит от состояния здоровья мужчины, его рациона, образа жизни и физической активности. Видео ниже расскажет более подробно об особенностях спермограммы.
Турбослим Альфа-липоевая кислота
Солгар L-карнитин
Доппельгерц актив l-карнитин плюс магний
Источник