Отечественные и зарубежные витамины: что лучше, как выбрать, где купить?
Содержание статьи
Отечественные и зарубежные витамины: что лучше, как выбрать, где купить?
Как-то вInstagramя
показала очередной заказ с сайтаiHerbс кучей
витаминов и БАДов, и рассказала о своем весьма неприятном открытии. Как
оказалось, российский «Аскорутин», который активно выписывают для укрепления
сосудов кожи, по своей сути не оказывает никакого воздействия на организм, т.к.
дозировка в отечественном БАД ничтожно мала.
Многих заинтересовал вопрос: а со всеми ли витаминами дела обстоят так же
плачевно, или это исключение из правил, а наши витамины ничем не хуже
иностранных?
Я не врач, но всегда изучаю информацию о том, что собираюсь принимать,
взвешиваю все «за» и «против», и уже потом формирую свое мнение.
Так что в этом посте просто расскажу, что интересного узнала о витаминах я, и
что конкретно повлияло на мой выбор.
А выводы мы все сделаем самостоятельно.)
А нужно ли вообще пить витамины?
Начнем с самого главного вопроса: нужны ли витамины конкретно вам?
Интернет пестрит всевозможными исследованиями, авторитетными статьями и
мнениями, которые частенько весьма противоречивы.
????Кто-то выступает за прием поливитаминных комплексов и БАД,
объясняя это нашим бешеным ритмом жизни, огромными энергозатратами,
истощением, некачественными продуктами и несбалансированным рационом.
????Кто-то
выступает против, апеллируя тем, что все витаминные добавки, так или иначе,
являются синтетическим производным, а любая химия для организма априори вредна.
Чтобы определить, действительно ли есть нехватка витаминов в организме, нужно
делать сложные биохимические анализы. А если вы соблюдаете правильное питание,
то и витамины будете получать в должном объеме.
За всю мою жизнь витамины мне неоднократно назначали как терапевты, так и
стоматологи, в качестве укрепления иммунитета, улучшения качества слизистой и
кожных покровов. И только один врач был категорически против, аргументируя тем,
что «видимых» причин нет, а организм и сам справится, главное правильно
питаться.
Лично свое мнение на этот счет я сформировала.
Я за витамины.
???? Во-первых, понятие правильного питания у каждого свое. Например, я тщательно
слежу за тем, что ем. Но в то же время в моем рационе практически нет
фруктов/ягод – я их просто не люблю, мне невкусно, и насиловать себя ради
«надо» не хочу. Из всех видов мясных продуктов в моем рационе в 90% случаев –
птица. Я практически не употребляю красное мясо, морепродукты и рыба тоже не
каждый день, все по той же причине – не сильно люблю это дело.
???? Во-вторых, некоторые витамины и микроэлементы наш организм способен получить
только из определенного вида продуктов, которые есть далеко не на каждом столе
и даже не каждую неделю. Например, витамин P содержится в черноплодной рябине,
вишне, жимолости, шиповнике, лимонах, шпинате, щавеле. Как часто мы едим что-то
из вышеперечисленного?
Я прекрасно отдаю себе отчет, что не добираю нужные организму продукты, не могу
быть уверена в их качестве на 100%, но при этом я тренируюсь 5 раз в неделю.
Мой нынешний терапевт настоятельно рекомендует пить витамины и БАДы с такими
нагрузками.
Разобрались. Поехали дальше!
Какие витамины бывают?
Синтетические – такие витамины синтезируются искусственным
путем, и не предполагались природой в принципе. К ним относятся практически все
существующие в мире витаминные комплексы и добавки. Некоторые ученые полагают,
что такие витамины хуже усваиваются нашим организмом в силу своего
искусственного состава.
Натуральные – практически «с грядки». Новый вид витаминов на рынке. Синтезированы
из фруктов, овощей и прочих даров природы. Плюс в том, что они ближе нашему
организму, а значит отлично усваиваются. Минусы – как и любой натуральный
компонент в разы повышают риск аллергических реакций, стоимость часто
космическая, а купить сложно. Такие витамины никогда не станут
растиражированным товаром, как минимум потому, что в мире просто не хватит ресурсов
для синтеза чистых природных витаминов.
Что скрывают составы отечественных и зарубежных витаминов?
Когда я задалась вопросом, а в чем, собственно, отличие отечественных
витаминных комплексов от зарубежных, всплыл весьма не радужный факт.
Вы когда-нибудь обращали внимание на составы зарубежных и наших витаминных
комплексов?
Давайте просто сравним.
Ниже приведены 2 варианта составов витаминных комплексов отечественного
производства. Все ясно-понятно, правда?))
???? А теперь смотрите, как указывают составы в витаминах американского производства!
Расшифровываем:
1. Рядом с буквенным обозначением витамина/минерала обязательно указан источник
его получения. От того, из чего именно синтезирован витамин, часто зависит
качество его усвоения организмом.
2. Размер порции, а точнее сколько нужно выпить таблеток,
чтобы получить указанное на этикетке количество витамин.
3. Amount Per Serving. Это количество
веществ на порцию. Указывается в международных единицах,
миллилитрах, миллиграммах, микрограммах.
4. % Daily Value. (% DV) – здесь
указывается % от нормы потребления конкретного вещества в сутки. Кстати, это
одна из самых важных граф в составе.
5. † Daily Value not
established – такой крестик означает, что суточная норма
вещества научно не определена. Да. Такое тоже бывает.
6. AAC**= Amino Acid
Chelate. Это обозначение хелатированного минерала. То есть минерала,
соединённого с аминокислотой для наилучшего усвоения его организмом.
Почему так сложно? Да
потому, что это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ НОРМА, установленная ВОЗ.
Потребитель в праве знать, что конкретно, в каких количествах он пьет.
И вот лично у меня вопрос: а если нечего скрывать, то почему тогда на наших
витаминах нет столь подробной информации? Как минимум, я хочу знать, из чего
синтезирован тот или иной витамин.
Норма потребления, совместимость и региональная польза витаминов?
Многие уверены, если ты пьешь витамины, есть шанс переборщить и нанести
непоправимый урон организму! Ведь помимо различных БАДов мы еще и с пищей
получаем целую кучу веществ. А вдруг переизбыток?
Здесь стоит уточнить один крайне важный нюанс.
Норма потребления любых витаминов – это минимальный уровень потребления для
среднестатистического здорового(!) человека.
Т.е., если на баночке с витаминами написано 100% от дневной нормы, это
означает, что мы получим минимальную дневную норму витаминов. И то при условии,
что все это добро усвоится нашим организмом полностью. Что само по себе
практически невозможно из-за синтетического состава самих БАДов, наших личных
особенностей организма, нашего уровня активности и заболеваний. Одно только
нарушение работы ЖКТ и обменных процессов встречается у каждого второго, если
не чаще.
Вот поэтому специализированные БАДы, например, для спортсменов и беременных, часто
имеют повышенное содержание некоторых витаминов. Дай бог хоть половина
усвоится.
В то же время, для некоторых витаминов и микроэлементов
установлены максимально допустимые нормы. Обычно это связано с определенным
воздействием на организм. И при наличии каких-либо заболеваний, особенностей и проблем,
лучше учитывать эти границы, дабы не заработать, как минимуму, аллергию. При
этом, максимальные границы могут здорово отличаться в разных странах,
что связано с разобщенностью в общемировой практике исследований. Так что все
крайне условно.
Что касается принципа совместимости витаминов, получившего активное
распространение у некоторых производителей, здесь тоже получается весьма
странная ситуация.
С одной стороны, теория несовместимости некоторых витаминов выглядит вполне
правдоподобно. На рынке существуют витаминные комплексы, где дневная норма разделена
на несколько таблеток, которые нужно пить в разное время. Что, якобы,
способствует лучшему усвоению витаминов, и не вызывает конфликта.
С другой стороны, меня не покидает мысль: почему природа нашего организма так не
заморачивается, когда мы едим, скажем, овощной салат? Вряд ли кто-то задается
вопросом, как там морковка подружится со шпинатом.))
Еще один, лично для меня забавный, миф – это теория, что витамины,
фрукты и овощи лучше употреблять той местности, где ты живешь. Мол американское
фермерское яблоко всегда хуже российского для русского человека.
Возможно этому есть какие-то логические объяснения. Но я мыслю с точки зрения
анатомии.
Практически 8 миллиардов человек населяют нашу планету на сегодняшний день. И
все мы устроены природой одинаково. У нас идут одни и те же биологические
процессы, наши клетки выполняют одинаковые функции, и микроэлементы нам нужны
одни и те же. Очень сомневаюсь, что наш организм видит существенную разницу
между турецкой и российской клубникой. Из обеих ягод он возьмет одинаковые
микроэлементы. Кстати, учеными уже доказано: независимо от страны, один и тот же
фрукт будет содержать витамины одинакового качества.
Вдумайтесь сами в абсурдность этой теории. Витамины и микроэлементы должны
поступать в наш организм ежедневно. Но что делать, если ты на неделю уезжаешь в
отпуск в другую страну?))) Кто-то умирал от того, что его организм не получал
все необходимые вещества, питаясь заморской едой?))
???? Другой вопрос – качество хранения продуктов, наличие пестицидов и соблюдение
норм производства БАДов. Вот за чем, действительно, стоит следить.
Все по ГОСТу!
Как выбрать витамины, гарантирующие хороший, безопасный
состав?
Обращаем внимание на сертификацию!
???? Сразу отметаем все надписи и логотипы со словами Vegan и Bio. По сути, это никак не гарантирует
качественный состав самих витаминов и БАД. Максимум на что можно рассчитывать,
это на отсутствие веществ животного происхождения, продуктов нефтехимии, пестицидов,
искусственных добавок и ГМО.
Качество самих витаминов это никак не подтверждает.
А вот международные логотипы GMPи NSFявляются гарантом подлинного качества и соответствия
мировым стандартам. Если логотип отсутствует на таре, следует зайти на сайт
производителя, часто информация о сертификации представлена там.
Good
Manufacturing Practice (GMP)
– свод правил и норм,
созданный ВОЗ, который гарантирует качественное сырье, квалификацию
специалистов и соблюдение всех
технологических процессов.
Кстати, в некоторых странах ввоз товаров, не соответствующих требованиям GMP, и
вовсе запрещен.
Стандарт
NSF
Sustainability Certified
доступен для продуктов,
которые соответствуют оценке соответствия NSF/ANSI. Данная
сертификация гарантирует отсутствие вредных веществ в составе, сниженный
уровень загрязняющих веществ, достоверную информацию на этикетке.
Знак Guaranteed Quality
– подтверждает,
что данный продукт прошел лабораторную проверку и тестирование.
Кстати, сайт iHerb, где
я покупаю свои витамины, получил сертификацию NSF о соответствии стандартов
качества и условий хранения всех препаратов, а также регулярно проводит
исследования своей продукции в независимых лабораториях, помечая соответствующие
качеству товары значком ITested.
А что у нас?
В России единственным гарантом качества является значок Ростест. И тут стоит
пояснить – данная сертификация у нас в стране не является обязательной!
Т.е. сертифицировать свой товар производитель может лишь по своему усмотрению
или выборочно. Более того, соответствие ГОСТу уже давно не является залогом
высокого качества, т.к. за последние несколько лет требования по ГОСТу претерпевают
значительные изменения не в лучшую сторону.
Еще один веселый факт – ГОСТ можно купить. Увы. Достаточно вбить запрос в Яндекс и вуаля. Я даже не буду ЭТО комментировать.
Где купить?
Каким витаминам отдать предпочтение – личное дело каждого.
С отечественными производителями все просто – такие витаминные комплексы и БАДы
находятся в свободной продаже и доступны в любой аптеке.
Что касается зарубежных витамин, тут ситуация несколько
сложнее.
На российском рынке представлен ограниченный перечень иностранных марок. А
ценник, часто, весьма завышен.
Так селен от фирмы Solgar у нас в аптеках стоит в 2 раза дороже,
чем на сайте iHerb .
Поэтому, кто-то привозит БАДы из поездок, кто-то заказывает на зарубежных
сайтах.
????Главное проверять наличие соответствующих сертификатов, не забывать
проконсультироваться с врачом, и читать отзывы о выбранном интернет-магазине,
во избежание просрочки.
Все свои витамины я заказываю на
iHerb. Даже
с учетом платной доставки, выходит значительно дешевле, никогда нет проблем со
сроками годности, а в качестве продукции я действительно уверена.
Совсем скоро подробно напишу о том, какие витамины и каких
производителей выбираю я сама.
А пока ловите скидку 10% для новых покупателей и 5% для
постоянных пользователей iHerb по
промокоду: ABS1120
Скидка суммируется с другими скидками сайта.
Делитесь своим мнением!
Какие витамины принимаете?
Где заказываете?
Источник
ХОЧУ красивые блестящие волосы. И здоровые розовые ногти! А еще бархатную молодую кожу плюс крепкие кости, хоть их и не видно пока. Где все это взять? На полках аптеки. Секция «Витамины» обещает мне все это — только заплати. Импортных препаратов в ближайшей аптеке я насчитала 26 видов, наших — всего пять. На американских и датских «витаминных» коробочках (видимо, для таких профанов, как я) пояснение: «Для кожи», «Для волос и ногтей», для того, для сего… На наших — сухой перечень компонентов. Внимательно изучив рекламу, аннотации и ценники, я сосчитала, что мой новый облик (в импортной упаковке) обойдется мне дорого. Витаминного комплекса производства США стоимостью в 540 рублей хватит на 20 дней, а чтобы оздоровиться, принимать витамины надо, как минимум, месяца полтора. Итого — 1080 руб. Для костей и зубов — еще два раза по 460 руб. И если все сложить, то лучше я… подожду со сменой облика. Или куплю на эти деньги три новые кофточки. И заодно разберусь, стоят ли эти препараты таких денег и в чем их принципиальное отличие от недорогих отечественных?
Пить или не пить?
НАЧНЕМ с того, нужны ли аптечные витамины мне вообще? Витамин А я получу из моркови (на сэкономленные деньги куплю ее больше центнера!), витамин С выжму из лимона и капусты, селен для волос выдавлю из чеснока…
— Чтобы получить минимальную суточную дозу витамина С из лимонов, надо съесть один-два плода целиком, — сказала мне моя врач-косметолог.
Но можно добыть эту же суточную норму из еще более дешевого продукта — моркови, например, правда, придется сжевать уже килограмм. А еще нужны В1, В6, Е. Сжевать столько силоса за один раз под силу только корове.
Институт питания РАМН неоднократно исследовал содержание уровня различных витаминов и минералов в повседневном меню. Даже летом, в сезон фруктов и овощей, нехватка витаминов в нашем рационе ощутима. Причем от толщины кошелька исследуемых это не зависело. Так что покрыть дефицит витаминов продуктами не получится.
Дешевое, но хорошее?
ЛЮБОЙ хороший врач убедительно докажет вам, что витамины надо пить регулярно, курсами, вне зависимости от сезона. Помимо витаминов человеку нужны еще и минералы: марганец, цинк, железо… Да практически полтаблицы Менделеева. В импортные витаминные комплексы (стоимостью в полтысячи рублей за флакон) они входят. Отечественные витамины и минералы продаются часто раздельно. Но даже по отдельности или вместе (до 20 составляющих) дороже 84 рублей я не нашла. Стало быть, наши дешевле в 7 раз.
В одной из аннотаций к дорогостоящим импортным витаминам я прочла, что сделаны они из натурального сырья. А какие же дешевые? Синтетические? Пластмассовые? Нефтехимические?
Главный технолог одного из витаминных заводов на Урале Анна Яковлева успокоила меня: «Во всем мире витамины делают по одной технологии. И никаких технологий производства «натуральных» препаратов нет — это было бы слишком дорого и неэффективно. Миллионы долларов надо потратить, чтоб из винограда, например, выделить микродозу чистого витамина С. Ученые давно нашли способ химического синтеза витаминов, чтобы они стали доступными по цене. Свойства, структура синтетических аналогов идентичны витаминам, содержащимся в растениях, фруктах и овощах. Так что определению «натуральные» в аннотациях верить не стоит.
Оказывается, все крупнейшие производители витаминов помимо схожих технологий покупают главные для производства компоненты у трех-четырех компаний, известных во всем мире (которые, к слову, выпускают только синтезированные вещества и составляющие). А далее каждый завод пытается перещеголять конкурентов формой, вкусом, упаковкой, активной рекламой своей продукции. Безусловно, витамины в форме зверушек с ароматом ягод придутся по вкусу малышам больше, чем кислые мелкие шарики. Однако «внутренний эффект» для здоровья от тех и от других будет одинаков. Но один препарат опустошит кошелек на две сотни рублей, второй обойдется в двадцатку.
Отечественные витамины соответствуют не только требованиям Академии медицинских наук, но и Всемирной организации здравоохранения — в этом убедили меня в Минздраве РФ.
Таблица суточных норм витаминов в миллиграммах.
Смотрите также:
- ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, КОШЕЛЕК. Пей, сынок, томатный сок… →
- Натуральный сок: 100-процентное надувательство? →
- Молоко, как оно есть →
Источник
Основные витамины и минералы. Аптека или Iherb?
Всем привет.
В заключении серии постов об аналог лекарств из аптеки подготовила сравнение основных витаминов и минералов из аптеки и с Iherb.
1. Омега-3
Вариантов Омега-3 в аптеках достаточно много. Я взяла три самых популярных варианта. Сравниваю по содержанию кислот DHA и EPA. Рекомендованная доза — от 800мг в сутки для взрослого человека.
Омега-3 от ДоппельГерц:
EPA — 144мг
DHA — 96мг
Цена — около 600 рублей за 80 капсул.
Что бы получить необходимую дозировку нужно принимать минимум 3, а лучше 4 капсулы в день. Таким образом упаковки хватит на 20 дней. Стоимость дневного приема 30 рублей. По качеству сырья и форме информации нет.
Тройная Омега-3 от Эвалар:
EPA — 550мг
DHA — 230мг
Цена — 785 рублей за 30 капсул.
В одной капсуле достаточное содержание кислот, цена за ежедневный прием 26 рублей. Информации по качеству сырья и форме нет.
Омега форте от Эвалар:
EPA и DHA в процентном соотношение не указано. Сырье: льняное масло
Цена — около 230 рублей за 30 штук.
______________________________________________
California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких гелей
Содержит Омега-3 в форме триглециридов.
EPA — 480мг
DHA — 320мг
Цена — 460 рублей за 30 капсул. Стоимость суточной дозы 15 рублей. Что почти в 2 раза дешевле Тройной Омеги от эвалар при таком же содержание кислот. Плюс качество сырья подтверждено.
Содержит Омега-3 в форме триглециридов.
EPA — 687мг
DHA — 250мг
Цена — 2620 руб. за 180 капсул. Стоимость суточной дозы 14.5 рублей. Что почти в 2 раза дешевле Тройной Омеги от эвалар при таком же содержание кислот. Плюс качество сырья подтверждено.
2. Магний
Магне В6:
Активное вещество — магний лактат, содержание 470мг в капсуле. Достаточно неплохая форма магния, обладает неплохой биодоступностью.
Цена: 480 рублей за 60 таблеток. Рекомендуемая дневная доза 6-8 таблеток, упаковки хватит на 10 дней.
Магнелис B6:
Активное вещество — тот же магний лактат, содержание 470мг в капсуле.
Цена: 415 рублей за 60 таблеток. Рекомендуемая дневная доза 6-8 таблеток, упаковки хватит на 10 дней.
Магний В6 от Эвалар:
Активное вещество — магния аспарагинат, хорошая форма магния. Содержание в таблетке 48 мг, дневная доза 6 таблеток.
Цена: 235 рублей за 36 таблеток, упаковки хватит на 6 дней.
Во всех этих добавках магния содержится В6 для лучшего усвоения, потому что эти формы магния без него хуже усваиваются.
________________________________________
Магний в форме глицината, на сегодняшний день самая биодоступная форма магния без побочных эффектов.
Содержание в таблетке — 200мг, суточная доза 2 таблетки (хотя я пью по одной, мне хватает).
Цена: 1300 рублей за 180 таблеток, упаковки хватит на 90 дней. Стоимость месячного курса 433 рублей. Выгода по цене в 3 раза.Магний в форме глицината. Содержание в капсуле — 100мг.
Суточная доза 4 таблетки.
Цена: 784 рубля за 120 капсул. Стоимость месячного курса 261 рубль. Выгода по цене в 6 раз!!!
3. Железо
Фенюльс — содержит сульфат железа. Форма железа. которая во многих странах уже запрещена к приему, а у нас ее продолжают назначать даже беременным. Имеет массу побочных эффектов.
Содержание в капсуле активного вещества 45мг. Цена 230 рублей за 30 штук.
Сорбифер — содержит тот же сульфат железа.
Содержание в капсуле 100мг железа. Цена 390 рублей за 30 штук.
______________________________________
Содержит хелатное железо — самая безопасная и усваиваемая форма. И все необходимое ко-факторы для максимального усвоения.
В капсуле около 30мг железа. Суточная доза 3 капсулы.
Стоимость 628 рублей за 60 капсул. По цене выходит тоже самое, но выгода по составу очевидна.
Содержит хелатное железо — 50мг в капсуле.
Стоимость — 400 рублей за 60 капсул. Выгода по цене и составу очевидна.
4. Кальций.
Кальций компливит — содержит карбонат кальция, не самая лучшая и биодоступная форма.
Содержание в таблетке — 500мг. Содержание D3 настолько незначительное, что даже писать о нем не буду. Дозировка до 3-х таблеток в день.
Цена — 300 рублей за 100 штук.
Кальций Д3 никомед — содержит так же кальций карбонат.
Содержание в таблетке — 1250 мг, D3 так же незначительное количество. Дозировка — 2 таблетки в день.
Цена — 520 рублей за 120 таблеток.
____________________________________________
Цитрат кальция — одна из наиболее биодоступных форм кальция.
Содержание в капсуле — 250мг, суточная доза 2 капсулы.
Цена — 1070 рублей за 250 капсул. Стоимость месячного курса 350 рублей. Выгода по составу.Хелат кальция — лучшая форма для усвоения.
Содержание в капсуле — 250мг, суточная доза 2 капсулы.
Цена — 1420 рублей за 180 капсул. Стоимость месячного курса 470 рублей. Выгода по составу.
5. Калия йодид.
Калия йодид — содержания в одной таблетке йода — 200мкг. Цена около 75 рублей за 100 таблеток.
________________________________________________
Содержит йод и йодид калия — 50мкг в одной капле. Суточная доза 3 капли, бутылек растичан на 320 дней приема. почти год.
Цена 350 рублей. По цене и содержанию примерно одно и тоже.Ламинария, она же Келп — водоросль, природный источник йода.
Содержание йода в таблетке — 225мг.
Цена 480 рублей за 500 таблеток. Цена и содержание йода примерно одинаковое.
6. Коэнзим Q10.
Коэнзим Q10 Эвалар.
Содержание в 1 капсуле 100мг.
Цена — 650 рублей за 30 штук.
____________________________________________
Содержание в капсуле те же 100мг, но цена 790 рублей за 120 штук. Выгода по цене очевидна.
7. Селен
Селен форте — содержит 70мкг чистого селена.
Цена — 140 рублей за 60 таблеток.
__________________________________________________
Содержание в капсуле 100мкг .
Цена — 430 рублей за 100 капсул. Тот случай когда переплачивать, возможно, нет смысла.
8. Цинк.
Цинк от Эвалар — цинк в форме лактата (не самая лучшая форма), содержание в капсуле — 12мг
Цена — 140 рублей за 50 таблеток.
________________________________________
Хелат цинка — самая биодоступная форма цинка.
Содержание в капсуле 30мг цинка.
Цена — 350 рублей за 100 капсул. Цена примерно одинаковая, выгода по составу.
9. Пренатальные витамины.
Элевит Пронаталь:
Содержит достаточно много необходимых витаминов и минералов, но некоторые не в самых лучших формах (например сульфаты). Содержит незначительное количество D3.
Цена — 1600 рублей з 100 капсул.
Витрум пренаталь:
так же достаточно витаминов и минералов содержит, но опять не в очень хороших формах (сульфаты, оксиды).
Цена — 1600 рублей за 100 капсул.
_______________________________________________
Содержание витаминов и минералов примерно одинаковое, но эти витамины сырые, то есть сделаны из фруктов и овощей, то есть все витамины и минералы в них природные.
Производитель рекомендует принимать по 3 капсулы в день, но если принимать по 2 то содержание активных веществ будет примерно как у выше описанных витаминов.
Цена 3000 рублей за 180 капсул. Из расчета приема 3 капсулы в день стоимость месячного курса 1500 рублей. То есть по стоимости выходит так же как Элевит и Витрум.
Так же сырые, НЕ синтетические витамины, сделанные из овощей и фруктов, в них все витамины и минералы природного происхождения.
Цена 3430 рублей за 192 капсулы. Рекомендованая дозировка — 3 капсулы в день.
Стоимость месячного курса — 1700 рублей. Не намного дороже Элевит и Витрума, но качество лучше в разы.
10. Витамины кожа-волосы-ногти
Эксперт волос — комплексные витамины.
Активные вещества — автолизат пивных дрожжей, таурин, цистин, экстракт хвоща, цинк и биотин.
Биотин и цинк на последнем месте, т.е. содержание их совсем незначительное, хотя из всего списка именно эти вещества наиболее полезны для волос и кожи.
Цена — 450 рублей зв 60 таблеток.
Витамины для волос ДоппельГерц.
Активные вещества — кальций, витамины группы Б (б6, б7), биотин, масло зародышей пшеницы, цинк. Количества совсем не значительные.
Цена — 660 рублей за 30 капсул.
________________________________________
Содержит 2600 биотина, витамин С в форме аскорбата, пиколинат цинка 10мг, льняное масло, марганец, медь. Все элементы в хороших биодоступных рабочих формах.
Стоимость 1600 рублей, дозировка — 2 капсулы в день. Стоимость месячного курса 800 рублей.
Да, по цене выходит немного дороже. Но учитывая что вышеописанные витамины бесполезны думаю есть смысл переплатить.
Есть комплексы и подешевле, но состав в них похуже — меньше содержание активных компонентов, менее биодоступные формы.
Источник