Какие витамины нужны для десен и зубов

Укрепление десен

Содержание:

• Витамины для десен
• Лекарственные средства для укрепления десен
• Народные средства и рецепты

Укрепить десны дома вполне можно достаточно быстро и легко — это можно сделать как с помощью народных методов, так и с помощью многочисленных медицинских и профилактических препаратов, продающихся в аптеках. Существует множество способов укрепления десен, и наилучший результат даст именно их комбинирование.

Витамины для десен

Чтобы десны всегда были здоровыми, нужно качественно, разнообразно и правильно питаться. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, натуральное мясо, а также источники клетчатки и минералов.

Наиболее полезные для десен продукты:

• Цитрусовые — они очень богаты витамином С, активно укрепляющим слизистые оболочки ротовой полости и устраняющим ломкость сосудов
• Молочные продукты и зелень — источник витамина К, который снижает кровоточивость тканей и повышает тонус сосудистых стенок десен
• Морепродукты и рыба — содержат фосфор, полезный при пародонтозе
• Лук и чеснок — имеют в составе цинк, являющийся мощным противовоспалительным минералом и антиоксидантом
• Орехи — в них содержится убихинон, который препятствует возникновению воспаления и зубного камня
• Сыр — главный источник кальция, укрепляющего десны и зубы
• Красное вино — содержит много танинов и антиоксидантов, которые заживляют десны и мешают воспалительным процессам

У многих женщин проблемы с деснами и зубами возникают во время беременности. Причина этого кроется в том, что растущий малыш забирает у мам витамины, кальций и другие минералы. Именно поэтому во время беременности особенно важно принимать витамины для зубов и десен, хотя это можно делать и в другие периоды жизни, и не менее полезно это будет мужчинам. Свой выбор стоит остановить на поливитаминном комплексе, который по своему составу подходит именно вам — часто они ориентированы на возраст, пол или тот или иной жизненный период.

каталог стоматологий и стоматологов России

80 000 отзывов

1,5 млн визитов

20 000 клиник

30 000 врачей

Лекарственные средства для укрепления десен

В современных аптеках продается множество эффективных и надежных средств, которые вполне можно использовать в домашних условиях. Есть среди них и препараты, которые укрепляют десны и даже препятствуют развитию воспалений и заболеваний.

Ополаскиватели

Если регулярно использовать стоматологические ополаскиватели, можно укрепить рыхлые десны, снизить их чувствительность к раздражителям, устранить воспаление. В современных жидкостях для полоскания рта присутствуют минеральные комплексы и растительные экстракты, так что они ускоряют процесс восстановления тканей и значительно улучшают микроциркуляцию крови. Полоскать ротовую полость такими растворами можно после каждого приема пищи.

Гели и мази

Применение различных стоматологических мазей и гелей в качестве профилактики позволяет улучшить кровообращение в тканях десен, восстановить слизистую оболочку и предупредить воспаления.

Хорошо помогает гель «Асепта», содержащий прополис и оздоравливающий десны. Гель снижает их кровоточивость и оказывает укрепляющее действие.

Также немалую пользу приносит мазь «Солкосерил». Она укрепляет десны даже тогда, когда зуб уже оголился при пародонтозе.

Зубные пасты

В составе зубных паст для укрепления десен обычно присутствуют растительные экстракты, различные минеральные компоненты и соли, биологически активные добавки и ферменты. Все они имеют противовоспалительные свойства, ускоряют регенерацию, укрепляют ткани пародонта и сосуды. Такие пасты следует использовать в непрерывном режиме для достаточно эффективной профилактики.

Народные средства и рецепты

В народной медицине есть очень много рецептов, которые могут помочь укрепить десны даже в тех запущенных случаях, когда зубы уже начинают пошатываться, а десны активно кровоточат. Народные методы нисколько не уступают традиционным, однако часто они более дешевы и доступны.

Лекарственные растения

Достаточно быстрое и при этом положительное воздействия оказывают настои и отвары лекарственных растений, которые нужно применять для полоскания рта. Эти отвары ускоряют метаболизм, снимают болезненные ощущения, воспаления и другие негативные эффекты.

Первый рецепт

В 200 миллилитрах горячей воды настоять две столовые ложки сухих цветов ромашки. Этим настоем полоскать рот после каждого приема пищи ежедневно в течение трех недель. После курс лечения сделать перерыв на пару месяцев. Ромашка имеет сильное заживляющее и противовоспалительное действие, а также повышает устойчивость десен к различным неблагоприятным факторам, что позволяет избежать рецидивов заболеваний.

Второй рецепт

Три столовые ложки измельченной дубовой коры прокипятить в 400 миллилитрах воды. Отваром полоскать рот три раза в день. У коры дуба имеются выраженные вяжущие свойства, благодаря которым отвар устраняет кровоточивость и способствует восстановлению поврежденных тканей.

Третий рецепт

В стакане кипятка настоять 20 минут столовую ложку шалфея и столько же мяты. Настоем прополоскать рот, делать это утром и вечером, каждый раз готовя новый настой. Эти травы укрепляют десны, освежают и усиливают прилив крови к тканям.

Морская соль

Укреплять десны народными средствами практически невозможно без морской соли. Очень хорошо в этом деле помогает раствор, приготовленный из чайной ложки соли и 200 миллилитров теплой воды. Этот раствор, если его применять регулярно после еды, оказывает противовоспалительное действие, не дает образовываться зубному налету, препятствует размножению бактерий и устраняет кровоточивость десен.

Укрепление десен

При желании натуральную морскую соль можно заменить обыкновенной поваренной — эффект будет не хуже.

Прополис

Прополис оказывает на десны стимулирующее воздействие, способствует их укреплению и восстановлению, снимает воспаление и защищает ткани. Для достижения лучшего эффекта рот утром и вечером нужно полоскать раствором из чайной ложки настойки прополиса, разведенной в стакане остуженной холодной воды.

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Отказ от ответственности: Этот материал не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Данная информация не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

Посмотрите стоматологии Москвы

Источник

Витамины для зубов и десен — самые нужные витамины и минералы для детей и взрослых. Источники элементов, лечение и профилактика

Красивые зубы и улыбка — это признак здорового организма. Только сохранить зубы в полном порядке на протяжении всей жизни достаточно тяжело: повышенные нагрузки, плохое качество воды и продуктов, неправильный образ жизни, отсутствие необходимой гигиены и плохая экология постепенно отражаются на улыбке человека.

Плохое состояние зубов и десен — это серьезный риск для человека и его здоровья в целом. Заболевания полости рта могут негативно сказаться на работе органов ЖКТ, сердца и сосудов, нервной системы. Поэтому важно следить за здоровьем в целом и зубами в частности, посещать регулярно врача, не забывать о личной гигиене и своевременно укреплять зубы (как изнутри, так и снаружи).

Правильное питание может уберечь человека от множества проблем со здоровьем, в том числе и от болезней полости рта, десен и зубов. Для того, чтобы снабдить организм всеми необходимыми элементами, необходимо регулярно правильно питаться и принимать витамины в виде витаминных добавок. Итак, какие витамины для зубов и десен самые лучшие?

Самые нужные витамины для десен и зубов

Витамин А

Большинству людей витамин А известен в качестве витамина витамина для здоровья глаз. Однако и для полости рта он не менее полезен. Если элемента поступает недостаточно, зубы становятся более подвижными, а десна — болезненными. Элемент улучшает протекание обменных процессов в организме и формирует костную ткань. Недостаток витамина может привести к рыхлой и шершавой поверхности десны, разрушению эмали зубов.

Витамин А в природе представлен в двух видах: в качестве ретинола — самого витамина А и каротина — провитамина А (вещества, синтезируемого в организме в витамин А).

Натуральные источники элемента:

• мясо;
• мясо птицы;
• молочные продукты (желательно необезжиренные);
• продукты животноводства, субпродукты;
• зеленые, желтые и оранжевые овощи и фрукты;
• яйца;
• натуральная икра.

Витамины группы В

Витамины группы В необходимы для улучшения обменных процессов. Поэтому они облегчают состояние пациента при пародонтитах и гингивитах, восстанавливают местную микрофлору.

Много витамина В содержится в:

• печени;
• молочных продуктах;
• злаках;
• цельнозерновом хлебе;
• крупах;
• бобовых культурах.

Витамин С

Если зубы крошатся, а десна начинают крововоточить и воспаляться, стоит задуматься о том, достаточно ли в ежедневном рационе содержится аскорбиновой кислоты.

Витамин С необходим для:

• укрепления иммунитета (как общего, так и местного);
• увеличения плотности костей и десен;
• профилактики воспалений и кровоточивости десен.

Для достижения такого оздоровительного эффекта достаточно ежедневно употреблять пищу, богатую аскорбиновой кислотой:

• цитрусовые фрукты (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарины);
• всевозможные ягоды (в первую очередь — черную смородину, облепиху, клюкву, шиповник);
• яблоки;
• овощи (капусту, болгарский перец);
• травы и пряности (в том числе петрушку, укроп, листовые овощи).

Витамин D

Кальций не может полноценно всасываться в том случае, если организм испытывает недостаток витамина D. Если элемента не хватает, человек может страдать от плохого иммунитета, дети — от рахита или отставания в росте и развитии скелета, а пожилые люди — от остеомаляции, остеопороза, частых травм опорно-двигательной системы и переломов. В первую очередь он необходим детям в качестве витамина для роста, однако от дефицита элемента человек может серьезно пострадать в любом возрасте.

Витамин Д3 улучшает всасывание минерала из употребляемых продуктов питания и контролирует его попадание в кровь внутри организма. Если же витамин д3 в организм не поступает, кальций начинает вымываться из костей. Также совсем недавно ученые открыли еще одну функцию этого элемента — он способен повышать иммунитет человека, тем самым снижая восприимчивость ротовой полости к негативному воздействию болезнетворных бактерий.

Витамин Д3 может самостоятельно образовываться организмом в том случае, если на кожу человека попадают прямые солнечные лучи. В холодное время года, когда солнца недостаточно, получить дозу витамина можно из следующих продуктов:

• рыбьего жира;
• яиц;
• печени трески;
• натурального сливочного масла;
• оливкового масла.

Элемент обязательно должен поступать в организм постоянно — без него фосфор и кальций не могут полноценно функционировать.

Витамин Е

В первую очередь витамин Е необходим для укрепления взрослым и детям слизистой оболочки и десен. Токоферол — отличный помощник при заживлении ран и небольших язв как на коже, так и на слизистых оболочках. Часто при недостатке элемента чаще на деснах развиваются воспалительные процессы, появляются язвы, у десен усиливается чувствительность, может появиться кровоточивость.

Натуральные источники токоферола:

• растительное масло (натуральное, не прошедшее множество механических обработок);
• орехи;
• семена.

Витамин К

Элемент обеспечивает защиту десен от травм, мелких повреждений, способствует снижению кровоточивости. Кроме того, витамин К2 необходим для усвоения кальция и фосфора, так как без него минералы не могут взаимодействовать с витамином Д.

Источники витамина К:

• зеленые листовые овощи;
• зелень (лук, петрушка. Укроп);
• картофель;
• кукуруза;
• зеленый горошек (свежий);
• томаты;
• морковь.

Минеральные вещества для зубов

Кальций

Основной строительный материал костей и зубов — это кальций. Практически весь запас этого минерала в организме находится именно в костях.

Итак, какие продукты содержат кальций в рекордных количествах? В первую очередь это:

• молоко и молочные продукты (особенно творог, сыр и йогурт);
• рыбные консервы (сардины, лосось), законсервированные вместе с костями;
• листовые овощи зеленого цвета;
• злаковые хлопья, обогащенные витаминами (подходят для приверженцев вегетарианской диеты).

Именно минерал, который содержится в молоке, усваивается гораздо лучше.

Фосфор

Фосфор также является одним из важнейших веществ для здоровья и крепости зубной эмали. Его много в костях, но именно в тканях зуба он сконцентрирован максимально.

Фосфор поддерживает все ткани организма и восстанавливает их. Вместе с кальцием он образует особые соли, которые не растворяются. Они необходимы для укрепления костей и зубов.

Обычно фосфора много в тех продуктах, которые содержат белок:

• мясе;
• орехах;
• яйце;
• бобовых культурах;
• молочных продуктах.

Также не уступают по количеству фосфора в составе цельное зерно, сухофрукты и даже газированные напитки. Чаще всего люди получают необходимое количество минерала в достаточном количестве из привычных продуктов питания, потому не нуждаются в приеме витаминизированных добавок и препаратов.

Цинк

Недостаток минерала приводит к постепенному разрушению твердых тканей в организме человека, в том числе зубов и костей.

Источники цинка:

• какао и продукты, приготовленные из него (натуральный шоколад, горячий шоколад, конфеты и т.д.);
• орехи (в первую очередь кедровые орехи, арахис);
• семечки (тыквенные, подсолнечные, кунжутные).

Железо

Если зубы крошатся, это, как ни странно, может быть причиной недостатка в организме железа. Распознать состояние анемии поможет осветление цвета десен — они становятся не привычного розоватого, а светло-розового цвета. Железодефицитная анемия опасна тем, что при ней организм и ткани перестают получать кислород, необходимый для правильного протекания обменных процессов.

Много железа содержится в:

• мясе;
• субпродуктах (печени);
• бобовых культурах;
• орехах;
• гречневой крупе;
• сухофруктах.

Самые лучшие препараты для зубов детям и взрослым: рейтинг

Организму ежедневно витамины нужны в таком количестве, в котором человек их употребить при помощи только одной лишь пищи не в состоянии. Поэтому будет не лишним пропить специальные таблетки для профилактики и лечения не только некоторых стоматологических заболеваний, но и для общего укрепления организма.

Итак, ниже представлен топ-6 препаратов для взрослых, способных укрепить зубы и десна.

• «Асепта». Разработана «асепта» специально для улучшения состояния зубов и десен. Он восстанавливает зубную ткань и десна. В составе средства: витамины А,В, С, д3, экстракт зеленого чая, кальций и ряд специальных элементов для устранения кровоточивости десен, ускорения процесса регенерации тканей зуба.
• «Пантовигар». Это витаминно-минеральный комплекс, необходимый для эмали зубов, здоровья волос и красоты ногтей. Форма выпуска — желатиновые капсулы. В составе препарата — кальций, цистин, кератин, аминокислоты, которые способствуют укреплению зубов и оздоровлению всего организма, а также устранения авитаминоза.

Детям, беременным и кормящим женщинам препарат к употреблению запрещен. Недостаток средства — побочный эффект: у пациентов часто наблюдается усиленное потоотделение, которое проходит после окончания курса приема «Пантовигара».

• «Остеокеа». Преимущество средства — в отсутствии побочного эффекта. Средство противопоказано только при гиперкальциемии. Препарат разрешено принимать взрослым и детям, а также подросткам в период активного роста и беременным. Правильное употребление препарата несколькими курсами улучшает состояние волос, кожных покровов, ногтей, зубов, тормозит развитие кариозных процессов.
• «Кальцемин Адванс». В составе препарата: медь, цинк, марганец, кальций, бор, магний, витамин Д3. Его рекомендуют принимать женщинам во время менопаузы, после курса приема иммунодепрессантов, лечения опорно-двигательного аппарата, при недостатке кальция, минералов и витамина д3. Запрещено принимать его людям с аллергией на арахисовое масло, соевые продукты. С осторожностью стоит его принимать во время беременности. Побочные эффекты — тошнота и маетеоризм.
• «Кальций-д3 Никомед». Отличный препарат для регулирования обмена фосфора и кальция в организме, а также для восполнения недостатка витамина д3. Он отлично переносится, практически не имеет побочных эффектов. Форма выпуска — таблетки для разжевывания или рассасывания. Нескольких недель приема достаточно для проявления положительной динамики — укрепляются волосы и ногти, исчезает хруст в коленях, кости после травм лучше срастаются.
• «Компливит Кальций д3». Популярный препарат из-за высокой эффективности и бюджетной стоимости. Средство восполняет дефицит кальция и витамина д3. Средство в первую очередь рекомендуют в качестве препарата для профилактики и лечения остеопороза. Принимать можно взрослым и детям старше трех лет, а также во время беременности. Однако передозировка очень опасна, так как витамин д3 — токсичен и может вызвать нарушения в психическом и физическом развитии ребенка.

Топ-4 препаратов для укрепления зубов детям

• «Мульти-табс малыш кальций». Средство необходимо для восполнения недостатка витаминов и минералов. Форма выпуска — вкусные жевательные таблетки. Разрешен к применению детям уже с 2 лет.
• «Витрум кидс». Детский препарат имеет очень богатый состав (10 минеральных веществ, 12 витаминов), в котором питательные и полезные элементы находятся в специальных, улучшающих функции и всасываемость, комбинациях. Средство улучшает состояние костной системы детей, поддерживает здоровье зубов, укрепляет организм во время быстрого роста. Разрешен к приему детям с двух лет при отсутствии гипервитаминоза.
• «Витамишки кальциум+витамин D». Препарат очень нравится детям благодаря вкусу и необычной форме выпуска — в виде разноцветных мишек. Средство служит отличным источником кальция, фосфора, витамина Д. «Витамишки» укрепляют десна, зубы и кости, предупреждают возникновение кариеса, снимают усталость, напряжения глаз, укрепляют иммунную систему малыша в период перестройки организма, во время адаптации к детскому саду или школе.
• «АлфаВит Наш малыш». Средство подходит для малышей с полутора до трех лет. Это биологически активная добавка к пище в виде порошка для приготовления напитка. В составе средства: витамин д3, кальций, магний, йод, железо, цинк, витамины группы В, Е, С, РР. Преимущество средства — в отсутствии ароматизаторов, консервантов и красителей, благодаря чему средство не вызывает аллергии у детей.

Источник