Наука о БАДах: зачем, какие и сколько нужно принимать

Наука о БАДах: зачем, какие и сколько нужно принимать

Наука о БАДах: зачем, какие и сколько нужно приниматьих для улучшения состояния здоровья, подробно рассмотрена в этой статье. Ассортимент биологически активных добавок весьма широк. В аптеках они представлены в виде капсул, таблеток, спиртовых настоек, сиропов, гранул, даже кремов и бальзамов. При рациональном использовании БАДы достаточно эффективны, помогают предотвратить обострения, замедляют течение болезни. В отличие от фармакологических препаратов, их применение исключительно редко приводит к развитию побочных реакций.

Содержание:

• Почему о БАДах мало достоверной информации

• Когда прием БАДов необходим

• БАДы с антиоксидантами

• БАДы, которые следует принимать обязательно

Почему о БАДах мало достоверной информации

Интернет аптека каталог предлагает не только витамины, но и БАДы, Настороженное отношение многих людей к БАДам объясняется крайне противоречивыми сведениями об их действии, свойствах и терапевтической эффективности. Все дело в разных видах биологически активных добавок. Основной спектр их применения ― использование в качестве дополнительного источника пищевых веществ с целью оптимизации метаболизма, улучшения общего состояния здоровья, предупреждения развития заболеваний. Но часто производители позиционируют свою продукцию чуть ли не как панацею от тяжелых рецидивирующих патологий.

Человек, далекий от фармакологии, не способен предугадать результат приема БАД. Сейчас в основном реализуются три их вида:

• в аптеках продаются БАД, предназначенные для облегчения течения конкретного заболевания. Например, при варикозе полезно принимать таблетки с экстрактом плодов каштана, при артрите — с вытяжкой из ветвей плакучей ивы. В них содержатся природные нутриенты,несколько снижающие интенсивность симптомов;

• в аптеках и Интернет-магазинах, которые дорожат своей репутацией, можно приобрести качественные БАДы для укрепления здоровья. Их состав представлен микро- и макроэлементами, витаминами, фитоэкстрактами. Они помогают поддерживать на высоком уровне физическую и умственную работоспособность, обеспечивают оптимальную иммунную защиту.

И наконец, есть БАДы, которые реализуются в Интернете на сайтах-одностраничниках. Огромное число людей выкинуло деньги на ветер, пытаясь решить проблемы со своим здоровьем. Стремясь «всего за месяц» похудеть, победить импотенцию или избавиться от пока неизлечимого сахарного диабета, они приобретали БАДы с сомнительным составом. Именно такие средства и стали причиной негативного отношения к биодобавкам. В этой статье они даже не рассматриваются.

Когда прием БАДов необходим

Итак, принимать или не принимать БАД? Врач никогда не назначит ее для лечения какого-либо заболевания, но обязательно порекомендует для профилактики его рецидивов. Качественные БАДы со сбалансированным составом необходимы для восполнения запасов полезных веществ. Ведь именно их дефицит часто становится спусковым крючком для развития патологий.

Курсовой прием биоактивных добавок целесообразен и при ухудшении общего состояния здоровья. Если пациент жалуется врачу на слабость, вялость, снижение работоспособности, но заболеваний у него не выявлено, то БАДы будут как нельзя кстати. Наладится поступление в организм жиро- и водорастворимых витаминов, минералов, восстановится работа всех систем жизнедеятельности.

Биодобавки незаменимы при несбалансированном рационе питания. Пищевая ценность продуктов из супермаркетов рассчитана в основном с учетом содержания белков, углеводов и жиров. Что неудивительно — витаминов и минералов в них мало, ведь производители делают ставку на количество, а не на качество. Так что прием БАДов необходим всем, кто покупает продукты в магазинах.

БАДы с антиоксидантами

С течением времени каждая клетка в организме человека разрушается, а на ее месте формируется новая — молодая и здоровая. Это процесс протекает под контролем антиоксидантов, к которым относятся многие витамины, в основном жирорастворимые, а также аскорбиновая кислота. Когда их с пищей поступает недостаточно, ничто не мешает свободным радикалам атаковать клетки, провоцируя их преждевременную гибель. На нехватку антиоксидантов указывают сухая и дряблая кожа, тусклые и ломкие волосы, плохой рост ногтей.

Блокировать свободные радикалы помогает прием БАДов с витаминами А, С, Е, рибофлавином, ниацином пиридоксином, коэнзим Q10, Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенными кислотами. Полезные вещества образуют комплексы с определенными ферментами, вырабатываемыми в организме. Они атакуют свободные радикалы, обеспечивая надежную защиту клеток.

БАДы, которые следует принимать обязательно

До 30 лет использование БАДов необходимо только спортсменам (специальные спортивные добавки) или людям с хроническими заболеваниями. Если молодой человек здоров, то его организм получает все питательные вещества из продуктов. Но после 30 лет скорость восстановительных реакций постепенно замедляется. ЖКТ не успевает полноценно расщепить и усвоить нутриенты, направляя энергию на ликвидацию все чаще возникающих неполадок. Замедлить процессы естественного старения поможет курсовой прием таких БАДов:

• рыбий жир. Содержит важнейшие жирорастворимые витамины и полиненасыщенные жирные кислоты. Улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной систем, растворяет холестериновые блоки;

• витамин Д3. Отвечает за выработку меланина, помогает усваиваться кальцию и фосфору, опосредованно укрепляя кости и связочно-сухожильный аппарат;

• сбалансированные комплексы витаминов, микро- и макроэлементов, принимающих участие во всех биохимических реакциях.

Совсем необязательно принимать три биодобавки. Аптека низких цен каталог удивит вас. Эти полезные вещества содержаться все сразу во многих БАДах импортного и отечественного производства. Достаточно приема 1-2 капсул или таблеток в день для обеспечения организма всем необходимым.

Опубликовано: 25 Октября 2019

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Отличия витаминов от БАДов

Витаминно-минеральные комплексы занимают в аптеках больше полок, чем медикаментозные средства. Но не все препараты с фолиевой кислотой, каротином, йодом, железом, кальцием и другими полезными соединениями к ним относятся. Биологически-активные добавки к пище бывают похожи на витамины содержанием и формой. Многие считают БАДы их синонимами, но это не так. Отличий несколько и все они принципиальны.

Содержание:

• Что такое витамины

• Что такте БАДы

• Главные отличия

• Популярные витаминные препараты и БАДы

• Предосторожности при приеме витаминов и БАДов

Что такое витамины

Аптечные натуральные или синтезированные витаминные аналоги — средства, приравненные к лекарствам. Их фармацевтические формы назначают при комплексной терапии или для профилактики различных патологий.

В зависимости от состава витаминные препараты подразделяются на несколько типов:

• монокомпонентные: содержат одно соединение: аскорбиновую кислоту, витамин Е, К, D и т. д.;

• поливитаминные: включают несколько компонентов одной или разных групп;

• комплексные: витамины в них дополнены основными макро или микроэлементами.

Препараты аминокислот, Омега-3 и Омега-6 также относятся к категории витаминных. Эти соединения выпускаются как самостоятельные средства, так и входят в состав различных комплексов.

Что такое БАДы

Расшифровка аббревиатуры дает исчерпывающий ответ. Добавка к пище обогащает блюда недостающими полезными веществами и соединениями. Этим средства похожи на витаминные, но многие имеют расширенные назначения:

• нутрицевтики: содержат активные компоненты для коррекции обмена веществ и укрепления организма;

• пребиотики: нормализуют внутреннюю микрофлору и работу кишечника;

• парафармацевтики с содержанием веществ лекарственного действия: облегчают симптомы заболеваний, задерживают их развитие.

Главные отличия

Витамины и БАДы реализуются без рецептов, имеют схожие формы выпуска, их бывает сложно отличить без изучения инструкции. Вот основные критерии идентификации:

• название витаминов обязательно продублировано на латыни;

• на их упаковке и в инструкции перечислены компоненты в действующей дозировке, показания и противопоказания, как у традиционных лекарств;

• в составе — только натуральные или аналогичные им витаминные компоненты, минералы, жирные и аминокислоты, отсутствуют различные вытяжки, отвары, экстракты и вещества с экзотическими наименованиями.

БАДы часто упакованы в фармацевтические блистеры и флаконы, но их таблетки, порошки и микстуры имеют больше отношения к продуктам питания, а не к медикаментам:

• упаковка имеет пометку: «не является лекарственным средством»;

• среди названий средств нет научных, но много интуитивно понятных или экзотических, например Софья, Гинеколь, Акулий жир, Клима и т. д;

• витамины и минералы указаны, но без дозировок, дополнены другими биоактивными компонентами, в том числе измельченными растениями, гомеопатическими соединениями;

• в сертификатах и инструкциях не оговаривается какое-либо терапевтическое действие препаратов, но может быть информация об улучшении самочувствия, состояния кожи, восполнения дефицита полезных веществ.

БАДы, в отличие от витаминных препаратов не проходят клинических испытаний. Их состав не проверяется на наличие фармакологически эффективного содержимого. Средства могут содержать все, что угодно: витамины, жиры, кислоты, хондропротекторы, фитогормоны, минералы, алкалоиды, дубильные вещества. Сертификациют их лишь для подтверждения безопасности.

Популярные витаминные препараты и БАДы

Среди зарекомендовавших себя действенных витаминных и минеральных препаратов:

• Алфавит: комплексный препарат с содержанием основных веществ;

• Аэвит: с содержание ретинола и токоферола;

• Аскорутин: аскорбиновая кислота и рутин;

• Компливит: линейка комплексных витаминов минеральных средств;

• Мальти-табс: пастилки с комплексами витаминов для детей;

• Пиковит: комбинированный препарат;

• Центрум: линейка препаратов для поддержания здоровья;

• Пантовигар: средство для улучшения состояния волос и ногтей;

• D3-Никомед: для восполнения дефицита кальция и витамина D;

• Викасол: препарат с витамином К.

Препараты и комплексы могут применяться для общего укрепления организма или для решения определенных проблем со здоровьем. Они продаются в аптеках, имеют накопительное действие, эффективны, сочетаются с медикаментозными средствами.

Распространенные популярные БАДы:

• L-карнитин: для регуляции обмена веществ;

• Черника-форте: для снижения утомления глаз;

• Лютеин: для поддержания зрения;

• Турбослим: для снижения веса;

• Гингко-билоба: улучшает мозговое кровообращение;

• Виардо: помогает при эректильной дисфункции;

• Овесол: очищает желчный пузырь;

• Похудей: жиросжигающий чай;

• Вкусное железо: для повышения уровня гемоглобина у детей;

• Цикловита: для восстановления менструального цикла.

Предосторожности при приеме витаминов и БАДов

Витаминные комплексы имеют строго определенные медицинские назначения:

• восполнение дефицита биоактивных веществ;

• терапия заболеваний, вызванных гиповитаминозами;

• комплексное лечение острых и хронических системных нарушений.

Покупать препараты наугад и принимать их просто по желанию не рекомендуется. Хотя многие витамины достаточны безопасны, некоторые могут спровоцировать передозировку или интоксикацию, особенно при нарушении правил использования. Распространенные проблемы:

• отложение камней и песка в почках;

• изжога, диспепсия, диарея;

• обострение хронического холецистита;

• нарушения работы нервной системы: бессонница, головные боли;

• повышение свертываемости крови, уровня глюкозы;

• риск тромбозов.

Витамины нужно принимать только по назначению врача. Особенно это касается монопрепаратов и жирорастворимых соединений, они чаще вызывают передозировку.

Некоторые крупные производители выпускают БАДы, являющиеся, по сути, лекарствами или полноценными витаминными комплексами. Проходя клинические испытания, эта продукция со временем переходит в соответствующую категорию. Примеры:

• Капилар: препарат для сердечно-сосудистой системы;

• Хондроксид: для суставов.

По указанной причине относиться к БАДам следует осторожно. Не все из них — безобидные добавки к пище. Перед покупкой следует внимательно изучать состав и действие имеющихся компонентов, чтобы не нанести вреда здоровью.

Опубликовано: 7 Января 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник