Как использовать Витамин А для волос

Мы мечтаем о густых, длинных и красивых волосах. А на практике часто имеем тусклые волосы, секущиеся кончики, перхоть и сухость головы.. Одной из причин этих проблем может быть недостаток витамина Е.

Наш организм не вырабатывает это вещество самостоятельно, поэтому его запасы следует пополнять извне.

Есть три варианта сделать это:

1.  Принимать поливитаминные препараты, в состав которых входит витамин Е. Стоит отметить, что передозировка опасна, поэтому нужно строго выполнять рекомендации врачей и прилагаемым к таблеткам инструкциям.
2.  Есть пищу, богатую витамином Е. К такой пище относятся: растительные масла, орехи, печень, семечки, яблоки, брокколи и брюссельская капуста.
3.  Использовать витамина Е в масле для волос наружно.

Как помогать волосам наружно с помощью витамина Е

Чтобы помочь волосам снаружи используйте витамин Е в жидком виде: это флакончик с витамином, или капсулы, которые можно проколоть иголкой или зубочисткой (если не получается сразу проколоть капсулу — размочите её в воде).

Обычно чистый жидкий витамин Е используется для кончиков волос. В кончики волос втирается маслянистый раствор витамина, тем самым улучшая структуру волоса и предотвращая его сечение.

В жидком виде его можно купить в аптеке, на этикетке может быть указано и витамин Е, и токоферола ацетат — не ошибётесь, это одно и тоже.

Но всё-таки наносить лучше не сам раствор — так выйдет дорого и неудобно, а главное — нет необходимости в такой большой дозировке. Лучше смешайте его с вашим кремом для волос, бальзамом — ополаскивателей, шампунем. И уже так наносите — получится и удобно для вас, и полезно для волос.

Также масло витамина Е используется в составе масок для волос. В готовых витамина мало. Это легко понять, если знать правило, как пишут состав продукта. Ингредиент, который указан первым — его в продукте больше всего. И далее по уменьшению. От последних в списке состава наименований — могут быть уже только следы, прямо как в гомеопатии))

Поэтому смотрите в состав дорогих масок, убеждаетесь что витамин Е перечислен в конце, и приступаете к самостоятельному изготовлению полезной маски для волос.

Рецепты масок для волос с витамином Е (для самостоятельного изготовления)

Вот простые и красивые рецепты масок для волос:

1. Освежающая маска с фруктами и витамином Е

Это легкая, освежающая маска прекрасно подходит для летних деньков.

Итак, возьмите четверть авокадо, половину банана, столовую ложку белого йогурта, масла зародышей пшеницы и майонеза, 1 чайную ложку Витамина Е. Всё тщательно перемешайте и нанесите на волосы.

Голову накройте целлофановым пакетом, полотенцем и оставьте на 20 минут. Промойте голову шампунем.

2. Маска от выпадения волос с витамином Е и мёдом.

Эта маска хорошо помогает от выпадения волос.

Делайте такую маску 2 раза в неделю в течение месяца, и волосы заметно окрепнут.

Для приготовления маски нам понадобится: 1 картофелина, гель алое вера, столовая ложка меда, 1 капсула  А и Е  (подойдет Аевит). Картошку процедите и протрите через марлю.

Полученный сок смешайте с гелем алое вера в пропорции 1:1. Добавьте мед и витамины. Маска втирается в корни волос, особое внимание уделите коже головы.

Покройте голову пакетом и полотенцем. По истечении часа помойте голову шампунем.

Как видите, главное в самодельной полезной маске для волос — иметь основу, полезную или нейтральную, и добавлять в неё полезные ингредиенты. Для основы подойдут молочные продукты, фрукты которые легко превращаются в пюре, например банан, и даже размоченный хлеб. Вы можете добавить и свою фантазию.

Воду или настои трав использовать не получится, поскольку витамин е — масляный, и в воде не растворится. Т.е. вы не получите качественной смеси, а все будет плавать отдельно, что нехорошо.

Часто используют для основы другие масла, например оливковое, касторовое или даже подсолнечное. Лично мне такой вариант не очень подходит, поскольку люблю легкие и хорошо смывающиеся маски, а ощущение масляных волос, которые хочется качественно промыть шампунем — это не мое.

3. Укрепляющая маска с травами и витамином Е

Такая маска укрепит волосы, сделает их сильными и блестящими.

Заварите 2 столовые ложки крапивы и столько же ромашки в кипятке на 40 минут. Процедите и добавьте кусок ржаного хлеба, предварительно размельченного.

В полученную кашицу добавьте чайную ложку масляного раствора Е. Маску также вотрите в корни волос и оставьте под целлофановым пакетиком на час.

В завершении помойте волосы шампунем.

4. Маска для сухих волос с витамином Е и репейным маслом

Такая маска подходит для сухих волос.

Столовая ложка репейного, а также оливкового и миндального масел смешиваются и подогреваются на водяной бане. Далее к ним добавляется чайная ложка витамина Е.

Всё перемешать и втереть в корни волос. Накрыть голову шапочкой или пакетом и выдержать час. После всё смыть шампунем.

5. Маска для укрепления ресниц с витамин Е и касторовым маслом

Такое сочетание прекрасно подходит для укрепления ресниц.

Рецепт весьма прост. По столовой ложке касторового и репейного масла смешиваются, к ним добавляется сок алое, а потом Витамин Е.

Полученная смесь наноситься на ресницы на ночь как тушь. Для видимого эффекта стоит проделать такую маску в течение месяца.

6. Помните — самая простая «маска» с витамином Е — это ваш шампунь, а лучше бальзам для волос

Самый легкий способ укрепить волосы с помощью витамина Е – добавить его в шампунь или бальзам для волос. Добавить в шампунь Витамин Е следует в расчете 1 ампула или чайная ложка на средний флакон шампуня (250 мл).

Не забывайте перед — каждым применением флакон нужно хорошенько встряхнуть.

Витамин Е или токоферол – полезнейшее для лица вещество. Даже больше: это один из главных витаминов в косметологии. Наверняка у вас тоже есть какое-нибудь средство для лица с токоферолом, вот только что вы о нем знаете?

Вообще токоферол не один, это целая группа сходных веществ. Их объединяет способность разрушать свободные радикалы, агрессивные элементы, которые ускоряют старение клеток и повреждают их. Раньше витамин Е выделяли из зародышей пшеницы, теперь — в основном из соевого и подсолнечного масел.

• Токоферола ацетат;
• Токоферола сукцинат;
• Токоферола никотинат;
• Токоферола линолеат.

• Во-первых, витамин Е нормализует работу сальных желез. Он снимает как повышенную сухость, так и избыточную сальность. Когда витамина Е в избытке, ваша кожа приходит к балансу;
• Во-вторых, витамин Е стимулирует естественное обновление клеток. В результате кожа восстанавливается без всяких посторонних вмешательств и процедур, выглядит здоровой и сияющей. А еще ранки и трещинки заживают быстрее;
• В-третьих, токоферол защищает кожу от вредного УФ-излучения. А значит, от ожогов и пересыхания. Также он помогает клеткам восстанавливаться после воздействия солнца;
• В-четвертых, как уже было сказано, витамин Е успешно сражается со свободными радикалами. Одно только это позволяет называть его главным витамином молодости. Чаще всего витамин Е для лица применяют именно от морщин;
• В-пятых, достаточное количество токоферола в организме налаживает работу яичников у женщин. В результате нормализуется гормональный баланс, восстанавливается уровень эстрогена. Это в свою очередь положительно сказывается на состоянии кожи.

Очевидно, что витамин Е невероятно полезен для кожи лица, только как его правильно использовать? Об этом читайте ниже.

В первую очередь нужно убедиться, что достаточно токоферола поступает с пищей. А еще лучше принимать пищевые добавки с витамином Е. Что касается дозировок, суточное количество для взрослых – примерно 200 мг. Продукты, богатые токоферолом:

• Масло подсолнуха;
• Масло виноградных косточек;
• Ростки пшеницы;
• Миндаль;
• Прочие растительные масла: сои, оливы, рапса. Но подсолнечное всех побеждает.

Из животных продуктов витамином Е богаты яйца, печень, жирная рыба.

Итак, достаточно токоферола должно поступать изнутри. Но это только полдела!

Второй путь применения витамина Е – наружный, и начнем с втирания в кожу лица. Для этого купите витамин Е: он встречается в виде масляного раствора (в аптеке) и в чистом виде (косметологический раствор). Косметологический раствор, конечно, более концентрированный. И более дорогой.

Применять витамин Е для лица в чистом виде не запрещается, главное – соблюдать безопасные дозировки. Если переборщить, можно спровоцировать зуд и аллергию, высыпания и красные пятна. Из этого следует, что применить получится лишь небольшое количество концентрата.

А значит, втирание чистого токоферола имеет смысл, если на лице есть локальные проблемы. Например, высыпания, глубокие морщинки, шелушения. На все лицо безопасного количества чистого витамина Е банально не хватит.

Поэтому чаще всего витамин Е все же куда-то добавляют. Либо в магазинные косметические средства, либо в сделанные собственными руками смеси. Причем нет несочетаемых с токоферолом веществ: он крайне устойчивый.

Самый простой вариант — добавить чистый витамин Е в свой крем для лица. Лучше всего подойдет косметологический раствор, и обогащать им нужно не всю баночку, а разовую порцию крема. Сначала капните 2-3 капли витаминной жидкости на руку, после выдавите немного крема. Смешайте и нанесите на лицо.

Если кожа дряблая и увядающая, вместе с витамином Е рекомендуем добавить также пару капель розового масла. В паре эти вещества окажут сильный антивозрастной эффект и активируют выработку коллагена, главного белка кожи.

Наносить крем с витамином Е мы советуем деликатными массажными движениями. И конечно же, соблюдая массажные линии. Найдите схему в интернете и никогда не нарушайте направление движений, иначе появятся ранние морщины!

Самый популярный способ использования витамина Е – это маска для лица. Смешиваясь с другими компонентами, токоферол действует еще эффективнее. Мы предлагаем вам домашние рецепты масок для лица с витамином Е.

После любой маски нужно тщательно умыть лицо и воспользоваться тоником: выровнять pH кожи. Когда кожа подсохнет, закрепите результат увлажняющим кремом. Только не с витамином Е, а то будет передозировка! Итак…

Овсяная маска очищает лицо, придает ему здоровый цвет и увлажняет. Перемелите 2 ст. л. геркулеса, добавьте 5 капель косметологического витамина Е и чайную ложку сока лимона. Оставьте смесь на коже на 20 минут, потом смойте.

Творожная маска идеальна для сухой кожи с морщинками. Увлажняет, питает и разглаживает. Возьмите 2 столовые ложки творога низкой жирности, 3 чайные масла оливы и 5 капель витамина Е. перемешайте, лучше в блендере, и нанесите на лицо на 20 минут.

Банановая маска отлично подтягивает и пробуждает уставшую и возрастную кожу. Также выравнивает цвет лица. Смешайте кашицу из спелого банана с 2 ст. л. сливок и 5 каплями токоферола. Тщательно перемешайте, оставьте смесь на коже на 20 минут.

Медовая маска. В сочетании с натуральным медом витамин Е оказывает мощное отшелушивающее действие. Поэтому такая маска может служить пилингом. Смешайте желток, чайную ложку меда и 10 капель токоферола. Нанесите на 20 минут, после чего смойте.

Кокосовая маска. Есть много рецептов масок для лица «витамин Е + растительное масло», но мы выбрали именно кокос. Кокосовое масло широко используется в косметологии, у него масса полезных свойств. Смешайте 2 ч. л. жидкого кокосового масла с 20 г дрожжей и 1 капсулу токоферола. Подержите полчаса и смойте.

Маска А+Е. В домашней косметологии витамин Е часто используют вместе с ретинолом, витамином А. Это тоже мощный антиоксидант. Купите препарат «Аевит»: 1 капсулы хватит на 1 маску. Смешать «Аевит» можно с медом, желтком и оливковым маслом.

Маска для век. Витамин Е будет полезен и для кожи вокруг глаз. Она более тонкая и чувствительная, раньше покрывается морщинками, чем остальное лицо. Маска очень простая: смешать 10 мл витамина Е с оливковым маслом и нанести на кожу век. Через 20 минут мягко стереть ватным диском.

Делать подобные маски для лица с витамином Е можно раз в 2-3 дня. Через месяц сделайте перерыв, а то наступит гипервитаминоз. Воздержитесь от токоферолотерапии на пару месяцев.

Чтобы усилить действие маски с витамином Е, делайте ее на предварительно распаренную кожу. Для этого можно положить на лицо горячее полотенце либо сделать паровую ванночку. Раскрытые поры сделают кожу более восприимчивой к активным веществам.

И наконец, получить свой токоферол можно, просто купив содержащую его косметику. Бывают кремы, сыворотки, маски на основе витамина Е. Единственный нюанс – концентрация вещества там будет довольно небольшой. Зато можно смело использовать, не боясь раздражения!

• Для сухой кожи — Vitamin E Cream от Cococare;
• Для чувствительной кожи — Tea Tree & Vitamin E Relief Cream от Derma E;
• Для нормальной или склонной к жирности кожи — Marula Oil, Organ Oil, Aloe Vera & Vitamin E Beauty Cream от Mason Natural;
• Для зрелой кожи — Wrinkle Rescue Moisturizer от Now Foods Solutions.

И напоследок, минутка сомнений. Неужели все так однозначно хорошо с токоферолом? Поискав информацию, мы нашли лишь предостережения касательно жирной и проблемной кожи. В этих случаях заниматься самодеятельностью, используя токоферол, не рекомендуется. Нужно посоветоваться с косметологом. Ну и конечно, индивидуальная непереносимость.

А так, обычные меры предосторожности никто не отменял. Перед применением витамина Е в чистом виде сделайте тест на аллергию. Нанесите немного раствора на локтевой сгиб и подождите 10-15 минут. Если ничего не случилось – все нормально, можно использовать.