Омега-3: показания, применение

Пейте, дети, рыбий жир — будете здоровы. Взрослым тоже егоне только можно пить, но и нужно! Рыбий жир — он же Омега-3. Полиненасыщенная жирная кислота, которая необходима нашему организму каждый день. Для чего она нужна, как принимать и как выбрать? Рассказываем в статье.

Омега-3: показания, применение

Что такое омега-3

Существует ошибочное мнение, что если употреблять меньше жиров, то и фигура будет в норме и сосуды чище. Это не совсем верно! Жиры бывают разные, и нужны они для:

  • Защиты клеточных мембран от повреждений
  • поддержания эластичности клеток;
  • участия в теплообменных процессах;
  • участвуют в синтезе половых гормонов;
  • способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, K;
  • поддержания энергетического запаса организма

Наш мозг на 60% состоит из жировой ткани и для его нормального функционирования требуются липиды. Поэтому употребления обезжиренных продуктов способно сыграть злую шутку. Суточное потребление жиров в сутки должно составлять не менее 30% от общего рациона.

Все жирные кислоты, которые поступают к нам делятся на насыщенные и ненасыщенные.

  1. Насыщенные – это жиры, содержащиеся в мясе животных и птиц, а также в молоке и яйцах;

  2. Ненасыщенные – это жиры, содержащиеся в растениях, рыбе и растительных маслах.

Наибольшую ценность для организма представляют именно полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, состоящей из альфа-линоленовой кислоты (АЛК), эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Они наиболее ценны для нашего организма и влияют на его развитие с самого момента зачатия, отвечая за формирование у эмбриона мозга и органов зрения. Омега-3 считается незаменимой, то есть, не вырабатываемой нашим организмом. И поступает только извне с пищей. Но наш рацион чаще всего далёк от идеального, тем более у тех, кто придерживается ограничений в питании. Тогда Омега-3 должна поступать в виде пищевых добавок.

Омега-3: показания, применение

Показания для омега-3

Омега-3 рекомендована лицам с заболеваниями или нарушениями в сердечно-сосудичтой системе. Препараты с омега-3 используется для восстановления эластичности сосудов и снижения холестериновых бляшек. Используется для поддержания правильной работы органов внутренней секреции и пищеварения. Нередко Омега 3 назначают пациентам при сахарном диабете для нормализации обмена веществ в организме и нормализации жирового обмена.

Препарат оказывает положительный эффект при стрессах и нервных периодах, положительно влияет на на психический и эмоциональный тонус организма. Кроме того, препараты омега-6 действуют в качестве:

  • общеукрепляющего средства иммунной системы, особенно в острые периоды простуд и ГРИппа,
  • разжижающего и антитромбоцитарного средства;
  • средства восстановление жирового обмена ;
  • антиокислительного средства;
  • стабилизирующего клеточные мембраны вещества;
  • противовоспалительного средства;
  • иммуностимулирующего;
  • средства, регулирующего показатели артериального давления
  • улучшения процесса холестеринового обмена;
  • нормализация тока крови, в том числе, в структурах головного мозга;

Признаки нехватки омега-3 в организме

Так происходит, что организм всегда сообщает о нехватке полезных веществ в организме. Проблема в том, что не всегда мы обращаем внимание на его звуки и можем распознать сбой в организме, списывая это на внешние обстоятельства. А между тем, недостаток омега-3
наблюдается в случаях, когда:

  • происходит нарушение нарушения нервно-психологического фона;
  • снижение иммунитета;
  • набор веса и сложность в его избавлении
  • низкий уровень витаминов А и D
  • болезни органов зрения и развитие синдрома “сухого глаза”
  • развитие аллергических реакций;
  • проблемы с памятью, расстройства сна, раздражительность;
  • патологическая сухость кожи;
  • затяжные и вялотекущие заболевания
  • гипертония, нарушения работы кровеносной системы
Читайте также:  Как восстановить месячные

Омега-3: показания, применение

Дозировки и схемы приема омега-3

Средними показателями ежедневной дозы омега-3 принято считать следующие:

  • от 1000 до 1200 мг в сутки взрослым и детям старше 12 лет
  • планирующим беременность женщинам до 1500 мг в сутки
  • детям с 3 лет от 250 мг в сутки

При выявленном дефиците омега-3 рекомендованы следующие схемы приема препарата:

Омега-3: показания, применение

Форма выпуска

На аптечных полках вы можете встретить препараты омега-3 разных форм выпуска. Для совсем маленьких — это сиропы и капли, для детей среднего возраста — это могут быть жевательные желатиновые капсулы или таблетки, конфеты. Для детей старше 12 лет и взрослых выпускают желатиновые капсулы для приема внутрь.

Противопоказания

Перечень противопоказаний к применению можно представить в следующем виде:

  • индивидуальная непереносимость компонентов в препаратах омега-3;
  • аллергия в анамнезе на рыбу и морепродукты,
  • детский возраст до 3 лет
  • геморрагический синдром;
  • туберкулез;
  • патологии печени и почек;
  • высокий уровень витамина Д в организме;
  • хронические или острые заболевания желудочно-кишечного тракта

Запрещено принимать средство в период после оперативных вмешательств, потому что омега-3 влияет на процесс заживления ран. Разжижая кровь, препарат может оказать косвенное влияние на этот процесс.

Омега-3: показания, применение

Особые рекомендации

Омега-3 при беременности

Омега-3 чрезвычайно важна и на этапе планирования беременности и во время вынашивания малыша. Она участвует в процессах формирования органов и систем плода, обеспечивает правильное развитие нервной и сердечно-сосудистой систем. Согласно исследованиям, у женщин, принимающих достаточное количество омега-3 во время беременности, малыши отличаются хорошо развитой моторикой и координацией, обладают высокими умственными способностями, и высокими коммуникативными навыками. Кроме того, омега-3 помогает усмирять нервную систему, которая у беременных страдает от всплесков и легче перенести послеродовую депрессию.
Поэтому препарат допустим и оправдан в период беременности, но только по согласованию с врачом, поскольку имеются противопоказания.

Омега-3 при хронических заболеваниях

Однозначные противопоказания для омеги-3 — это наличие подтвержденных диагнозов: холецистит, заболевания печени и желчного пузыря, панкреатит, Гиперкальциемия (высокий уровень кальция и витамина D в крови); аллергические реакции на рыбу и морепродукты, активная форма туберкулеза, заболевания щитовидной железы, мочекаменная болезнь. Детский возраст является относительным противопоказанием для того или иного вида производителя.

Омега-3 передозировка

Прием препарата омега-3 в дозах, превышающих потребность организма, способен нанести организму вред. Плохая свертываемость крови и кровотечения, тремор, тошнотой, жаждой и расстройствами перистальтики, апатией и снижением настроения. Могут также возникать нарушения в работе желудка и поджелудочной железы.

Омега-3 совместимость с другими витаминами

Кислота омега-3 отлично сочетается с витаминами E, К, витаминами группы В: В2, В6, фолиевой кислотой, В12, с коэнзимом Q10 и лецитином. Допустимо совместное употребление омега-3 с витаминами А, С, D, К, магнием и селеном. А вот с кальцием, железом, медью и хромом прием омега-3 лучше разделить.

Совместимость витаминов и алкоголя

Для того, чтобы определить, совместимы ли витамины с алкоголем, нужно учитывать, что при хронической стадии заболевания введение витаминных препаратов практически не приносит ожидаемой эффективности, так как для усвоения жирорастворимых — нужна активность печеночных ферментов, которые при алкоголизме не работают. Растворимые в воде- всасываются в кишечнике, нарушение этого процесса при алкоголизме вызывает разрушительное действие на нервные волокна. Таким образом, при злоупотреблении алкогольными напитками в организме развивается тяжелый гиповитаминоз.

Популярные препараты ОМЕГА-3:

Лекарство:

БАДы:

Омега 3-6-9 Anti-age капсулы Эвалар
Омега форте капсулы Эвалар
Омега-3 Тройная Эвалар
Доппельгерц Актив Омега 3-6-9 60 капсул

Источник

ОМЕГА-3 ВИАВИТ N30 КАПС

Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии

Купить ОМЕГА-3 ВИАВИТ N30 КАПС цена

  • Форма выпуска:капсулы
  • В упаковке:30
Читайте также:  РЫБИЙ ЖИР

Показания

в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот.

Характеристики

Страна производителяРумыния/Словакия

Форма выпускаКапсулы массой 1440 мг — 30 шт в уп.

Беречь от детей

Состав

Состав на 1 капсулу:

Рыбии жир. стабилизатор желатин, загуститель глицерол, вода.

Прием 1 капсулы в день обеспечивает адекватный уровень суточного потребления суммы ПНЖК Омега-3 — 15 % (300мг), в тч. эйкозапентаеновой кислоты — 26 % (155мг) и докозагексаеновой кислоты — 15% (105мг).

Описание

ОМЕГА 3 VIAVIT(ВиаВит) — источник полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот.

Содержимое капсул — прозрачная маслянист жидкость от светло-желтого до темно-желтого цветя со специфическим запахом.

Преимущества

-1 упаковка на курс

-1 капсула в день

Рыбий жир (Омега-3) относятся к жирным кислотам, составляющим основу жиров.

Выделяют следующие виды жирных кислот: насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные.

Полиненасыщенные кислоты содержат Омегу-3 и Омегу-6.

Жиры Омега-3 потребляются человеком гораздо меньше, чем жиры Омега-6, но польза их значительно больше. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 незаменимы для жизнедеятельности человека, но сам организм их не вырабатывает.

Исследования показали,

что жирные кислоты Омега-3 необходимы для здоровья человека и защиты от развития хронических заболеваний.Как только жиры Омега-3 попадают в организм, они внедряются в наши клетки, влияя на их структуру и активность. Отсюда такое многообразие их полезных свойств. Жиры Омега-3 являются отличными антиоксидантами, то есть способствуют выведению из организма вредных веществ и свободных радикалов. Жиры Омега-3 обеспечивают снижение уровня триглицеридов в крови и опасного для сердца вида холестерина, именуемого липопротеином очень низкой плотности (VLDL). Рыбий жир (Омега-3) снижает давление у гипертоников и уменьшает риск смертельного исхода при сердечном приступе. Эти жирные кислоты также необходимы для формирования сетчатки глаза.

Нехватка омега-3 в рационе беременных женщин может неблагоприятно отразиться на зрении новорожденного.Жиры Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, а также могут помочь предотвратить возникновение хронического воспалительного процесса.Жиры Омега-3 предотвращают и улучшают состояние при депрессии и нервных болезнях экземе, аллергии, астме, артрозе, сахарном диабете.

Рыбий жир ОМЕГА-3 VIAVIT (ВиаВит) показан

— для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

— помогает справляться со стрессом

— это препарат, нормализующий артериальное давление

— показан при кожных заболеваний

— показан при лечения язвы желудка и язвы двенадцатиперстной кишки

— нормализует пищеварение и жировой обмен, Омега-3 помогает при артритах и мигренях

— необходим для улучшения памяти и нормальной работы мозга

— улучшает состояние кожи, помогая предотвращать угревую сыпь и псориаз

— помогает предотвратить

увеличение бляшек и тромбов в артериях, снабжающих мозг.

— нормализует уровень холестерина за счет снижения уровня триглицеридов

— улучшает состояние суставов, предотвращает остеопороз

— способствует уменьшению риска воспалений кишечника

— уменьшает болевые ощущения при предменструальном синдроме и менструации

прозрачнысе oт светло-желтого цвета до темно-желтого цвета овальной формы мягкие желатиновые капсулы

Общее описание

Биологически активная добавка (БАД) к пище

Особые условия

Биологически активная добавка к пище.

Не является лекарством.

Показания

в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Источник

Olimp gold omega-3 sport edition капс 120 шт

Состав

Активное вещество:
Концентрат рыбьего жира (источник омега 3 кислоты), антиоксидант — DL-альфа-токоферол ацетат (витамин Е), желатин, глицерин.

Содержание активных веществ в 1 капсуле:

Рыбий жир 1000 мг, из них: Эйкозапентаеновая кислоты (ЕРА) 330 мг;
Докозагексаеновая кислота (DHA) 220 мг;
другие Омега-3 жиры 100 мг;
Витамин Е 6,7 мг.

Описание:
Gold Omega 3 Sport Edition 3 от Olimp состоит из смеси рыбьего жира, богатыми EPA и DHA (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты). Эти жирные кислоты очень полезны для организма, они являются незаменимыми, а значит должны поступать извне с пищей. Этот комплекс прежде всего играет огромную роль для работы сердечно-сосудистой системы и для работы мозга.

Читайте также:  Рыбий жир Меллер

Форма выпуска:
120 капсул массой 1260 мг.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарственным средством.

Показания к применению

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище-источника ПНЖК Омега-3.

Условия хранения

Хранить в сухом, недоступном для детей и защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте, при температуре не выше 25°С.

Способ применения и дозы

Принимать по 1 капсуле в день.

Информация

Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии. Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом

Источник

РЫБИЙ ЖИР КОНЦЕНТРАТ ОМЕГА-3 ОМЕГАДЕТИ N30 КАПС ПО 500МГ

Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии

Купить РЫБИЙ ЖИР КОНЦЕНТРАТ ОМЕГА-3 ОМЕГАДЕТИ N30 КАПС ПО 500МГ цена

  • Форма выпуска:капсулы
  • Капсулы массой:МГ

Показания

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Характеристики

Страна производителяРоссия

Форма выпускаКапсулы по 500 мг—30 штук в упаковке

Беречь от детей

Состав

Рыбий жир, содержание полиненасыщенных жирных кислот (% не менее) 60, желатин, пластификатор — глицерин (Е422), вода.

Массовая доля ПНЖК омега-3 в 1 капсуле— 300 мг.

Содержание в 1 капсуле не менее:

эйкозапентаеновая кислота — 165 мг.,

докозагексаеновая кислота — 110 мг.

Описание

Организм человека не может самостоятельно синтезировать полезные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать продукты, эти кислоты содержащие. Таких продуктов не так много. К ним относятся некоторые растительные масла, например, льняное, а также рыбий жир.

БАД «Рыбий жир концентрат омега-3» содержит в себе две самые важные незаменимые кислоты: эйкозапентаеновую и докозагексаеновую (общее содержание ПНЖК омега 3 – не менее 60%)1.

Значение этих полиненасыщенных жирных кислот связано со структурно-функциональной организацией клеточных мембран. Они являются предшественниками образующихся из них активных и важных биорегуляторов – эйкозаноидов линии Е3, влияют на процессы тромбообразования и тонус кровеносных сосудов. Включаясь в липидный бислой клеточных мембран полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 регулируют их микровязкость, проницаемость, формируют соответствующее липидное окружение мембранных белков и ферментов, способствуют метаболизму холестерина в печени и его элиминированию из организма.

В наше время дефицит потребления омега-3 среди детского и взрослого населения России составляет порядка 80%. Недостаток поступления омега-3 в организм сопровождается нарушением эластичности и текучести всех клеточных мембран организма и изменением жидкостных соотношений в водном балансе и ионных потоках, что неблагоприятно отражается на внутриклеточной передаче информации.

1 — Используется только натуральный рыбий жир запатентованной марки MEG-3®, производства швейцарской компании «DSM» — ведущего лидера в сфере производства биодобавок. MEG-3® получают в промысловых, устойчиво развивающихся рыбных хозяйствах при строжайшем соблюдении регламентов правительственных организаций. Этот процесс осуществляется в районе подъема глубинных вод в зоне Перуанского течения, где холодные антарктические воды сходятся с обрывистым континентальным шельфом вдали от западного побережья Южной Америки. Этот регион отличается наибольшим количеством и биоразнообразием акваторий в мире, в результате чего рыбные хозяйства осуществляют свою деятельность на основе принципов экологической ответственности и устойчивости.

В процессе производства проводятся более 200 проверок качества, благодаря чему продукты марок MEG-3 ® полностью соответствуют международным промышленным стандартам в области гигиены, качества и чистоты.

MEG-3®является Торговой маркой DSM.

Капсулы мягкие желатиновые, сферической формы, от светло-желтого до темно-желтого цвета.

Общее описание

Биологически активная добавка (БАД) к пище

Показания

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД, пониженная свертываемость крови.

Источник