Как выбрать рыбий жир в капсулах ?
Содержание статьи
На протяжении многих лет рыбий жир считался ценнейшим источником здоровья и жизненной силы. К сожалению, из-за недобросовестных производителей найти ценный продукт становится все сложнее, а взамен потребителю предлагают «транподобные» продукты. Как найти хороший рыбий жир и какие у есть альтернативы, вы узнаете из этой статьи.
Рыбий жир или жирная морская рыба?
В течение многих лет рыбий жир был основным экспортным товаром и визитной карточкой скандинавских стран. Ценное сырье использовалось в медицине, а его полезные свойства приобрели широкую известность. К сожалению, глобализация и погоня за прибылью привели к появлению на рынке «транподобных» продуктов, производители которых наживаются на незнании и недостаточной осведомленности потребителей.
Целебные свойства рыбьего жира
Настоящий рыбий жир (Oleum Jecoris Aselli) — это масло, получаемое исключительно из печени трески. Родиной продукта является Норвегия, где, помимо лечения, он веками использовался для кожевенного дела и строительства. Благодаря высокому потреблению жителями страны масла трески в течение многих лет процент типичных болезней в Скандинавии оставался на рекордно низком уровне.
Все благодаря содержанию в рыбьем жире моно- и полиненасыщенных жирных кислот, которые оказывают комплексное оздоровительное воздействие на организм человека.
Моно- и полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют иммунную систему человека, влияют на укрепление костей и зубов и играют важную роль в функционировании центральной нервной системы.
EFAs (незаменимые ненасыщенные жирные кислоты) и жирорастворимые витамины групп A, D и E влияют на правильное функционирование органов зрения и отвечают за поддержание нормального уровня холестерина в крови — основного элемента, ответственного за развитие атеросклероза, а также предотвращают развитие таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца и диабет.
Более того, омега-кислоты играют огромную роль в развитии детского организма, оказывая положительное влияние на концентрацию и память, поддерживают естественные защитные механизмы организма, а также дают направление правильному психофизическому развитию.
Эйкозапентаеновая кислота (EPA) совместно с докозагексаеновой кислотой (DHA) способствуют правильному функционированию сердца, чего можно достичь при ежедневном потреблении 250 мг этих элементов. Именно содержание в рыбьем жире DHA и EPA отвечает за его полезные для здоровья свойства.
Рыбий жир и правда о современном выращивании трески
Многие средства массовой информации говорят о том, что мировые магнаты, занимающиеся производством рыбьего жира, делают все возможное, чтобы произвести как можно больше готового продукта при минимально возможных затратах финансов и сырья.
В результате чего добыча трески для будущего производства рыболовными судами ежегодно сходит на нет. Современные тресковые хозяйства представляют собой закрытые резервуары с рыбой, вода в которых содержит большое количество белкового корма и синтетических удобрений. Они предназначены для защиты выращиваемых на фермах трески, лосося и анчоусов от болезней, которые легко передаются из-за высокой плотности (включая лососевых вшей).
Такие соединения, как дифторбензурон, диоксин, диэльдрин, ПХБ, альдрин, токсафен и этоксикин, которые многие ученые считают сильными нейротоксинами, попадают в резервуары, закрытые сеткой, на дне которых присутствет слой навоза, остаточных продуктов питания и химикатов высотой в несколько метров.
Вызывает тревогу и качество масла, получаемого из печени выращенных таким способ рыб — многие независимые исследования показывают, что рыбий жир на современном рынке, в большинстве случаев прогорклый, а неприятный запах испорченного масла устраняется искусственными ароматизаторами.
Как выбрать хороший рыбий жир в капсулах
При поиске качественного рыбьего жира стоит ориентироваться на местных производителей, которые благодаря использованию натуральной техники извлечения масла сохраняют его естественный вкус и полезные свойства. Такие небольшие предприятия также могут похвастаться безупречными результатами органолептических и физико-химических анализов, проводимых независимыми лабораториями. Последнее подтверждает, что такой рыбий жир не содержит тяжелых металлов (свинца, кадмия и ртути).
Стоит обратить внимание и на бутылку из темного стекла, которая обеспечивает свежесть и высокое качество рыбьего жира, так как неблагоприятные внешние факторы вызывают окисление незаменимых жирных кислот, особенно очень чувствительных к свету, — гамма-линоеновой кислоты и линолевой кислоты.
Однако, если вы ищете альтернативу маслу печени трески, стоит познакомиться с богатствами его растительного аналога — льняного масла, которое в течение многих лет известен своими лечебными свойствами.
Не стоит, однако, использовать акулье маслу, крилю или другие рыбные продукты, лишь напоминающие и являющиеся рыбьим жиром только по названию. Эти фармацевтические препараты чаще всего содержат масла сардины, анчоуса или просто смесь рыбьего жира неизвестного происхождения.
Рыбий жир или жирная морская рыба?
Отличной альтернативой маслу печени трески может стать жирная морская рыба. Многие исследования подтверждают, что частое употребление этого продукта снижает риск смерти от ишемической болезни сердца.
Употребление блюд из жирной морской рыбы хотя бы один раз в неделю снижает этот риск на 15%, а потребление не менее 5 раз в неделю на 38%. Уже в 1970-х годах низкая заболеваемость ишемической болезнью сердца наблюдалась у инуитов, потреблявших большое количество жиров морской рыбы. Среди этого народа также были зарегистрированы более низкие уровни общего холестерина в крови, более низкая частота заболевания атеросклерозом, гипертонией и сердечных приступов.
Ценность жирной морской рыбы объясняется содержанием в ней большого количества омега-3 жирных кислот — эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Особенно их много в лососевых, скумбрии, сельди, сардине.
Однако в последние годы обсуждается вызывающая беспокойство проблема заражения рыб соединениями ртути, которые считаются токсичными во время беременности, в том числе для развивающегося плода. Именно по этой причине беременным женщинам рекомендуется съедать не более двух порций рыбы в неделю, например, лосося, скумбрии, сельди, сардина, треска, форель.
Благодарим за прочтения статьи и надеемся она была для Вас полезной! С уважением Megapit.KZ)
Возможно вам будут интересны следующие статьи:
- Масло криля или рыбий жир что лучше
- Как принимать рыбий жир
- Чем полезен рыбий жир в капсулах
Поделитесь увиденным с друзьями!
Источник
Рыбий жир: польза и особенности применения
Рыбий жир – полезное вещество, который получают из мышц и печени больших морских рыб. Он нормализует обмен липидов и обладает антиагрегационным эффектом.
Содержание:
Форма выпуска
Составные вещества
Нужно ли пить рыбий жир
Как принимать
Противопоказания
Побочные реакции и передозировка
Нужно ли давать детям рыбий жир
Нужен ли рыбий жир беременным
Польза и вред рыбьего жира
Применение рыбьего жира спортсменами
Сколько стоит рыбий жир
Форма выпуска
Лекарство реализовывается в нескольких формах:
капсулы;
очищенное масло для перорального приема.
Составные вещества
В составе рыбьего жира присутствуют следующие элементы: стеариновая и олеиновая кислота, холестерин, йод, фосфор, сера.
В составе таблеток содержится: рыбий жир, желатин, глицерол, очищенная вода.
Составные элементы масла: витамин А, Е и Д.
Нужно ли пить рыбий жир
Рыбий жир полезно принимать при следующих состояниях:
нехватка в организме витаминов А и Д;
респираторные болезни острой и хронической формы;
различные заболевания глаз;
раны, травмы, переломы костей;
проблемы с ростом костей, зубов;
сухость кожного покрова и слизистых оболочек;
плохое состояние волос и ногтей.
Лекарство также можно принимать в целях профилактики заболеваний сосудов и рахита.
Как принимать
Масло
Предназначено для внутреннего использования во время приема пищи.
Для взрослого человека достаточно в день принять 1 ст. л. Для детей дозировка определяется врачом и зависит от возраста.
Особенности приема зависят от целей, в которых принимается лекарство, а также от врачебных показаний.
Капсулы
Препарат в форме капсул нужно принимать после еды и запивать достаточным количеством питьевой воды. Капсулу нужно сразу проглотить. В день можно принять до 6 капсул.
Длительность приема определяет специалист и не может превышать 1 месяца.
Способ использования и дозировка может отличаться у разных производителей.
Противопоказания
Несмотря на полезность рыбьего жира, он имеет ряд противопоказаний:
повышенная восприимчивость к составным компонентам;
гемофилия;
низкий показатель свертываемости крови;
туберкулез легких в открытой форме;
чрезмерное содержание кальция в плазме крови;
чрезмерное содержание витаминов А и Д в организме.
К относительным противопоказаниям можно отнести: язва, острый и хронический нефрит, период грудного кормления, патологии печени и почек, сердечные заболевания, преклонный возраст.
Детям можно давать масло с 3-х месяцам. Капсулы противопоказаны детям до 7 лет.
Побочные реакции и передозировка
Если соблюдать дозу и следовать установленной схеме приема, то негативных реакций не должно появляться. В ином случае может отмечаться расстройство желудка, аллергическая реакция, появление неприятного запаха изо рта.
При длительном использовании может отмечаться передозировка, проявляемая следующими признаками:
отсутствие аппетита;
рвотные позывы;
вялое и сонливое состояние;
расстройство желудка;
боль в голове.
При появлении подобных симптомов нужно начать поддерживающую терапию. От приема препарата нужно отказаться.
Нужно ли давать детям рыбий жир
Детям до 2-х лет лекарство обычно прописывают в целях профилактики рахита. В нем содержится витамин Д, который необходим для роста костей, крепкой иммунной системы. Этот витамин полезен тем, что он уменьшает восприимчивость организма к сердечным патологиям и заболеваниям кожного покрова. Он нормализует сердечный ритм, поддерживает кровеносное давление на нужном уровне, способствует развитию интеллектуальных способностей.
У слишком активных детей после приема появляется усидчивость, спокойность, их можно лучше контролировать, они становятся менее раздражительными.
Чтобы маленьким детям было легче принимать препарат, его выпускают в форме капсул, у которых отсутствует специфический запах и имеется приятный вкус.
В инструкции сказано, что масло можно давать малышам с 3-х месяцев, а капсулы разрешены к приему с 6 лет.
Врачи советуют давать лекарство тем детям, чей иммунитет очень ослаблен. Также он будет полезен при заболеваниях, которые протекают с осложнениями.
Нужен ли рыбий жир беременным
Рыбий жир категорически не рекомендуется принимать в период вынашивания ребенка. Во время лактации специалист может назначить прием препарата, но с большой осторожностью и под постоянным наблюдением. При этом ожидаемая польза должна в несколько раз превосходить возможную угрозу для малыша и матери.
Женщинам в положении можно использовать рыбный жир, который добывают не из печени морской рыбы, а из мышечной массы.
Польза и вред рыбьего жира
Полезные свойства рыбьего жира:
способен понижать артериальное давление;
уменьшает вероятность развития сахарного диабета;
помогает справляться со стрессовыми ситуациями и депрессией;
замедляет процессы развития злокачественных опухолей;
питает ткани полезными элементами;
активизирует мозговую деятельность.
Вред рыбьего жира:
является сильным аллергеном;
имеет противопоказания;
прием натощак грозит расстройством желудка;
высокая калорийность.
Полезность рыбьего жира в капсулах
Капсулы не дают веществу окисляться, подавляют неприятный вкус и аромат, но при этом состав ничем не отличается от жидкого средства для внутреннего приема. В составе также присутствует множество полезных витаминов и минералов.
Применение рыбьего жира спортсменами
Рыбий жир активно используется бодибилдерами для быстрого наращивания мышечной массы. Под влиянием рыбьего жира активизируется синтез белка в мышцах. Также средство укрепляет кости, положительно отражается на мозговой деятельности, купирует воспалительные процессы, понижает процент жировых тканей.
Рыбий жир можно использовать даже во время «сушки» либо если есть необходимость соблюдать диету.
Сколько стоит рыбий жир
Препарат можно приобрести в любой аптеке. Рецепт врача при этом не требуется. Средняя цена – 40 рублей.
Опубликовано: 31 Октября 2020
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник
Чем полезен рыбий жир в капсулах
Многие из нас помнят этот отвратительный вкус и запах рыбьего жира, который заставляли нас пить почти насильно. Мотивируя это тем, что он безумно полезен для здоровья. Но современный жир, который продают в капсулах, это совершенно другая стадия его эволюции, он стал более приятен и удобен для употребления и приема внутрь.
Чем полезен рыбий жир в капсулах ?
В рыбьем жире содержатся два очень необходимых и полезнейших витамина, D и A. Они помогают формироваться и оставаться крепкой косной структуре. Снимают возбуждение нашей нервной системы, улучшает и ускоряет проникновения кальция, фосфора и других не менее ценных элементов. Так же предупреждает появление судорог.
Рыбий жир имеет большое количество омега кислот, эти кислоты заставляют наш организм более лучше функционировать, обладает противовоспалительным действием.
Считается, что жир особенно полезен для женского пола, является практически полностью безопасным. Он отлично подходит в тот период, когда женщина в положении или кормит ребенка грудью. Все же лучше не рисковать и перед началом употребления, обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Если вы здоровый человек, то рекомендуемая доза приема в день, это примерно одна — две капсулы и обязательно три раза в день.
Курс приема стоит соблюдать четко и без отклонений, этот курс составляет ровно один месяц. После прохождения этого курса, необходимо сделать перерыв не менее двух месяцев, а только после этого, можно снова начать прием. За счет омега 3, организм становится защищен от заболеваний сердца.
Рыбий жир понижает давление, в основном артериальное, защитит женщин от образования опухолей молочных желез, замедлит рост онкологических образований, уменьшает, набор веса при этом не вызывает упадка сил, слабости и прочего дискомфорта. Защитит от такой болезни, как артрит. Снимет болевые ощущения, разработает суставы. Защитит от начала депрессии и снимет стрессовое состояние, понизит агрессию.
Людям пожилого возраста особенно важен прием рыбьего жира, он помогает наладить умственную деятельность, улучшит память. Если пожилой человек не хочет заметить у себя развитие старческого маразма, то тут так же в помощь придет рыбий жир. Принимая всего одну капсулу рыбьего жира в день, вы проводите полноценную профилактику склероза, слабоумия и других проблем с мозгом и памятью, которые свойственны людям преклонного возраста.
Люди, которые страдают такой пагубной привычкой, как курение, должны обратить максимальное внимание на капсулы с жиром. Они оказывают защитную функцию вашим легким, не дают возникнуть дыхательной недостаточности, которая сопутствует заядлому курильщику. Так же рыбий жир защитит от разнообразных заболеваний, например, эмфизема.
Если вы или ваши близкие страдают рахитом или малокровием, то не стоит сразу запасаться горой лекарств от анемии, достаточно просто пройти полный курс лечения капсулами рыбьего жира. Таким же образом стоит поступить и тем, у кого подозревают или наблюдают рахит. Так же врачи обязательно прописываю применение данного средства при туберкулезе, независимо от стадии или разновидности данного заболевания.
Если организму не хватает серотонина и кислот омега, то такой организм максимально подвержен депрессии и агрессии. Если вы не хотите страдать данной проблемой, то немедленно начните принимать рыбий жир, он просто замечательно защитит вас от вышеуказанных расстройств, заставит организм сопротивляться моральной подавленности.
Если совмещать физические нагрузки и рыбий жир, то можно более легко и просто избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Как только вы ощутите слабость, упадок сил, не свойственное вам состояние, то купите рыбий жир. Перед началом его применения, лучше всего конечно проконсультироваться с врачом.
Незаменимым средством жир является весной и зимой, в эти периоды организм подвержен авитаминозу и как только вы это заметили, пройдите курс лечения с помощью рыбьего жира. Так же не лишним будет жир осенью, или во время обострения вирусных, простудных заболеваний.
Пройдя курс, вы практически полностью защитите себя от вирусов, у вас поднимется иммунитет, а когда иммунитет сильный, то и сопротивляемость организма на высоком уровне. Иногда рыбий жир используют как косметологическое средство, как внутрь, так и снаружи. Не удивляйтесь, принимая внутрь, вы улучшаете состояние кожи, ногтей, волос, зубов. Также можно делать маски для волос, помойте голову, как обычно, после этого втирайте массажными движениями жир в кожу головы и не большое количество распределите по волосам.
Укутайте голову полотенцем и проходите так примерно двадцать минут. После этого смойте жир, используя шампунь. После таких процедур ваши волосы будут сильными, блестящими и улучшится их структура. Так же жир можно втирать в ногти, растирать все тело, а после чего смывать. Рыбий жир избавит вас от трещин на пятках, сухости кожи рук. Руки станут просто бархатные и сияющие, они резко помолодеют.
Кому не рекомендуется принимать рыбий жир
Рыбий жир стоит принимать аккуратно, главное все делать в меру. Правда существует определенная категория людей, которым не рекомендуется употреблять рыбий жир. Это люди, которые страдают чрезмерной активностью щитовидной железы, болезни почек или есть проблемы с функционированием их же, так же быстро развивающийся и активный туберкулез, является противопоказанием.
Если у вас плохо сворачивается кровь, то не пробуйте жир. Это, пожалуй, самая распространенная категория людей, которым противопоказано чудодейственное средство в капсулах. Если у не наблюдается вышеуказанных проблем, то не стоит сразу бежать в аптеку и проходить курс, изначально стоит проверить, как организм переносит рыбий жир, у вас может возникнуть не переносимость одно из компонентов, которые содержаться в рыбьем жиру.
Если все хорошо и ваш врач не против использования данных капсул, то начинайте принимать их и почувствуйте, как оздоравливается весь организм. Даже если врач разрешил употреблять рыбий жир, то после начала, обязательно проследите за общим состоянием своего организма. Не появилось ли вздутия, расстройства стула, спазмов и коликов в желудке.
Также я писал подробную статью, как принимать рыбий жир, советую прочесть для того чтобы полностью осознавать все тонкости приема рыбьего жира.
Как только вы ощутили не свойственное до приема капсул состояние, то немедленно остановите их прием и, конечно, обязательно расскажите о своих проблемах и наблюдениях врачу.
Благодарим за прочтения статьи и надеемся она была для Вас полезной! С уважением Megapit.KZ)
Возможно вам будут интересны следующие статьи:
- Масло криля или рыбий жир что лучше
- Как принимать рыбий жир
- Как выбрать рыбий жир в капсулах ?
Поделитесь увиденным с друзьями!
Источник