Витаминые комплексы для детей

Содержание статьи

Ежедневное насыщение организма витаминами и минералами входит в число обязательных факторов, которые обеспечивают хорошее самочувствие, правильное развитие и полноценное здоровье ребенка.

В связи с этим перед родителями часто встает вопрос, какие витамины выбрать.

Как сделать выбор?

Стоит обратить внимание на витаминные комплексы с богатым составом. Хорошо, если витамины в их составе будут усилены минералами. Мармеладные витаминные пастилки БЭБИ ФОРМУЛА Мишки Мультивитамины от компании «Эвалар» – это один из таких комплексов. Девять витаминов в их составе усилены минералами цинком и йодом, а также холином для памяти, внимания и интеллекта.

Благодаря такому составу, БЭБИ ФОРМУЛА Мишки Мультивитамины способствует:

Обогащению организма витаминами и минералами
Общеукрепляющему эффекту
Улучшению памяти и внимания, интеллектуальному развитию ребенка
Поддержке организма ребенка в период адаптации в детском саду или школе

Каждый родитель также беспокоится о том, чтобы препарат был безопасным и качественным – в этом случае БЭБИ ФОРМУЛА Мишки Мультивитаминытакже отвечают этим параметрам, так как их производство полностью соответствует международным стандартам качества GMP. Далеко не все производители витаминов могут себе это позволить. Пастилки БЭБИ ФОРМУЛА Мишки Мультивитамины от компании «Эвалар» гораздо выгоднее импортных аналогов по цене1, но при этом их качество на таком же высоком уровне.

Преимущества «Бэби Формула Мишки Мультивитамины»:

Отличаются качественным составом: созданы на основе европейских ингредиентов высокого качества.
Содержат в составе натуральный сок (яблочный).
Полное отсутствие искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.
Без глютена и ГМО.
Усиленный состав: богатый набор витаминов усилен минералами.
Приятный вкус: детям нравятся мармеладные витаминки с фруктовым вкусом.
Выгоднее по цене по сравнению с импортным аналогом1.
Высокое качество гарантировано международным стандартом GMP2.
Бэби Формула Мишки Мультивитамины получили Знак Качества «Лучшее – детям»3.
Выпускаются как в маленькой упаковке (30 пастилок), так и в экономичной большой упаковке (60 пастилок).

Как работают ингредиенты

Витамин С способствует улучшению иммунитета, является мощным антиоксидантом, который защищает от разрушительного воздействия свободных радикалов, необходим для синтеза коллагена и проколлагена, которые нужны для формирования соединительной ткани, формирует красные кровяные тельца, необходим для полноценного роста и развития костей и тканей. Необходимый уровень витамина С в организме способствует укреплению десен и кровеносных сосудов. Помогает заживлять раны и порезы. Витамин С способствует всасыванию железа в желудочно-кишечном тракте, благодаря чему в организме нормально синтезируется гемоглобин. Витамин С необходим для синтеза многих ферментов и гормонов.

Витамин Е является главным представителем группы антиоксидантов, замедляет старение клеток, вызванное пагубным воздействием свободных радикалов на клетки организма. Значение витамина Е трудно переоценить: он увеличивает защитную силу организма, улучшает работу эндокринных желез, необходим для нормальной работы мышц и нервной системы, улучшает работу сердца, стимулирует кровообращение и образование красных кровяных телец, препятствует образованию тромбов, способствует естественной терморегуляции тела, защищает клетки от агрессивного воздействия рентгеновских лучей, ультрафиолетового излучения (солнечного и искусственного), химических веществ (в пище и воде).

Витамин В6 необходим для нормальной работы центральной нервной системы, помогает избавиться от ночных спазмов мышц, судорог икроножных мышц, онемения рук. Также он нужен поддержания иммунитета. Кроме того, он участвует в построении ферментов, обеспечивающих нормальную работу более 60 различных ферментативных систем. Помимо этого, он необходим для выработки гемоглобина в красных кровяных клетках и антителах, помогающих бороться с инфекциями.

Витамин А необходим для полноценного роста детского организма и незаменим для нормального размножения клеток. Он важен для хорошего зрения. Во всем мире каждый третий ребенок в возрасте до пяти лет испытывает дефицит витамина А. Из-за дефицита витамина А в развивающихся странах ежегодно приблизительно 250000-500000 детей становятся слепыми. Витамин А повышает сопротивляемость организма респираторным заболеваниям и укрепляет иммунитет. Ряд исследований показал, что витамин А является мощным стимулятором гормона роста. Также витамин А способствует здоровому функционированию щитовидной железы.

Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для производства и поддержания новых клеток, синтеза ДНК и РНК, а также для предотвращения изменений в ДНК. Участвует в процессах кроветворения. Прием этой кислоты особенно важен в периоды деления клеток и роста органов, особенно в младенчестве и детском возрасте.

Биотин представляет собой витамин, имеющий официальное обозначение как витамин B7, но также он имеет исторически приобретенное название витамин H (широко не используется). Биотин участвует в обмене углеводов, аминокислот, жирных кислот, влияет на состояние кожи и функции нервной системы.

Витамин D3 участвует в минеральном обмене, влияя на усвоение кальция. Без этого витамина кости и зубки ребенка будут менее твердыми и более хрупкими, а их развитие нарушится. Нехватка витамина D3 сказывается на росте костей и провоцирует истончение эмали зубов. Витамин D3 также очень важен для укрепления иммунитета.

Витамин В12 необходим для нормального кроветворения (для образования красных кровяных телец). Этот витамин стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы. Организм использует витамин В12 для создания молекул ДНК, синтеза аминокислот и переработки жиров и углеводов.

Цинк выполняет многообразные функции в организме: участвует в формировании иммунитета. Он необходим для образования белка, в том числе коллагена. Регулирует вкусовую и обонятельную чувствительность, защищает печень, необходим для формирования костей, участвует в процессе защиты организма от свободных радикалов.

Йод важен для развития интеллекта ребенка. Он является обязательным компонентом гормонов, которые регулируют обмен веществ и участвуют в регуляции функции сердечно-сосудистой системы, они важны для развития центральной нервной системы, для роста организма и его устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды.

Холин (также его называют витамин В4) участвует в основных обменных процессах. Имеются данные о кроветворном значении холина, его положительном влиянии на процессы роста и сопротивляемость организма инфекциям. Холин обладает мембранопротекторным действием (защищает мембраны клеток от разрушения и повреждения), ноотропным, антидепрессантным и успокаивающим действием. Улучшает метаболизм (обмен веществ) в нервной ткани, участвует в образовании защитной миелиновой оболочки нервов. Присутствие холина в организме предохраняет от разрушения миелинового слоя, от повреждения нервных клеток.

Инозит (инозитол или витамин В8) присутствует во всех тканях организма человека. Самая высокая концентрация холина находится в головном мозге, сердце и хрусталике глаза. Инозит работает в тесном взаимодействии с холином в качестве одного из основных компонентов клеточных мембран. Он важен для роста клеток в головном мозге, оболочки глаз и кишечника.

Благодаря комплексному действию всех компонентов, входящих в состав, витамины Бэби Формула Мишки Мультивитамины станут прекрасным дополнением правильного рациона питания детей.

Источник

Витамины для детей

Растущий детский организм нуждается не столько в повышенном, как думают многие родители, сколько в сбалансированном и строго дозированном количестве определенных витаминов и минералов. В каждом возрасте, в зависимости от того, какие системы активнее развиваются, на первый план выходят свои питательные компоненты. Как определить, достаточно ли ребенок получает их с рационом или может потребоваться дополнительный комплекс витаминов?

Возраст и витамины для детей: когда какие важнее

Точно определить, какие витамины и минералы нужны ребенку с учетом темпов его развития, физической активности и темперамента, может только педиатр. Однако есть и общие рекомендации относительно питательных веществ, которые необходимы в каждом возрасте в первую очередь:

Возраст	Особенности развития и образа жизни	Необходимые питательные вещества
0-1 лет	Быстрый рост, формирование костной системы, появление первых зубов.	Витамины A, D, C, E, кальций.
2-5 лет	Еще более активный рост, начало интенсивного общения, высокая физическая активность.	Витамины A, D, C, E, кальций, фолиевая кислота, железо, фосфор, цинк.
6-12 лет	К физическим нагрузкам присоединяются интеллектуальные, зрительные перегрузки, расширяется круг общения, период смены зубов на постоянные.	Витамины A, D, C, E, B, кальций, цинк, железо, селен, йод.
13-18 лет	Рост уже не такой активный, но дополнительной нагрузкой становится половое созревание и увеличение умственной деятельности. Эмоциональная неуравновешенность подросткового возраста, связанная с гормональной перестройкой, также перегружает нервную систему.	Витамины группы В, А, С, Е, магний, йод, железо, селен, цинк, фосфор, калий, кальций.

Суточная потребность в витаминах и микроэлементах в зависимости от пола и возраста

Витамины	0-0,5 лет	0.5-1 лет	1-3 года	4-6 лет	7-10 лет	11-14 лет мальчики	11-14 лет девочки
А, МЕ	1250	1250	1340	1670	2335	3333	3333
Е, МЕ	3	4	6	7	7	10	8
Д, МЕ	300	400	400	400	400	400	400
К, мкг	5	10	15	20	30	45	45
С, мг	30	35	40	45	45	50	50
В1, мг	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
В2, мг	0.4	0.5	0.8	1.1	1.2	1.5	1.3
В5, мг	2	3	3	4	5	4-7	4-7
В6, м	0.3	0.6	1	1.1	1.4	1.7	1.4
Вс (фолиевая кислота), мг	0.025	0.035	0.05	0.075	0.1	0.15	0.15
В12, мкг	0.3	0.5	0.7	1	1.4	2	2
РР, мг	5	6	9	12	12	17	15
Н, мкг	10	15	20	25	30	30-100	30-100
Макро и микроэлементы
Са, мг	400	600	800	800	800	1200	1200
Mg, мг	40	60	80	120	170	270	280
P, мг	300	500	800	800	800	1200	1200
Fe, мг	5	10	10	10	10	12	15
Cu, мг	0.4-0.6	0.6-0.7	0.7-1	1-1.5	1-2	1.5-2.5	1.5-2.5
В1, мг	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
Zn, мг	5	5	10	10	20	15	12
F, мг	0.1-0.5	0.2-1	0.5-1.5	1-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5
Mn, мг	0.3-0.6	0.6-1	1-1.5	1.5-2	2-3	2-5	2-5
I, мкг	40	50	70	90	120	150	150
Mo, мкг	15-30	20-40	25-50	30-75	50-150	75-250	75-250
Se, мкг	10	15	20	20	30	40	45
Cr, мкг	10-40	20-60	20-80	30-120	50-200	50-200	50-200

Источники получения

Определенный объем полезных веществ дети получают с пищей:

Название	Продукты
Витамин А	Рыба, морепродукты, яйца, печень, молоко, творог, нежирный сыр, сливочное масло, сметана, тыква, морковь, морская капуста.
Витамин В1	Крупы, любое мясо, бобовые.
Витамин В6	Орехи, семечки, кунжут, отруби, соя, фасоль, жирная рыба, куриное и говяжье мясо, перловая, ячневая, рисовая каша, грибы.
Витамин В9, фолиевая кислота	Грецкие орехи, арахис, миндаль, фундук, зелень, белые грибы, брокколи, печень, ячневая каша.
Витамин В12	Баранина, говядина, крольчатина, свинина, печень, рыба, крабовое мясо, яйца, сыр, сметана.
Витамин D	Постное говяжье мясо, печень трески и палтуса, рыба, яйца, растительное и сливочное масло, рыбий жир. Также витамин D вырабатывается под воздействием солнечного излучения.
Витамин C	Капуста, черемша, цитрусовые, киви, смородина, облепиха, шиповник, рябина.
Витамин Е	Растительное масло, орехи, жирная рыба, кальмар, молоко, пшеничная, ячневая и овсяная каши, чернослив, курага.
Магний	Бобовые, орехи, морская капуста, каши на воде.
Йод	Йодированная соль, минеральная вода с йодом, рыба, морская капуста, морепродукты.
Железо	Любое мясо, печень, яйца, гречневая каша, чечевица, ячневая каша, кукуруза, фисташки, кешью, шпинат.
Селен	Бобовые, рис, орехи, яйца, печень, капуста, кукуруза, фасоль, горох, пшеница.
Цинк	Говядина, баранина, свинина, индейка, утка, печень, арахис, кедровые орехи, ячневая крупа, пшеница.
Кальций	Молочные продукты, кунжут, миндаль, зелень, фундук.
Фосфор	Нежирный и плавленый сыр, творог, рыба, морепродукты.
Калий	Абрикосы, курага, сливы, чернослив, изюм, морская капуста, кедровые и грецкие орехи, фундук, миндаль, чечевица, картофель.

Дополнительный прием комплексов витаминов: когда может потребоваться

Добавки требуются не всем детям, тем более почти никогда нет надобности принимать их постоянно. Комплексные витамины могут быть показаны при:

восстановлении после болезней.
активном росте у дошкольников и подростков;
физических, эмоциональных и умственных перегрузках;
нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, когда питательные вещества усваиваются плохо;
недостаточном питании, например, когда малыш отказывается от какого-то вида продуктов или находится на лечебной диете, а также в зимне-весенний период, когда в рационе мало овощей и фруктов;

Как проявляется недостаток витаминов у детей

Предположить, что ребенку не хватает того или иного витамина, можно по следующим признакам:

Витамин	Признаки недостатка
С	Кровоточивость десен, частые простуды, легкое образование синяков, бледность, упадок сил, повышенная утомляемость, плохой аппетит.
А	Ухудшение состояния волос, сухость и шелушения кожи, снижение остроты зрения, проблемы с пищеварением.
В1	Раздражительность, ухудшение памяти и внимания, бессонница ночью, сонливость днем, учащение сердцебиения, быстрая утомляемость, снижение аппетита, холодные рук и ноги при нормальной температуре окружающей среды.
В6	Общая слабость, тревожность, повышенная возбудимость, отставание в росте, кожные проблемы, плохое пищеварение.
В2	Сухость кожи, поражения десен, ухудшение зрения, нарушение сна, отставание в росте.
В5	Мышечная слабость, высыпания на коже, выпадение волос, проблемы с пищеварением.
В9	Запоры, диарея, бледность, отставание в умственном развитии.
В12	Нарушение деятельности нервной системы, слабость, снижение аппетита, диарея, выпадение волос.
D	У грудных детей – позднее закрытие родничка, искривление конечностей, сниженный тонус мышц, позднее прорезывание зубов. У детей постарше – повышенная потливость, раздражительность, нарушение сна, судороги, ухудшение состояния ногтей, зубов, волос.
Е	Сухость кожи, мышечная слабость. В подростковом возрасте у девушек – нарушение менструального цикла.
К	Склонность к кровотечениям и образованию гематом.
РР	Головокружения, слабость, нарушение сна, сухость кожи и высыпания, бледность, мышечные боли.
Н	Сухость и шелушение кожи, выпадение волос, неустойчивость настроения, потеря аппетита, задержка развития.

Виды витаминов для детей

Все витамины делятся на:

однокомпонентные – препарат содержит один витамин;
многокомпонентные – комплекс из нескольких витаминов, в состав которого могут включаться полезные жиры, растительные компоненты, минералы, способствующие усвоению витаминов. Мультивитамины могут быть направленного действия: для зрения, для повышения внимания, для укрепления костей.

Есть несколько форм витаминов для детей:

Жидкие. Это растворы и сиропы, предназначенные, как правило, для совсем маленьких детей. Их не нужно разжевывать или запивать, такой препарат удобно дозировать, добавлять в материнское молоко или прикорм.
Таблетки. Витамины для детей в таблетках подходят для тех, кому исполнилось три года. Жевательный препарат или пастилки интересной формы вкусные, дети воспринимают их как конфеты. Есть также шипучие таблетки, из которых готовят вкусный и полезный напиток.
Гель. Препарат в тюбике дозируют при помощи специальной мерной ложки. Его можно принимать, не разбавляя. У витаминных гелей для детей приятный вкус и консистенция. Некоторые витаминные комплексы в такой форме разрешены детям до трех лет. Эту информацию можно прочитать на упаковке.

Противопоказания

Несмотря на то, что добавки для детей проходят тщательное исследование, и на официальный рынок допускаются только безопасные препараты, для приема мультивитаминов есть противопоказания:

непереносимость какого-то компонента;
болезни почек;
переизбыток витаминов в организме;
нарушение обмена минералов (например, при избыточном их накоплении);
побочные эффекты.

Как понять, что препарат не подходит

Если противопоказаний нет, но после приема препарата появилась сыпь, изменился цвет мочи, пропал аппетит, значит, комплекс витаминов ребенку не подходит, от него надо отказаться и обратиться к врачу.

Передозировка

Также нежелательные последствия может вызвать передозировка витаминов, или гипервитаминоз.

При превышении дозы витамина А может появиться рвота, сыпь, гиперпигментация, резкое похудание, нарушение сна, боли в суставах.
Чрезмерное количество витамина D способно вызвать нарушение работы сердца и нервной системы.
Переизбыток витамина С приводит к тому, что организм начинает его активно выводить, когда он перестает поступать из витаминных препаратов, а получается только с пищей. Аскорбиновая кислота в высоких дозах способствует выведению витаминов группы В, может стать причиной ухудшения свертываемости крови.

Чтобы витаминные препараты принесли ребенку пользу и не нанесли вреда здоровью, выбирать их надо аккуратно, обязательно с помощью опытного специалиста.

Источник