Омега-3 и коэнзим Q10 – как принимать?
Содержание статьи
В продаже можно встретить капсулы с омега-3 и коэнзимом Q10. Оба вещества обладают выраженной антиоксидантной активностью и крайне важны для молодости и здоровья.
Коэнзим (убихинон) активно уничтожает вредные свободные радикалы, которые повреждают различные молекулы, провоцируя преждевременное старение. Способность нейтрализовать их называется антиоксидантной. И она есть у Q10.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 тоже обладают антиоксидантной активностью, а также подавляют воспалительные процессы, нормализуют давление, понижают уровень «вредного» холестерина в крови и оказывают общеукрепляющее действие.
Омега-3 и их польза
Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они транспортируют кислород к тканям и защищают клетки тела от повреждений. Стоит также выделить их важность для следующих процессов:
- полноценного функционирования иммунной системы;
- поддержания функций нервной системы;
- синтеза гормонов;
- контроля уровня холестерина;
- нормальной работы сердечно-сосудистой системы;
- сохранения здоровья сетчатки глаза и мозга;
- регуляции метаболизма;
- обеспечения эластичности сосудов;
- поддержания нормальной памяти;
- предупреждения депрессии;
- поддержания здоровья кожи и волос;
- понижения выработки кортизола.
Внимание! Омега-3 способны подавлять воспалительные процессы, улучшают состояние сосудов, благоприятствуют сжиганию жировых отложений и благоприятно влияют на эмоциональный фон.
Диеты и редкое включение в рацион жирной рыбы — основные факторы для развития дефицита омега-3. Если это относится к вам, принимайте их в виде добавок. В противном случае вам грозят следующие симптомы:
- повышенная утомляемость;
- депрессивное состояние;
- ломкость ногтей;
- выпадение волос;
- сухость кожи;
- частые простудные заболевания;
- гормональные дисфункции.
Коэнзим Q10 и его польза
Коэнзим Q10 — это вещество, синтезируемое организмом из тирозина и фенилаланина и присутствующее во всех клетках человеческого тела. Оно обеспечивает выработку энергии в клетках и сохранность структуры молекул коллагена и эластина. С возрастом его уровень в организме уменьшается, что мгновенно отражается на его состоянии. Человек начинает стареть, чаще и быстрее устает, испытывает сердечно-сосудистые проблемы.
Внимание! Принимать убихинон Q10 — значит заботиться о своей молодости и продолжительности жизни.
Пищевые источники коэнзима-Q10 и омега-3
Коэнзим Q10 содержится в следующих продуктах:
- Оливковое масло.
- Шпинат.
- Форель.
- Лосось.
- Сельдь.
- Курица.
- Говядина.
- Яйца.
- Орехи.
- Брокколи.
- Цветная капуста.
Основной источник омега-3 — морские дары: рыба, икра, моллюски. Достаточно употреблять эти продукты несколько раз в неделю, чтобы полностью обеспечить потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах.
Внимание! Рыба не синтезирует ПНЖК. Она получает их из подводной растительности. Также может поступать и человек. Употребляйте в пищу съедобные водоросли, например, морскую капусту.
Полиненасыщенные жирные кислоты есть также в некоторых видах растительных масел — оливковом, горчичном, льняном. Используйте их для заправки салатов и приготовления соусов.
Как принимать добавки с коэнзимом и омега-3?
Коэнзим Q10 и омега-3 можно приобрести в виде комплексной добавки к пище. Обычно такие препараты принимают по 4 капсулы в день. Стандартная продолжительность курс — 4-6 недель. При необходимости его повторяют до 4 раз в год.
Добавки с коэнзимом Q10 и омега-4 противопоказаны при индивидуальной непереносимости, беременности и грудном вскармливании.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог «Про витамины», где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Источник
Now Foods, Коэнзим Q10 с Омега-3 рыбьим жиром, 60 мг, 240 гелевых капсул
Описание добавки Now Foods, Коэнзим Q10 с Омега-3 рыбьим жиром, 60 мг, 240 гелевых капсул
- для здоровья сердечно-сосудистой системы
- поддерживает здоровье сердечной мышцы
- гарантия и сертификат качества GMP
- пищевая добавка
Исследования показывают, что потребление ЭПК и ДГК Омега-3 жирных кислот может снизить риск развития ишемической болезни сердца.
Коэнзим Q10 — это витаминоподобное соединение, которое также называют убихинолом. Он является важным компонентом клеток и необходим для производства энергии митохондриями. Годы исследований показали, что CoQ10 поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и иммунной систем и играет важную роль в производстве энергии. Коэнзим Q10 от NOW — препарат фармацевтической категории. NOW использует только натуральную полностью транс-форму CoQ10.
Натуральный концентрат рыбьего жира, используемый в этих мягких гелевых капсулах, производится в соответствии со стандартами и под строгим контролем качества. Он протестирован на отсутствие потенциально вредных загрязняющих веществ: ртути, тяжелых металлов, полихлорированных бифенилов, диоксинов и других загрязнителей.
Не является лекарственным средством
Компоненты добавки Now Foods, Коэнзим Q10 с Омега-3 рыбьим жиром, 60 мг, 240 гелевых капсул
| Информация о Добавках | ||
| Serving Size: 1 Softgel | ||
| Amount Per Serving | %Daily Value | |
| Calories | 5 | |
| Calories from Fat | 5 | |
| Total Fat | 0.5 g | <1%* |
| Vitamin E (as d-alpha Tocopherol plus Mixed Tocopherols) | 10 IU | 33% |
| Coenzyme Q10 (CoQ10) | 60 mg | † |
| Natural Fish Oil Concentrate | 250 mg | † |
| Omega-3 Fatty Acids | 75 mg | † |
| Eicosapentaenoic Acid (EPA) | 40 mg | † |
| Docosahexaenoic Acid (DHA) | 25 mg | † |
| Soy Lecithin | 200 mg | † |
| *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. †Daily Value not established. | ||
Другие Ингредиенты
Мягкая гелевая капсула (желатин, глицерин, вода, порошок рожкового дерева, экстракт аннато), масло из рисовых отрубей и пчелиный воск.
Содержит рыбу (сардины, анчоусы, скумбрия) и сою.
Не производятся с дрожжами, пшеницей, клейковиной, молочными продуктами, яичными продуктами, моллюсками, морепродуктами и орехами. Производится в помещении, специально обработанном от этих аллергенов, в соответствии со стандартом качества GMP.
Не содержит диоксид титана.
Способ приема, инструкция применения добавки Now Foods, Коэнзим Q10 с Омега-3 рыбьим жиром, 60 мг, 240 гелевых капсул
В качестве пищевой добавки, принимайте по 1 капсуле 1-2 раза в день с едой.
Предупреждения
После вскрытия упаковки, храните в сухом, темном и прохладном месте.
Разделение и изменение цвета в капсуле является естественным и не влияет на качество продукта.
Внимание! Только для взрослых. Перед применением этого продукта обратитесь к врачу, если беременны, кормите ребенка грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание. Храните в недоступном для детей месте.
Не ешьте пакет с гелевым сорбентом, который хранится внутри упаковки для сохранения свежести. Храните его в банке.
Источник
Maxler Omega-3 Coenzyme Q10
Omega-3 Coenzyme Q10
Комплекс Omega-3 Coenzyme Q10 от Maxler создан в первую очередь для тех, кто желает укрепить свое сердце. 1000 мг омега-3 жиров из рыбьего жира, которыми вы обеспечите себя с каждой порцией комплекса, стимулируют сердечную функцию через снижение уровня плохого холестерина в крови и нормализацию кровяного давления. Данные жиры ценны тем, что улучшают функцию мозга и иммунной системы, с их помощью можно также улучить здоровую функциональность суставов.
Формула комплекса усилена коэнзимом Q10. На 1 порцию приходится 100 мг данного соединения, которое отличается сильными антиоксидантными свойствами, а также положительно влияет на сердечную и мозговую деятельность. Свой вклад коэнзим Q10 вносит и в энергетическую поддержку организма. Усваиваются все составляющие данного комплекса очень быстро за счет гелевой структуры капсул.
Maxler Omega-3 Coenzyme Q10:
- 100 мг коэнзима Q10 (на 1 порцию);
- 1000 мг омега-3 жиров из рыбьего жира;
- Обогащен витамином Е;
- Для улучшения сердечной функции;
- Для продуктивной работы мозга;
- Для антиоксидантной поддержки;
- Для укрепления иммунитета;
- Для улучшения работы суставов;
- Обладает противовоспалительными свойствами.
Для чего нужен Omega-3 Coenzyme Q10?
Основная задача комплекса — улучшение работы сердца и мозга. За счет содержащихся в его составе активных соединений создаются более благоприятные условия для функционирования сердца и мозга. Только этим спектр задач данного комплекса не ограничивается. Он стимулирует функцию иммунной системы, а также улучшает антиоксидантную защиту организма, помогая ему бороться с оксидативным стрессом, который формируется из-за переизбытка свободных радикалов в теле. Позаботится данный комплекс и о нормальной работе ваших суставов и других соединительных тканей.
Особенности состава Omega-3 Coenzyme Q10 от Maxler
Компонентную матрицу комплекса составляют следующие соединения: омега-3 жиры из рыбьего жира, коэнзим Q10, витамин Е. Из расчета на 1 порцию вы получаете 1000 мг омега-3 жирных кислот, 100 мг коэнзима Q10, 15 мг витамина Е. Каждый из компонентов обладает своими особенными свойствами. Сообща данные соединения усиливают воздействие друг друга на организм.
Омега-3 жирные кислоты играют одну из ключевых ролей в нашем теле. Почему? В первую очередь в силу того, что в нашем организме они не образуются. Следовательно, запасы их надо восстанавливать извне — с продуктами питания или в составе таких комплексов. Омега-3 жирные кислоты нужны в первую очередь нашей сердечно-сосудистой системе для нормальной работы. За счет чего это возможно? Омега-3 жиры способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови, нормализации кровяного давления, а также предупреждают формирование сосудистых бляшек.
Получая достаточно омега-3 жиров можно значительно улучшить работу мозга, в частности его когнитивных функций. Ведь омега-3 жиры являются обязательными структурными компонентами клеточных мембран мозга.
На этом польза омега-3 жиров для организма не заканчивается. Данные жиры обладают сильнейшими противовоспалительными свойствами. Борьба с воспалениями — очень важная задача, поскольку данные состояния мешают организму работать в обычном режиме. Не говоря уже о том, что увеличивается риск развития хронических воспалений. Хроническое воспаление — огромный стресс для организма. Противовоспалительная активность омега-3 жиров распространяется и на соединительные ткани, в частности суставов.
Антиоксидантная поддержка организма также относится к свойствам омега-3 жиров. Усиливается оно коэнзимом Q10, который есть в составе Omega-3 Coenzyme Q10. В чем еще польза коэнзима Q10 для организма? Данное соединение обеспечивает все клетки в нашем теле энергией, что имеет большое значение для работы сердца и мозга. Кстати, накапливается коэнзим Q10 в митохондриях — энергетических станциях клеток. Коэнзим Q10 нужен для генерирования энергии. Учитывая тот факт, что количество производимого в нашем теле коэнзима Q10 с течением времени уменьшается, появляется необходимость восполнения его запасов извне.
Витамин Е, который также включен в состав данного комплекса, усиливает антиоксидантную функцию омега-3 жиров и коэнзима Q10.
Состав:
Рекомендации по применению и как принимать Maxler Omega-3 Coenzyme Q10:
Пейте в день по 1 капсуле.
Порций в упаковке:
60 капсул — 60 порций.
Источник
Биафишенол Омега 3 с коэнзимом
Биологически активная добавка к пище «Биафишенол Омега 3 с коэнзимом».
ПНЖК Омега-3 незаменимые вещества для организма человека, которые нормализуют уровень холестерина в крови, участвуют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В составе коэнзим Q10 способствует выработке энергии, укреплению иммунитета, участвует в обогащении сердца кислородом.
Область применения: для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище — источника полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3, докозогексаеновой кислоты, дополнительного источника коэнзима Q10, содержащей эйкозапентаеновую кислоту.
Форма выпуска: мягкие желатиновые капсулы массой 350 мг.
Состав: рыбий жир, масло льна, коэнзим Q10 (убихинон), желатин, глицерин (Е422) — загуститель, лимонная кислота (Е330) — антиокислитель.
Белки и углеводы отсутствуют, жиры в виде ПНЖК. Энергетическая ценность в 1 гр. БАД — 37,8 кДж/9,2 кКал.
| Наименование компонента: | Содержание в 1,19 г: | Процент от рекомендуемого уровня суточного потребления (4 капсулы)*/АУП**: |
| ПНЖК омега-3, в том числе Эйкозапентаеновая кислота Докозагексаеновая кислота Коэнзим | 535,5 мг 71,4 мг 107,1 мг 24,0 мг | 26,8** 11,9** 15,3** 80 |
Рекомендации по применению: взрослым по 2 капсулы 2 раза в день во время еды.
Продолжительность приема — 1 месяц.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Срок годности: 2 года от даты изготовления.
Условия хранения: хранить в сухом, защищённом от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.
БАД. Не является лекарством.
Отзывы являются результатом индивидуального восприятия и не могут претендовать на абсолютную объективность. Результаты приёма БАД, ощущения в процессе и прочие детали могут отличаться от описанных в отзывах.
Свидетельство о госрегистрации
Вся продукция компании ООО «БиоФарм» производится с учетом всех требований Технического регламента Таможенного союза.
1. Из чего производится рыбий жир?
В производстве рыбьего жира «Биафишенол» используется тушки жирных рыб: лосося, кильки, скумбрии, сардины, мойвы, анчоуса, макреля. Вся рыба, из которой готовят рыбий жир дикая, обитает в Исландии, Перу и бассейне Черного моря.
Рыбий жир добывается из мышц рыбы, это позволяет получать более чистое сырье, нежели чем добыча рыбьего жира из печени рыб, так как печень служит фильтром и содержит тяжелые металлы.
2. Как добывается рыбий жир?
В добыче рыбьего жира применяется метод молекулярной дистилляции. Это высокомолекулярная очистка сырья позволяет получать концентрированный продукт, который сохраняет в себе максимальное количество полезных веществ. Это достигается с помощью разделения жидкостей разной плотности, которая происходит при температуре ниже точки кипения жидкости.
3. Что входит в состав 1 капсулы рыбьего жира?
Капсула рыбьего жира «Биафишенол» весит 0,3 г. и содержит в себе: рыбий жир, оболочка (желатин, глицерин — загуститель, лимонная кислота — антиокислитель). Белки и углеводы отсутствуют, жиры в виде ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты)
4. Есть ли противопоказания для приема рыбьего жира?
Возможна индивидуальная непереносимость продукта, перед употреблением внимательно изучите состав. Также не следует принимать любой рыбий жир в период беременности и кормления грудью. При заболеваниях печени и геморрагическом синдроме Омега 3 может вызывать обострения.
5. Можно ли принимать рыбий жир детям?
Рыбий жир рекомендовано принимать детям, так как улучшает работоспособность мозга, помогает концентрировать внимание, способствует усидчивости, поддерживает иммунитет.
Обязательно обращайте внимание при выборе рыбьего жира, он должен быть сделан для детей. «Биафишенол» Детский» первый рыбий жир, рекомендованный детям Минздравом РФ и ГУ НИИ питания РАМН.
6. Какого эффекта ожидать от приема рыбьего жира?
Регулярный прием рыбьего жира способствует:
- очищению сосудов (в качестве профилактики);
- поддержанию иммунитета;
- улучшению качества кожи, волос, ногтей, благодаря очистке поверхностных капиллярных сосудов, снабжающих кожу, волосы, ногти витаминами и веществами.
Дефицит жирных кислот — Омега3 может стать причиной появлению рахита, пониженной активностью и повышенной нервозности.
7. Как часто можно принимать курс рыбьего жира?
В указе роспотребнадзора сообщается, что рыбий жир необходимо применять 2-3 раза в год. Исследования же говорят о необходимости постоянного источника Омеги 3, неважно откуда из БАД или рыбы. Своевременное получение нужного количества Омега3 поддерживает организм в отличной форме.
8. С какого возраста можно давать рыбий жир ребенку?
Рыбий жир «Биафишенол» Детский можно давать от 3 лет. Это первый рыбий жир, рекомендованный детям Минздравом РФ и ГУ НИИ питания РАМН.
9. Какая дозировка допустима для детей?
Детям от 3 до 6 лет по 3 капсулы в день во время еды, детям от 7 до 14 лет нужно принимать по 7 капсул в течение дня во время еда. Продолжительность курса: 1 месяц.
Перед применением желательно проконсультироваться с педиатром, поскольку у ребенка могут быть противопоказания.
10. Где купить рыбий жир?
Препарат вы можете приобрести в аптеках вашего города, также вы можете заказать рыбий жир «Биафишенол» через интернет-аптеки: apteka.ru, piluli.ru, и вам привезут препарат в любую ближайшую аптеку, которая удобна для вас.
11. В каких дозах следует принимать рыбий жир?
Взрослым следует принимать по 10 капсул рыбьего жира 1 раз в день после еды. Детям от 3 до 6 лет по 3 капсулы в день во время еды, детям от 7 до 14 лет нужно принимать по 7 капсул в течение дня во время еда.
Перед применением желательно проконсультироваться с педиатром, поскольку у ребенка могут быть противопоказания.
Продолжительность курса: 1 месяц.
12. Как хранить рыбий жир?
В темном, сухом и прохладном месте. Рыбий жир в жидкой форме следует плотно закрывать и хранить в холодильнике, избегая попадания солнечных лучей.
13. Как проверяется качество сырья перед производством?
Все сырье, поступающее на предприятие ООО «БиоФарм» проходит контроль качества в независимой аккредитованной лаборатории.
14. Как выбрать рыбий жир?
- При выборе рыбьего жира, обращайте внимание на следующие параметры:
- флакон должен быть из темного стекла, чтобы Омега 3 не окислились от солнечного света;
- жир должен быть налит под пробку, наименьший объем воздуха, снижает риск процесса окисления жирных кислот;
- дата выпуска не должна быть давней. Жидкий жир хранится 1 год, а в капсулах 2 года. Выбирайте препарат с запасом по сроку годности.
- в составе капсул рыбьего жира для детей не должны присутствовать ароматизаторы, красители, подсластители.
15. В какое время лучше принимать рыбий жир?
Рыбий жир можно принимать круглый год.
16. Через какое время БАД начинает действовать и происходит улучшение в организме?
Рыбий жир — биологически активная добавка к пище, которая улучшает работу организма при продолжительном приеме. Мгновенного эффекта рыбий жир не дает. Период перед ощутимым улучшением у каждого свой, это зависит от рациона, образа жизни человека и других факторов.
17. Влияет ли Омега-3 на физическую активность?
Перед спортсменами стоит серьезная задача — при физических нагрузках необходимо повышать количество питательных веществ в организме. Делать это при помощи продуктов сложно. Рыбий жир восполняет недостающие элементы в организм, поддерживает сердечно-сосудистую систему и заставляет работать обмен веществ. Приток витаминов в составе рыбьего жира без лишних жиров, помогает избавиться от жировых запасов и способствует приросту «сухой» мышечной массы, к которой так стремятся все спортсмены.
Источник