Хотите отрастить длинные и густые волосы? Вот список лучших витаминов
Содержание статьи
Каждая девушка мечтает о густых длинных волосах. Или хотя бы о том, чтобы они не выпадали. Рассказываем о лучших витаминах, которые помогут отрастить волосы, и о том, как правильно выбрать такие препараты
Девушки почти всегда недовольны своими волосами: их мало, они медленно растут, они тонкие, они выпадают или секутся, они слишком быстро жирнеют или слишком сухие… Многие даже сталкиваются с алопецией (интенсивной потерей патологической волос).
Хотя чаще всего волосы выпадают по причине их регулярного обновления, но бывают моменты, когда это происходит из-за недостатка каких-либо витаминов и минералов, из-за стрессов, гормональных перестроек или эндокринных проблем. Узнать точную причину выпадения волос можно, посетив трихолога.
Самолечением, когда у вас выпадают волосы, лучше не заниматься. Но если это выпадение незначительное, можно укрепить организм, пропив специальные витамины. Обычно витамины для волос пьют три месяца (по продолжительности цикла роста волоса).
Какие бывают витамины для волос
В аптеках продаются витаминно-минеральные комплексы, компоненты которых призваны ускорять рост волос.
Витамины, которые входят в витаминно-минеральные комплексы для волос:
- витамин А – улучшает обновление тканей, восстанавливает кожу и луковицы головы, уменьшает раздражение;
- витамин С – помогает обмену железа, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;
- витамин В5 (пантотеновая кислота) – оптимизирует регенерацию, ведь при если В5 недостаточно, может замедлиться рост волос и даже появиться седина;
- витамин В6 – «женский» витамин, который обеспечивает правильное функционирование нервной системы, отвечает за состояние волос, ногтей и кожи;
- биотин – помогает поддерживать обменные процессы в организме;
- цинк – улучшает усвоение витамина А, отвечает за регенерацию;
- селен – антиоксидант, помогает бороться со стрессом;
- хром – нормализует уровень сахара в крови, липидный обмен, улучшает рост волос и ногтей;
- медь – защищает клетки органов и тканей от кислородного голодания, укрепляет стенки сосудов, дефицит меди может вызвать появление седины;
- марганец – улучшает углеводный и липидный обмены, участвует в синтезе меланина, который отвечает за цвет волос;
- инозитол – укрепляет иммунитет, луковицы волос, помогает избежать выпадения.
Витамин А восстанавливает волосяные луковицыfreepik.com
Топ-5 лучших витаминных комплексов для волос
Заметили, что стало выпадать больше волос? Они поредели, а хвост теперь выглядит тоньше? Проанализируйте, что могло стать причиной такой ситуации.
Стресс, экстремальное окрашивание, неполноценное питание или проблемы со щитовидкой. Ну а пока вы будете разбираться в причинах, нелишним будет «подпитать» волосы изнутри. Мы собрали самые популярные витамины для волос, в составе которых – самые полезные компоненты.
- «Алерана» — этот витаминно-минеральный комплекс для волос разделен по времени приема на «День» и «Ночь», потому что какие-то компоненты лучше усваиваются ночью, какие-то – днем. В составе «Алераны» — витамины группы В, бета-каротин, витамин Е, витамин С, железо, селен, цинк, хром.
Фото из открытых источников - «Перфектил Трихолоджик» – комплекс витаминов и минералов для волос и ногтей, в составе которого витамины группы В, а также витамины D, E, P, C. Также тут есть кремний, магний, цинк, железо, марганец, медь, селен, йод, хром, растительные экстракты, аминокислоты и белки.
Фото из открытых источников - «Пантовигар» – это лекарственный поливитаминный комплекс, направленный на лечение диффузной алопеции и изменений структуры волос. Препарат содержит витамины группы В, аминокислоты, медицинские дрожжи и белки. Это один из самых эффективных комплексов, но, если вы хотите действительно хорошего результата, параллельно с его приемом ешьте больше белковой пищи.
Фото из открытых источников - «Солгар (кожа, ногти и волосы)» — сейчас очень популярный витаминный комплекс, который содержит органическую серу — метилсульфонилметан. В составе также такие полезные для волос компоненты: витамин С (аскорбиновая кислота), цитрат цинка, глицинат меди. Как и многие подобные комплексы, «Солгар» — это не лекарство, а БАД, но его преимущество в том, что он улучшает состояние не только волос, но и кожи, и ногтей.
Фото из открытых источников - «Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос» – витаминный комплекс для волос, стимулирующий их рост и улучшающий структуру. В составе – масло зародышей пшеницы, сухой экстракт хвоща, витамин С, аминобензойная кислота, цинк, медь, биотин. Масло зародышей пшеницы уменьшает сухость кожи головы, экстракт хвоща стимулирует выработку коллагена, улучшая питание волос и стимулируя их рост. Витамин С нормализует проницаемость сосудов, поддерживает хорошее состояние кожи головы, стимулирует рост волос. Биотин снижает ломкость волос и ногтей.
Фото из открытых источников
Недорогие витамины для волос
Вместо дорогих витаминных комплексов для лечения выпадения волос вы можете купить бюджетные, но эффективные варианты – для профилактики. Их можно приобрести в любой аптеке.
- «Аевит» — это комплекс витаминов А и Е, которые помогают коже регенерироваться, а волосам – оставаться эластичными. «Аевит» улучшает структуру волос, борется с их тусклостью и замедляет выпадение. Бюджетные витамины, но действительно эффективные!
- «Селцинк Плюс» — препарат из пяти витаминов и микроэлементов, защищающих организм от негативного воздействия внешних факторов и повышающих иммунитет. «Селенцинк» налаживает работу организма в условиях неправильного питания, недостатка солнечного света, плохой экологии. Этот бюджетный комплекс улучшает состояние кожи и волос.
- Рыбий жир – в детстве многие не любили принимать это лекарство, но в рыбьем жире много минералов и витамина D, который помогает усваиваться кальцию. В рыбьем жире много омега-3 жирных кислот, которые питают волосы, делают их толще, снимают воспаление фолликулов (из-за которого часто и происходит потеря волос).
- Никотиновая кислота (ниацин, ниацинамид, никотинамид, витамин РР, витамин В) – это водорастворимый витамин, участвующий в восстановительных реакциях на клеточном уровне. Никотиновая кислота есть в таких продуктах, как рыба, молоко, печень, гречка, дрожжи и т. д. Никотиновую кислоту можно купить в ампулах: применяется она как в чистом виде (втирается в кожу головы), так и добавляется в маски домашнего изготовления.
Источник
Выбираем лучшие витамины для волос
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
В этой статье мы расскажем, как выбрать витамины для волос. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства от надежных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору недорогих и эффективных витаминов для роста и укрепления волос на голове. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к трихологу.
Какие витамины стимулируют рост прядей
Перед тем как приступить к выбору конкретного препарата, рекомендуется ознакомиться с тем, какие витамины нужны для роста волос. Каждый комплекс имеет уникальный состав с разным количеством действующих ингредиентов.
| Витамин | Функция | Источники |
| Пантотеновая кислота (В5) | отвечает за окислительно-восстановительные реакции, способствует быстрому обмену веществ, пробуждению спящих волосяных фолликулов. | Рыбья икра, дрожжи, капуста, молоко, морковь, яичный желток, листовые овощи, сердце и пр. |
| Биотин (В7) | Улучшает состояние прядей, регулирует скорость протекания биохимических реакций. | Печень, бобовые, цветная капуста, орехи, дрожжи. |
| Фолиевая кислота (В9) | Вещество, ускоряющее клеточный метаболизм. Улучшает работу кровеносных сосудов. В т. ч. мелких (капилляров), которые питают волосяной фолликул. | Зеленые овощи с листьями, цитрусовые, мед, печень, дрожжи. |
| Ретинол (А) | Предотвращает сечение волос, укрепляет фолликул. | Рыбий жир, говяжья печень, устрицы, сливочное масло, яичный желток. |
| Токоферол (витамин Е) | Элемент, ускоряющий регенеративные процессы, защищающий от внешних негативных факторов. | Подсолнечное масло, злаковые, бобовые, миндаль, брокколи. |
| Рибофлавин (В2) | Дарит здоровое сияние и блеск прядям, предотвращает ломкость. | Печень, почки, грибы, яйца, гречка, мясо. |
| Витамин РР | Способствует расширению капилляров, притоку крови и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования волосяной луковицы и роста локонов. | Ананас, манго, ржаной хлеб, свекла, фасоль, мясо. |
3 продукта, которые положительно влияют на волосы (видео):
3 продукта для красивых и здоровых волос
Как выбрать
Среди огромного разнообразия витаминов для укрепления и роста волос очень сложно приобрести подходящий, эффективный и безопасный препарат, который не вызовет аллергическую реакцию. Лучше остановить выбор на зарекомендовавших себя с положительной стороны средствах от известных производителей.
Не всегда стоит ориентироваться на высокую стоимость и зарубежных изготовителей, т. к. большинство отечественных средств отличаются высокой эффективностью, благодаря богатому, сбалансированному составу.
Выбрать лучшие витамины для роста волос помогут отзывы обычных пользователей в интернете (на форумах, личных блогах и пр.), а также консультация трихологов, косметологов, аллергологов.
Рейтинг лучших витаминных комплексов
Чтобы понять, какие препараты занимают лидирующие позиции, мы собрали мнения и отзывы обычных пользователей, а также специалистов с высшим медицинским образованием. Самые лучшие витамины для роста волос мы перечислили в нашем ТОПе.
Алерана, витаминно-минеральный комплекс
Алерана Витаминно-минеральный комплекс, таб. 570мг n60 (формула день-ночь)
от 605 ₽
Эту биологически активную добавку выпускает фармацевтическая компания Вертекс (Россия). В основе средства 18 действующих компонентов (витамины С, Е, группы В, Д3, селен, цинк, железо и др.). В упаковке содержится 2 препарата: «День» и «Ночь». Действие первого направлено на питание волосяного стержня и фолликула полезными веществами, необходимыми для нормального роста. Второго — на предупреждение выпадания волосков, укрепление волосяных луковиц.
Цена: 610 р.
Плюсы:
- недорогие;
- двойное действие;
- богатый состав;
- отсутствие вредных химических веществ;
- положительно влияет на состояние ногтевых пластин, кожу и работу внутренних органов.
Минусы:
- перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом;
- эти витамины для роста волос сложно найти в аптеке.
Перфектил
Перфектил, капс. n30
от 570 ₽
Perfectil hair — эта диетическая добавка выпускается компанией Витабиотикс (Великобритания). В составе 28 действующих ингредиентов, 3 из которых (инозитол, экстракт хвоща, морской коллаген) оказывают наиболее выраженное действие: останавливают выпадение волос, активизируют их рост, улучшают структуру.
Цена Perfectil hair: 570 р.
Плюсы:
- обладает дерматопротективными, ранозаживляющими, антиоксидантными свойствами;
- ускоряет процесс деления клеток и роста волос;
- эти витамины для роста волос легко найти в аптечных сетях;
- нормализует обмен веществ на клеточном уровне;
- улучшает функционирование мелких кровеносных сосудов.
Минусы:
- высокая цена;
- чтобы пряди росли быстрее требуется длительное применение (не меньше месяца), курс рекомендовано повторять несколько раз в год.
Пантовигар
Эти витамины для роста волос у мужчин и женщин выпускаются компанией Мерц (Германия). Средство помогает при выпадении волос негормонального генеза, дегенеративных изменениях волосяного стержня вследствие химической завивки, окрашивания, повреждения УФ излечением. В основе: дрожжи, витамины В1, В5, цистин, кератин, аминокислоты.
Цена за упаковку 90 капс. — 1700 р.
Плюсы:
- эффективные даже в запущенных случаях выпадения волос;
- способны оживить спящие луковицы;
- восстанавливает структуру волоса;
- предотвращает перхоть;
- восполняет суточную потребность в витаминах для нормального роста локонов.
Минусы:
- чтобы пряди росли быстрее нужно пропить средство в течение 3-6 мес.;
- высокая цена;
- есть противопоказания: аллергия на компоненты в составе, ГВ, первые 2 триместра гестации.
Виташарм
Эти витамины для роста и укрепления волос на голове выпускает компания Верофарм (Россия). Действенные при гиповитаминозе витаминов группы В, А, при различных заболеваний кожного покрова (псориаз, экзема и др.), а также для улучшения состояния локонов, эпителия слизистой, ногтей. В составе: витамины А, В1, В2, В6, кальция пантотенат, никотинамид.
Цена: 270 рублей.
Плюсы:
- дешевый препарат;
- повышает иммунитет;
- происходит активная стимуляция луковиц;
- останавливает выпадение;
- параллельно предотвращает ломкость ногтей;
- улучшает кровоснабжение и питание волосяных фолликулов.
Минусы:
- сложно купить в аптеке;
- небольшой витаминный состав;
- подходит не всем, есть противопоказания: панкреатит, желчнокаменная болезнь, период гестации.
Иннеов «Густота волос» для мужчин и женщин
Этот БАД разработан лабораторией Inneov, которая была создана при совместном взаимодействии французских компаний Nestle и L’Oreal. То, помогают ли эти витамины для роста волос доказано множественными клиническими исследованиями: в результате тестирования продукта практически у всех участниц количество новых волос увеличилось на 8 %. Эта нутрикосметика решает сразу несколько косметических проблем, связанных с кожей, локонами, ногтями. Главные компоненты в составе: пробиотики и антиоксиданты. Цена: примерно 3000 руб.
Плюсы:
- поддерживает оптимальную выработку кожного жира;
- устраняет ломкость, сечение, сухость и обесцвечивание прядей;
- способствует запечатыванию кератиновых чешуек;
- легко купить в аптеке;
- стимулирует появление новых волосяных фолликулов.
Минусы:
- пить препарат нужно не менее 3 месяцев;
- высокая цена;
Мерц Бьюти
Мерц Специальное драже Анти Эйдж №60
от 720 ₽
Этот БАД выпускается в виде драже. Изготовитель: Merz Pharma, Германия. Действенные при дефиците витаминов, которые в недостаточном количестве поступают с пищевыми продуктами. Защищает пряди от механических и термических воздействий. Увеличивает кровоток вокруг волосяной луковицы. Какие витамины и микроэлементы способствуют росту волос: Е, А, С, группы В, серосодержащие аминокислоты, цинк и пр.
Цена: примерно 750 р.
Плюсы:
- стимуляция и защита волосяных фолликулов от деформации и повреждений;
- утолщение структуры волоса, предупреждение истончения;
- уменьшение локального выпадения;
- восстановление поврежденных участков;
- защита зон крепления;
- ускорение роста локонов.
Минусы:
- возможны аллергические реакции.
Пентовит
Пентовит, таб. п.о n50 (Алтайвитамины)
от 115 ₽
Пентовит — витамины для восстановления и роста волос, которые выпускаются в таблетках. Изготовитель: Валента Фармацевтика, Россия. Содержит только витамины группы В. Цель препарата — ускорение роста прядей, устранение зуда, перхоти, здоровый вид локонов. Также средство применяют для комплексного лечения астенических состояний различной этиологии.
Цена: 115 р.
Плюсы:
- дешевое средство;
- не содержит генномодифицированных веществ;
- подходит для всех типов волос;
- оберегает от облысения;
- делает локоны сильными и шелковистыми.
Минусы:
- пентовит необходимо принимать по 2-4 табл. трижды в день;
- в период приема препарата не рекомендуется употреблять алкоголь, т. к. он снижает всасывание полезных веществ.
Green Hair – Вьетнам
Эти витамины для быстрого роста и восстановления волос выпускаются вьетнамской компанией Hoa Sen. В составе: витамины А, Е, С, группы В, D, К, С. Средство обладает регенерирующими, антибактериальными, противогрибковыми свойствами. Предотвращает воспалительные процессы на коже головы, отличается мощным укрепляющим действием.
Цена: 1300 р.
Плюсы:
- улучшают кровоснабжение тканей;
- восстанавливают клеточные структуры;
- оказывают омолаживающее действие, останавливают процессы старения, появления седины;
- регулируют работу сальных желез.
Минусы:
- это не аптечный препарат;
- имеются ограничения к применению.
Лошадиная сила Капсулы для роста волос
Эти витамины, положительно влияющие на рост волос, изготавливаются торговой маркой «Лошадиная сила», Россия. В основе: витамины группы В, коллаген, минералы. Пить препарат необходимо не менее месяца. Только при регулярном курсовом приеме волоски перестанут выпадать, улучшится клеточный метаболизм.
Цена: примерно 1300 р.
Плюсы:
- препарат придает силу и блеск локонам, прочность и здоровье ногтевым пластинам;
- способен оживить неактивные волосяные фолликулы, запустить процессы деления клеток;
- поддерживает водно-липидный баланс кожи.
Минусы:
- не рекомендуется при ГВ, беременности.
Эксперт волос
Эксперт волос таб. 1г n60
от 475 ₽
Производством этой биодобавки занимается компания Эвалар (Россия). В основе: автолизат пивных дрожжей, экстракты растений, цинк, цистин, таурин. Оказывает мощную питательную поддержку локонам, увеличивает их густоту, увлажняет эпидермис, сохраняет его упругость, повышает защитные силы организма.
Цена: 475 р.
Плюсы:
- восполняет недостаток витаминов изнутри;
- способствует более легкому расчесыванию, предотвращает обрывание и выпадение волосков;
- отвечает необходимым стандартам качества и безопасности;
- стимулирует и укрепляет луковицы;
- регулирует ферментную активность.
Минусы:
- в случае повышенной чувствительности к компонентам препарата может вызвать аллергическую реакцию.
Аурита
Комплекс выпускается в 3 лекарственных формах: аурита-дрожжи (капс.), аурита-кремний-кальций (капс.), аурита цветочный чай (смесь растений). Первый препарат богат никотиновой кислотой, медицинскими дрожжами, витаминами группы В, А, Е, селеном и др. Второй содержит оксид кремния и карбонат кальция. Третий — экстракты подсолнечника, васильков, ромашки, шиповника, мяты, бузины.
Цена: 600 р.
Плюсы:
- первый препарат улучшает здоровье локонов, ногтей, кожи; предотвращает преждевременное старение клеток, останавливает очаговое выпадение волосков;
- второй укрепляет костную ткань, нормализует процессы водно-солевого метаболизма;
- третий оказывает детоксикационное действие, улучшает работу внутренних органов, укоряет обмен веществ.
Минусы:
- не рекомендован детям дол 12 лет, в период гестации, ГВ.
Репевит
Препарат выпускается в виде масла во флаконе 30 мл. Изготовитель: Фитотехнология, Россия. Содержит огромное количество экстрактов растений (череды, крапивы, лопуха и пр.), витаминов и минералов. Противопоказаний не имеет. Это качественное и недорогое средство. При регулярном нанесении после мытья головы обеспечивает мягкость, блеск и легкое расчесывание прядей.
Cтоимость составляет примерно 100 р.
Плюсы:
- сохраняет и приумножает здоровье локонов при минимальных затратах;
- обволакивает стержень волоса и защищает его от негативного воздействия внешних факторов, предотвращает сечение;
- эффект заметен даже при сильном повреждении прядей.
Минусы:
- состав достаточно жирный, поэтому требует смывания.
Фитовал
Выпускается в капсулах компанией КРКА (Словения). В основе: медицинские дрожжи, рибофлавин, тиамин, витамины группы В и др. Этот поликомпонентный витаминный комплекс предотвращает попадание токсических продуктов с кровотоком в волосяной фолликул, благодаря чему восстанавливает структуру волоса, способствует его нормальному росту.
Цена: 500 р.
Плюсы:
- останавливает чрезмерное выпадение волос;
- компенсирует недостаток витаминов вследствие нерационального питания;
- укрепляет тонкие, ломкие пряди.
Минусы:
- принимать не менее 2-3 мес.
Country Life Maxi hair
Препарат выпускается компанией Country Life (Америка). Имеет богатый состав: витамины группы В, А, С, Е, кальций, йод, селен, цинк и пр. Этот продукт возвращает к жизни не только волосы, но и ногти, кожу. Хорошо усваивается и переносится пациентами.
Цена: 1200 р.
Плюсы:
- оберегает от облысения;
- увеличивает густоту прядей;
- имеет высокие оценки от дерматологов и фармацевтов;
- высокая терапевтическая активность при регулярном применении.
Минусы:
- не рекомендуется совместный прием препарата и употребление печени;
- достаточно высокая стоимость.
Приорин
Эти витамины, необходимые для роста и укрепления локонов, выпускает немецкая компания Bayer. Ингредиенты комплекса оказывают воздействие на корни. Они насыщают луковицу полезными веществами; предотвращают атрофию волосяного сосочка, который состоит из сетки кровеносных сосудов и соединительной ткани; индуцируют образование нового фолликула. В составе: экстракт проса, витамин В5, В7, аминокислоты.
Цена: 3000 р.
Плюсы:
- действуют на клеточном уровне;
- питают корни необходимыми микронутриентами для быстрого роста локонов;
- запускают процессы регенерации;
- нормализуют микроциркуляцию.
Минусы:
- дорого стоят;
- результат заметен после длительного приема.
Ревалид
Ревалид-Тева, капс. n30
от 650 ₽
Эти витамины, положительно влияющие на локоны, выпускает компания TEVA Pharmaceuticals Industries, Израиль. Препарат аптечный. Он относится к лекарственным средствам для системного применения с целью улучшить состояние поврежденных прядей, ускорить их рост, устранить перхоть, зуд, себорею, выпадение волосков, повышенную жирность кожи и др. проблемы волосистой части головы. В составе: цистин, метионин, пантотенат кальция, дрожжи и пр.
Цена: 650 р.
Плюсы:
- имеют широкий спектр фармакологического действия;
- способствуют биосинтезу элементов соединительной ткани, кератина;
- ускоряют развитие, регенерацию и рост волос, ногтей.
Минусы:
- пропить нужно в течение 2-3 мес.
Средства, не вошедшие в рейтинг
Также мы собрали список витаминов для роста волос, не вошедших в рейтинг. Такие препараты имеют противоречивые отзывы, их влияние на пряди не достаточно изучено или средства имеют меньше действующих компонентов, положительно влияющих на рост локонов. К ним относятся:
- Софья;
- Эстель;
- Лореаль;
- Zenwise Health;
- Hairfinity.
Также в продаже можно найти витамины из Китая, Польши, Турции, Испании.
Способы и правила применения
Способ применения зависит от формы выпуска витаминного комплекса. Бывают препараты для приема внутрь (капли, капсулы, таблетки, чай и пр.), а также для наружного применения (масла, шампуни, бальзамы и пр.). Какие именно витамины принимать: внутрь для роста волос или использовать наружно лучше проконсультироваться с трихологом. В случае предрасположенности к аллергическим реакциям, дополнительно получить консультацию у аллерголога-иммунолога. Дозировку и длительность применения соблюдать согласно инструкции препарата.
Если волосы склонны к выпадению, медленно растут, заметно потускнели, нарушена их структура (сечение, ломкость, повышенная жесткость), устранить проблему помогут витаминные комплексы. В нашем ТОПе мы собрали список лучших препаратов, благодаря чему вы сможете выбрать для себя оптимальный вариант, учитывая его особенности, достоинства и недостатки.
А как вы считаете, какие витамины полезны для роста и состояния волос? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка …
Источник