Рыбий жир

Рыбий жир при варикозе поможет очистить сосуды

Любите высокие каблуки? Ведете сидячий образ жизни? Вы уже в зоне риска! Увы, многие воспринимают варикоз просто как неприятный недуг, не имея представления о реальной угрозе этого заболевания. Рано или поздно, практически все сталкиваются с проблемой варикозного расширения вен и только от нас зависит, какой дискомфорт это будет приносить.

Почему возникает варикоз?

При нормальном кровообращении артерии активно подают кровь вниз, а вены поднимают ее вверх. Кровь поступает толчками, с фиксированием на определенных участках, где расположены клапаны, не дающие ей опускаться вниз. Когда мы находимся в движении, мышцы попеременно сокращаются и расслабляются, обеспечивая движение крови в венах от клапана к клапану. Но если клапан закрывается не полностью, а стенки вены растянуты, то происходит обратный отток крови, вызывая ее застой и еще большее расширение вены. Кроме того, через неплотно закрытые клапаны кровь забрасывается в поверхностные вены — образуются сосудистые «звездочки», а затем и новый венозный узел, выступающий над поверхностью кожи.

Спусковым крючком для развития венозной патологии может стать малоподвижный образ жизни, лишний вес, слишком тесная одежда, частые беременности, прием гормональных контрацептивов, а также наследственная предрасположенность.

Поэтому за состоянием вен нужно следить и в случае необходимости как можно раньше обращаться к флебологу.

Чем укрепить вены?

Наши вены очень пластичны и могут выдерживать большую нагрузку, но хронические заболевания и неправильный образ жизни ухудшают их структуру. Чтобы поправить ситуацию и сделать ваши сосуды более прочными и надежными, рекомендуется:

• умеренные физические нагрузки, улучшающие кровообращение (ходьба, бег трусцой, велопрогулки, восточные танцы, пилатес, аквааэробика, плавание);
• контрастный душ для ног;
• удобная обувь (размер каблука не больше 5 см);
• снизить потребление соли, которая ведет к отекам;
• пища богатая витамином С (цитрусовые, шиповник, иван-чай, смородина, сладкий перец), витамином Е (орехи, семечки, рыба и морепродукты или рыбий жир Омега 3), витамин РР (гречневая крупа, мясо, фасоль, свекла, ананас).

Омега-3 рыбий жир ТМ Кантри Лайф / Country Life является смесью глицеридов жирных кислот и содержит много витаминов.

В чем польза рыбьего жира для сосудов?

Полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты — это самое ценное, что входит в состав данного продукта. Они предупреждают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшают количество вредного холестерина и тем самым снижают риск появления атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, препятствуют возникновению и развитию аритмии.

В рыбьем жире содержится большое количество витамина A, который необходим для роста и восстановления клеток кожи и слизистых оболочек, а также для формирования зрительных пигментов. Омега 3 и вены — это лучшие друзья, которые обязательно должны быть вместе. Поэтому регулярный прием этой добавки, даже в профилактических целях, окажет мощный эффект на работу всей сердечно-сосудистой системы!

Немало в рыбьем жире и витамина D, который особенно необходим детям для профилактики рахита. Витамин D улучшает усвоение организмом таких необходимых микроэлементов, как фосфор и кальций.

Свойства:

— обладает противовоспалительными свойствами

— улучшает функции мозга

— уменьшает стресс

— предотвращает аллергию

— облегчает течение астмы

— помогает в профилактике и лечении поведенческих расстройств, в том числе биполярного расстройства личности

Еще несколько способов позаботиться о ваших венах

Бороться с варикозом вам поможет использование средств, укрепляющих вены и капилляры, например, Крок Мед Венотоник, разработанный специально для борьбы с неприятными симптомами варикоза: боль, отеки, чувство тяжести и усталости в ногах. Сочетание растительного комплекса LEGACTIF™, троксерутина, альфа глюкозилгесперидина уменьшает проницаемость капилляров, обладает противоотечным и противовоспалительным действием, а также препараты, в составе которых содержится экстракт пиявок. Одним из таких средств является Бальзам для ног Знахарь Пиявка и софора, который улучшает микроциркуляцию кожи, уменьшает образование тромбов, улучшает дренаж лимфы.

Чтобы улучшить общее состояние организма можно обратиться и к народным рецептам. Так, укрепить вены можно с помощью регулярного употребления настоя шишек хмеля. Для этого столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане в течение 15 минут. Настой принимать три раза в день в течение шести недель.

Здоровые вены значительно продлевают жизнь и улучшают ее качество, а своевременная профилактика заболеваний вен поможет сохранить красоту и здоровье ног. Кроме того регулярный прием витаминов сможет улучшить состояние всего организма, повысит жизненные силы и общий тонус тела!

Источник

Какие продукты разжижают кровь: список самых эффективных

18.12.2020 218943

Нормальная работа внутренних органов возможна только при условии получения достаточного количества питательных веществ и кислорода. Данную функцию выполняет кровь. Однако её повышенная вязкость не только нарушает питание органов, но и приводит к образованию тромбов. Узнайте, какие продукты разжижают кровь и делают это лучше, чем аспирин.

Зачем снижать вязкость крови?

Повышение вязкости крови возникает по разным причинам, среди которых самыми частыми являются

нарушение питьевого режима (употребление питьевой воды в малых количествах);

чрезмерное потребление соли;

избыток глюкозы;

зашлакованность кишечника;

неправильное питание;

дефицит витаминов.

Заподозрить замедление кровотока можно даже самостоятельно, если часто стала проявляться определенная симптоматика:

быстрая утомляемость;

ухудшение памяти;

раздражительность.

При возникновении таких признаков рекомендуется пройти лабораторную диагностику: сдать кровь на анализ и сделать коагулограмму.

Густая кровь провоцирует образование тромбов — предвестников сердечно-сосудистых патологий, в том числе инфаркта и инсульта. Также могут развиться атеросклероз, гипертония, внутримозговые кровотечения, тромбоз легочной артерии. Густая кровь может стать причиной летального исхода.

Какие продукты эффективно разжижают кровь

Для нормализации вязкости крови необходимо принимать:

комплекс витаминов, который поддерживает баланс липидов и сахара в крови;

минералы, нормализующие водно-солевой баланс;

аминокислоты, стимулирующие межклеточные обменные процессы;

фитонциды, улучшающие работу ЖКТ;

клетчатку, оказывающую благотворное воздействие на работу кишечника.

Врач может назначить эффективные препараты, позволяющие устранить вязкость крови. Однако на начальных этапах возникновения такой проблемы человек может самостоятельно создать условия для исцеления. Для этого необходимо просто подвергнуть корректировке рацион, ввести в ежедневное меню продукты-антикоагулянты, которые препятствуют образованию тромбов.

Какие продукты эффективно разжижают кровь? Рассмотрим полный список овощей, фруктов, ягод, приправ и напитков, которые предлагает народная медицина.

Чеснок

Чеснок содержит сразу несколько активных фитонцидов. Они оказывают эффективное оздоровительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Чеснок не только помогает устранить вязкость крови, но и позволяет нейтрализовать широкий спектр токсинов, тем самым предотвращая возникновение печеночной недостаточности.

Черная смородина

Любая разновидность смородины содержит витамин С. Однако именно черная ягода богата им больше остальных сортов. К тому же высоким содержанием витамина С характеризуются не только плоды, но и листья смородины. Из них можно приготовить вкусный и полезный отвар.

На заметку! Черная смородина за счет содержания таких элементов, как медь, сера, серебро способна повысить тонус сосудов, а также укрепить сердечную мышцу.

Жирные сорта рыбы

Многие наслышаны о пользе омега-3 жирных кислот для здоровья человека. В них особенно нуждается головной мозг. При употреблении продуктов с их содержанием активизируются обменные функции между мембранами клеток. Такие позитивные изменения предупреждают возникновение тромбоза.

Получить рекомендуемую норму омега-3 можно, если употреблять рыбий жир. Он продается в любой аптеке. А вот настоящие ценители рыбы могут обойтись без таблеток и капсул.

Ценными жирными кислотами омега-3 насыщены:

лосось;

форель;

семга;

сельдь;

скумбрия

.

Употребляя рыбу, можно за короткий срок нормализовать вязкость крови и снизить уровень холестерина.

Имбирь

Имбирь прекрасно нормализует кровообращение. Его считают одним из лучших натуральных разжижителей крови. Он понижает давление, а также обеспечивает нормализацию кровотока. Важно учитывать, что употребление имбиря в минимальной дозировке способно оказать лишь профилактическое действие, без устранения вязкости крови.

Орехи и семена

Семена и орехи ценятся за счет содержания в составе полезных смол, эфирных и растительных масел. При их употреблении эффективнее усваиваются белки и углеводы, предупреждается рост жировых клеток.

Максимально полезными считаются такие орехи:

грецкий;

фисташки;

миндаль.

От арахиса лучше отказаться, поскольку он содержит огромное количество сложных жиров и белков. Если выделить самые полезные семена, то лидирующие позиции будут занимать укроп, мак и подсолнух.

Кайенский перец

В состав этого перца входит капсаицин — аминокислота, которая способствует эффективному разжижению крови. Она также предупреждает возникновение тромбов. Помимо этого, употреблять кайенский перец рекомендуют для укрепления стенок сосудов. Однако этот продукт противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудком.

Мед и прополис

В список самых эффективных продуктов, оказывающих благотворное воздействие на состояние кровеносной системы, входит мед и некоторые другие продукты пчеловодства. Их ценность объясняется большим содержанием солей, минералов и металлов, необходимых для поддержания крепкого здоровья

Мед на 1/3 состоит из воды, при этом не содержит жиры. А вот находящиеся в составе углеводы могут лишь незначительно повышать уровень сахара в крови, поскольку представлены фруктозой, которая легко усваивается организмом. Употребление прополиса способствует укреплению иммунитета, а также эффективному выведению токсинов

Льняное масло

Льняное масло — еще один источник омега-3 жирных кислот. Среди других растительных продуктов оно считается самым полезным. При использовании льняного масла важно знать, что для жарки оно не подходит, поскольку при нагревании выделяет канцерогены.

Горчица

В состав горчицы входят омега-3 кислоты и витамин В6, которые лучше аспирина обеспечивают:

снижение вязкости крови;

очищение кровеносной системы;

укрепление сосудов.

Именно по этой причине врачи рекомендуют лицам, которые предрасположены к тромбообразованию, чаще употреблять горчицу в виде пасты или добавлять ее семена в блюда.

Куркума

На вопрос, какие продукты эффективно разжижают кровь, доктора советуют чаще употреблять некоторые специи. Например, куркуму. Она активно способствует разжижению и очищению крови. При систематическом добавлении этой специи в рацион удается:

активизировать метаболизм;

улучшить пищеварение;

оказать благотворное воздействие на состояние кожи.

Какие продукты сгущают кровь

Наряду с полезными продуктами, оказывающими профилактическое или лечебное воздействие на кровеносную систему, существуют и такие, которые врачи запрещают употреблять людям с густой кровью.

К ним относятся:

хлебобулочные изделия;

пирожные;

консервы;

колбасы;

кисломолочные продукты;

молоко.

Также не рекомендуется употреблять продукты, в составе которых содержится большое количество витамина К. Именно он провоцирует повышение свертываемости крови.

Подведем итог

Если знать, какие продукты разжижают кровь, прислушаться к рекомендациям относительно их употребления, можно улучшить состояние кровеносной системы без применения таблеток и надолго сохранить крепкое здоровье.

Источник: ( Ссылка )

Проблемы вакцинации. Остановит ли это пандемию?

Наша страна первой в мире зарегистрировала вакцину от коронавируса. В нашей стране сделано, пожалуй, всё возможное для того, чтобы вакцинация стала доступной. Вакцинироваться, а значит защитить себя и своих близких от смертельно опасной болезни граждане нашей страны могут бесплатно, но… Эти граждане не только не рвутся ни в поликлиники, ни в специально организованные мобильные пункты вакцинации, но и наоборот — всячески стараются такой прививки избежать. Несмотря на все объявления то о «масштабной», то о «массовой» вакцинации, статистика выдаёт довольно скромные цифры. Цифры, которые на порядок ниже, чем в западных странах.

Подробнее

Источник