Можно ли одновременно принимать рыбий жир и пивные дрожжи?

Как принимать рыбий жир и пивные дрожжи от выпадения волос

27 декабря 2018

Автор КакПросто!

Классические помощники в уходе за волосами, не теряющие своей актуальности сейчас — это рыбий жир и пивные дрожжи. Эти два известных продукта обладают поистине уникальными свойствами, помогающими обрести прекрасные, густые и здоровые волосы.

Рыбий жир является одним из лучших средств для улучшения качества волос. Входящие в его состав омега 3 и омега 6 аминокислоты способствуют укреплению самой структуры, а также приданию блеска и уменьшению выпадения волос. Также рыбий жир поможет справиться с ломкостью и истончением. А входящие в состав рыбьего жира витамины А, В и Е только дополнят терапию.

Принимая рыбий жир можно не только улучшить свою шевелюру, но также и укрепить ногти. А кожа станет более гладкой и упругой. И все эти эффекты будут видны уже после месяца употребления рыбьего жира.

Для начала стоит посмотреть на приобретаемый товар. Существуют 2 типа рыбьего жира: аптечный и технический. Для лечения волос подходит только аптечный рыбий жир. Продается он в аптеках без рецепта врача. Существуют 2 вида выпускаемого аптечного рыбьего жира: в капсулах и в бутылках. Для приемы внутрь лучше подойдут капсулы, но можно употреблять его и с помощью мерной ложечки.

Принимать рыбий жир стоит только в указанном на упаковке количестве и ежедневно. Стоит заметить, что эффект улучшается, если принимать рыбий жир во время еды.

Если же волосы очень сильно повреждены, то в дополнение следует периодически делать маски для волос на основе рыбьего жира. Тогда волосы будут лечиться как и благодаря витаминам, поступающим внутренне, так и с внешней стороны.

Пивные дрожи — это одноклеточные грибки, состоящие из белка и витаминов. Эти белки способствуют улучшению структуры волоса, его укреплению. Витамины группы B уменьшают сухость кожи головы, предупреждают появление перхоти, несут ответственность за блеск и естественный цвет.

Особенно стоит отметить витамин B12, который отвечает за регенерацию клеток. Благодаря этому витамину и растут волосы. Также нельзя обойти и биотин, входящий в состав пивных дрожжей. Этот витамин препятствует выпадению волос.

Пивные дрожжи, как и рыбий жир, можно принимать как внутренне, так и наружно. Сейчас существует огромное количество вариантов: пивные дрожжи можно купить как в виде таблеток, так и БАДов. Для лучшей усвояемости стоит приобретать не прессованные, а жидкие дрожжи. Также можно приобрести дрожжи, в состав которых входит сера. Это скажется очень благоприятно на волосах. В дополнение также можно периодически делать маски.

Перед приемом как рыбьего жира, так и пивных дрожжей, стоит сходить к специалисту. Врач точно скажет, можно ли принимать данные средства и в каких дозах это будет разумно.

Не стоит сразу же пить жир и дрожжи вместе. Возможна аллергическая реакция, а в данном случае будет непонятно чем именно она вызвана.

Прием средств от выпадения волос стоит выполнять в рамках 2 месяцев. Потом должен быть перерыв.

Источник

Сахалинский форум

Красота, здоровье

15.06 12:34

Салоны, фитнес, диеты, косметика

Принимал кто нить рыбий жир в капсулах и пивные дрожжи для набора веса/появления аппетита? помогло?

Продолжить тему Может у вас перенапряжение организма? Возможно нужно отдохнуть и восстановиться. Просто усталость может накапливаться очень долго, годы, а потом просто организм дает сбой в некоторых своих системах, и начинаются проблемы с поддержанием веса. Проверьте щитовидку, снижение веса, слабость, а вследствии и тремор конечностей наступают при диагнозе — тиреотоксикоз. Вам к врачу надо к хорошему.Моя мама в своё время стала худеть,и дошла до 39 кг, куда только не обращалась, анализы были хорошие и все просто от неё отмахивались. Но она настояла и её положили в областную больницу, там её обследовали но ничего опять не нашли, один единственный врач нашёл у неё проблемы с поджелудочной,сказали что это очень тяжело диагностируется. Назначили лечение и она там же в больнице набрала 7 кг.Это было лет 10 назад,сейчас наверное проще будет диагноз поставить.Здоровья Вам. здравствуйте, могу помочь вам как набрать вес! без вреда здоровью. пишите в л/с Наберите булок, много булок. Уплетайте их,работая на камазе. На своем опыте могу посоветовать манную кашу и мюсли с цукатами залитые кефиром, а вам и сметаной можно. И это как дополнение к обычному завтраку, обеду и ужину, а не вместо. Не, не поможет, но для здоровья вцелом хорошо Мне как то бабулька дала рецепт,чтоб вес набрать.Хлеб мазать смачно топлёным салом и сверху яблоки тёртые,зелёные.Сама к 30 годам вес набрала, теперь блин не знаешь куда его деть))) Всё хотела на сыне попробовать,но пока не решилась.Анализы у него хорошие,но ускоренный метаболизм,этот диагноз поставили когда отдыхал в Корее.Рекомендации : сон не менее 8 часов,по возможности сон с 19 до 21 часа.Питание умеренно,но частое(если плотно и редко, повышения гормона и сжигания калорий)отсюда потеря веса,исключить чай и кофе.пить молоко,компоты ,воду.Точно уже не помню всего.Вес удалось набрать,но не значительно,за год кг 10,в силу образа жизни,учёба и так далее, сейчас армия ,так вообще на такой спад вес ушёл,что ужас!!! Придет ,будем вновь пытаться набирать. Наберет к концу службы) я уходил 57 а вернулся 78 Ты моих проблем не знаешь. Так что лучше помолчи с такими вырожениями. А то оглохнешь от таких проблем если они у тебя будут. Работая на камазе вахтовом когда вес теряешь и по утрам тупо встать не можешь. А по анализам все ок. От врачей только и слышно: больше спи и ешь мясо. А я не могу больше спать и больше есть физически. Извините,я не хотел вас обидеть,просто у меня всё наоборот. На туберкулез проверялись? Это такая дрянь. Ни одного симптома может не быть. Похудение один и первых и ярких симптомов туберкулеза. Да уже бы вылезло. Пол года такая тема. И раньше был худой. Но сейчас стараюсь вести здоррвый образ жизни. А толку нет. Даже в минус иду. Вы не подумайте что пугаю. Но туберкулез может до 2х лет быть без симптомов. И флюорография может ничего не показать. Если есть возможность, то сходите на прием к врачу в тубдиспансер. Все таки на Сахалине туберкулез очень расстроен. Вот так….хорршо. спасибо отлейте жирочка Рыбий жир никак на аппетит не влияет. Свежий воздух и физические нагрузки влияют. Чтобы появился аппетит нужно больше гулять на свежем воздухе. Ну все, хорош, заладили. Мне до работы и назад 6 км по свежему воздуху. 5 дней в неделю. Так что мимо. Вот тоже о этом думаю

(Добавлено через 17 минут)

Толко ехать далеко до хороших врачей Хороший гастроэнтеролог был в клинике «Ваш доктор», фамилию к сожадению не помню, полненькая такая, она вообще-то в областной больнице принимает, а тут подрабатывала. Может кто фамилию напомнит.

У меня когда-то были те же проблемы : потеря аппетита, веса — похудела на два размера, заворачивалась в свою одежду, там обследовали, нашли причину и подлечили, теперь я знаю, что с поджелудкой шутки плохи. Для появления апетита хорошо принимать настойку полыни. Вообще любые горечи хорошо аппетит поднимают. Рыбий жир здесь никак не сработает. Хотя он полезен как источник омега3 . Я его каждый день принимаю. аджика и хрен вообще, горчица, квашеная капуста. мне помогают только эти средства.

(Добавлено в 21:15)

чеснок Рыбий жир вообще полезен. Дочка пила, я не заметила, чтоб аппетит повысился, а вес не проверяли, но скорее всего не было скачка веса. Я раньше пивные дрожжи пила, несколько раз покупала, вес не увеличивался и всё по прежнему.

Источник

Специалисты пояснили, как правильно принимать биоактивные пищевые добавки

Использование поливитаминов в последнее время несколько снизилось, за исключением витамина Д, принимать который стали намного чаще. Также значительно выросло применение БАД с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, сообщили в Роспотребнадзоре.

В федеральной службе назвали самые популярные БАДы — это пробиотики, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, мультивитамины, витамин С, куркума, а также препараты кальция и магния.

Во многих случаях, поскольку речь идет о свободно продающихся пищевых добавках, не являющихся лекарствами, люди принимают их самостоятельно, без консультации с врачом. Хотя тот же витамин Д, омега-3, например, часто рекомендуют своим пациентам кардиологи — для поддержания здоровья сосудов.

Нужно обращать внимание на то, когда и как следует принимать БАДы — например, с едой или натощак, утром или в вечернее время, до или после тренировки, от этого зависит безопасность и эффективность их использования, — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Кроме того, определенные добавки могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях или при приеме некоторых лекарств. Поэтому на приеме у доктора нужно обязательно сообщить ему, если вы принимаете какие-либо БАД «для здоровья».

Для общих случаев специалисты Роспотребнадзора подготовили несколько простых рекомендаций.

1. Если принимаете мультивитамины — обращайте внимание на состав. Мультивитамины содержат в своем составе как водо-, так и жирорастворимые витамины, а иногда включают также и минеральные вещества, микроэлементы. Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а вторую половину ежедневной нормы — во время обеда или ужина. Принимать мультивитаминные БАД вместе с пищей безопаснее, так как некоторые их компоненты, например, витамины группы В и витамин С при приеме натощак могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту. Жирорастворимые витамины надо употреблять с небольшим количеством жира, например, с яйцом, или растительным маслом. При этом важно не «перестараться», так как чрезмерное количество жира препятствует всасыванию из желудочно-кишечного тракта водорасторимых витаминов.

2. Если вы используете отдельные витамины или минеральные вещества, следует обратить внимание не только на время их приема, но и на комбинацию с другими биологически активными добавками. Например, жирорастворимый витамин К2 лучше принимать с едой, содержащей некоторое количество жира, днем или вечером. Кальций можно принимать в течение дня, а магний лучше пить на ночь и не совмещать его прием с едой. Средняя суточная доза витамина К2 для здорового человека — порядка 200 мкг. Но если одновременно принимать высокие дозы витамина Д, оптимальное количество К2 может быть выше. Людям, применяющим антагонисты витамина К (лекарства, снижающие свертываемость крови), БАДы с витамином К2 могут нанести вред, поэтому предварительная консультация с врачои необходима.

3. Еще немного о несовместимости микроэлементов. Цинк не следует принимать совместно с кальцием и (или) железом — эти микроэлементы могут мешать его усвоению.

Также следует избегать употребления кальция или витамина Е с железом, так как они препятствуют усвоению железа. Вообще, железо лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем.

Магний, который является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма, лучше всего принимать вечером, и его прием не зависит от приема пищи. При этом магний и кальций (если вы принимаете кальций) лучше принимать одновременно.

При регулярных занятиях спортом стоит рассмотреть возможность употребления кальция и магния в соотношении 1:2 соответственно во время еды перед тренировкой. Хотя идеальное соотношение магния к кальцию считается 1:1, большинство людей получают из своего рациона гораздо больше кальция, чем магния.

Витамин B12 довольно плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта, поэтому для оптимизации всасывания лучше всего принимать его натощак. Также витамин B12 может взаимодействовать с различными препаратами, в том числе лекарствами от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка, такими как блокаторы H2 рецепторов и ингибиторы протонной помпы, поэтому перед началом его использования также необходимо проконсультироваться с врачом.

Неперевариваемые пищевые волокна (клетчатка) улучшают пищеварение, но они могут препятствовать усвоению жиров, поэтому большинство добавок с клетчаткой лучше принимать отдельно от любых БАД с полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, клетчатка замедляет движение пищи через желудок и кишечник, поэтому такие БАД лучше принимать не менее чем за 3-4 часа до тренировки или соревнования, либо ближе к концу дня. Псиллиум рекомендуется пить через два часа после еды, запивая полным стаканом воды. Что касается БАД с омега-3, они могут вызвать расстройство желудка, если принимать их непосредственно перед тренировкой, поэтому лучше перенести их прием на время завтрака, вместе с мультивитаминами. Омега-3 также не стоит принимать при нарушении свертываемости крови или приеме антикоагулянтов.

4. При приеме БАД нужно помнить о возможной аллергической реакции на какие-либо компоненты добавки. Например, БАД с маслом криля противопоказаны людям с аллергией на моллюсков.

5. Пробиотики помогают поддержать и восстанавливать нормофлору кишечника, поставляя в наш организм полезные бактерии. Их лучше всего принимать натощак, за два-три часа до первого приема пищи или после последнего приема пищи. Также для повышения эффективности пробиотических добавок имеет смысл сократить потребление обработанных продуктов и сахара.

6. Как правило, антиоксидантные биологически активные добавки, такие как ресвератрол, астаксантин, витамин Е, убихинол, являются жирорастворимыми, их лучше принимать с жирной пищей.

Убихинол оптимально принимать, разделив суточную норму на 2 приема, во время основных приемов пищи с блюдами, содержащими жиры.

Витамин Е и астаксантин можно принимать один раз в день с жирной едой, чтобы увеличить их всасывание.

«Как правило, чем разнообразнее и полноценнее ваше питание, тем меньше биологически активных добавок вам понадобится. Рациональное питание является лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми организму питательными веществами», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

При этом специалисты отмечают, что многие важные питательные вещества, витамины и нутриенты содержатся в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцам и веганам для сохранения здоровья БАД необходимы.

Источник