Обзор финских витаминов с Омега-3

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

В этой статье мы расскажем, как выбрать финскую Омега-3. ВИТГИД составил рейтинг лучших витаминов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору Omega-3 из Финляндии. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Особенности финских витаминов

Преимущества препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) из Финляндии — качественное сырье и натуральные составы. Для изготовления рыбьего жира берут рыбу холодноводных морей с коротким жизненным циклом, в мясе которой не успевают накапливаться токсины и соли тяжелых металлов.

Люди, которые покупали такие витаминные добавки, в основном оставляют положительные отзывы. Среди плюсов они отмечали такие критерии:

• качественный состав, высокое содержание действующих веществ в 1 порции;
• возможность подобрать препарат и взрослому, и ребенку;
• минимальное количество побочных реакций;
• добавки быстро восполняют дефицит омега-3 и жирорастворимых витаминов.

Минусы финских средств, по мнению покупателей:

• БАДы нельзя купить в аптеках и трудно найти в интернете;
• многие препараты выпускаются в капсулах большого размера, которые сложно проглотить.

Как выбрать добавку

Перед покупкой витаминов нужно детально ознакомиться с инструкцией от производителя, почитать отзывы людей, которые уже принимали препарат. Ниже представлены аспекты, которые нужно учитывать при покупке финских БАДов.

Показания к применению

Омега-3 рекомендуется принимать в холодное время года, когда организм особенно нуждается в нутритивной поддержке, а количество получаемых кожей ультрафиолетовых лучей минимальное.

Препараты также используются в комплексном лечении таких состояний, как:

• болезни сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, ИБС, артериальная гипертензия;
• синдром хронической усталости, ухудшение памяти, внимания, остроты зрения;
• депрессия, бессонница;
• снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
• нарушения обмена веществ: ожирение, сахарный диабет;
• кожные заболевания: экзема, псориаз, нейродермит;
• болезни печени и желчевыводящей системы;
• сухость конъюнктивы.

Детям добавку назначают в периоды активного роста, при повышенных интеллектуальных нагрузках, для купирования раздражительности и нормализации сна.

Смотрите видео о пользе омега-3 для беременных и кормящих женщин:

Омега-3 для беременных (лекция)

Формы выпуска

Витамины выпускают в трех формах:

1. Капсулы. Благодаря натуральным ароматизаторам в составе мягкой оболочки БАД не имеет рыбного привкуса. Основной недостаток — большой размер, из-за чего капсулы сложно проглатывать.
2. Жевательные таблетки. Они выпускаются в основном для детей, имеют приятный фруктовый вкус и запах. Минус жевательных пастилок — наличие подсластителей и консервантов.
3. Жидкий рыбий жир. Масляный раствор удобно принимать и дозировать, но он чаще вызывает рыбную отрыжку и другие неприятные симптомы после приема. К тому же жидкость имеет небольшой срок хранения.

Состав

Финские добавки Омега-3 выпускаются в трех химических формах:

1. Триглицериды. Натуральная форма ПНЖК с хорошей биодоступностью. Недостаток — большое количество насыщенных жиров, которые не приносят пользы организму.
2. Этиловый эфир. Синтетическая форма, содержащая этерифицированные ПНЖК. Эта формула разработана для повышения срока хранения и увеличения концентрации ДГК в витаминах, но ее биодоступность ниже.
3. Реэтерифицированные триглицериды. Усвояемость этой формулы на 24% выше, чем у триглицеридов.

В составе важно учитывать общее количество ПНЖК, соотношение ДГК и ЭПК, концентрацию отдельных фракций. В качественных БАДах преобладают полиненасыщенные омега-3, а содержание омега-6, -9 минимальное и присутствует докозагексаеновая кислота, которая отвечает за формирование головного мозга и поддержку зрения. Взрослым с болезнями сердца и сосудов лучше выбирать препараты с повышенной концентрацией ЭПК.

Помимо ПНЖК омега-3 в составе должны присутствовать жирорастворимые витамины А, Д, Е. Они предназначены для восполнения нутритивного дефицита, а также играют роль природных антиоксидантов.

Рекомендованные дозировки

Норма потребления жирных кислот омега-3 для взрослых — 800-1000 мг. Этого количества достаточно для укрепления здоровья и поддержки иммунитета. В пожилом возрасте усвояемость многих полезных веществ уменьшается, поэтому таким пациентам дозу ПНЖК следует увеличить до 1500 мг.

Для беременных рекомендованная суточная норма составляет около 2000 мг и назначается только ведущим врачом.

Дозы для детей определяются в зависимости от возраста:

• младше 4 лет — 200-250 мг;
• 4-6 — 500 мг;
• 7-14 — 1000 мг;
• 15-18 лет — 1200 мг.

Стандартный курс — не менее одного месяца, поэтому в упаковке должно быть минимум 30 суточных порций. Если планируется применение капсул всей семьей, лучше выбирать упаковки с большим объемом.

Стоимость витаминов

Цена российских добавок с рыбьим жиром дешевле финских, но это объясняется низким качеством сырья и недостаточной очисткой готового продукта. Такие БАДы также содержат маленькие концентрации активных веществ, а в их инструкциях часто не указан полный состав. Пить такие препараты придется в 2-3 раза чаще.

При сравнении БАДов мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию — делить стоимость упаковки на количество порций. По этому показателю премиальные добавки из Финляндии выигрывают у препаратов из России.

Лучшие производители

Большинство финских биологически активных добавок качественные и эффективные. Но популярны продукции таких компаний, как Moller, Vitamar, Lysi, Friggs, Витаплекс.

Лучшие витамины для взрослых

В нашем списке собрано пять лучших БАДов. К каждому препарату есть описание, инструкция по количеству и кратности приема.

Омега-3 Vitaplex Omega-3

• Объем упаковки — 150 капсул;
• ежедневная дозировка — 2 шт.

Диетическая добавка предлагается для профилактики. Препарат содержит ПНЖК в форме этилового эфира. Концентрация omega в 1 капсуле Витаплекс — 125 мг. Оболочка изготовлена из желатина.

Капсулы нужно пить во время или после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством чистой воды.

Friggs Omega-3

• Объем упаковки — 3*45 капсул;
• суточная дозировка — 1 шт.

В препарате помимо полиненасыщенных жирных кислот содержится комплекс из 13 витаминов и 10 минералов, которые необходимы для поддержания здоровья всего организма. В состав также входят:

• ретинол;
• токоферол;
• холекальциферол;
• аскорбиновая кислота;
• тиамин и др.

Финские витамины с омега-3 нужно принимать вместе с едой, утром. Добавка от Friggs экономичная — одной упаковки хватает на 4,5 месяца.

Moller Vahva Omega-3

• Объем — 90 капсул;
• ежедневная дозировка — 2-5 шт. (норму необходимо делить на несколько раз).

Оболочка с рыбьим жиром в капсуле растворяется только в кишечнике и обеспечивает максимальную биодоступность и отсутствие неприятного послевкусия. Усиленная формула Vahva Omega-3 содержит 510 мг ПНЖК, из которых 170 мг ДГК и 255 мг ЭПК (больше, чем в Витаплекс и Friggs).

Multivita LINOLIVE Orion Pharma (Омега-3-6-9 Жирные Кислоты)

• Объем упаковки — 60 капсул;
• суточная доза — 2 шт.

Витаминный комплекс специально разработан для вегетарианцев и людей с непереносимостью рыбных продуктов. Жирные кислоты получены из льняного масла, для усиления фармакологических эффектов в состав включены альфа-токоферол и фолиевая кислота. В каждой капсуле содержится омега:

• Ω3 — 350 мг;
• Ω6 — 120 мг;
• Ω9 — 335 мг.

Добавка не имеет вкуса и запаха, ее можно принимать независимо от еды, запивая водой.

Vitamar Omega-3 (Рыбий Жир со вкусом лимона)

• Объем упаковки — 500 мл;
• ежедневная дозировка — 10 мл (2 чайных ложки).

Это единственный в рейтинге витаминов для взрослых жидкий препарат, который отличается комплексным сбалансированным составом. В 1 порцию входят:

• 1210 мг ДГК, 1780 мг ЭПК;
• витамин А — 800 мкг;
• холекальциферол — 5 мкг (200 ЕД);
• витамин Е — 10 мг.

Для удобства приема в масляный раствор добавлен натуральный лимонный ароматизатор, благодаря которому не чувствуется рыбный запах. В препарате высокие концентрации активных веществ, поэтому при приеме в профилактических целях дозу можно уменьшать до 5 мл.

После открытия средство необходимо использовать в течение двух месяцев.

Добавки с омега-3 для пожилых

Пожилые люди часто страдают от нехватки ПНЖК и витаминов, что ухудшает общее самочувствие и повышает риск сердечно-сосудистых кризов. В списке собраны препараты, которые специально разработаны для людей старшего возраста.

Moller Tupla Omega-3

• Объем упаковки — 100 или 160 капсул;
• суточная доза — 2-3 шт. (желательно делить на 3 приема — утренний, дневной и вечерний).

Продукт отличается сбалансированным составом, в нем содержатся:

• ПНЖК — 325 мг;
• витамин А — 125 мкг;
• холекальциферол — 5 мкг (200 ЕД);
• альфа-токоферол — 5 мг.

Капсулы продолговатые, большого размера, поэтому их обязательно запивают жидкостью.

Курс — 50-80 дней.

• Объем — 64 капсулы;
• ежедневная норма — 2 шт.

Преимуществом этой добавки является высокая концентрация omega в капсуле. В порции содержится 620 мг EPA и 410 мг DHA.

Витамины Lysi с омега-3 из Финляндии необходимо принимать во время еды, запивая водой или соком в течение 60 дней. Затем рекомендуется делать перерыв на месяц и продолжать прием в той же последовательности.

Moller Aktiva

• Объем — 64 капсулы;
• ежедневная дозировка — 2-4 шт.

В состав одной капсулы входит 300 мг омега-3, из которых 100 мг ДГК и 150 мг ЭПК. Для предотвращения остеопороза и патологических переломов добавлен витамин D3, а для поддержки работы сердца — 150 мг магния.

Препарат участвует в укреплении костно-мышечной системы, иммунитета и стабилизирует артериальное давление.

Суточную дозировку устанавливает врач на основании результатов анализов и общего состояния.

Vitamar Omega-3 + ADE рыбий жир

• Объем упаковки — 200 мл;
• суточная дозировка — 10 мл.

В раствор добавлен лимонный ароматизатор. Его принимают во время еды, запивая водой. Курс приема — 1-2 месяца.

Добавка снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует кровяное давление и минимизирует риск развития инфаркта.

Список детских витаминов

К витаминам для детей предъявляются повышенные требования — они должны быть удобными для применения, безопасными и содержать необходимые растущему организму питательные вещества. Далее представлены 4 лучших детских препарата из Финляндии. Стандартная продолжительность применения добавок — 30 дней.

Moller Omega-3 Pikkukalat

• Объем — 45 капсул;
• суточная доза — по 1 шт. утром и вечером.

Жевательные капсулы имеют форму рыбки и фруктовый или апельсиновый запах. В каждой из них содержится 140 мг ДГК, 28 мг ЭПК и 5 мкг витамина Д.

Минус препарата от Moller — наличие в составе подсластителей (ксилита и сорбита).

Vitamar Junior Omega-3

• Объем упаковки — 60 капсул;
• ежедневная норма — 2-3 шт.

Согласно инструкции от производителя эти финские витамины содержат по 216 мг омега-3 в 1 капсуле. В продукт добавлено натуральное апельсиновое масло и ароматизатор, которые придают добавке приятный цитрусовый запах.

Junior Omega-3 отличается качественным гипоаллергенным составом — в препарате отсутствует сахар и искусственные консерванты.

Lysi Omega-3 Moomin

• Объем упаковки — 60 капсул;
• ежедневная доза — 2 шт.

Добавка состоит из 400 мг ПНЖК и 10 мкг витамина D, не содержит молочный сахар или остатки глютена. Она укрепляет иммунную систему.

Капсулы можно разжевывать или проглатывать целиком, запивая соком.

Vitatabs Omega-3 Junior

• Объем — 60 пастилок;
• суточная норма — 1-2 шт.

Жевательные пастилки подходят для малышей 3-7 лет. Они отличаются небольшими концентрациями действующих компонентов (40 мг ДГК и 9,6 мг ЭПК).

Витамины ребенок может принимать в течение 2-3 месяцев без перерыва.

Где купить

Финские витамины с омега-3 трудно найти в аптеках. Но их можно заказать в различных российских и зарубежных интернет-магазинах.

Препараты-аналоги

На сайте iHerb представлены финские добавки с рыбьим жиром, которые по качеству не уступают препаратам от производителей из Норвегии и других стран.

ТОП-3 аналогов витаминам из Финляндии:

С полным каталогом можно ознакомиться по ссылке:

Финский рыбий жир — качественная замена популярным добавкам из США и Норвегии. Продукция имеет лабораторно подтвержденную эффективность и получила хорошие отзывы от покупателей.

Чтобы не допустить нежелательных симптомов и передозировки, перед началом применения омега-3 проконсультируйтесь с врачом.

А вы когда-нибудь принимали витамины из Финляндии? Пишите в комментариях.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

Источник