Блог

Рекомендации докторов Омега-3, витамин D и Тюлений жир в рацион!

Недавно по воле случая я попала на консультацию к врачу маммологу, по совместительству он оказался еще и онкологом! Консультация прошла комфортно, состояние хорошее, Пошла туда по поводу ранней менопаузы, и периодически возникающих, как принято говорить у нас девушек — «набуханий груди». Меня очень удивили его рекомендации: дословно — много в рацион питания ОМЕГА — 3 и дозировку витамина Д 10 000!!! единиц. При этом он меня предупредил, что в аптеке таким дозировкам сильно удивятся, НО это необходимая норма данного витамина для женщины в вашей ситуации.

И у меня возникла куча вопросов, а в чем ценность этих самых Омега-3 и витамина D? И я решила поделиться этим с вами.

Оказывается Омега-3 не синтезируется нашим организмом!

Под омегой-3 понимают группу полиненасыщенных жирных кислот. Организм человека не может заниматься их синтезом самостоятельно, однако, ежедневно в них нуждается. Отсюда можно сделать вывод, что получить необходимые элементы можно либо с пищей, либо используя аптечные препараты. У меня возник вопрос, и где они есть?

Функции ПНЖК

Основными функциями полиненасыщенных жирных кислот являются:

• нормализация процесса деления клеток;
• защита тканевых соединений от развития воспалений;
• предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, артритов, псориаза, онкологических болезней;
• повышение стрессоустойчивости;
• нормализация когнитивных функций головного мозга.

В том случае, если человеку не хватает полиненасыщенных жирных кислот, он начинает замечать постоянную усталость, ухудшение памяти, возникновение акне, прочих проблем на коже, болезненные ощущения в суставах. Употребление Омега 3 на 30% снижает риск смертности из-за болезней сосудов и сердца. Ежедневная норма потребления ПНЖК для взрослого человека составляет 0,8-1,6 граммов. Недостаток Омега 3 способен вызывать мозговые расстройства, дегенеративные изменения в мышцах, костях, печени, в сердце.

Источники Омега-3

Омега-3 в достаточном количестве содержится в такой продукции, как:

• морская рыба (тунец, скумбрия, лосось, сельдь);
• семена льна, чиа;
• масла растительного происхождения (конопляное, льняное, горчичное).

Оказывается Витамин D нужен организму всегда!

Витамин Д — соединение, в котором человеческий организм постоянно нуждается. Он относится к группе жирорастворимых веществ, в небольших количествах синтезируется самостоятельно, однако, в основном, поступает к человеку с пищей и в момент его пребывания под солнечными лучами. Известно, что люди, живущие в теплых странах, не страдают гиповитаминозом Д.

Функции витамина Д

Основными функциями витамина Д являются:

• улучшение процесса усвоения кальция;
• профилактика развития остеопороза, рахита в детском возрасте;
• укрепление иммунитета.

Человеческому организму достаточно от 600 до 1000 МЕ витаминного соединения в сутки, чтобы чувствовать себя прекрасно. Для того, чтобы определить состояние гиповитаминоза Д, достаточно сдать анализ на 25-ОН витамина Д, после чего посетить эндокринолога. Первыми симптомами дефицита вещества считаются нарушения сна, депрессивные расстройства, ранее не проявлявшиеся, проблемы с когнитивными функциями головного мозга, приобретение большого количества лишних килограммов.

Источники витамина D

Основными источниками жирорастворимого вещества являются:

• печень трески;
• сливочное масло;
• желток яйца;
• молоко;
• сыр;
• рыба морских сортов.

Нормы витамина Д3

Нормы в 1000 МЕ достаточно взрослому человеку, живущему в средних широтах, чтобы не сталкиваться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, когнитивных расстройств нервной системы и сниженного иммунитета. Получается что суточное потребление витамина Д — около 4000 единиц для возраста после 14 лет. А учитывая тот факт, что сейчас на улице осень, и я вхожу в группу риска — то онколог маммолог прав, что выписал мне такую дозировку.

И вот самый главный для меня вопрос, как мне все это получить? Какой продукт будет содержать все необходимые моему организму компоненты? И я стала искать среди нашей продукции, что же содержит ОМЕГУ-3 и ВИТАМИН D?

Тюлений жир — с Омега-3, витамином D!

Польза тюленьего жира — продукта животного происхождения, в несколько раз превосходит по ценности известный всем рыбий жир. Лучше рыбьего жира! Так посмотрим что же ценного в нем?

Химический состав рыбьего жира изучен давно и досконально. Его основные компоненты:

• витамины A, D, E;
• эфиры жирных насыщенных кислот (в основном, олеиновой и пальмитиновой);
• полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3: докозагексаеновая (DHA), докозапентаеновая, эйкозапентаеновая (EPA).

Кроме этого, имеются в небольшом количестве бром, йод, фосфор.

Витаминная составляющая рыбьего жира впечатляет:

• «A» благотворно влияет на зрение и состояние кожи;
• «E» повышает иммунитет и подпитывает сердечно-сосудистую систему;
• а легендарный «D» улучшает усвоение кальция и укрепляет костную ткань.

А чем лучше Тюлений жир в капсулах? Он лучше усваивается организмом и более насыщен биологически активными веществами, что делает его действительно исключительным продуктом и дает пользу организму человека. Получается что прием Тюленьего жира в капсулах для меня удобен, 2-3 раза в день…

В состав Тюленьего жира (производитель Реджувитал), также входит ряд жизненно необходимых витаминов, минеральных веществ и такое чудодейственное соединение как сквален — природный ненасыщенный углеводород, который участвует во многих биохимических процессах и способствует улучшению обмена веществ в организме человека на клеточном уровне. Сквален — предотвращает возникновение дефицита кислорода, является врагом онкологических заболеваний и многих болезней кожного покрова. Сквален по своему составу очень похож на клетки организма. Он через взаимодействие с водой захватывает кислород и насыщает им органы и ткани человека. Ну что можно покупать!

Ну кажется я свою делему решила. Разобралась в пользе Омега-3, витамина группы Д, нашла все эти компоненты в капсулах Тюленего жира, способ применения 2-3 капсулы в день. Осталось благополучно пережить непростой период для своего организма и остаться при этом здоровой и активной, чего и вам желаю!

Тюлений жир — перейти в каталог или КУПИТЬ

Источник

Вся правда о тюленьем жире

В прошлом году «Советский Сахалин» рассказывал о производителе тюленьего жира О. Картавых и о самом продукте — как он повлиял на здоровье самого Олега Федоровича и здоровье его близких. Публикация имела большой отклик, многие сахалинцы, до сих пор не имевшие представления о местном чудо-продукте, им заинтересовались. Люди звонили и в редакцию, и самому О. Картавых, появилась необходимость ответить на наиболее частые вопросы публично. Что мы сегодня и делаем.

— Олег Федорович, давайте напомним читателям о полезных свойствах тюленьего жира.

— Я хочу отослать земляков к «Книге о вкусной и здоровой пище» выпуска 1988 года. Еще в советское время ученые были прекрасно осведомлены о роли полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), так называемых «омега», в жизни человека. Во вступительной статье «Питание и здоровье» к книге академик Покровский пишет, что эти кислоты являются незаменимыми, они не могут быть синтезированы самим организмом и без постоянного их поступления с пищей не может быть нормальной работы организма. Их недостаток приводит к задержке развития растущего организма детей, нарушению нормального протекания беременности и прочим болезням. ПНЖ-кислоты предохраняют организм от старения, способны снижать уровень холестерина в крови… Полезным свойствам этих кислот посвящены целые статьи…

А тюлений жир на 72 проц. состоит из ПНЖ-кислот. И равных ему продуктов по содержанию этих кислот нет!

— Читатели спрашивают, каков курс лечения тюленьим жиром?

— Нет никакого курса — это не лекарство! Есть суточная потребность организма. В той же статье Покровского представлен полный суточный рацион питания взрослого человека. Общий объем жиров — до 100 граммов, ПНЖК входят в это количество, рекомендуемая норма — до 6 граммов, и эти граммы нельзя ничем заменить! Они так же необходимы организму, как, например, вода.

— В последнее время возник ажиотаж вокруг льняного масла, вроде бы оно содержит непревзойденное количество полиненасыщенных жирных кислот. Оно — конкурент тюленьему жиру?

— Я сам смотрел программу Е. Малышевой и собственными ушами слышал, как она в начале передачи назвала льняное масло чемпионом мира по содержанию «омега» — так называют на Западе ПНЖ-кислоты в целом. Меня эта информация зацепила, я залез в интернет, вытащил из него все, что там было о льняном масле. И что? В нем всего три омега-кислоты, входящие в комплекс ПНЖ-кислот тюленьего жира, а в тюленьем жире их 11! Очень важно присутствие в кислотах жирорастворимых витаминов. Так вот, в льняном масле обнаружены только токоферолы. А полезный витамин Е, как известно, состоит из токоферола и токотриенола. В масле также отсутствуют важнейшие для здоровья витамины А и D. Потом, правда, Е. Малышева сделала оговорку, что чемпион-то льняное масло только среди растительных масел, но начальный посыл сделал свое дело, люди смели в аптеках и магазинах этот продукт.

— И вам стало обидно за тюлений жир?

— Не то слово! Для меня критерием полезности этого продукта является то, что народы Крайнего Севера тысячелетиями жили в экстремальных условиях. Наши люди не могли даже одну зиму продержаться там со своим питанием. А у северных народов были только два источника питания — тюлени и рыба. Один месяц в году они, может быть, лакомились еще тундровой ягодой. Я сам жил в поселке Чайво, знаком с укладом жизни северного народа.

Так вот, когда медицина обратила свой взор на представителей Крайнего Севера и взялась проверять состояние их здоровья, оказалось, что онкологии у них нет, болезней опорно-двигательного аппарата нет, сердечно-сосудистая система великолепная, зрение прекрасное. И если они умирали часто в молодом возрасте, так только от несчастных случаев.

После этого-то жир и стали изучать. Если хотите знать, во время блокады Ленинграда тюлений жир входил в суточный рацион блокадников, его везли в город цистернами!

— Олег Федорович, некоторые люди опасаются потолстеть, употребляя тюлений жир каждый день.

— На фоне суточной нормы жиров 100 граммов 6 граммов — это дробинка. Да и толстеют-то не от жира, а от калорий, которые съели и не израсходовали. В нашем организме в сутки происходит громадное количество химических реакций, мы — своеобразные биохимические лаборатории. Наши люди иногда напоминают мне безумных химиков, смешивающих большое число разных реагентов, не соображая, что получится в итоге. Есть формула сбалансированного питания, а они забрасывают в свой организм что ни попадя и получают инсульты, инфаркты, онкологию. Неспроста сегодня говорят о здоровом питании.

Практически все проблемы со здоровьем, кроме патологий, вызваны неправильным питанием, в том числе и ожирение.

Я, например, как-то набрал 10 кг лишнего веса. Не стал садиться ни на какие новоявленные диеты, нашел в той же поваренной книге диетическое питание при ожирении с необходимым суточным набором калорий, отмерил себе чуть меньшее число и стал каждый день «обсчитывать» свою трапезу. За три месяца скинул 8 килограммов без всяких мук и отказов от еды.

— В аптеках, наверное, продаются какие-то препараты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты? Ваша фирма не единственный же поставщик жизненно необходимого продукта?

— Продаются. Сам видел «Океанол», «Омегу-3» и прочие. Рекомендуется принимать их по одной капсуле в день (0,7 г) в течение месяца, и это якобы поможет. Я догадываюсь, почему такие мизерные дозы и оговоренный срок приема — из-за неподъемности цен. У меня 200-граммовая баночка тюленьего жира стоит 500 рублей, то есть суточная потребность в омега-кислотах обходится в 15 рублей, а у них, если пересчитать, она будет стоить от 30 до 60 рублей. А настоящий тюлений жир фирмы «Ирбис-Импекс» и того больше — 340 рублей.

Полиненасыщенные кислоты, или «Омега-3», стали уже брендом, и огромное количество людей пытается на этом заработать, переходя все рамки приличий. К тому же у меня нет уверенности, что препараты настоящие и настолько же эффективны, как чистый тюлений жир.

Если уж мы заговорили об аналогах, мне хотелось бы отметить, что тюлений жир производится, например, еще на Алтае, в Московской области. 30-граммовая баночка московского стоит 165 рублей. Но вопрос даже не в стоимости, а в подлинности продукта. Из чего он делается? Я изготавливаю жир на Сахалине, где и проводится промысел. Каждого тюленя проверяю на болезни. И потом готовый продукт исследуется в лаборатории. Откуда тюленье стадо на Алтае? Кстати, на Алтае производят еще собачий жир, сурковый, медвежий. Будет моден кошачий — не сомневаюсь, наладят и это производство.

Совет специалистов покупателям: продукт подлинен, если он произведен в том месте, где добывается сырье. Это гарантия его качества и натуральности. Посоветую, как определить, что тюлений жир настоящий. Берете белую хлопчатобумажную ткань, капаете на нее жир и кладете в теплое место на свет. Через три дня на ткани будет большое рыжее пятно, не очень приятно пахнущее.

— Олег Федорович, вы пьете тюлений жир много лет, вам никогда не дашь вашего возраста. На здоровье не жалуетесь, правда? Давайте еще ненадолго остановимся на целебных качествах этого натурпродукта.

— Он эффективен в профилактике атеросклероза, поскольку снижает уровень холестерина в крови. Он усиливает защитные силы организма. Это факт, подтверждаемый личным опросом постоянных покупателей жира моего производства. К тому же все они не очень страдают от простуд.

Тюлений жир применяется при лечении широкого спектра сердечно-сосудистых заболеваний, артритов, диабета, болезней кожи, заболеваний желудочно-кишечного тракта, онкопатологии. Кстати, онкологи США при назначении химиотерапии одновременно назначают эйкозапентаеновую кислоту, одну из полиненасыщенных жирных кислот тюленьего жира. Одна моя знакомая проходила химиотерапию в нашем онкологическом диспансере. После первой «химии» начала пить по 3 столовые ложки жира в день. После второго курса она сразу же встала как ни в чем не бывало и пошла. Может, это случайность, но факт. Активно используется тюлений жир также при лечении радиоактивного воздействия.

— Действительно чудо-продукт. Мы уже рассказывали, где его можно приобрести, но давайте напомним тем нашим читателям, кто знает, и дадим необходимую информацию тем, кто только сейчас заинтересовался тюленьим жиром.

— В южно-сахалинском магазине «Надежда» есть специализированный киоск, в котором жир продается по субботам и воскресеньям с 12 до 13 часов. Его можно купить также в рыбном отделе торгового центра «Новость» (тел. 270-275) с 9 до 19 часов ежедневно. Торговое место № 49. За прочей информацией можно обращаться по телефонам: 8-914-644-79-88, +7-900-661-16-75 и в вечернее время по тел. 71-29-11.

— Спасибо за беседу.

Н. КОТЛЯРЕВСКАЯ.

Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,

ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника! Автор: Татьяна Хамханова Фото: Erik_Karits / pixabay.com В Невельске клещ укусил ребенка в детском саду.

РИА Сахалин-Курилы Заразиться диабетом нельзя, но им можно заболеть. Вопреки распространенному мнению, причиной этого является не один лишь сахар — контролировать нужно и другие показатели.

Сахалинский ЦМП С февраля текущего года, когда в полном объеме возобновилась диспансеризация населения, плановый профилактический осмотр в поликлинике № 4 прошли уже около 3 тысяч человек.

Администрация г.Южно-Сахалинск Поронайские полицейские задержали женщину, подозреваемую в мошенничестве.

News.Astv.Ru Следственным отделом ОМВД России по городскому округу «Александровск-Сахалинский район» завершено расследование уголовного дела в отношении 22-летнего местного жителя.

ТИА Острова Постановлением регионального правительства он устанавливается завтра, 15 апреля, во всех муниципальных образованиях.

CitySakh.Ru Автор: Денис Чернов Фото: Иван Балов / архив skr.su Новый, более опасный штамм коронавируса, зафиксированный в Турции, пока не добрался до Сахалина.

РИА Сахалин-Курилы Подшефные Сахалинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают знакомиться с различными медицинскими направлениями.

Администрация г.Южно-Сахалинск Статистика по коронавирусу стала больше на 23 случая в Сахалинской области за сутки.

ТИА Острова 27 апреля исполнится 112 лет со дня рождения Валентины Гризодубовой- советской лётчицы, полковника, участницы одного из рекордных перелётов, участницы Великой Отечественной войны, первой женщины,

Долинская ЦБС Сахалинский областной краеведческий музей приглашает на познавательный отдых 17 и 18 апреля.

Музеи Сахалинской области В секторе отраслевой литературы начала работу книжная выставка-панорама «Крым — капелька России», приуроченная ко Дню присоединения Крыма, Тамани и Кубани в состав Российской империи.

Корсаковская ЦБС

Источник