Купить Омега-3, Омега-3-6-9 в капсулах — цены от 199 руб. на жирные кислоты в интернет

Содержание статьи

Жирные кислоты в представлении не нуждаются, они крайне необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Выбирая комплекс Омега 3-6-9 важно знать, как и для чего «работает» каждая полиненасыщенная жирная кислота, а также какой важный нюанс существует в их соотношении.

Кислоты Омега-3

Омега-3 — самая «раскрученная» и востребованная на сегодняшний день добавка. Поколение, жившее в советские времена, знают о ней благодаря рыбьему жиру. Те, кто помладше, даже если не сильно придерживаются правил здорового образа жизни, тоже осознают важность этого класса жирных кислот.

Важно отметить, что рыбий жир не синоним омега-3, последнее входит в состав рыбьего жира и представляет собой класс жирных кислот: эйкозопентеновой (ЭПК) и докозогексеновой (ДГК).

При выборе Омега-3 нужно смотреть именно содержание ЭПК+ДГК, которых в сумме должно быть не менее 500 мг.

Недостаток Омега-3 ведёт в повышению «плохого» холестерина, сгущению крови из-за чего появляются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, ослаблению костной ткани, снижению иммунитета и заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Чтобы комплекс с содержанием Омега-3 был действительно полезным, важно обращать внимание и на качество сырья, особенно, если речь идёт о добавках животного происхождения, т.е. изготовленных из рыбы: она должна быть обязательно морской, в чьем рационе преобладают планктон и водоросли, а сам жир должен быть извлечен из тушек рыбы, а не из печени.

Кислоты Омега 6

Полиненасыщенные Омега-6 жирные кислоты включают: линолевую, арахидоновюу и гамма-линоленовую кислоты, последняя является особенно ценной для организма.

Принято считать, что Омега-3 стоит во главе всех других полиненасыщенных жирных кислот, но нужно знать, что недостаток Омега-6 также ведет к целому ряду проблем со здоровьем: гипотонии, нарушению свертываемости крови, гемартрозам (кровоизлиянию в полость суставов).

Дефицит Омега-6 и 9 ярко выражен у эскимосов из-за отсутствия в рационе растительной пищи и масел.

В отличие от Омега-3 данный вид жирных кислот не требует «усиленного» употребления определенных продуктов (например, сала, тыквенных семечек, масла грецкого ореха, кукурузного, подсолнечного или соевого), здесь важнее их качество, особенно, когда речь идет о масле. Преимущество за продуктом холодного отжима.

Кислоты Омега 9

К ненасыщенным Омега-9 кислотам относится олеиновая кислота, которая содержится в растительных нерафинированных маслах. В отличие от Омега-3 данное вещество не относится к незаменимым, другими словами организм способен самостоятельно синтезировать их при полноценном питании.

Омега-9 снижает уровень холестерина, влияет на жировой обмен, позволяет снизить риск развития сахарного диабета, улучшает процесс выработки энергии.

Омега-9 практически не выпускается в качестве добавки отдельно, а всегда идет в связке с Омега-3 и 6, так как такой комплекс позволяет создать правильное соотношение этих жирных кислот.

Соотношение Омега 3,6,9

Говоря о дефиците жирных кислот, важно отметить, что большую роль играет не их количество в организме, а, как было упомянуто выше, правильное соотношение. Так как дисбаланс, например, в случае, когда рацион питания насыщен Омега-6, но в нём совсем мало Омега-3, провоцирует развитие воспалительных процессов в организме.

Нормальным соотношением количества этих кислот считается примерно 1:3 — 1:5, где омега-6 больше, чем омега-3.

Важно помнить, любой «перекос» в количестве жирных кислот влечет за собой проблемы со здоровьем, так избыток Омега-6 провоцирует гипертонию, большое количество Омега-3 наоборот — пониженное кровяное давление.

Памятка: как выбирать комплекс Омега 3-6-9

Смотрите состав: Омега-3 должна быть изготовлена из морской рыбы (если речь не о вегетарианском продукте), Омега-6-9 — из масел холодного отжима.
Обращайте внимание на соотношение Омега-3 и 6, оно должно быть 1:2-1:5.
Омега-6 должен быть представлен минимум двумя видами кислот: линолевая, арахидоновая и гамма-линоленовая кислот, и преимущество, конечно же, за последней.
Цена имеет значение — качественная добавка с присутствием Омега-3 не может стоить подозрительно дешево, если это так, то скорее всего для изготовления использовалось некачественное сырье.

Вот, пожалуй, четыре основных правила, которые помогут в выборе правильной добавки, которая принесет максимум пользы.

Внимание! Статья написана в просветительских целях, не является медицинской рекомендацией. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Источник

Омега-3, омега-3-6-9

Снять выбор

+ — Эвалар 383
- ANTI-AGE 33
- Антисептики 7
- Омега-3/Рыбий жир 10
- Противогрибковые средства 3
- Антиоксиданты 35
- Кожа, волосы, ногти 45
- Здоровье суставов и костей 45
- Здоровье сердца, сосудов, вен 30
- Для иммунитета и в сезон простуд 84
- Грипп, простуда, ОРВИ 51
- Здоровье печени 19
- Похудение и контроль веса 45
- Зрение 15
- Сон и антистресс 32
- Витамины и минералы 65
- Память и внимание 10
- Женское здоровье 22
- Мужское здоровье 14
- Детское здоровье 19
- Спорт и энергия 23
- ЖКТ и микрофлора 36
- Эндокринная система 9
- Здоровье почек 5
- Для беременных 13
- Уход за полостью рта 3
+ — Витамины и минералы 1189
- Иммуностимуляторы 85
- Похудение 66
- Пептиды 20
- + — Аминокислоты 106
  - L-теанин 3
  - BCAA 27
  - L-аргинин 9
  - L-глютамин 10
  - L-глицин 6
  - L-лизин 3
  - L-карнитин 33
  - L-тирозин 1
  - L-триптофан 2
  - Аминокислотные комплексы 10
- + — Антиоксиданты 120
  - Селен 8
  - Витамин Е 8
  - Витамин С 36
  - Куркумин 5
  - Лютеин 8
  - Коэнзим Q10 21
  - Альфа-липоевая кислота 8
  - Карнозин 2
  - Ресвератрол 1
  - Астаксантин 1
  - Спирулина 18
- + — Кости и суставы 129
  - MSM 10
  - Глюкозамин и хондроитин 37
  - Коллаген 40
  - Другие формулы 53
  - Кальций 18
- + — Рыбий жир и омега 147
  - Омега-3, омега-3-6-9 101
  - Льняное масло и семена 32
  - Конопляное масло и семена 12
- + — Для кожи, волос и ногтей 73
  - Коллаген 25
  - Гиалуроновая кислота 18
  - Биотин 6
  - Витаминные комплексы 23
- + — Витамины 181
  - Мультивитамины 76
  - Витамин А 2
  - Витамин B 19
  - Витамин С 39
  - Витамин D 41
  - Витамин Е 5
  - Витамин К 6
  - Фолиевая кислота 5
- + — Минералы 106
  - Мультиминеральные комплексы 21
  - Кальций 28
  - Железо 10
  - Магний 26
  - Калий 6
  - Цинк 23
  - Селен 7
  - Йод 4
- Детское здоровье 74
- + — Женское здоровье 48
  - Менопауза 19
  - Для женской груди 7
  - Фолиевая кислота 6
  - До и после беременности 13
- + — Мужское здоровье 37
  - Витаминные комплексы 17
  - Предстательная железа 10
  - Эректильная функция 9
  - Для будущих пап 3
- + — Здоровый образ жизни 502
  - + — Для крепкого сна 20
  - Специализированные препараты 4
  - Антивозрастные 37
  - Общеукрепляющие 91
  - Успокаивающие и антистресс 40
  - Энергия и работоспособность 17
  - Очищение и послабляющее 17
  - Иммуностимуляторы 87
  - Сердце и сосуды 59
  - Мозг 39
  - Печень 32
  - ЖКТ и микрофлора кишечника 54
  - Зрение 32
  - Щитовидная железа 6
  - Почки и мочевыводящие пути 7
  - Контроль уровня сахара в крови 8
  - Легкие и дыхательные пути 26
  - От вредных привычек 1
  - От отеков 8
+ — Красота 4016
- + — Уход за лицом 1706
  - Кремы и сыворотки 546
  - + — Для области вокруг глаз 139
    - Патчи для век 48
  - Очищение лица 272
  - Для снятия макияжа 53
  - Скрабы и пилинги 74
  - Альгинатные маски 68
  - Для губ 77
  - Тоники, спреи, гидролаты 158
  - Маски 140
  - Тканевые маски 123
  - Серебряные маски 1
  - Наборы для лица 23
  - Средства для ресниц и бровей 23
  - + — Декоративная косметика 23
    - Косметика для лица 18
    - Косметика для губ 5
  - Аксессуары 28
- + — Универсальные средства 440
  - Глина косметическая 9
  - + — Масла 199
    - Наборы масел 2
  - Для лица и тела 57
  - + — Мыло 196
    - Мыло для рук, жидкое мыло 69
    - Туалетное, косметическое твердое мыло 103
- Колготки 10
- + — Уход за телом 907
  - Кремы и лосьоны 127
  - Средства для душа 156
  - Скрабы и пилинги 130
  - Средства для ванной 93
  - Антицеллюлитные средства 37
  - Масла для тела 45
  - Наборы для тела 8
  - Для массажа 67
  - + — Уход за руками и ногтями 166
    - Маникюр и Педикюр 14
    - Крем для рук 99
    - Средства для снятия лака 4
    - Уход за ногтями и кутикулой 38
  - Уход за ногами 60
  - Специализированные средства 30
  - Аксессуары 16
- + — Уход за волосами 693
  - Шампуни и мыло 245
  - Ковошинг 6
  - Бальзамы, кондиционеры, сыворотки 186
  - Маски для волос 93
  - Масла для волос 65
  - Уход за кожей головы 12
  - Средства для укладки 22
  - Наборы для волос 5
  - Специальные средства 34
  - Мисты для волос 8
  - Аксессуары 12
- + — Косметика для мужчин 58
  - Уход за лицом 15
  - Средства для и после бритья 18
  - Уход за усами и бородой 5
  - Дезодоранты, антиперспиранты 2
  - Для тела 18
- + — Уход за зубами и полостью рта 170
  - Зубная нить 4
  - Зубная паста 135
  - Зубные щетки 12
  - Ополаскиватели, освежители 16
- + — Личная гигиена 113
  - Дезодоранты 53
  - Прокладки, Тампоны для женщин 16
  - Средства для интимной гигиены 24
  - Подгузники для взрослых 10
  - Косметическая гигиена 9
- Подарочные наборы 29
- + — Солнцезащитные средства 59
  - Для лица 24
  - Для тела 29
  - Для детей 4
  - Средства от ожогов 2
+ — Спортивное питание 814
- + — Протеины 250
  - Сывороточный 119
  - Изолят 26
  - Концентрат изолят 2
  - Многокомпонентный 54
  - Казеиновый 13
  - Соевый 11
  - Вегетарианский 27
  - Яичный 1
- Гейнер 90
- Креатин 32
- Аминокислоты 41
- L-карнитин 47
- БЦАА (BCAA) 47
- Предтренировочный комплекс 11
- Пост-тренировочный комплекс 4
- Жиросжигатели 21
- Батончики 64
- Фитнес десерты 37
- Напитки 47
- + — Витамины, минералы, Омега 3-6-9 33
  - Для женщин 1
- Для суставов и связок 66
- Женская серия 19
- Специализированные продукты 10
- Аксессуары 29
+ — Здоровое питание 1643
- + — Напитки 295
  - Коктейли и фитококтейли 26
  - Кокосовое молоко и кокосовая вода 22
  - Напитки для похудения 21
  - Смузи 2
  - Молоко, сухое молоко, сливки 43
  - Матча 17
  - Кофе и цикорий 30
  - Какао 25
  - Чай 70
  - Соки, сокосодержащие напитки 9
  - Кисель и компот 14
  - Полезные напитки 49
- + — Травяные сборы и чаи 78
  - Для женщин 9
  - Для мужчин 1
  - При простуде 4
  - Подушечки, Саше с травами 11
  - Общеукрепляющее 4
  - Для иммунитета 12
  - Для сердца и сосудов 2
  - Для ЖКТ 3
  - Для очищения организма 4
  - Для похудения и контроля аппетита 3
  - Для печени и почек 6
  - Для зрения 1
  - При диабете 2
  - Успокаивающее и для сна 4
  - Для энергии и работоспособности 2
  - Эксклюзив 6
  - Для суставов и связок 1
- + — Полезный завтрак 69
  - Каши 36
  - Мюсли, хлопья 24
  - Гранола 7
- + — Сахар и сахарозаменители 98
  - Сахар 8
  - Стевия 13
  - Сиропы 42
  - Другие сахарозаменители 26
  - Фруктоза 2
- + — Суперфуды 155
  - Спирулина 15
  - Хлорелла 16
  - Растительный протеин 31
- + — Масла, соусы и специи 294
  - Льняное масло 35
  - Кокосовое масло 3
  - Подсолнечное масло 5
  - Другие масла 133
  - Соусы и заправки 43
  - Приправы и специи 64
  - Соль 12
- + — Сладости и снеки 350
  - Батончики 13
  - Шоколад 33
  - Конфеты, мармелад 16
  - Печенье, вафли, выпечка 38
  - Пасты и урбечи 53
  - Орехи 19
  - Сухофрукты, ягоды 14
  - Мёд 42
  - Чипсы, снеки 28
  - Варенье, джемы, желе 52
  - Сиропы, топинги 46
- + — Бакалея 337
  - Макаронные изделия, паста 12
  - Мука 106
  - Крупы 82
  - Мюсли, хлопья 21
  - Семена 70
  - Отруби 22
  - Хлебцы 19
  - Клетчатка 8
- + — Готовые блюда 34
  - Овощные консервы 9
  - Супы 18
  - Котлеты 2
  - Паштеты 5
+ — Товары для дома 816
- + — Чистящие и моющие средства 358
  - Для пола, ковров и мебели 26
  - Для посуды 127
  - Для овощей, фруктов 28
  - Для туалета и ванны 55
  - Для кухни 30
  - Для плит и духовок 7
  - Для посудомоечных машин 17
  - Средства для стиральной машины 2
  - Для стекол и зеркал 14
  - Универсальные и специализированные 81
- + — Стирка и уход за бельем 317
  - Средства для стирки 167
  - Кондиционеры и ополаскиватели 113
  - Отбеливатели и пятновыводители 33
- Аромасвечи 56
- Освежители и поглотители запаха 30
- Туалетная бумага и бумажные полотенца 2
- Антисептические средства 32
- Средства защиты рук 5
- Защитные маски 3
- Средства для ухода за обувью 10
- Аксессуары для уборки 6
+ — Для детей и мам 362
- + — Детское питание 1
  - Сухие смеси и заменители молока 1
- + — Детская гигиена и уход 342
  - Подгузники и пеленки 69
  - Для купания 67
  - Под подгузник 12
  - Присыпки 6
  - + — Детская косметика 72
    - Наборы для детей 1
  - Уход за зубами 21
  - Бытовая химия 87
  - Другие средства 7
- Для беременных и кормящих 20
+ — Домашние животные 186
- Натуральные корма 43
- Косметика для домашних животных 33
- Лакомства 62
- Наполнители, пеленки 13
- Аксессуары 35
+ — Акции 61
- Истекающий срок годности 16
- Нарушенная упаковка 45

Фильтры

Цена

до 1000 руб.

до 2000 руб.

до 3000 руб.

до 4000 руб.

до 5000 руб.

от 5000 руб.

Очистить все

Не знаете какую Омегу выбрать? — читайте рекомендации

Омега-3 кислоты не синтезируются в организме человека, но ежедневно расходуются на поддержание работы сердечно-сосудистой и других систем организма. Поэтому очень важно, чтобы данные кислоты регулярно и в достаточном количестве поступали с пищей или пищевыми добавками.

В нашем интернет — магазине большой выбор препаратов омега -3 в капсулах и жидком виде. Доставка по Москве и всей России.

Коллекции

от экспертов фитомаркета

Фитоблог

Используя наш сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и сервисов сбора технических данных посетителей (IP-адресов, местоположения и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Подробнее

Используя наш сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробнее

Источник

Омега-3: показания, применение

Пейте, дети, рыбий жир — будете здоровы. Взрослым тоже его не только можно пить, но и нужно! Рыбий жир — он же Омега-3. Полиненасыщенная жирная кислота, которая необходима нашему организму каждый день. Для чего она нужна, как принимать и как выбрать? Рассказываем в статье.

Что такое омега-3

Существует ошибочное мнение, что если употреблять меньше жиров, то и фигура будет в норме и сосуды чище. Это не совсем верно! Жиры бывают разные, и нужны они для:

Защиты клеточных мембран от повреждений
поддержания эластичности клеток;
участия в теплообменных процессах;
участвуют в синтезе половых гормонов;
способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, K;
поддержания энергетического запаса организма

Наш мозг на 60% состоит из жировой ткани и для его нормального функционирования требуются липиды. Поэтому употребления обезжиренных продуктов способно сыграть злую шутку. Суточное потребление жиров в сутки должно составлять не менее 30% от общего рациона.

Все жирные кислоты, которые поступают к нам делятся на насыщенные и ненасыщенные.

Насыщенные — это жиры, содержащиеся в мясе животных и птиц, а также в молоке и яйцах;
Ненасыщенные — это жиры, содержащиеся в растениях, рыбе и растительных маслах.

Наибольшую ценность для организма представляют именно полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, состоящей из альфа-линоленовой кислоты (АЛК), эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Они наиболее ценны для нашего организма и влияют на его развитие с самого момента зачатия, отвечая за формирование у эмбриона мозга и органов зрения. Омега-3 считается незаменимой, то есть, не вырабатываемой нашим организмом. И поступает только извне с пищей. Но наш рацион чаще всего далёк от идеального, тем более у тех, кто придерживается ограничений в питании. Тогда Омега-3 должна поступать в виде пищевых добавок.

Показания для омега-3

Омега-3 рекомендована лицам с заболеваниями или нарушениями в сердечно-сосудичтой системе. Препараты с омега-3 используется для восстановления эластичности сосудов и снижения холестериновых бляшек. Используется для поддержания правильной работы органов внутренней секреции и пищеварения. Нередко Омега 3 назначают пациентам при сахарном диабете для нормализации обмена веществ в организме и нормализации жирового обмена.

Препарат оказывает положительный эффект при стрессах и нервных периодах, положительно влияет на на психический и эмоциональный тонус организма. Кроме того, препараты омега-6 действуют в качестве:

общеукрепляющего средства иммунной системы, особенно в острые периоды простуд и ГРИппа,
разжижающего и антитромбоцитарного средства;
средства восстановление жирового обмена ;
антиокислительного средства;
стабилизирующего клеточные мембраны вещества;
противовоспалительного средства;
иммуностимулирующего;
средства, регулирующего показатели артериального давления
улучшения процесса холестеринового обмена;
нормализация тока крови, в том числе, в структурах головного мозга;

Признаки нехватки омега-3 в организме

Так происходит, что организм всегда сообщает о нехватке полезных веществ в организме. Проблема в том, что не всегда мы обращаем внимание на его звуки и можем распознать сбой в организме, списывая это на внешние обстоятельства. А между тем, недостаток омега-3

наблюдается в случаях, когда:

происходит нарушение нарушения нервно-психологического фона;
снижение иммунитета;
набор веса и сложность в его избавлении
низкий уровень витаминов А и D
болезни органов зрения и развитие синдрома «сухого глаза»
развитие аллергических реакций;
проблемы с памятью, расстройства сна, раздражительность;
патологическая сухость кожи;
затяжные и вялотекущие заболевания
гипертония, нарушения работы кровеносной системы

Дозировки и схемы приема омега-3

Средними показателями ежедневной дозы омега-3 принято считать следующие:

от 1000 до 1200 мг в сутки взрослым и детям старше 12 лет
планирующим беременность женщинам до 1500 мг в сутки
детям с 3 лет от 250 мг в сутки

При выявленном дефиците омега-3 рекомендованы следующие схемы приема препарата:

Как выбрать качественный комплекс Омега 3-6-9

Форма выпуска

На аптечных полках вы можете встретить препараты омега-3 разных форм выпуска. Для совсем маленьких — это сиропы и капли, для детей среднего возраста — это могут быть жевательные желатиновые капсулы или таблетки, конфеты. Для детей старше 12 лет и взрослых выпускают желатиновые капсулы для приема внутрь.

Противопоказания

Перечень противопоказаний к применению можно представить в следующем виде:

индивидуальная непереносимость компонентов в препаратах омега-3;
аллергия в анамнезе на рыбу и морепродукты,
детский возраст до 3 лет
геморрагический синдром;
туберкулез;
патологии печени и почек;
высокий уровень витамина Д в организме;
хронические или острые заболевания желудочно-кишечного тракта

Запрещено принимать средство в период после оперативных вмешательств, потому что омега-3 влияет на процесс заживления ран. Разжижая кровь, препарат может оказать косвенное влияние на этот процесс.

Особые рекомендации

Омега-3 при беременности

Омега-3 чрезвычайно важна и на этапе планирования беременности и во время вынашивания малыша. Она участвует в процессах формирования органов и систем плода, обеспечивает правильное развитие нервной и сердечно-сосудистой систем. Согласно исследованиям, у женщин, принимающих достаточное количество омега-3 во время беременности, малыши отличаются хорошо развитой моторикой и координацией, обладают высокими умственными способностями, и высокими коммуникативными навыками. Кроме того, омега-3 помогает усмирять нервную систему, которая у беременных страдает от всплесков и легче перенести послеродовую депрессию.

Поэтому препарат допустим и оправдан в период беременности, но только по согласованию с врачом, поскольку имеются противопоказания.

Омега-3 при хронических заболеваниях

Однозначные противопоказания для омеги-3 — это наличие подтвержденных диагнозов: холецистит, заболевания печени и желчного пузыря, панкреатит, Гиперкальциемия (высокий уровень кальция и витамина D в крови); аллергические реакции на рыбу и морепродукты, активная форма туберкулеза, заболевания щитовидной железы, мочекаменная болезнь. Детский возраст является относительным противопоказанием для того или иного вида производителя.

Омега-3 передозировка

Прием препарата омега-3 в дозах, превышающих потребность организма, способен нанести организму вред. Плохая свертываемость крови и кровотечения, тремор, тошнотой, жаждой и расстройствами перистальтики, апатией и снижением настроения. Могут также возникать нарушения в работе желудка и поджелудочной железы.

Омега-3 совместимость с другими витаминами

Кислота омега-3 отлично сочетается с витаминами E, К, витаминами группы В: В2, В6, фолиевой кислотой, В12, с коэнзимом Q10 и лецитином. Допустимо совместное употребление омега-3 с витаминами А, С, D, К, магнием и селеном. А вот с кальцием, железом, медью и хромом прием омега-3 лучше разделить.

Совместимость витаминов и алкоголя

Для того, чтобы определить, совместимы ли витамины с алкоголем, нужно учитывать, что при хронической стадии заболевания введение витаминных препаратов практически не приносит ожидаемой эффективности, так как для усвоения жирорастворимых — нужна активность печеночных ферментов, которые при алкоголизме не работают. Растворимые в воде- всасываются в кишечнике, нарушение этого процесса при алкоголизме вызывает разрушительное действие на нервные волокна. Таким образом, при злоупотреблении алкогольными напитками в организме развивается тяжелый гиповитаминоз.