Выпадение волос, прыщи

Содержание статьи

Если у вас появились проблемы с кожей и волосами, не торопитесь на чистку лица, ламинирование прядей или другую разрекламированную бьюти-процедуру. Как минимум в половине случаев причина проблемы — внутри организма, говорит Александр Навроцкий, дерматовенеролог с 35-летним стажем.

Доцент кафедры кожных и венерических болезней БГМУ, кандидат медицинских наук Александр Навроцкий. Фото: Елена Клещенок, TUT.BY

«Кожа как зеркало, отражающее состояние организма»

— Заболеваний кожи, волос, ногтей — около трех тысяч; при этом чисто кожных меньше, чем внутренних болезней, которые протекают с поражениями кожи, — констатирует Александр Навроцкий. — Сухость, жирность, шелушение, изменение цвета или другая напасть могут быть только симптомами негативных процессов в органах и системах. Поэтому к коже надо относиться как к зеркалу, отражающему состояние организма. Попытки воздействовать только снаружи, даже самыми продвинутыми препаратами и методами — то же самое, что отчаянно брызгать водой пожухлую листву дерева, у которого засохли корни.

К Александру Навроцкому часто приходят пациенты, годами безуспешно борющиеся с перхотью. Перепробовав все шампуни и сходив на консультацию не к одному косметологу, они очень удивляются, когда им говорят, что у них, оказывается, псориаз — тяжелое хроническое системное заболевание, которое тоже сопровождается шелушением волосистой части головы.

Многие серьезные недуги начинаются с маленького пятнышка или других изменений кожи. И на начальной стадии непросто определить, какая из сотен возможных причин верная. Поэтому врач на первом приеме иногда ставит несколько диагнозов под вопросом, назначает пробное лечение, чтобы понаблюдать, как изменится клиническая картина после воздействия того или другого препарата, и просит прийти через месяц. Это нормально. Но пациенты иногда воспринимают неоднозначность за некомпетентность и ищут другого специалиста.

— Молодой минчанин жаловался якобы на аллергию на солнце — когда было жарко, на лице у него появлялись красные пятна, — рассказывает Александр Людгерович. — Обратился к дерматологу в платный медцентр, тот назначил гормональную мазь и таблетки, сказал прийти через месяц-полтора. Кремом парень активно пользовался, потому что тот хорошо снимал симптомы, но в назначенную дату к врачу не явился. Через год лицо с новой силой «расцвело» яркой сыпью. Ко мне парень пришел уже с девушкой, хотел улучшить свой внешний вид перед свадьбой — до нее оставалось всего 11 дней. А у него оказалась красная волчанка. Тяжелейшая уродующая патология, которая поддается лечению только на ранних стадиях.

Проблемная кожа и волосы обычно «сигналят» о следующих ситуациях в организме.

Сильный стресс

Он часто проявляет себя выпадением волос, или алопецией, как называют врачи. Последнее время пациентов с редеющей шевелюрой становится все больше, утверждает специалист.

— Год назад консультировал девушку, — рассказывает он. — У нее на темени образовался участок 6 на 7 см, где полностью отсутствовали волосы. Выпали буквально за несколько дней, когда она рассорилась с женихом и сильно переживала по этому поводу.

Почему это происходит?

— Волосам нужно питание, — объясняет дерматовенеролог. — Каждый волос получает его через сосуды, которые подходят к волосяной луковице. При психоэмоциональном напряжении происходит спазм сосудов, и в результате волос не получает нужного, ослабевает и выпадает.

К счастью, в большинстве случаев выпадение волос после стресса — обратимый процесс. Восстановив психологическое равновесие и применяя наружные средства, стимулирующие волосяные луковицы, как правило, удается возобновить рост шевелюры.

Гормональный дисбаланс

Фото: pixabay.com. Фото носит иллюстративный характер

К дерматологам попадает много пациентов, которые долго ходили к косметологам и мастерам салонов красоты. Особенно после лечения угревой сыпи. Жалуются: столько чисток сделали, столько денег потратили, а прыщи как были, так и остались!

— Косметолог решает важную проблему — убирает кожное сало из желез, — объясняет доктор Навроцкий. — Эффект от этого есть: кожа становится более чистой, но только на время. Потому что угри — хроническое многофакторное заболевание, которое сильно связано с гормональным фоном.

Кожа жирнеет и покрывается угрями, когда в организме высокий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) — они стимулируют выработку кожного сала и при избытке оно застаивается. Появляются пробки (комедоны), в сальной железе начинается воспалительный процесс, присоединяются гноеродные микробы — и вот вам участок воспаления — угорь, гнойничок.

Избыток мужских половых гормонов, а также нарушение синтеза гормонов щитовидной железы часто провоцируют и выпадение волос.

— В практике нередки случаи, когда из-за высокого уровня андрогенов юноши начинают лысеть в 18 лет, — делится опытом врач.

Корректировать гормональный дисбаланс нужно с учетом мнения эндокринолога. И если держать заболевание под контролем, улучшится и состояние кожи, и волос.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Если у вас нарушено пищеварение, то, вероятнее всего, плохо всасываются питательные вещества и витамины. Соответственно, кожа и волосы их недополучают. Плохо переваренная пища может даже становиться аллергеном для организма. При угрях, выпадении волос, другой сыпи на теле Александр Навроцкий советует обязательно обследовать желудочно-кишечный тракт и лечить гастрит, колит и иные заболевания. Иначе плохая кожа и волосы будут у вас всю жизнь.

— Рекомендую сдать анализ на хеликобактер пилори — микроорганизм, который вызывает гастрит и язву, даже если вас не беспокоит боль в желудке или изжога, — говорит дерматовенеролог. — Хеликобактер пилори легко передается через слюну и посуду, им часто заражается вся семья. Только за последние полгода у меня было несколько пациентов с выраженной угревой сыпью, дерматитом околоротовой области: после курса лечения против этого микроорганизма высыпания уменьшились или полностью исчезали — как у молодой девушки, так и у 70-летней бабушки.

Вообще инфекционные воспалительные процессы в любом органе, по убеждению доктора, способны негативно отразиться на коже — в виде сыпи или выпадения волос, изменения ногтей. Часто люди теряют волосы после перенесенной пневмонии, других воспалительных заболеваний, а после полного восстановления поредение волос прекращается.

Прием лекарственных препаратов

Фото: unsplash.com, Velizar Ivanov. Фото носит иллюстративный характер

Прием самых простых и безобидных, на первый взгляд, препаратов может вызвать протест со стороны кожи. Так, в практике Александра Навроцкого был случай, когда у молодого здорового парня появлялось небольшое синюшное пятно в одном и том же месте — на правом плече, когда он принимал анальгин, чтобы снять боль в зубе. Правда, эту связь смог установить только врач.

Способны спровоцировать негативную кожную реакцию антибиотики, особенно тетрациклинового ряда, например доксициклин. Эти препараты обладают способностью повышать чувствительность кожи к солнечным лучам. И если принимать их и выходить на открытое солнце, можно получить сильные ожоги.

— Парень с девушкой обратились после отдыха в выходной на Минском море, — рассказывает доктор случай из практики. — Оба принимали доксициклин для лечения хламидиоза. Видимо, было пасмурно, и доктор им не сказал, что нельзя загорать. А тут раз, жара. Полежали день на пляже — и сильнейший ожог, несмотря на защитный крем от ультрафиолета.

Любое лекарство у конкретного человека может вызывать и аллергическую сыпь, и, увы, предугадать это невозможно. И избавиться от высыпаний можно, только отменив препарат.

Болезни сосудов

Такое распространенное заболевание, как атеросклероз, оказывается, тоже может подпортить внешность. В коже, как и в сосудах, может откладываться холестерин, вызывая появление беловато-желтых бляшек — ксантом. Чаще всего они располагаются в области век у женщин зрелого возраста. На начальной стадии от бляшек можно избавиться с помощью мазей. Если процесс распространился — только хирургическим или лазерным удалением у косметолога.

Доктор Навроцкий подчеркивает: при любых проблемах с кожей и волосами не стоит экспериментировать с дорогостоящими мазями или народными средствами.

— Для начала проконсультируйтесь у дерматовенеролога и, конечно же, лечите внутренние заболевания.

Источник

1062 просмотра

13 мая 2020

Здравствуйте, моей дочери 23 года. У нее в 16 лет возможно из-за экзаменов и переживаний выпали волосы, они были оч длинные, но отрасли новые, как будто бы обновилась. У дочери прыщи гнойные на лице, больчие очень особенно перед месячными и ей прописали кок, в начале джес, не помогло, потом ярину плюс. Она на кок была 2 года с 20 лет до 22 лет, потом отменили т а коже не помогло. Но после отмены кок через пол года стали выпадать волосы, до 160 волосков за расчёсывание, выпадают во время мыться очень сильно, но выпадают старые очень длинные волосы, но при этом растут новые прямо видно как растут, но новые тоже выпадают. Свящано ли это с отменой кок? Если помыть утром голову к вечеру она жирная уже. Сульсен 2 % и шампунь кето плюс с неделю применяем, волосы промываем хорошо, но все равно выпадают. Лечим кожу тоже с неделю скинорен, клинзит с, циклоденонон таблетки, кожа лучше, либо от лечения либо от того что месячные прошли. Но появились отеки лица и тела, но не сильно. Не может ли это быть от циклоденонона? Стоит ли применить аминексил? Какие исследования нужны? Процедуры? Помогите очень Вас прошу. Какое лечение можно? Могут ли волосы таким образом обновляться? 7 лет было нормально, но повторилось все таки. Гормоны щитовидной железы в норме, демодекоза и стафилакокка нет. Но прыщи болючие прямо. Фото пробора и кожи ниже. Фото кожи на фоне лечения уже и после месячных, намного лучше, чем было.

Педиатр, Терапевт, Массажист

Тестостерон сдавали? Кал на дисбактериоз кишечника с чувствительностью к фагам, Я бы рекомендовала вам сдать этот анализ. При наличии проблем про лечить кишечник, Потому что кожа чаще всего отражение проблем в нём.

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Наталья, у нее всегда был дисбактериоз, с рождения.Спасибо Вам. Сейчас карантин, сдать пока не можем,сдадим потом обязательно. А чем лечат дисбактериоз?

Педиатр, Терапевт, Массажист

Там будет фаг, которому чувствительные бактерии, которые там на сет. Если там есть патологические Бактерии это чаще всего бывают клебсиелла, стафилококк, стрептококк, энтерококк, lactose негативная кишечная палочка или подобные вещи. Фаг, к которому будет чувствительно патогенная бактерия в кишечнике нужно пропить в дозе 30 мл 2 раза в день до еды вместе с бак-сет по одной капсуле и Хилак форте 60 капель. На ночь 30мл микроклизме. Курс лечения фагам 10 дней, бак-сет и Хилак форте 14, 21 день

Диетолог, Терапевт

Добрый день.

Я согласна с коллегой, проблема кожи в ЖКТ.

1. убрать быстрые углеводы до 0. абсолютно. навсегда.

2. наладить нормальный ток желчи

3. принимать не менее 35 гр клетчатки в день

4. пить не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды умеренно горячей

5.. проверить уровень витамина д, железа — ферритин, ожсс, трансферрин, ОАК с формулой

6. сделать копрограмму

волосы — снова витамин Д, железо — начать с этого.

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Елена, у нее с рождения дисбактериоз. И перегиб желчного пузыря, долихосигма. Спасибо Вам.

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Елена, витамин д низкий, но она его принимает

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Елена, когда коки она пила железо было чуть завышен. А вот теперь не знаем, Все анализы сдадим, но пока карантин не можем (((

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Елена, осенью вит д был 34, она пьет вит д 5000 мг

Диетолог, Терапевт

долихосигма — нужно держать под конролем стул, и микробиоту в кишечнике, всегда будет риск нарушения.

по поводу анализов — лаборатории приезжают на дом, тот же kdl

Диетолог, Терапевт

перегиб желчного — тоже на постоянном контроле и желчгонных мероприятиях.

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Елена, спасибо!!! На дом, точно!!

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте, как дела с желудочно-кишечным трактом? Стул нормален?

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Анастасия, склонность к запорам. Вздутие.

Гематолог, Терапевт

Попробуйте ввести в рацион киви, грейпфрут, аллахол. Эвиталию, нарине курсом пропить как полдник или второй завтрак. Исключить сладкое и мучное пока. Это улучшит состояние и кожи тоже.

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Рекомендую назначения ретиноида внутрь, вы теряете время золотое, чтобы потерять большое количество волос и оставить рубцы на лице. Сдайте биохимический анализ и к врачу дерматологу на ретиноиды. Будьте здоровы!

Ирина, 13 мая 2020

Клиент

Татьяна, после приема ретинол пальмитата у нее так стало все плохо а до этого было терпимо. У нее от ретинол пальмитата сошло в носу и в горле и очень плохое самочувствие было((((((( Мы боимся что от ретиноидов волосы выпадут и так стали выпадать. Очень боимся (((((( Ретиноиды опасны?

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Это старые мифы, забудьте их, ретинол пальмитат слабый раствор, вам нужно роаккутан в хорошей дозировке, все это нормально, сухость обязательно сопровождается слизистых глаз, губ, возможно дерматиты, но все проходит, а волосы наоборот перестанут выпадать.

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Вам даже наружная терапия не нужна будет, кроме как увлажнения!

Ирина, 15 мая 2020

Клиент

Татьяна, ретиноиды помогут, что бы волосы не выпадали? Сколько принимать ретиноиды по времени? Волосы выпадают из-за жирности кожи?

Ирина, 15 мая 2020

Клиент

Татьяна, если аминексил ампулы для волос применить?

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Это не решит проблему, тем более эффект от неё столько сколько используете, в данном варианте нет, если у вас АГА , подтверждена , то есть смысл, а так?надо искать причину, а вот причина в 5альфе редуктпзе.

Ирина, 15 мая 2020

Клиент

Татьяна, что такое ага и альфа редуктора?

Ирина, 15 мая 2020

Клиент

Татьяна, какие нам обследования нужны?

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

АГА-андрогенитическая алопеция. 5альфа редуктаза фермент . Я вам завтра напишу анализы.

Ирина, 16 мая 2020

Клиент

Татьяна, я очень жду. Спасибо Вам. Проблемы с кожей. Прыщи перед месячными гнойные больчие внутренние, после месячных воспаление проходит, а потом на тех же местах опять. Но если прыщи совсем проходят рубцов нету, только пятнышки пока. И вот волосы после отмены кок полезли. Может укоротить их? Ну очень длинные, до ног.

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Мое мнение на счёт изотретионина, остаётся прежним. Необходимо проверить анализы : оак, оам, б/х( алт, аст, билирубин, холестерин, шёл.фосфотазу, ГГТ, мочевина, креатинин, общ.белок), Вит. Д, селен, цинк,. ТТГ. Ферритин, половые гормоны,

Ирина, 16 мая 2020

Клиент

Татьяна, не поможет ли беременность и роды? Если родить, не уменьшится ли эта жирность? От клинзин с кожа прямо очищается, а волосы сильно лезут когда не сытые и намного меньше после мытья, но жирнятся быстро. Если ей забеременеть, то может это все пройдет? А если не пойдет, то роды икормление почти 2 года нельзя будет принимать ритинолы…Да…Вы правы однозначно. Может быть еще чем то попробовать устранить жирность волос? Ну не поможет, тогда ретиноиды уже.

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Рождение ребёнка -это всегда новые изменения в организме, возможно кожа очистится. Если есть желание , то возможность хорошая. Но при приеме изотретионина беременеть категорически нельзя 2года. Начните пить пиколинат цинка солгар-месяц

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Если будет желание, начнём лечение ретиноидами.

Ирина, 16 мая 2020

Клиент

Татьяна, она пила месяц ретинол пальмитат, волосы вообще тогда не выпадали и хорошо росли, но кожа как с ума сошла на пальмитате. То были небольшие прыщи, обычные без гноя, а после пальмитата стали гнойные болючие и зуд невыносимой. Даже думали чтт демодекоз и стафилакокка, но не обнаружили. Мочевой болел, руки до боли болели сохли, губы сохли, нос, дышать было трудно ???? А ведь от ретиноидов это все ж будет еще тяжелее?

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Ирина, 16 мая 2020

Клиент

Татьяна, пили месяц юнидокс салютаб. Не помогало.

Ирина, 16 мая 2020

Клиент

Татьяна, кожа успокоилась от клинзит с. И даже пятнышки уменьшились. Я фото пришлю. Спасибо Вам доктор. Слава Богу, что есть такие доктора как Вы

Ирина, 16 мая 2020

Клиент

Татьяна, спасибо Вам! Я отправила благодарность Вам.

Ирина, 16 мая 2020

Клиент

Татьяна, загрузила 2 фото в начало диалога, одно фото до лечения клинзит с, а второе после лечения. Прыщи почти прошли и даже пятнышки уменьшились Но волосы как помоет намного лучше а на следующий день жирные опять и опять лезут.

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Ирина, огромное спасибо!!! Я завтра вам отпишусь!!!

Ирина, 17 мая 2020

Клиент

Татьяна, спасибо Вам огромное!

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Ирина, предлагаю пропить минолексин 50мг 1 таб-2 мес. В середине месяца подключить лакто и бифидум бактерии в маленьких баночках в аптеке на 10 дней. В еду добавлять льняное масло 3мес. Вечером гель азелик -3 мес утром клензит с 1 месяц, далее азелик утром, вечером эффезел гель деятельностях до 6 мес, возможно будет обострение, на эффезеле но это нормально, будет сухость, подключить из биокерамика или эфаклар дул 2раза в день ко всему лечению. Будьте здоровы.

Ирина, 18 мая 2020

Клиент

Татьяна, спасибо Вам огромное. А для волос цинка пикалинат? Может быть чем то их подсушить?

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Ирина, и для волос и для лица. Обязательно начните для волос Скраб для кожи головы Natura Siberica. И шампунь для жирных волос из серии Виши. Головы мыть 2-3раза в неделю.

Ирина, 19 мая 2020

Клиент

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Витамины от облысения и выпадения волос

Последнее обновление: 19.02.2021

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ — неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita — жизнь).

Витамины — особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов — совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов — и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии — в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
Небольшие трещинки в уголках губ.
Кровотечения десен.
Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=2OtmGvl_JQQ

Витамин А (ретинол) — отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза — 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза — не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) — препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) — при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза — 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) — делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В — содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

витамин В1 — защищает волосы от стресса.
витамин В2 — отвечает за восстановление корней.
витамин В5 — укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность — 8-10 мг.
витамин В7 — главный источник борьбы с облысением у женщин.
витамин В8 — помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
витамин В9 — стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки — 0,2-0,4 мг.
витамин В10 — способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
витамин В12 — доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие — потере волос;
дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Интересный факт

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:

излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.

Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат — недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) — его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос — особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда — ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин — причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками — 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине — после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски — ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты — масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней — не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:

Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник