Нехватка витаминов и выпадение волос

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

В этой статье мы расскажем из-за нехватки каких витаминов выпадают волосы. А также поделимся списком лучших препаратов от выпадения волос, по версии ВИТГИД, которые можно купить в аптеке или заказать через интернет. Помните, что самолечение может нанести вред здоровью, поэтому обязательно проконсультируйтесь с трихологом.

Как недостаток витаминов влияет на состояние волос

Дефицит питательных веществ замедляет работу всех процессов в организме, в том числе и рост волос. Создается неблагоприятная среда, в которой фолликулы не способны нормально существовать. А разрушение волосяных луковиц ведет к выпадению локонов.

Влияют и другие факторы:

• плохая экология;
• нездоровое питание;
• стрессы;
• гормональный сбой;
• заболевания инфекционного характера.

И практически все трудно избежать, в отличие от недостатка нутриентов — такой фактор устранить легче всего. Достаточно приобрести эффективные витамины от выпадения волос и пропить курс. Только повторяйте цикл приема витаминных комплексов регулярно — шевелюра нуждается в постоянном насыщении полезных элементов.

Витамины, предотвращающие выпадение волос

Когда выпадают волосы, на помощь приходят витамины. Победив дефицит нутриентов, вы и гормональный баланс восстановите, и предотвратите ряд заболеваний, повысите стрессоустойчивость, а также защитите здоровье от плохой экологии. А это значит, полезные добавки помогают устранить практически все причины, провоцирующие потерю прядей.

Поэтому полезно знать, какие витамины приобрести и пить при выпадении волос. Это касается и мужчин, и женщин. Питательные вещества содержатся во многих продуктах питания. Поэтому желательно корректировать рацион. Начните хотя бы с исключения вредных продуктов, которые мешают усваиваться витаминам и минералам.

Важно! Пьете какую-то отдельную группу витаминов? Восполняйте остальные элементы с помощью пищевых компонентов.

Выпадение волос предотвратят следующие витамины для лечения и питания:

1. Группа В. Это наиважнейшие нутриенты для здоровой жизнедеятельности всего организма. Однако больше всего от их недостатка страдают локоны. И это неспроста, вещества отвечают за значимые для волосяных фолликулов процессы. Содержатся в привычной и доступной (недорогой) пище (см. таблицу 1).
2. Группа А. Способствует укреплению луковиц.
3. Группа Е. Для роста и ухоженности.
4. Группа С. Защищает от разрушения.

А также минералы:

1. Железо. Недостаток данного элемента часто наблюдается у беременных и кормящих. Поэтому девушки после родов нередко жалуются на то, что сильно лезут волосы.
2. Цинк — назначают при заболеваниях кожи головы. Также микроэлемент напрямую влияет на рост и целостность прядей.
3. Кремний и сера способствуют выработке коллагена.
4. Йод участвует в процессах, необходимых фолликулам.
5. Селен — важен для нормального состояния волосяного покрова.
6. Магний. Дефицит приводит к сильной потере волос (алопеции).
7. Кальций — без такого минерала сложно будет сохранить прочность локонов и ногтей. Усваивается вместе с А и D.

Каждой красавице полезно знать не только какие витамины следует принимать при выпадении волос, но и через какую пищу вещества можно получить.

Таблица 1. Витамины в продуктах питания для укрепления волос от выпадения

Важно! Жирорастворимые группы А и Е употребляйте вместе с растительным маслом, жирной сметаной и других жиросодержащих продуктах. Нутриентам так легче усваиваться. А железо принимайте с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой.

Сохраните табличку и повесьте на холодильник — станьте ближе к роскошной шевелюре.

Препараты от выпадения: делаем правильный выбор

Мало знать, какие группы витаминов нужны для волос от выпадения. Важно соблюдать суточную норму и употреблять нутриенты с рекомендуемыми для усвоения продуктами. Комплексные препараты с витаминами от выпадения волос и для кожи обычно содержат набор всех требуемых элементов.

Однако не все продукты качественные, поэтому обращайте внимание на состав. Посмотрите наличие витаминов, спасающих от потери волос, и их дозировку. Сравните содержание с табличкой 1.

Препараты, укрепляющие локоны, действуют одинаково. Однако подбираются в зависимости от возраста, цели применения и половой принадлежности. Все дело в разном гормональном балансе. Мужчинам необходима другая суточная норма, а женщинам после родов усиленный состав.

Также перед тем как купить витамины против выпадения волос, почитайте отзывы: это часто помогает сделать правильный выбор.

Витамины на разные случаи жизни

Огромный выбор препаратов, с одной стороны, радует, а, с другой, усложняет совершение покупки. Посещают сомнения, какие же витамины пропить от выпадения волос так, чтобы проблема действительно ушла. Давайте разберем самые востребованные средства по категориям.

Против алопеции у мужчин

У представителей сильного пола волосы сыпятся еще сильнее. Замечали, сколько много лысых мужчин? Самая распространенная причина тому — генетика. Однако производители представляют достаточно средств, чтобы исправить положение. Какие средства нужны лицам мужского пола, чтобы сохранить растительность?

Таблица 2. Лучшие витамины для мужчин против выпадения волос:

Помимо нутриентов, мужское облысение предотвращает ряд средств наружного применения (шампуни, гели и т. д., которые нужно втирать в кожу головы).

Для лечения алопеции у женщин

Каждой любящей себя девушке нужно знать, какие витамины необходимы для восстановления волос при выпадении.  Прическа — это как визитная карточка. А для эффектной презентации нужны нутриенты — без них сложно поддерживать ухоженный вид. Пить полезные добавки необходимо курсами, согласно показаниям к применению. Какие же препараты действуют более сильно?

Таблица 3. Перечень средств от выпадения волос у женщин:

Так что, если сыпятся локоны — обратите внимание на вышеперечисленный список.

(общая информация + 10 названий препаратов + как принимать)

У детей

Заметили ухудшение состояния волос у ребенка? Значит, малышу не хватает витаминов. Восполнить запас помогут специальные комплексы. Они полезны не только для шевелюры, но и для детского здоровья. Поэтому пить такие таблетки необходимо регулярно.

Таблица 4. Рейтинг витаминов для волос детям от выпадения:

Не забывайте про правильное питание, прогулки и положительные эмоции — иногда это лучше лекарств.

Рейтинг продуктов, помогающих после родов

Кормящим матерям сложно брать витамины из пищи. Особенно в первый месяц, когда требуется соблюдать строгую диету, чтобы не навредить малышу. Даже многие фрукты и овощи. Что так полезны локонам, нельзя употреблять в первые недели лактации. Лучшее решение — приобрести витаминно-минеральный комплекс.

Таблица 5. ТОП-5 препаратов в период ГВ:

Интересно! Когда лезут волосы, полезно втирать в корни витаминизированную смесь. Возьмите по одной ампуле витаминов А и Е (продаются в аптеках), смешайте со столовой ложкой любого растительного масла. Через 30—60 минут смойте состав. Делать такие маски рекомендуется раз в неделю.

Употребление любых средств во время беременности и лактации обсуждается с врачом!

ТОП-10 препаратов среднего и премиум класса

Предпочитаете витамины от импортных производителей? Тогда ознакомьтесь со списком.

Таблица 6. Топ самых лучших витаминов для волос от выпадения:

Воспользуйтесь дополнительно средствами наружного применения, устраняющими выпадение. Подойдут фирмы Rene Furterer, Anti Hair Loss и другие.

А какой препарат лучше всего — решать вам.

Интересное видео с обзором препаратов:

Алопеция/борьба с выпадением волос/Витаминный коктейль

ТОП-10 бюджетных продуктов

В аптеках представлено много недорогих витаминов для волос от выпадения. Дешевые препараты тоже действуют эффективно, содержат натуральный состав и удобны в использовании.

Таблица 7. Перечень недорогих средств:

Вышеперечисленные средства — это путь к красоте без переплат.

Эффективные витамины против выпадения волос бывают как дешевые, так и дорогие. И все без исключения помогают справиться с потерей локонов. Какой комплекс выбрать —решается индивидуально, учитывая цель приобретения, возраст и пол. Не забывайте также следить за питанием и избегать других причин, что провоцируют алопецию.

Считаете статью полезной? Делитесь с друзьями и оставляйте комментарии!