Обзор финских витаминов с Омега-3
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
В этой статье мы расскажем, как выбрать финскую Омега-3. ВИТГИД составил рейтинг лучших витаминов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору Omega-3 из Финляндии. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Особенности финских витаминов
Преимущества препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) из Финляндии — качественное сырье и натуральные составы. Для изготовления рыбьего жира берут рыбу холодноводных морей с коротким жизненным циклом, в мясе которой не успевают накапливаться токсины и соли тяжелых металлов.
Люди, которые покупали такие витаминные добавки, в основном оставляют положительные отзывы. Среди плюсов они отмечали такие критерии:
- качественный состав, высокое содержание действующих веществ в 1 порции;
- возможность подобрать препарат и взрослому, и ребенку;
- минимальное количество побочных реакций;
- добавки быстро восполняют дефицит омега-3 и жирорастворимых витаминов.
Минусы финских средств, по мнению покупателей:
- БАДы нельзя купить в аптеках и трудно найти в интернете;
- многие препараты выпускаются в капсулах большого размера, которые сложно проглотить.
Как выбрать добавку
Перед покупкой витаминов нужно детально ознакомиться с инструкцией от производителя, почитать отзывы людей, которые уже принимали препарат. Ниже представлены аспекты, которые нужно учитывать при покупке финских БАДов.
Показания к применению
Омега-3 рекомендуется принимать в холодное время года, когда организм особенно нуждается в нутритивной поддержке, а количество получаемых кожей ультрафиолетовых лучей минимальное.
Препараты также используются в комплексном лечении таких состояний, как:
- болезни сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, ИБС, артериальная гипертензия;
- синдром хронической усталости, ухудшение памяти, внимания, остроты зрения;
- депрессия, бессонница;
- снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
- нарушения обмена веществ: ожирение, сахарный диабет;
- кожные заболевания: экзема, псориаз, нейродермит;
- болезни печени и желчевыводящей системы;
- сухость конъюнктивы.
Детям добавку назначают в периоды активного роста, при повышенных интеллектуальных нагрузках, для купирования раздражительности и нормализации сна.
Смотрите видео о пользе омега-3 для беременных и кормящих женщин:
Омега-3 для беременных (лекция)
Формы выпуска
Витамины выпускают в трех формах:
- Капсулы. Благодаря натуральным ароматизаторам в составе мягкой оболочки БАД не имеет рыбного привкуса. Основной недостаток — большой размер, из-за чего капсулы сложно проглатывать.
- Жевательные таблетки. Они выпускаются в основном для детей, имеют приятный фруктовый вкус и запах. Минус жевательных пастилок — наличие подсластителей и консервантов.
- Жидкий рыбий жир. Масляный раствор удобно принимать и дозировать, но он чаще вызывает рыбную отрыжку и другие неприятные симптомы после приема. К тому же жидкость имеет небольшой срок хранения.
Состав
Финские добавки Омега-3 выпускаются в трех химических формах:
- Триглицериды. Натуральная форма ПНЖК с хорошей биодоступностью. Недостаток — большое количество насыщенных жиров, которые не приносят пользы организму.
- Этиловый эфир. Синтетическая форма, содержащая этерифицированные ПНЖК. Эта формула разработана для повышения срока хранения и увеличения концентрации ДГК в витаминах, но ее биодоступность ниже.
- Реэтерифицированные триглицериды. Усвояемость этой формулы на 24% выше, чем у триглицеридов.
В составе важно учитывать общее количество ПНЖК, соотношение ДГК и ЭПК, концентрацию отдельных фракций. В качественных БАДах преобладают полиненасыщенные омега-3, а содержание омега-6, -9 минимальное и присутствует докозагексаеновая кислота, которая отвечает за формирование головного мозга и поддержку зрения. Взрослым с болезнями сердца и сосудов лучше выбирать препараты с повышенной концентрацией ЭПК.
Помимо ПНЖК омега-3 в составе должны присутствовать жирорастворимые витамины А, Д, Е. Они предназначены для восполнения нутритивного дефицита, а также играют роль природных антиоксидантов.
Рекомендованные дозировки
Норма потребления жирных кислот омега-3 для взрослых — 800-1000 мг. Этого количества достаточно для укрепления здоровья и поддержки иммунитета. В пожилом возрасте усвояемость многих полезных веществ уменьшается, поэтому таким пациентам дозу ПНЖК следует увеличить до 1500 мг.
Для беременных рекомендованная суточная норма составляет около 2000 мг и назначается только ведущим врачом.
Дозы для детей определяются в зависимости от возраста:
- младше 4 лет — 200-250 мг;
- 4-6 — 500 мг;
- 7-14 — 1000 мг;
- 15-18 лет — 1200 мг.
Стандартный курс — не менее одного месяца, поэтому в упаковке должно быть минимум 30 суточных порций. Если планируется применение капсул всей семьей, лучше выбирать упаковки с большим объемом.
Стоимость витаминов
Цена российских добавок с рыбьим жиром дешевле финских, но это объясняется низким качеством сырья и недостаточной очисткой готового продукта. Такие БАДы также содержат маленькие концентрации активных веществ, а в их инструкциях часто не указан полный состав. Пить такие препараты придется в 2-3 раза чаще.
При сравнении БАДов мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию — делить стоимость упаковки на количество порций. По этому показателю премиальные добавки из Финляндии выигрывают у препаратов из России.
Лучшие производители
Большинство финских биологически активных добавок качественные и эффективные. Но популярны продукции таких компаний, как Moller, Vitamar, Lysi, Friggs, Витаплекс.
Лучшие витамины для взрослых
В нашем списке собрано пять лучших БАДов. К каждому препарату есть описание, инструкция по количеству и кратности приема.
Омега-3 Vitaplex Omega-3
- Объем упаковки — 150 капсул;
- ежедневная дозировка — 2 шт.
Диетическая добавка предлагается для профилактики. Препарат содержит ПНЖК в форме этилового эфира. Концентрация omega в 1 капсуле Витаплекс — 125 мг. Оболочка изготовлена из желатина.
Капсулы нужно пить во время или после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством чистой воды.
Friggs Omega-3
- Объем упаковки — 3*45 капсул;
- суточная дозировка — 1 шт.
В препарате помимо полиненасыщенных жирных кислот содержится комплекс из 13 витаминов и 10 минералов, которые необходимы для поддержания здоровья всего организма. В состав также входят:
- ретинол;
- токоферол;
- холекальциферол;
- аскорбиновая кислота;
- тиамин и др.
Финские витамины с омега-3 нужно принимать вместе с едой, утром. Добавка от Friggs экономичная — одной упаковки хватает на 4,5 месяца.
Moller Vahva Omega-3
- Объем — 90 капсул;
- ежедневная дозировка — 2-5 шт. (норму необходимо делить на несколько раз).
Оболочка с рыбьим жиром в капсуле растворяется только в кишечнике и обеспечивает максимальную биодоступность и отсутствие неприятного послевкусия. Усиленная формула Vahva Omega-3 содержит 510 мг ПНЖК, из которых 170 мг ДГК и 255 мг ЭПК (больше, чем в Витаплекс и Friggs).
Multivita LINOLIVE Orion Pharma (Омега-3-6-9 Жирные Кислоты)
- Объем упаковки — 60 капсул;
- суточная доза — 2 шт.
Витаминный комплекс специально разработан для вегетарианцев и людей с непереносимостью рыбных продуктов. Жирные кислоты получены из льняного масла, для усиления фармакологических эффектов в состав включены альфа-токоферол и фолиевая кислота. В каждой капсуле содержится омега:
- Ω3 — 350 мг;
- Ω6 — 120 мг;
- Ω9 — 335 мг.
Добавка не имеет вкуса и запаха, ее можно принимать независимо от еды, запивая водой.
Vitamar Omega-3 (Рыбий Жир со вкусом лимона)
- Объем упаковки — 500 мл;
- ежедневная дозировка — 10 мл (2 чайных ложки).
Это единственный в рейтинге витаминов для взрослых жидкий препарат, который отличается комплексным сбалансированным составом. В 1 порцию входят:
- 1210 мг ДГК, 1780 мг ЭПК;
- витамин А — 800 мкг;
- холекальциферол — 5 мкг (200 ЕД);
- витамин Е — 10 мг.
Для удобства приема в масляный раствор добавлен натуральный лимонный ароматизатор, благодаря которому не чувствуется рыбный запах. В препарате высокие концентрации активных веществ, поэтому при приеме в профилактических целях дозу можно уменьшать до 5 мл.
После открытия средство необходимо использовать в течение двух месяцев.
Добавки с омега-3 для пожилых
Пожилые люди часто страдают от нехватки ПНЖК и витаминов, что ухудшает общее самочувствие и повышает риск сердечно-сосудистых кризов. В списке собраны препараты, которые специально разработаны для людей старшего возраста.
Moller Tupla Omega-3
- Объем упаковки — 100 или 160 капсул;
- суточная доза — 2-3 шт. (желательно делить на 3 приема — утренний, дневной и вечерний).
Продукт отличается сбалансированным составом, в нем содержатся:
- ПНЖК — 325 мг;
- витамин А — 125 мкг;
- холекальциферол — 5 мкг (200 ЕД);
- альфа-токоферол — 5 мг.
Капсулы продолговатые, большого размера, поэтому их обязательно запивают жидкостью.
Курс — 50-80 дней.
- Объем — 64 капсулы;
- ежедневная норма — 2 шт.
Преимуществом этой добавки является высокая концентрация omega в капсуле. В порции содержится 620 мг EPA и 410 мг DHA.
Витамины Lysi с омега-3 из Финляндии необходимо принимать во время еды, запивая водой или соком в течение 60 дней. Затем рекомендуется делать перерыв на месяц и продолжать прием в той же последовательности.
Moller Aktiva
- Объем — 64 капсулы;
- ежедневная дозировка — 2-4 шт.
В состав одной капсулы входит 300 мг омега-3, из которых 100 мг ДГК и 150 мг ЭПК. Для предотвращения остеопороза и патологических переломов добавлен витамин D3, а для поддержки работы сердца — 150 мг магния.
Препарат участвует в укреплении костно-мышечной системы, иммунитета и стабилизирует артериальное давление.
Суточную дозировку устанавливает врач на основании результатов анализов и общего состояния.
Vitamar Omega-3 + ADE рыбий жир
- Объем упаковки — 200 мл;
- суточная дозировка — 10 мл.
В раствор добавлен лимонный ароматизатор. Его принимают во время еды, запивая водой. Курс приема — 1-2 месяца.
Добавка снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует кровяное давление и минимизирует риск развития инфаркта.
Список детских витаминов
К витаминам для детей предъявляются повышенные требования — они должны быть удобными для применения, безопасными и содержать необходимые растущему организму питательные вещества. Далее представлены 4 лучших детских препарата из Финляндии. Стандартная продолжительность применения добавок — 30 дней.
Moller Omega-3 Pikkukalat
- Объем — 45 капсул;
- суточная доза — по 1 шт. утром и вечером.
Жевательные капсулы имеют форму рыбки и фруктовый или апельсиновый запах. В каждой из них содержится 140 мг ДГК, 28 мг ЭПК и 5 мкг витамина Д.
Минус препарата от Moller — наличие в составе подсластителей (ксилита и сорбита).
Vitamar Junior Omega-3
- Объем упаковки — 60 капсул;
- ежедневная норма — 2-3 шт.
Согласно инструкции от производителя эти финские витамины содержат по 216 мг омега-3 в 1 капсуле. В продукт добавлено натуральное апельсиновое масло и ароматизатор, которые придают добавке приятный цитрусовый запах.
Junior Omega-3 отличается качественным гипоаллергенным составом — в препарате отсутствует сахар и искусственные консерванты.
Lysi Omega-3 Moomin
- Объем упаковки — 60 капсул;
- ежедневная доза — 2 шт.
Добавка состоит из 400 мг ПНЖК и 10 мкг витамина D, не содержит молочный сахар или остатки глютена. Она укрепляет иммунную систему.
Капсулы можно разжевывать или проглатывать целиком, запивая соком.
Vitatabs Omega-3 Junior
- Объем — 60 пастилок;
- суточная норма — 1-2 шт.
Жевательные пастилки подходят для малышей 3-7 лет. Они отличаются небольшими концентрациями действующих компонентов (40 мг ДГК и 9,6 мг ЭПК).
Витамины ребенок может принимать в течение 2-3 месяцев без перерыва.
Где купить
Финские витамины с омега-3 трудно найти в аптеках. Но их можно заказать в различных российских и зарубежных интернет-магазинах.
Препараты-аналоги
На сайте iHerb представлены финские добавки с рыбьим жиром, которые по качеству не уступают препаратам от производителей из Норвегии и других стран.
ТОП-3 аналогов витаминам из Финляндии:
С полным каталогом можно ознакомиться по ссылке:
Финский рыбий жир — качественная замена популярным добавкам из США и Норвегии. Продукция имеет лабораторно подтвержденную эффективность и получила хорошие отзывы от покупателей.
Чтобы не допустить нежелательных симптомов и передозировки, перед началом применения омега-3 проконсультируйтесь с врачом.
А вы когда-нибудь принимали витамины из Финляндии? Пишите в комментариях.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.
Источник
Финский рыбий жир: свойства и советы по применению
Финский рыбий жир представляет собой пищевую добавку, которая обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами, включая полиненасыщенные жирные кислоты.
Основные свойства
На сегодняшний день этот продукт может предлагаться в виде капсул, в жидком виде, а также в форме жевательных конфет.
Каждая форма имеет свои отличительные черты и подходит под различные ситуации.
Основное преимущество препарата в том, что он несёт огромную пользу для организма, обеспечивая его целым рядом микроэлементов.
Большинство врачей советуют принимать данную добавку потому, что она может похвастаться полностью натуральным составом, который включает в себя следующие составляющие:
- рыбий жир;
- желатин, которым покрывается оболочка капсулы;
- глицерин пищевого происхождения;
- различные витамины.
Наличие определённых витаминов зависит от того, каким именно образом получается рыбий жир.
В обязательном порядке в состав входят витамины группы А и D, а вот концентрация других зависит от производителя. Некоторые компании дополнительно добавляют некоторые вещества, чтобы расширить полезные свойства продукта. Именно поэтому в аптеках сегодня нередко можно увидеть препараты рыбьего жира, в которых также содержится витамин E.
Полезные свойства
Некоторые считают, что жиры могут негативно отразиться на состоянии организма, однако, это не более, чем миф.
На самом деле жирные кислоты, в частности, Омега-3, необходимы для правильного функционирования организма.
Разумеется, не все жиры несут пользу для нашего организма. К примеру, от употребления трансжиров лучше отказаться, так как они представляют собой искусственную добавку и могут нанести существенный вред организму. А вот рыбий жир благотворно сказывается на мужчинах, женщинах, детях и даже спортсменах. Для получения максимальной пользы нужно чётко придерживаться рекомендаций и дозировок, а также принимать во внимание все возможные противопоказания.
Основная польза финского рыбьего жира для организма заключается в высокой концентрации Омега-3. Если пройти полный курс, то можно будет обеспечить организм всеми необходимыми веществами, что в значительной степени улучшит самочувствие.
Среди других полезных свойств этого продукта можно выделить следующие.
- Укрепление иммунитета. Наличие целого ряда полезных микроэлементов благотворно сказывается на защитных свойствах организма.
- Усиленная выработка серотонина.
- Снятие усталости в суставах и мышцах. Именно благодаря этому финский рыбий жир пользуется столь большим спросом среди спортсменов.
- Обеспечение организма дополнительной энергией, что положительно сказывается на работоспособности.
Употребление рыбьего жира на постоянной основе не только положительно сказывается на иммунитете, но и улучшении внешнего вида человека.
Использование в медицине
Большинство людей не знает, для чего именно нужно принимать финский рыбий жир. Он помогает справиться с огромным количеством недугов.
Из жира могут создаваться различные примочки для снятия боли, а также лечения ран. Однако, на этом полезные свойства продукта не заканчиваются. Финский рыбий жир может использоваться в следующих медицинских целях.
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Компоненты, которые содержатся в продукте, благотворно сказываются на уровне холестерина, а также не допускают его пагубного влияния на организм человека.
- Лечение остеомиелита. Для этого используется народный рецепт с добавлением обыкновенного куриного яйца, порции финского рыбьего жира, а также различных БАДов.
- Очистка организма. Если верить отзывам, то этот продукт даёт возможность не только избавиться от шлаков в организме, но и скинуть несколько килограммов. Уникальные компоненты, которые содержатся в препарате, способствуют расщеплению жиров, а также способствуют снижению аппетита.
- Лечение простуды. Исследования показывают, что употребление рыбьего жира усиливает защитные свойства организма и не позволяет болеть.
Применение в косметологии
Финский рыбий жир в последние годы активно применяется для приготовления масок для лица и волос.
Для этих целей лучше всего подходит жидкая форма продукта, однако, при необходимости можно применять капсулы.
Для этого они просто протыкаются при помощи иголки. Несмотря на внешний вид, таблетки отличаются невысокой плотностью, поэтому проткнуть их не составит труда. Особенность финского рыбьего жира состоит в том, что продукт обладает маслянистой основой, что в значительной степени упрощает процесс его нанесения.
Кроме того, его можно комбинировать с различными полезными добавками и веществами. Компонент не представляет никакой опасности для кожи лица, а также может применяться для различных типов волос. Именно поэтому средство пользуется столь большой популярностью в косметологии.
Как выбрать
Для того чтобы финский рыбий жир был максимально полезным и эффективным, нужно пристальное внимание уделить процессу его выбора и следовать нижеприведённым советам.
- Чтобы не стать обладателем препарата, произведённого из дешёвого сырья, нужно покупать его исключительно в надёжных фармацевтических компаниях.
- Перед покупкой в обязательном порядке нужно изучить состав препарата. Дело в том, что некоторые разновидности рыбьего жира могут включать в свой состав различные добавки, которые негативно сказываются на эффективности препарата.
Стоит помнить, что чем меньше дополнительных компонентов, тем легче организму будет усвоить продукт.
- Цена этого средства напрямую зависит от того, насколько качественные ингредиенты были использованы в процессе производства. Для получения премиального рыбьего жира применяются лосось и тунец. Однако, в описании обычно не указывается, какая именно рыба использовалась для получения добавки.
Пристальное внимание также следует уделить форме выпуска. Для детей лучше всего покупать детский финский рыбий жир в виде жевательных конфет, однако, только в том случае, если ребёнку исполнилось 3 года. А вот для более маленьких лучше всего использовать жидкий продукт.
Основное преимущество детских капсул в том, что они полностью сводят на нет неприятный вкус и рыбный запах. Единственной проблемой при таком приёме является то, что придётся за один раз проглатывать несколько капсул, что может быть проблематичным для некоторых детей.
Польза же финского рыбьего жира для деток неоспорима:
- участвует в формировании костей, мышц и зубов;
- повышает интеллект, улучшает работу мозга;
- выступает в качестве профилактики рахита, бронхиальной астмы, диабета.
Срок годности
Для того чтобы препарат был максимально эффективным и его приём не наносил никакого вреда организму человека, следует обращать внимание на срок годности и следить за особенностями хранения продукта.
Если это БАДы, которые представлены в виде капсул, то хранить их допускается на протяжении 2 лет в тёмном месте. Максимальная температура в помещении при этом не должна превышать +25 градусов, иначе это может негативно сказаться на сохранности и полезных свойствах таблеток.
Срок годности жидких вариантов существенно меньше и не превышает обычно одного года. Более того, если флакон был уже открыт, то хранить его следует в холодильнике не больше 90 дней.
Что касается жевательных таблеток, то их можно хранить не более двух лет в месте с минимальной влажностью и невысокой температурой.
Таким образом, рыбий жир из Финляндии характеризуется целым рядом полезных свойств, которые оказывают положительное влияние на иммунитет человека и позволяют улучшить его самочувствие.
Ещё больше полезной и интересной информации о рыбьем жире можно узнать из следующего видео.
Источник