: ?

:      ?

, ( ) . , .

vita . .

, , , . , , .

?

13 , . .

:      ?

, . .

:

  • .

  • D .

  • .

  • , , , .

, . , .

[] — ?

:      ?

, .

:

  • B1 — .

  • B2 — .

  • B3 — PP , , .

  • B5 — .

  • B6 — .

  • 7 — , .

  • B9 — Bc, , .

  • B12 — , .

  • C — .

.

.

:      ?

, , . .

:

  • F .

  • N .

  • Q , Q.

:

  • B4 — .

  • B8 — , .

  • B10 — .

  • 11 — B, , , L-.

  • B13 — , .

  • 14 — , PQQ.

  • B15 — .

  • 16 — , .

  • 17 — , , .

  • P — .

  • U — S-.

?

:      ?

.

:

  • .

  • , , , — .

  • , .

  • , .

. . .

, , . . , , .

:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 5
  • 6
  • 7
  • 9
  • 12
  • C
  • D
  • E
  • K
  • F

. , , . , , .

:      ?

() — . «Retina» — , . , , . , . , . , , , .

. . , , , , , .

-10 , 100 :

  1. 3333%.

  2. 1195%.

  3. 1034%.

  4. 601%.

  5. 477%.

  6. 126%.

  7. — 111%.

  8. 110%

  9. 107%.

  10. 106%.

, , . -. — . — .

. . . , . , . , , , , . , 1 20000 , 3000 . 10000 .

1

1 — , . 1 , , .

. — 1. , . , . 1 , . . 1 , , , .

:      ?

1. , , , , .

« » , 1 ( 100 ):

  1. 333%.

  2. 266%.

  3. , 229%.

  4. 217%.

  5. 198%.

  6. 123%.

  7. 106%.

  8. 100%.

  9. 100%.

  10. 82%.

2

:      ?

2 — , . 2 , . , , . , , .

. 2 , , , . , .

. . , . . .

2. , , , , , , .

2 (% 100 ):

  1. 392%.

  2. 282%.

  3. 264%.

  4. 229%.

  5. 207%.

  6. 183%.

  7. 178%.

  8. 139%.

  9. 131%.

  10. 109%.

3

:      ?

3 , — :

  • , , , .

  • .

  • .

  • — .

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

3 , , . — , — , . , 3 .

3. . , , . 19-20 .

3. , , , , .

-10 3 100 :

  1. 208%.

  2. 221%.

  3. 124%.

  4. 110%.

  5. 96%.

  6. 90%.

  7. 88%.

  8. 87%.

  9. 83%.

  10. 76%.

. , 3 .

5

:      ?

5 ( ) , . . , , , — .

? , , . , 5 . , , .

5. , , , , .

, 5, :

  1. 438%.

  2. 181%

  3. 148%.

  4. 144%.

  5. — 133%.

  6. 126%.

  7. 110%.

  8. 70%.

  9. 67%.

  10. 40%.

6

:      ?

6 — , . :

  • .

  • ;

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

. 6 , , , , , , , , .

6. , , , , .

— 6:

  1. 313%.

  2. 280%.

  3. 207%.

  4. 198%.

  5. Red Bull ( ) 167%.

  6. 131%.

  7. 104%.

  8. 100%.

  9. 95%.

  10. 89%.

7

:      ?

7 (, ) — . , , . . 7 , , , , .

. 7 , , , .

. 7 , , , . . , , , .

7. , , , , , , , .

7 (% 100 ):

  1. 196%.

  2. 160%.

  3. 42%.

  4. 40%

  5. 40%.

  6. 38%.

  7. 22%.

  8. 20%.

  9. 20%.

  10. 20%.

, . , . 7.

9

:      ?

9 ( ) — . , , . 12. .

. 9 . , , . , , , , , , , , .

. , . 7 , . , . , . , .

, 12.

9. , , , , .

9 (% 100 ):

  1. 185%.

  2. 182%.

  3. 173%.

  4. 158%.

  5. 145%.

  6. 139%.

  7. 120%.

  8. 111%.

  9. 109%.

  10. 73%.

12

12 () — , , . 12 . .

12 , . , . — 23 . .

. 12 , , , , . . .

. 12 :

  1. .

  2. , .

12 .

:      ?

12. , , , .

-10 12 (% 100 ):

  1. 4120%.

  2. 2940%.

  3. 1500%.

  4. 1038%.

  5. 880%.

  6. 792%.

  7. 570%.

  8. 538%.

  9. 481%.

  10. 450%.

, 12 .

( ) . , . , , — . . , , , . , , .

. , , — , , , , — , . , , , , , .

? . , . .

:      ?

. , , , , .

(% 100 ):

  1. 1864%.

  2. 254%.

  3. Ƹ 204%.

  4. 201%.

  5. 148%.

  6. 144%.

  7. 142%.

  8. 103%.

  9. 99%.

  10. 94%.

, , . . , , , . 15%. , . . , , .

D

:      ?

D () — , . , .

. . . , .

? D :

  • , .

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

. D , .

D. , , , , , .

10 D (% 100 ):

  1. 1667%.

  2. 187%.

  3. 168%.

  4. 165%.

  5. 155%.

  6. 111%.

  7. 89%.

  8. 86%.

  9. 83%.

  10. 81%.

, — D. , , .

D , . 10-15 D.

:      ?

() — , . . . , , . , , , . , , .

. , , , . , , , , .

. , 300 800 , . .

. , , .

, , :

  1. 1023%.

  2. 323%.

  3. 281%.

  4. 269%.

  5. 241%.

  6. 197%.

  7. 176%.

  8. 108%.

  9. 106%.

  10. 105%.

:      ?

— . , . , . , , — . , .

? . , .

. , .

-10 100 :

  1. 1429%.

  2. 1429%.

  3. 1367%

  4. 950%.

  5. 587%.

  6. — 452%

  7. 402%.

  8. 364%.

  9. 153%.

  10. 148%.

F

:      ?

F — . F — :

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

, F , , , , , , , , .

F. F , — , , , . , , .

, . , , , .

:      ?

: 2.3.1.243208 —

[] — , ?

:

  • , , , .

  • , .

  • , .

  • .

  • .

  • , , .

  • .

  • .

  • , .

  • , .

  • .

  • .

  • , .

  • .

  • .

  • .

  • .

?

(, , ) . . : » ?».

:      ?

. , , . .

, :

  • ,

, . «» , , — .

:      ?

. , , . , . , .

— . 11 7 . — , .

. , . 12 8 .

. , 12 . 13 17 . — .

. , .

. , . 12 17 .

,

:      ?

. , . , , .

skin, nails & hair. , . (). , , , . , , , , .

. L- , . , (2, 6, 12), , .

. 10 , : 1, 2, , 6, D3. .

. 10 , . , .

:      ?

. . , : , , , . .

. , . , .

V.I.P. . . :

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

  • .

, .

PharmaMed «Men¢s formula». , :

  • ;

  • ;

  • ;

  • .

, . 26 , .

30 «», . , , , .

VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula. , . , . — 12 9 . , , . , , , .

. . , « ». . , — . . 2-3 .

:      ?

Kinder. , . , . , . , , . .

. ( ). 1 2, .

— . : 3 . (1, 9, 12), D, , , . 13 6 .

. 3 . , . , : , , , , , 1, 2, 5, 9, 12.

. : 1+, 3+, 4+, 7+.

:      ?

. , . , . 13 11 , , .

. 11 9 , ( ), . , , , .

. , , , , . , , . .

-I. , . , , , , , , , , , , , , , ( ). , , , . , — .

. , , , . , .

. , — , . , .

. , , . 12, .

:      ?

. , .

. , . , .

. — , , .

. (1, 5, 6, 12), , , , , , . , . . — . , . , .

:      ?

. , , , . , , .

. , 3 , . , .

. 7 10 , . .

. . , , , .

. , , .

. , , , , , , . , , .

?

:      ?

. , , , .

-:

  • , .

  • D .

  • 3, -.

3 , .

. , .

?

, . , .

, . . . .

, , . . 1330 « », .

1753 « », . .

1880 . , , , , . . , , . . , , . , .

1889 , -. 1911 , . «». , , , .

1920 «» «». 1933 . 1910-, 1920- 1930- . 1940-.

. , , , . , .

[] — ?

Источник

Биологически значимые элементы

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 13 октября 2020; проверки требуют 10 правок.

Биологически значимые элементы (в противоположность биологически инертным элементам) — химические элементы, необходимые живым организмам для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Элементы, обеспечивающие жизнедеятельность организма, классифицируют по разным признакам — содержанию в организме, степени необходимости, биологической роли, тканевой специфичности и др[1]. По содержанию в теле человека и других млекопитающих элементы делят на

  • макроэлементы (сотые доли процента и более);
  • микроэлементы (от стотысячных до тысячных долей процента);
  • ультрамикроэлементы (миллионные доли процента и менее)[1][2][3][4].
Читайте также:  Изониазид + Пиридоксин (Isoniazidum+ Pyridoxinum)

Некоторые авторы проводят границы между этими типами по другим значениям концентрации[5][6][7]. Иногда ультрамикроэлементы не отделяют от микроэлементов[5].

Макроэлементы[править | править код]

Доли содержания биологически значимых элементов в теле человека по Скальному А.В.(2019)

Эти элементы слагают основу тел организмов. Содержатся в организме взрослого человека в значительных количествах, от десятков граммов (хлор, магний) до десятков килограммов (кислород, углерод); другими словами, к макроэлементам относятся все биоэлементы, содержание которых в организме превышает 0,1 % массы тела.[8]

Органогенные элементы[править | править код]

Основную долю массы клетки составляют 4 элемента[9] (указано их содержание в теле человека)[10]:

  • Кислород — 65 %;
  • Углерод — 18 %;
  • Водород — 10 %;
  • Азот — 3 %.

Эти макроэлементы называют органогенными элементами[комм. 1][8] или макронутриентами (англ. macronutrient)[комм. 2]. Преимущественно из них построены белки, жиры, углеводы, нуклеиновые кислоты и многие другие органические вещества. Иногда эти четыре элемента обозначают акронимом CHNO, состоящим из их обозначений в таблице Менделеева.

Другие макроэлементы[править | править код]

Ниже перечислены другие макроэлементы[1] и их содержание в теле человека.[10][14]

  • Кальций — 1,7 %
  • Фосфор — 1,25 %
  • Калий — 0,25 %
  • Сера — 0,3 %
  • Натрий — 0,2 %
  • Хлор — 0,2 %
  • Магний — 0,05 %

Микроэлементы[править | править код]

Термин «микроэлементы» получил особое распространение в медицинской, биологической и сельскохозяйственной научной литературе в середине XX века. В частности, для агрономов стало очевидным, что даже достаточное количество «макроэлементов» в удобрениях (троица NPK — азот, фосфор, калий) не обеспечивает нормального развития растений.[15][16][17]

Микроэлементы — элементы, содержание которых в организме человека находится в пределах от 0,01 до 0,00001 % (от нескольких г до нескольких мг); другими словами, к микроэлементам относятся все элементы, содержание которых меньше 0,1 % массы тела. По своему значению для обеспечения жизнедеятельности организма, микроэлементы можно разделить на три группы: микроэлементы эссенциальные, микроэлементы условно эссенциальные, микроэлементы токсичные и малоизученные.[8] Сложность подобной классификации микроэлементов состоит в том, что сами эссенциальные микроэлементы при определённых условиях могут вызывать токсичные реакции,а отдельные токсические микроэлементы при определённой дозировке и экспозиции могут обнаруживать свойства эссенциальных, т.е. оказываться жизненно важными.[5][18] Содержание микроэлементов в организме мало, но они участвуют в биохимических процессах и необходимы живым организмам. Поддержание их содержания в тканях на физиологическом уровне необходимо для поддержания постоянства внутренней среды (гомеостаза) организма.[19]

Эссенциальные микроэлементы[править | править код]

Эссенциальными (или жизненно необходимыми) называют микроэлементы, которые постоянно присутствуют в организме и для которых установлена их исключительная роль в обеспечении жизнедеятельности. Все жизненно необходимые микроэлементы поступают в организм с пищей и питьевой водой.[8] Среди них (в алфавитном порядке):[14][18]

Условно эссенциальные микроэлементы[править | править код]

Условно эссенциальными (или условно жизненно необходимыми) называют микроэлементы, в отношении которых накапливается всё больше данных об их важной роли в обеспечении жизнедеятельности организма.[8] Среди них (в алфавитном порядке):[14][5]

Токсичные и малоизученные микроэлементы[править | править код]

К токсичным и малоизученным относится большая группа элементов, которые в микроколичествах постоянно присутствуют в организме, однако их биологическая роль изучена ещё недостаточно. Так как многие из этих элементов обладают относительно высокой токсичностью, обычно основное внимание уделяется именно их вредному воздействию на организм. Токсичные и малоизученные микроэлементы не входят в число эссенциальных микроэлементов.[8] Среди них (в алфавитном порядке):[18][5]

Биогенные элементы[править | править код]

Биогенными (биофильными) называют химические элементы, постоянно входящие в состав организмов и выполняющие определённые биологические функции. Элементы и их соединения, требующиеся биоте в больших количествах, называют макробиогенными (С, О, N, H, Ca, P, S), а в малых количествах — микробиогенными. Для растений это: Fe, Mg, Cu, Zn, B, Si, Mo, Cl, V, Ca, которые обеспечивают функции фотосинтеза, азотного обмена и метаболическую функцию. Для животных требуются как перечисленные элементы (кроме B), так и дополнительно Se,Cr, Ni, F, I и Sn. Несмотря на малые количества, все эти элементы необходимы для жизнедеятельности биосистем.[20][21][22]

Читайте также:  Витамины и рак

Взаимодействие и гомеостаз[править | править код]

Ионная природа элементов приводит к образованию их комплексов под действием различных неабсорбированных компонентов пищи. Не все факторы, влияющие на эти процессы, хорошо изучены.[23][24] В числе прочего гомеостаз элементов в организме человека зависит от следующего:

  • алкоголь;
  • потеря крови;
  • лекарства;
  • заболевания;
  • инфекции;
  • тяжёлые металлы;
  • гормоны;
  • генетическая предрасположенность;
  • хирургическое вмешательство;
  • инфаркт миокарда;
  • нефроз;
  • беременность;
  • противогриппозные вакцины пролонгированного действия;
  • нарушение всасывания (мальсорбация);
  • потоотделение;
  • пищевые волокна;
  • кормление грудью;
  • фитат.[18]

Биологически значимые элементы не только усваиваются в желудочно-кишечном тракте, для многих из них он является местом выделения. В идеале большая часть выделенных в желудочно-кишечный тракт элементов реабсорбируется. Одни элементы могут усваиваться путём активного транспорта или стимулирования диффузии; другие усваиваются посредством пассивной диффузии, некоторые — с помощью двух и более механизмов. Усвоение необходимых элементов контролируется гомеостазом, что обеспечивает их нормальное, или симметричное, распределение.[25]

Существует определённое физиологическое взаимодействие между элементами, конкурирующими за места образования связей на щёточной каёмке энтероцитов, за определённые органические комплексообразующие элементы внутри энтероцитов или за сайты на специфических транспортных белках. Существует и конкуренция за рецепторы перед встраиванием в их дефинитивную матрицу в функциональных клетках. Физические и химические свойства элементов определяются при этом их электронной конфигурацией.[26]

Недостаток минеральных веществ в организме[править | править код]

Основные причины, вызывающие недостаток минеральных веществ:

  • Неправильное или однообразное питание, некачественная питьевая вода.
  • Геологические особенности различных регионов Земли — эндемические (неблагоприятные) районы (см. Эндемические заболевания).
  • Большая потеря минеральных веществ по причине кровотечений, болезнь Крона, язвенный колит.
  • Употребление алкоголя и некоторых лекарственных средств, связывающих микроэлементы или вызывающих их потерю организмом.

Использование термина «минерал» по отношению к биологически значимым элементам[править | править код]

Микро- и макроэлементы попадают в организм главным образом с пищей. Для их обозначения в английском языке существует термин dietary minerals.[27]

В конце XX века российские производители некоторых лекарственных препаратов и биологически активных добавок стали использовать для обозначения макро- и микроэлементов термин «минерал». С научной точки зрения такое употребление этого термина является неправильным, так как он означает только геологическое природное тело с кристаллической структурой. Тем не менее производители т. н. «биологических добавок» стали называть свою продукцию витаминно-минеральными комплексами, имея в виду минеральные добавки к витаминам.[28]

См. также[править | править код]

  • Химический состав клетки
  • Рекомендуемая суточная норма потребления
  • Незаменимые пищевые вещества
  • Биофортификация

Примечания[править | править код]

Комментарии

  1. ↑ Иногда органогенными элементами (органогенами) называют только C, H, N, O[11], иногда — ещё и P и S[1], а иногда — все элементы, играющие какую-либо роль в жизни организмов[12].
  2. ↑ Иногда макронутриентами называют белки, жиры и углеводы[13].

Источники

  1. ↑ 1 2 3 4 Скальный А. В., Рудаков И. А. Биоэлементы в медицине. — Оникс 21 век, Мир, 2004. — С. 18-23. — 272 с. — ISBN 5-329-00930-8.
  2. ↑ Макроэлементы // Словарь ботанических терминов / И.А. Дудка. — Киев: Наукова Думка, 1984.
  3. ↑ Микроэлемент // Словарь ботанических терминов / И.А. Дудка. — Киев: Наукова Думка, 1984.
  4. ↑ Ультрамикроэлементы // Словарь ботанических терминов / И.А. Дудка. — Киев: Наукова Думка, 1984.
  5. ↑ 1 2 3 4 5 Авцын А. П., Жаворонков А. А., Риш М. А., Строчкова Л. С. Микроэлементозы человека. — М.: Медицина, 1991. — 496 с. — ISBN 5-225-02128-X.
  6. ↑ Кидин В.В., Торшин С.П. Агрохимия. Учебник. — Проспект, 2015. — 619 с. — ISBN 9785392187676.
  7. ↑ Полянская Ирина Сергеевна. Новая классификация биоэлементов в биоэлементологии. cyberleninka.ru. Журнал «Молочнохозяйственный вестник» Вологодской государственной молочнохозяйственной академии им. Н.В. Верещагина, номер 1(13), С. 34-42 (2014). Дата обращения: 19 марта 2021.
  8. ↑ 1 2 3 4 5 6 Скальный А.В., Рудаков И.А., Нотова С.В., Скальный В.В., Бурцева Т.И., Баранова О.В., Губайдулина С.Г. Биоэлементология:основные понятия и термины. Терминологический словарь. window.edu.ru. ГОУ «Оренбургский государственный университет» (2005). Дата обращения: 6 апреля 2021.
  9. ↑ Билич Г. Л., Крыжановский В. А. Биология. Полный курс: В 4 т. — издание 5-е, дополненное и переработанное. — Оникс, 2009. — С. 20. — 864 с. — ISBN 978-5-488-02311-6.
  10. ↑ 1 2 Starr C., McMillan B. 2.1. Atoms and Elements // Human Biology. — 11 ed. — Cengage Learning, 2014. — P. 16. — 608 p. — ISBN 9781305445949.
  11. ↑ Органогенные элементы // Большая медицинская энциклопедия / гл. ред. А. М. Прохоров. — М.: Советская энциклопедия, 1969-1978.
  12. ↑ Дедю И. И. Органогены // Экологический энциклопедический словарь. — Кишинев, 1989.
  13. ↑ Методические рекомендации 2.3.1.2432-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации.
  14. ↑ 1 2 3 Скальный А.В. Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие. — Издательство Перо — С.11, 2019.
  15. ↑ Ковальский В.В., Раецкая Ю. И., Грачёва Т. И. Микроэлементы в растениях и кормах. — АН СССР. Науч. совет по микроэлементам в растениеводстве и животноводстве. Всесоюз. акад. с.-х. наук им. В. И. Ленина. — Москва: Колос, 1971.
  16. ↑ Underwood EJ. Trace elements and health: an overview. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Philosophical Transactions of the Royal Society of London. Series B, Biological sciences (1979). Дата обращения: 16 апреля 2021.
  17. ↑ Бабенко Г. А., Решеткина Л. П. Микроэлементы в экспериментальной и клинической медицине. — Киев: Здоров`я, 1965.
  18. ↑ 1 2 3 4 Скальный А.В. Биологическая роль макро- и микроэлементов у человека и животных. — Санкт-Петербург: Наука, 2008.
  19. ↑ Osamu WADA. What are Trace Elements? Their deficiency and excess es. med.or.jp. Journal of the Japan Medical Association (Vol. 129, No. 5, 2003, pages 607-612) (2003). Дата обращения: 16 апреля 2021.
  20. ↑ Козловский Е. А., Ледовских А. А. (гл. редакторы) и др. Биофильные (биогенные) элементы. ecoindustry.ru. Российская геологическая энциклопедия. В трех томах. Т. 1 (А-И). — М. — СПб.: Изд-во ВСЕГЕИ (2010). — «ISBN 978-5-93761-180-2». Дата обращения: 5 апреля 2021.
  21. ↑ Биогенные элементы // Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров. — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1969-1978.
  22. ↑ Научное издательство «Большая российская энциклопедия». БИОГЕ́ННЫЕ ЭЛЕМЕ́НТЫ. bigenc.ru. Большая Российская энциклопедия. Дата обращения: 5 апреля 2021.
  23. ↑ O’Dell B.L. Effect of dietary components upon zinc availability. — The American Journal of Clinical Nutrition, 1969.
  24. ↑ Prasad A.S., Oberleas D. Factors affecting zinc homeostasis. — Trace Elements in Human Health and Disease, Vol. I, p. 155-162. New York, Academic Press, 1977.
  25. ↑ Liebscher K., Smith H. Essential and non-essential trace elements. — s of Environmental & Occupational Health 17(6): 881-890, 1968.
  26. ↑ Hill C.H., Matrone G. Chemical parameters in the study of in vivo and in vitro interactions of transition elements. — Federation Proceedings 29(4):1474-1481, 1970.
  27. ↑ Dietary Minerals. sciencedirect.com. Trends in Food Science & Technology (2017). Дата обращения: 7 мая 2021.
  28. ↑ Гороховская Г.Н., Зимаева Ю.О., Петина М.М. Витаминно-минеральные комплексы в современной клинической практике. rmj.ru. Русский медицинский журнал, №5 с. 345 (07.03.2008). Дата обращения: 7 мая 2021.
Читайте также:  Лекарства для аппетита

Литература[править | править код]

  • Ultratrace minerals. s: Nielsen, Forrest H. USDA, ARS Source: Modern nutrition in health and disease / editors, Maurice E. Shils … et al.. Baltimore: Williams & Wilkins, c 1999., p. 283-303. Issue : 1999.
  • Авцын А. П., Жаворонков А. А., Риш М. А., Строчкова Л. С. Микроэлементозы человека. — М.: Медицина, 1991. — С. 16. — 496 с. — ISBN 5-225-02128-X.
  • Скальный А. В., Рудаков И. А. Биоэлементы в медицине. — Оникс 21 век, Мир, 2004. — С. 18-19. — 272 с. — ISBN 5-329-00930-8.

Источник