Курс осенней витаминизации

Хочу проколоть витамины

5259 просмотров

6 февраля 2021

Здравствуйте работаю вахтоц на севере, хотел бы проколоть витаминов себе для профилактики. Какие курсы может есть б6 б12 б1. Может их в мести нельзя колоть. Что по советуете ❓еще псориаз мучает на лице голове и теле

Возраст: 24

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт

Здравствуйте, можно проколоть мильгамму 2,0 в/м 1 р д 5 дней

Терапевт, Маммолог

Здравствуйте. Пероральный приём ничем не уступает другим путям введения. Рекомендую любые поливитамины — например компливит. По поводу псориаза рекомендую обратится к дерматологу

Врач УЗД, Хирург

Здравствуйте, Андрей!

Зачем колоть?

Вполне можно пропить- это надо делать в сезон, сейчас самое время.

Поливитамины » Алфавит » прекрасно подходят и дополнительно вит Д 2000. Вит Д- обязательно с приемом жирной пищи ( мясо, сметана, бутерброд с маслом и т.д)

Терапевт

Здравствуйте. Принимайте поливитамины внутрь, витамин Д 2000 МЕ/сут, витамин С 1000 мг/сут. Витамины группы Б довольно неприятно колоть в/м, зачем мучать ягодицы. Насчет псориаза обратитесь к дерматологу для подбора лечения

Кардиолог, Терапевт

Здравствуйте хорошие витамины супрадин 1 т в день курс 1 месяц или отдельно пропить вит Д 2000 мг в сутки, вит С 1000 мг, цинк 50 мг в сутки и селен 1000 мг в сутки, также можно в/м комбилипен 1 р в сутки 7-10 дней.

Венеролог, Дерматолог, Детский

Здравствуйте Андрей.

Если Вы хотите пропить витамины и у Вас псориаз, я бы посоветовал Вам Витаминно-минеральный комплекс «Лостерин».

https://www.losterin.ru//vitamins/

Терапевт

Полноценное питание : фрукты , Овощи, рыбная диета , витамин D.

Педиатр, Терапевт

Здравствуйте Андрей. Рекомендую обсудить с лечащим врачом прием препарата витрум с каротиноидами или мульти-табс классик на 2-3 месяца.

С уважением, доктор медицинских наук, профессор. Здоровья и удачи.

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, прежде чем колоть витамины, сдайте кровт на определение их уровня. Возможно они в норме или повышены, тогда смысла их колоть нет

Кардиолог, Терапевт

Добрый день! Да, витамины группы В благотворно влияют, можно комплекс в виде мильгаммы 10 уколов, также в таблетках 2 раза в год рекомендую пропивать вит С 500 мг, селен 100 мг, цинк 25 мг, вит Д по 4000. Цинк при псориазе очень полезен. А ещё очень хорошо укрепляет иммунитет курсы озонотерапии (это разновидность физиотерапии)

Пульмонолог, Терапевт

Здравствуйте. Нет острой нужды делать именно уколы, можно пропить и в таблетках. Нейромультивит по 1 табл 2 раза в день 1 месяц (комплекс витаминов группы В), витамин Д 2000 Ме в сутки длительно, цинк 50 мг в сутки 2 недели, селен 50 мкг в день 1 месяц, омега 3 2 табл в день 1 месяц

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 10 человек,

средняя оценка 2

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

ТОП БАД и витаминов, которые стоит включить в рацион осенью

Прокачиваем иммунитет

Главное, о чем стоит позаботиться в начале осени — иммунитет. В преддверии второй волны COVID-19 это актуально как никогда.

БАД № 1 для иммунитета — конечно же, бузина. О её свойствах мы писали подробно ранее>>, но давайте ещё раз вспомним о преимуществах:

· Обладает высоким уровнем антиоксидантной активности.

· Способствует снижению выраженности симптомов и помогает снизить остроту течения простудных заболеваний разной этиологии.

· Способствует укреплению иммунитета.

В ассортименте Эвалар экстракт бузины усилен витаминами и цинком. Такое комбо не только поможет повысить защитные силы организма, но также будет способствовать восполнению нехватки витаминов С и Е.

Вы можете выбрать для себя шипучие таблетки с экстрактом бузины, из которых в считанные секунды можно сделать вкусный и полезный напиток, или аппетитные мармеладные ягоды.

В сезон простуд оставаться в строю и сохранять отменное здоровье поможет экстракт ункарии или кошачьего когтя. Это растение — серьезный конкурент эхинацеи и применяемым в Азии грибам рейши, шиитаке и мейтаке. Экстракт коры ункарии является источником оксииндоловых алкалоидов, которые обладают положительным воздействием на иммунитет. В ассортименте Эвалар есть уникальный препарат с кошачьим когтем — «Стиммунал». Достаточно принимать по 2 таблетки в день во время еды в течение 1-3 месяцев.

Третий по порядку, но не по значению — куркумин. Более подробно о свойствах куркумина мы писали в этой статье>>

Здесь вкратце перечислим ключевые свойства куркумина:

· способствует повышению иммунитета,

· помогает укрепить клеточную мембрану, тем самым повышая ее защитную функцию,

· облегчает восстановительный период после недомогания,

· помогает уберечься от простуды и гриппа в период вспышек заболеваний.

Куркумин обладает антибактериальным, антисептическим и противовоспалительным действием, антимикробной активностью, но при этом не оказывает негативного влияния на желудочно-кишечный тракт.

У Эвалар есть две биоактивные добавки с куркумином: чистый мицеллярный куркумин и куркумин, усиленный пиперином.

Как и все другие нутрицевтики, «Куркумин с пиперином» Эвалар имеет высокое фармацевтическое качество, отвечающее требованиям международного стандарта GMP, и производится на современном предприятии, оснащенном высокотехнологичным оборудованием. Пиперин (экстракт черного перца) также обладает рядом противомикробных, противовирусных и антисептических свойств, но любые добавки с ним следует принимать с осторожностью людям, которые имеют чувствительный желудок или проблемы со здоровьем поджелудочной железы.

Если вы ранее не принимали пиперин в чистом виде или в составе любых биоактивных добавок, рекомендуем отдать предпочтение мицеллярному куркумину Эвалар. Это первый в России легкоусвояемый куркумин с максимальной концентрацией активного вещества в порционном приёме.

Восполняем нехватку микронутриентов

Витамин D — главный герой осенне-зимнего сезона. Его нехватка отмечается даже у людей, которые живут в солнечных регионах, а его влияние на иммунитет и настроение сложно переоценить. Итак, витамин D способствует:

· повышению иммунитета,

· улучшению состояния кожи,

· лучшим результатам при похудении и физических нагрузках,

· повышению уровня интеллектуальной активности.

Чтобы встретить зиму во всеоружии, начинайте принимать витамин D уже сейчас. У Эвалар этот важный микронутриент представлен в разных форматах и вариантах дозировки:

· шипучие таблетки,

· капсулы,

· сублингвальные таблетки,

· мармеладные ягоды,

· концентрированный масляный раствор.

Чтобы вам было проще сориентироваться в этом многообразии и сделать правильный выбор, рекомендуем в первую очередь обратить внимание на варианты с максимальной дозировкой активного вещества. Это шипучие таблетки (2000 мг на 1 таблетку) и концентрированный масляный раствор (500 МЕ в 1 капле). Эти два БАД позволяют самостоятельно регулировать суточную дозу витамина, что очень удобно. Для получения результата витамин D необходимо принимать в течение всего осенне-зимнего сезона.

Важный мастхэв на холодное время года — витамин С. Этот микроэлемент получил широкий исторический и общественный резонанс уже дважды. Первый случай был связан с излечением от цинги, второй — менее громкий — с популяризацией витамина С великим ученым Лайнусом Поллингом, чьи исследования помогли расшифровать ДНК. Поллинг считал витамин С ключом к отменному здоровью и долголетию и сам долгое время добавлял в свой апельсиновый сок ударные дозы витамина С. Исследования его времени, а также более поздние тесты с различным дизайном подтвердили, что витамин С способствует укреплению иммунитета и помогает организму эффективнее справляться с недомоганиями в сезон простудных заболеваний.

При выборе витамина С рекомендуем обратить внимание на обновленную линейку витамина С от Эвалар в виде шипучих таблеток. В линейке представлены препараты с дозировкой 1200 (максимальная), 1000, 900 и 250 мг активного вещества в одной таблетке. В считанные секунды вы можете приготовить напиток с цитрусовым вкусом, который приятно пить. В такой форме витамин С усваивается мгновенно и не вызывает раздражения желудка.

Цинк — всему голова

Чистая красивая кожа, крепкие ногти, эластичные волосы и, конечно же, отличный иммунитет — всё это можно получить благодаря курсовому приёму цинка. В осенне-зимний сезон наиболее оптимально принимать цинк при первых симптомах недомогания. Он важен для обеспечения работы вилочковой железы — органа, который отвечает за наш иммунитет. А ещё высокая дозировка цинка в организме усиливает действие интерферона, который необходим для борьбы с вирусами.

При доказанной эффективности этого микронутриента во всем мире у людей наблюдается его серьезная нехватка. Чтобы избежать этой проблемы и встретить сезон ОРЗ во всеоружии, начните осенью курсовой приём препаратов с цинком. Вы можете выбрать один из следующих вариантов, представленных в ассортименте Эвалар:

· Цинк в виде шипучих таблеток — актуальная новинка Эвалар с оптимальной суточной дозировкой в 25 мг. Одной таблетки достаточно для приготовления освежающего напитка с приятным вкусом манго и очевидной пользой для здоровья!

· Цинк с витамином С — один из бестселлеров Эвалар. Прекрасное сочетание двух противопростудных компонентов по доступной цене.

· Цинк в составе добавок с бузиной — в шипучих таблетках с экстрактом бузины содержится 15-25 мг цинка, в мармеладных ягодах Фруттилар — 5 мг. В сочетании с бузиной иммуностимулирующее действие цинка существенно усиливается.

Витаминно-минеральные комплексы — отличный вариант для тех, кто ищет продуманные решения и хочет выбрать лучший вариант из большого многообразия БАД. Такие добавки экономят место, время и позволяют получить максимум пользы за счёт всего одной таблетки. Обычно рекомендуемая продолжительность курса таких биоактивных добавок составляет 1-2 месяца и проводится в среднем раз в полгода.

Из актуальных новинок Эвалар хотели бы порекомендовать вам такие БАД, как:

1. Мультивитамины в форме мармеладных ягод. В этой категории у нас два эффективных продукта — один из линейки ANTI AGE, второй — из серии Фруттилар. Эти витаминно-минеральные комплексы имеют сбалансированный состав и оптимальную для взрослого человека дозировку активных веществ. Вы можете выбрать вариант с клубничным или фруктовым вкусом и получать не только пользу, но и удовольствие, ведь это настоящее мармеладное лакомство!

2. Витаминно-минеральный комплекс в форме шипучих таблеток «От А до цинка». Отличный вариант для тех, кто не любит таблетки и пилюли. Достаточно всего 1 таблетки, чтобы получить за несколько секунд вкусный и полезный напиток — настоящий эликсир здоровья, в котором содержится все необходимое для нашего организма в осенне-зимний период.

3. Витаминно-минеральный комплекс «От А до цинка» в классическом формате. Этот продукт — источник витаминов А, С, Е, К, D3, витаминов группы В, а также кальция, магния, цинка, железа, йода. Форма выпуска (в таблетках) обеспечивает медленное и постепенное высвобождение компонентов, что гарантирует их максимальное усвоение. Оказывает общеукрепляющее действие и необходим организму для поддержания и улучшения его функциональной активности. Способствует предупреждению дефицита витаминов и минеральных веществ, повышению умственной и физической работоспособности, может применяться при состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах, макро- и микроэлементах (стресс, переутомление, период восстановления после перенесенных заболеваний), при неполном или несбалансированном питании.

Пожалуйста, обратите внимание, что покупать можно только БАД, у которых на фронтальной стороне упаковки есть специальная голограмма с логотипом Эвалар.

Принимаем БАД осенью правильно

Если вы хотите получить максимум пользы от приема любого витаминно-минерального препарата (как комплексного, так и моно) и ряда БАД, крайне желательно сдать соответствующие анализы и получить рекомендации по оптимальным именно для вас дозировкам от терапевта.

Также важно уделять достаточно внимания соблюдению инструкций по приему и хранению ваших добавок. Для большинства БАД оптимальным будет вариант в прикроватной тумбочке или кухонном шкафчике, который находится достаточно далеко от тепловых приборов.

Пожалуйста, обратите внимание, чтобы получить максимум пользы от ваших биоактивных добавок, их необходимо запивать водой, но не чаем или кофе.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, пожалуйста, предварительно проконсультируйтесь с вашим врачом, поскольку сочетание лекарственных препаратов и любых БАД (даже витаминов) ни в коем случае нельзя назначать самостоятельно.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Источник

Что пропить для поднятия иммунитета взрослому?

Дата публикации: 23.04.2021

Светлана Бухарова,

Диетолог, фитнес-инструктор

Стаж работы 12 лет. Диплом о медицинском образовании: ДВС 1724848

Подавление вирусов и болезней, способность им противостоять и создавать естественную защиту организма — все это задача иммунитета. Но что это, где находится этот незримый защитник и как его поддержать — знают далеко не все. Сезонные простуды, вирусы, в том числе COVID-19, неправильное питание, экология, стрессы, ритм современной жизни не лучшим образом влияют на иммунную систему. Поэтому в нынешних реалиях поддержка иммунитета нужна каждому. В статье расскажем, что делать, чтобы поднять иммунитет и тем самым сохранить здоровье.

Какие виды иммунитета существуют?

Для начала немного цифр: клетки иммунитета составляют десятую часть всех клеток организма человека. Иммунная система включает много органов и клеток. Иммунитет принято делить на два типа:

• неспецифический
• специфический

Неспецифический (врожденный) иммунитет передается на генетическом уровне из стволовых клеток. Большая часть защиты организма приходится именно на врожденный иммунитет. Формируется он во внутриутробном развитии из фагоцитов — клеток, умеющих поглощать «плохие» организмы. «Живут» эти клетки иммунной системы в селезенке и имеют белковую природу.

Специфический (приобретенный) иммунитет формируется одновременно с врожденным, также из стволовых клеток. Но потом клетки его клетки «переезжают» в тимус (вилочковую железу) и становятся антителами, способными противостоять всевозможным болезням. Чем больше антител, тем крепче иммунитет.

Мы видим, что сама природа позаботилась о защите нашего организма от болезней. Но из-за многих внешних причин работа иммунной системы может давать сбой. Как результат — частые простуды, вялость, аллергия, апатия.

Что же делать? К счастью, есть много способов привести иммунную систему в норму — начиная от коррекции питания и образа жизни и заканчивая приемом всевозможных иммуностимуляторов и витаминов.

Поддержат витамины

Зима закончилась, и организму нужна дополнительная поддержка. На помощь придут витамины. При этом важно знать, что не все витамины поднимают иммунитет — это подтверждают и многочисленные исследования. Другими словами, если вы решили помочь организму восстановится после холодов, не стоит бездумно пичкать себя пилюлями с надписью «витамин». Только доктор может правильно определить нужные именно вам препараты и их дозировку.

Иммунитет реагирует на витамины:

• Д (кальциферол)
• В2, В6, В12
• Е (Токоферол)
• С («аскорбинка»)
• А (Ретинол)

Что важно для женской и мужской иммунной системы

В силу физиологических особенностей у представителей сильного и слабого пола разная необходимость в веществах, влияющих на защитную систему.

Женщинам «железный» иммунитет нужен уже только потому, что он ответственен за здоровье будущих детей. Представительницам прекрасного пола нужны:

• Витамин A. Ретинол участвует в синтезе иммунных клеток, противостоит бактериям и вирусам, приводит в норму сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную системы.
• Витамин С («аскорбинка»). Задействован в формировании интерферона. Витамин С — сильнейший антиоксидант.
• Токоферол «выметает» свободные радикалы и предупреждает развитие онкологических болезней, позитивно сказывается на здоровье кожи и ногтей.

Сильная половина человечества к здоровью относится «сквозь пальцы». Алкоголь, курение, стрессы губят иммунитет. Поэтому мужчинам, прежде всего, нужно отказаться от вредных привычек, а уже потом прибегать к помощникам.

Представителям мужского пола, помимо витаминов A, E и C, B важны железо, цинк и селен.

• Витамины группы B, являясь сильными иммуностимуляторами, ведут «бой» с негативно воздействующими на организм агентами.
• Железо — «главный ответчик» за связывание лейкоцитов, которые являются составляющими защитной системы.
• Цинк справляется с вирусами, а селен «пробуждает» антитела, которые убивают патогенную микрофлору.

Мужчинам надо понять, что сильный иммунитет — это, помимо всего прочего, еще и отменное мужское здоровье, качественная сексуальная жизнь.

Что должно быть в рационе, чтобы иммунитет сказал «спасибо»

Защитники иммунитета — фрукты и овощи. В них присутствуют витамины B2 и B6, антиоксиданты, цинк, пищевые волокна. В луке и чесноке есть полифенол, кверцетин и фитонциды, убивающие бактерии. При выборе овощей и фруктов обращайте внимание на их цвет. Зелёные, красные и желтые — кладезь каротиноидов. Сильнейший каротиноид — ликопин, имеющий антиоксидантное действие, содержится в помидорах.

Иммунитет поднимет употребление ягод: клубники, малины, винограда, клюквы, черники. В них много эллаговой кислоты. Она обладает антиоксидантным, противоопухолевым, антимутагенным, противовоспалительным, противоаллергическим, антивирусным действием.

Орехи богаты иммуноактивными кислотами и содержат много витаминов группы B, омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, селен.

Употребление морепродуктов, в частности, рыбы жирных сортов: палтуса, форели, тунца, лосося, сардины, семги, форели увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям, уменьшает время и остроту воспалений. По содержанию омега-3-ненасыщенных жирных кислот, витаминов A, D, B6, B12, селена, аминокислоты жирная рыба вне конкуренции.

Организм скажет вам «спасибо», если будет получать достаточное количество клетчатки в виде круп и бобовых. Гречка и ячмень, овес и коричневый рис, кукуруза, чечевица, фасоль обязательно должны присутствовать в рационе.

Важно! Чтобы сохранить полезность круп и бобовых, употребляйте в пищу цельные культуры.

Доказано положительное влияние на иммунитет зеленого чая. Исследования показывают, что высококачественный чай защищает от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. В напитке много антиоксидантов, поэтому его употребление предотвращает старение кожи и защищает ее от ультрафиолета.

Какие препараты повышают иммунитет?

Принимайте поливитаминные комплексы. Снова оговоримся — назначить необходимый именно вашему организму препарат должен врач.

Плюс таких комплексов — в сбалансированности состава и удобстве применения.

Себя зарекомендовали следующие иммуностимулирующие комплексы:

1. Иммунал. Содержит натуральную эхинацею. Применяется для профилактики простуды и вирусных инфекций.
2. Арбидол. Обладает противовирусным и иммуномодулирующим эффектом.
3. Компливит. Поливитаминный комплекс, содержащий около двух десятков полезных веществ.
4. Алфавит. Витаминно-минеральный комплекс. Общеукрепляющее средство при умственных и физических нагрузках, погрешностях в питании.
5. Витрум. Включает 15 компонентов, способствует улучшению самочувствия, освобождает от свободных радикалов.
6. Центрум. В составе 24 компонента, которые обладают антиокислительным действием, тонизируют.
7. Геримакс Энерджи. В составе 17 соединений и вытяжка женьшеня. Помимо улучшения иммунитета способствуют нормализации сна. Показан при частых стрессах, напряженной мыслительной и физической деятельности, после инфекций.
8. Велмен. Разработан специально для представителей сильного пола. Минералы, входящие в состав, не только повышают иммунитет, но и позитивно влияют на репродукцию, снижают риск сердечно-сосудистых патологий, ЖКТ, костей.
9. Ледис Формула. Разработан специально для дам. В составе витамин А, Д3, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, холин, инозит, парааминобензойная и фолиевая кислота, биотин, бетаин, кальций, магний, цинк, железо, медь, хром, селен, бор, эхинацея и др. Препарат приводит организм в тонус, выравнивает метаболизм. Также способствует уменьшению риска патологий женской половой системы.

Приложение Мегаптека.ру покажет, в какой аптеке и по какой цене есть средства для повышения иммунитета

Введите номер и мы отправим смс со ссылкой на скачивание приложения

На самом деле, на фармацевтическом рынке представлено гораздо больше иммуностимуляторов. Рассказать обо всех в пределах одной статьи невозможно. Но мы постарались выбрать для вас наиболее эффективные и необходимые. В любом случае, не занимайтесь самолечением. Витамины при неправильном использовании могут только навредить, и организму будет некомфортно. Поэтому, решив позаботится о своей иммунной системе, прежде всего, идите не в аптеку, а к врачу. Только медик, основываясь на ваших анализах и оценке вашего состояния, подберет подходящее средство.

Источники:

• Cyberleninka.ru Витамин D как фактор повышения иммунитета и снижения риска развития острых респираторных вирусных инфекций и COVID-19. Т.Л. Карпонова, М.А. Вашукова, Д.А. Гусев. ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр им. В.А. Алмазова» Минздрава России, Санкт-Петербург
• Cyberleninka.ru Изменение иммунной системы человека при регулярных физических упражнениях. Научная статья по специальности «Науки о здоровье». Л.Г. Шебалина, К.В. Шульц
• Cyberleninka.ru Роль витамина D в регкляции иммунной системы. Н.В. Рылова, С.В. Мальцев, А.В. Жолинский. Казанский государственный медицинский университет Минздрава РФ
• Cyberleninka.ru Повышение полезных свойств зеленого чая. С.А. Михайлова, Э.А. Пьяникова, М.А. Заикина. Юго-западный государственный университет
• Cyberleninka.ru С иммунитетом на «вы». Научная статья по специальности «Фундаментальная медицина». Колесников А.П. https://cyberleninka.ru/article/n/s-immunitetom-na-vy/viewerElibrary.ru Изучение состава и свойств эхинацеи пурпурной. Крючкова В.В., Сухариян Л.А. ФГБОУ ВО «Донской государственный аграрный университет»
• Lvrach.ru Иммунодефицитные состояния: возможности применения иммуномодуляторов. Б. В. Пинегин, Т. В. Латышева. Статья в журнале «Лечащий врач»
• Cyberleninka.ru Повышение иммунитета. Профилактика простудных заболеваний. Е.В. Карпина. Петрозаводский государственный университет

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Все товары по совету

Berlin-Chemie/ Menarini Group (Германия)

West Coast Laboratories, Inc.

Витабиотикс (Vitabiotics)

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Установите бесплатное мобильное приложение Megapteka.ru

Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на установку

Источник