Сравнить продукты Лимон и Киви

How are Лимон and Киви different?

• Киви is higher than Лимон in Витамин C, Витамин K, Медь, Витамин E and Калий.
• Киви covers your daily need of Витамин C 44% more than Лимон.
• Лимон is lower in Сахар.

Lemons, raw, without peel and Kiwifruit, green, raw types were used in this article.

Инфографика

Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма «покрытия» ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

2

:

6

Содержит больше Железо +93.5%

Содержит меньше Натрий -33.3%

Содержит больше Кальций +30.8%

Содержит больше Калий +126.1%

Содержит больше Магний +112.5%

Содержит больше Медь +251.4%

Содержит больше Цинк +133.3%

Содержит больше Фосфор +112.5%

Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 8% 13% 6% 13% 2% 7% 1%

Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 11% 28% 13% 44% 4% 15% 1%

Содержит больше Железо +93.5%

Содержит меньше Натрий -33.3%

Содержит больше Кальций +30.8%

Содержит больше Калий +126.1%

Содержит больше Магний +112.5%

Содержит больше Медь +251.4%

Содержит больше Цинк +133.3%

Содержит больше Фосфор +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма «покрытия» ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

3

:

7

Содержит больше Витамин B1 +48.1%

Содержит больше Витамин B6 +27%

Содержит больше Витамин C +74.9%

Содержит больше Витамин A +295.5%

Содержит больше Витамин E +873.3%

Содержит больше Витамин B2 +25%

Содержит больше Витамин B3 +241%

Содержит больше Витамин K +∞%

Содержит больше Витамин B9, общий +127.3%

Одинаковое количество вещества Витамин B5 — 0.183

Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 177% 2% 3% 0% 10% 5% 2% 12% 19% 0% 0% 9%

Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 309% 6% 30% 0% 7% 6% 7% 11% 15% 0% 101% 19%

Содержит больше Витамин B1 +48.1%

Содержит больше Витамин B6 +27%

Содержит больше Витамин C +74.9%

Содержит больше Витамин A +295.5%

Содержит больше Витамин E +873.3%

Содержит больше Витамин B2 +25%

Содержит больше Витамин B3 +241%

Содержит больше Витамин K +∞%

Содержит больше Витамин B9, общий +127.3%

Одинаковое количество вещества Витамин B5 — 0.183

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA

Итоговая оценка витаминов

20

42

Итоговая оценка минералов

9

15

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.

Белки

7%

7%

Carbohydrates

9%

15%

Жиры

1%

2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность

Диета с ограничением употребелния вещества Жиры

Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы

Низкогликемическая диета

лучше при диете с ограничением употребления вещества

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница — 6.49g)

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница — 1mg)

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница — 0.01g)

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница — 58)

Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Киви более богат микроэлементом минералы

Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Киви более богат микроэлементом витамины

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Какой из продуктов стоит дешевле?

?

Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце «Мнение» мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.

Источник