РОЛЬ АМИНОКИСЛОТ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС И В ПРЕДОТВРАЩЕНИИ ИХ ВЫПАДЕНИЯ!

Содержание статьи

Вот странная вещь, которую я заметила в людях — они будут использовать на своих волосах масло, маски для волос, шампунь и кондиционер, которые они могут захватить из аптеки или своей кухни, чтобы получить длинные, блестящие волосы. Но единственное на что они не обращают никакого внимания, — это их диета. Большинство из нас не понимают, что хорошая диета играет такую же важную роль, как и хороший уход за волосами, когда речь заходит о росте волос. И один из видов питательных веществ, которые нам нужны для поддержания здоровья наших волос и ускорения их роста, — это аминокислоты. Читайте дальше, чтобы узнать, как работают аминокислоты для роста волос.

Что такое аминокислоты?

Что такое аминокислоты, спросите вы? Аминокислоты-это органические соединения, которые состоят из аминов, карбоновой кислоты и боковой цепи, специфичной для каждой аминокислоты. Проще говоря, они являются строительными блоками белка, который составляет 1/5 часть человеческого тела. Поэтому неудивительно, что аминокислоты играют существенную роль во всех наших биологических процессах, одним из которых является рост волос.

Как аминокислоты улучшают рост волос?

Чтобы понять, как аминокислоты улучшают рост волос, мы должны сначала понять состав самих волос. Примерно 88% волос состоит из белка кератина. Чтобы наш организм вырабатывал кератин, ему требуется 18 различных типов аминокислот. В то время как некоторые из них вырабатываются нашим организмом, другие должны быть дополнены нашим рационом. Достаточный уровень этих аминокислот в нашем организме приводит к оптимальной выработке кератина, который, в свою очередь, стимулирует рост волос. Кроме того, аминокислоты играют важную роль в производстве красных кровяных телец, которые снабжают питательными веществами и кислородом волосяные фолликулы, тем самым способствуя росту волос.

Теперь вы должно быть задаетесь вопросом какие именно аминокислоты вам нужно добавить в свой рацион, чтобы ускорить рост волос. Итак, без дальнейших прощаний, давайте сразу же перейдем к делу!

Лучшие аминокислоты для роста волос

Хотя существует около 20 различных типов аминокислот, которые играют важную роль в здоровом функционировании вашего организма, вот ТОП-9, которые необходимы для роста волос.

1. Цистеин

Цистеин, бесспорно, является наиболее важной аминокислотой для роста волос. Он не только способствует здоровому росту волос, но и помогает стимулировать рост новых волос. Цистеин является мощным антиоксидантом, который защищает волосы от солнечных лучей и других вредных излучений. Кроме того, было обнаружено, что он также лечит симптомы облысения. И он также обеспечивает серу для волосяных клеток, чтобы улучшить их текстуру и силу.

Основные пищевые источники цистеина включают брокколи, курицу, зародыши пшеницы, брюссельскую капусту и некоторые молочные продукты, такие как молоко и йогурт.

2. Метионин

Метионин-еще одна незаменимая аминокислота для роста волос. Эта аминокислота является сильным антиоксидантом и складом серы, ключевым ингредиентом для борьбы с расстройствами волос. Метионин является хорошим липотропным средством, поскольку он помогает расщеплять жир и предотвращает накопление жира в артериях и определенных областях тела. Эта функция метионина увеличивает кровоснабжение волосяных фолликулов и кожи головы, что в дальнейшем приводит к росту волос. Эта аминокислота также играет важную роль в синтезе коллагена, который отвечает за укрепление волосяного стержня.

Лучшие источники метионина: рыба, яйца, бразильские орехи, зерновые злаки и семена кунжута являются хорошими источниками метионина.

3. Лизин

Лизин помогает в образовании коллагена, поглощая кальций. Этот коллаген, как вы уже знаете, необходим для формирования основной структуры волосяных фолликулов, укрепления волосяных стержней и ускорения роста волос в целом. Лизин также останавливает 5-альфа-редуктазу от преобразования тестостерона в ДГТ, что является основной причиной андрогенной алопеции (облысение мужского типа).

Лучшие источники лизина: курица, яйца, рыба, красное мясо, бобовые, орехи, бобовые, красное мясо, свинина и молочные продукты являются отличными источниками лизина.

Топ-10 лучших аминокислот для роста волос

4. Глицин

Это еще одна аминокислота, которая играет важную роль в производстве коллагена, необходимого для роста волос. Глицин также играет важную роль в эффективном функционировании пищеварительной системы и центральной нервной системы. Это означает, что он защищает организм от нервных расстройств, которые могут привести к выпадению волос.

Лучшие источники глицина: ваш организм естественным образом вырабатывает глицин, но он также может быть дополнен такими продуктами, как мясо, молочные продукты, рыба, шпинат, бобы, капуста, соевые бобы и бананы.

Читайте также: Витамины для волос

5. Аргинин

Влияние аргинина на рост волос феноменально. Являясь предшественником оксида азота, эта аминокислота жизненно важна для здорового роста волос. Аргинин регулирует уровень оксида азота в нашем организме, который затем стимулирует калиевое открытие клеток. Это приводит к увеличению притока крови к корневым волосам, тем самым способствуя росту волос. Аргинин также известен тем, что повышает активность иммунной системы для защиты от аутоиммунных заболеваний, которые могут иметь радикальное влияние на ваши волосы, например андрогенной алопеции. Кроме того, он также защищает ваши волосы от вредного воздействия отбеливания и окрашивания.

Лучшие источники аргинина: хотя аргинин синтезируется адекватно в организме, его дефицит можно компенсировать, введя в свой рацион кешью, фундук, кокосовый орех, семена подсолнечника и кунжута, рыбу и зародыши пшеницы.

6. Цистин

Не путайте этот цистин с цистеином, о котором мы говорили ранее. Цистин-это незаменимая аминокислота, которая, как было доказано, стимулирует рост волос и борется с их выпадением. Почти десять-четырнадцать процентов нашей кожи и волос состоит из этой аминокислоты. Цистин в нашем организме образуется в результате дисульфидной связи двух молекул цистеина. Это двойное связывание аминокислот в цистине обеспечивает прочность волосяных стержней. Кроме того, эта аминокислота, как известно, также улучшает иммунитет нашего организма для борьбы с любым видом инфекции.

Лучшие источники цистина: поскольку цистин создается из цистеина, пищевые источники остаются теми же.

7. Тирозин

Тирозин-это незаменимая аминокислота, которая вырабатывается в нашем организме естественным путем и отвечает за окраску волос и кожи. Это происходит потому, что он помогает в производстве меланина. Известно также, что он лечит беспокойство, депрессию, бессонницу и другие связанные со стрессом проблемы, которые могут вызвать выпадение волос и препятствовать здоровому росту волос.

Лучшие источники тирозина: молочные и соевые продукты, миндаль, лимская фасоль, тыквенные семечки и рыба — вот несколько источников пищи, богатых тирозином.

8. Глютамин

Роль глютамина в росте волос весьма существенна. Давайте я вам объясню — основным компонентом волос является кератин, который содержит большое количество цистеина. Синтез цистеина требует большого количества серы. Эта сера доставляется в кожу головы с помощью глютамина.

Лучшие источники глутамина: мясо, такое как говядина, свинина и курица, молочные продукты, яйца, бобы, бобовые, орехи, капуста и шпинат являются отличными источниками глутамина.

9. Пролин

Пролин-это довольно несущественная аминокислота, которая помогает в производстве коллагена и играет важную роль в поддержании мышечных тканей.

Некоторые отличные источники пролина включают яйца, мясо, молочные продукты, бобы, соевые бобы, бобовые, шпинат, брокколи, спаржу и авокадо.

Теперь вы знаете, как аминокислоты для роста волос работают. Возможно , вы питаетесь здоровой и сбалансированной пищей, но включение в свой ежедневный рацион продуктов, богатых аминокислотами, может помочь не только ускорить рост и здоровье ваших волос, но и улучшить общее самочувствие. Это лучшая аминокислотная добавка для лечения выпадения волос.

Помогает ли лизин в росте волос?

Да, лизин хорош для роста волос, так как он помогает в производстве коллагена, который необходим для этого процесса.

Является ли кератин аминокислотой?

Нет, кератин-это белок.

Сколько аминокислот содержится в кератине?

В кератине содержится 18 аминокислот.

Источник

Здоровые волосы требует большого количества кератина, и в меньшей степени коллаген. Волосы состоят примерно из 87 % кератина, который в свою очередь состоит из шестнадцати различных аминокислот.

Существуют четыре основные аминокислоты, необходимые для производства кератина: цистеин, лизин, аргинин и метионин. Производство коллагена зависит от доступа к аминокислотам: лизин, метионин, глицин и пролин.

Аминокислоты метионин и лизин классифицируются как незаменимые, это означает, что они поступают в тело из пищевого рациона. Другие аминокислоты для здорового роста волос могут быть синтезированы организмом, называются заменимыми, хотя они так же могут быть в низких концентрациях, если питание недостаточное для их производства.

Посредством повышения доступности ключевых аминокислот, участвующих в производстве кератина и коллагена, можно бороться с потерей волос и стимулировать рост новых волос.

Аргинин является очень важной аминокислотой в синтезе кератина организмом. Влияние аргинина на рост волос является феноменальным. Аргинин имеет важное значение для производства оксида азота (NO), который влияет на улучшение циркуляции крови, увеличивая поток крови к корням волос. Тем самым увеличивает доставку питательных вещества к волосяным луковицам, что способствует росту здоровых волос.

Хотя это и не незаменимые аминокислоты, бывают случаи, когда аргинин становится условно незаменимым. Например, при недостаточном питании, восстановление после болезни, или иных стрессовых состояниях организма, аргинин не может производиться достаточно.

Повышение уровня аргинина в организме с помощью дополнительного приема может помочь в лечении выпадения волос, особенно, когда потеря волос является симптомом основного заболевания.

Лучшими источниками аргинина в пище являются молочные продукты, рыба, говядина, домашняя птица, а так же овсяные хлопья, семена кунжута, горох, соевые бобы, мюсли, семена тыквы, семена подсолнечника и орехи.

Аминокислоты могут быть в капсулах, таблетках, в пороше или жидком виде. В данной статье я публикую варианты в таблетках и капсулах. На мой взгляд в такой форме их удобнее и приятнее принимать. Но дешевле в порошке.

Подробнее про Аргинин в статье L-АРГИНИН/ L-ARGININE. ДЕЙСТВИЯ, ВЛИЯНИЯ, ПРЕИМУЩЕСТВА.

Примерно четверть кератина (24%) состоит из цистеина. Несколько исследований подтвердили, что добавки цистеина могут уменьшить симптомы андрогенной алопеции. Также является жизненно важной аминокислотой в производстве мощного антиоксиданта глутатиона. Таким образом, цистеин косвенно помогает в защите волосяных фолликулов от окислительного стресса. Цистеин насыщает серой (MSM) клетки волос, что улучшает их структуру и прочность.

Про влияние серы на волосы читай в статье MSM ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ВОЛОС. ПОЧЕМУ ОН ТАК ВАЖЕН?

Подобно аргинину, тело производит свой собственный цистеин. Тем не менее, регулярное потребление продуктов, богатых цистеином, а так же добавки, помогут поддерживать эту важную аминокислоту в теле. Идеальные источники пищи богатые цистеином — это мясо птицы, свинина, молочные продукты, бобовые, брокколи и цельные зерна.

Подробнее в статье L-ЦИСТЕИН(L-CYSTEINE). РОЛЬ И ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.

Вторым важным компонентом кератина является метионин. Эта аминокислота также очень важно для синтеза предшественника коллагена называемого проколлагеном.

Как антиоксидант, метионин помогает защитить волосяные фолликулы от окислительного стресса, увеличивает приток крови к фолликулам и кожи головы.

Так как организм не в состоянии производить эту важнейшую аминокислоту, требуется включать ее в пищу.

Эта незаменимая аминокислота помогает стимулировать производство коллагена, и имеет важное значение в восстановлении поврежденных волос. Лизин требуются для здорового формирования и роста фолликул. Исследования показали, что выпадение волос уменьшается с употреблением лизина. Источник лизина включает спирулину.

Одна из самых маленьких и наиболее распространенных аминокислот, глицин очень важен для пищеварения и центральной нервной системы. Важно то, что он также помогает производить коллаген. Тело само производит эту аминокислоту. Она также может быть получены из богатых белком продуктов, таких как рыба, мясо, молочные продукты, соевые бобы, шпинат, капуста, фасоль, капуста, бананы и киви.

Это незаменимая аминокислота способствует образованию коллагена и хрящей, а также поддержанию мышечной массы. Лучшими источниками пролина в пище являются — мясо, молочные продукты, яйца, спаржа, авокадо, бобы, брокколи, шпинат, бобы и соевые бобы.

Другие важные питательные вещества для здоровья волос.

В дополнение к названным аминокислотам, существует также целый ряд витаминов, минералов, микроэлементов и других природных соединений, которые имеют важное значение для предотвращения выпадения волос.

Витамин Е, все витамины группы Bнеобходимы для поддержки здоровых волосяных фолликулов, способствую хорошей циркуляции крови и доставке питания к ним.

Витамин А необходим для поддержки производства кожного сала, масляное вещество, которое смазывает волосяные фолликулы. Но тут нужно быть аккуратным, так как чрезмерная концентрация витамина А может привести к выпадению волос.

Витамин С необходим для синтеза коллагена и поддержания сильных волос. Железо, кремний, медь и цинк также необходимы для роста волос и защиты.

Цинк участвует в строительстве кератина, является основным компонентом волос, и коллагена, который прикрепляет волос в коже и имеет важное значение для структуры волос. Цинк повышает необходимое деление клеток, что делает возможным рост волос.

Незаменимые жирные кислоты (Витамин Fили Омега-3-6) имеют важное значение для многих аспектов здоровья, в том числе защиты от выпадения волос. Они помогают увеличить поглощение питательных веществ волосяным фолликулом, повысить иммунную функцию и уменьшить окислительный стресс.

Омега-3 жирные кислоты имеют важное значение для роста клеток и кровообращение, поддерживая здоровые волосяные фолликулы. Недостаток жирных кислот может привести к сухим и ломким волосам, перхоти и другим заболеваниям кожи головы. Исследования подтвердили, что недостаток в незаменимых жирных кислот приводит к потере волос.

Как принимать данные аминокислоты.

В профилактических целях принимать 3 месяца через 1-3 месяца. Между приемами пищи в любое время дня. Количество приема указанно на упаковке. Как правило, это 1 капсула или таблетка в день. То есть, если в упаковке 100 капсул или таблеток, то хватит на 3 месяца. Далее перерыв в приеме от 1 месяца до 3. И курс можно повторять.

Почему перерыв 1-3 месяца? Это зависит от рациона питания, состояния волос и других факторов. Нужно смотреть по результатам приема и самим решать какой длительности перерыв делать.

Лечебные дозы и время приема выше в 2-5 раза или более.

Так же в журнале вы найдете различные травяные добавки и комбинации, которыми можно лечитьалопеции, а так же принимать в профилактических целях, как дополнительное питание для роста волос и оздоровления. Будут полезны статьи:

Источник

Бустер аминокислоты для волос. Описание, инструкции, цена

Бустер аминокислоты для волос

Это смесь аминокислот, имитирующая белок клеточно-мембранного комплекса человеческого волоса (Cell Membrane Complex -CMC).

CMC — это межклеточное вещество, состоящее из клеточных мембран и адгезивного материала (межклеточный цемент), которое соединяет клеточные мембраны.

Выделяют несколько типов CMC, в зависимости от нахождения:

1 вид: между слоями кутикулы, склеивает один слой кутикулы с другим, как природный клей.
2 вид: между внутренним слоем кутикулы и кортексом, скрепляет внутренний слой кутикулы с внешним слоем кортекса. Он легко разрушается разными растворами, такими как вода или вода с содержанием детергентов и сильных химических веществ. Разрушается легче, чем СМС между кутикулой, но труднее, чем кортикальный СМС.
3 вид: между клетками кортекса. скрепляет клетки кортекса. Это самый легко разрушаемый тип.

Внутри СМС есть пространство, оно не так хорошо изучено, как кутикула, но это пространство является основным путем проникновения в кортекс большинства субстанций. Химические вещества (щелочь, оксиды и др.) разрушают СМС, что ведет к расклеиванию чешуек, кутикула становится менее прочной, снижая защитную роль.

Аминокислоты восполняют разрушенную белковую часть СМС, ремонтируют повреждение кутикулы, укрепляют структуру, препятствуют вымыванию пигмента.

Схожий состав позволяет легко проникнуть и встроится в поврежденные участки белка СМС.

Бустер аминокислоты для волос схож по составу с аминокислотами, входящих в состав дорогой профессиональной японской косметики.

Показано к использованию: осветленные, окрашенные, ломкие, секущиеся волосы.

Состав: вода, содиум PCA (натриевая соль пирролидонкарбоновой кислоты), содиум лактат, аргинин, цистеин, аспарагиновая кислота, PCA (пирролидонкарбоновая кислота), глицин, аланин, серин, валин, пролин, треонин, изолейцин, гистидин, фенилаланин.

Содиум PCA , PCA — являются сильными увлажнителями, оказывают кондиционирующее действие, придают мягкость и эластичность, способствуют сохранению цвета окрашенных волос.

Аргинин усиливает увлажняющие свойства PCA, а также усвоение кислых и нейтральных аминокислот, делает волосы более блестящими.

Растворимость: водорастворим

рН: 4-6

Рабочий рН: 3-10

Срок годности: 2 года с даты изготовления при температуре хранения от +1 до +25*С.

Флакон встряхните, добавьте в базовое средство, используйте по назначению.

Дозировка 1-5% к базовому средству.

Шампунь	2-5 мл на 100 мл базы 5-7 капель на разовую порцию
Кондиционер, маска, краситель, вода и др	1-3 мл на 100 мл базы
В чистом виде	2-6 нажатия на чистые влажные волосы под маску, в зависимости от длины
1 мл	5-6 полных нажатий спрея

1 мл =1,2 г ( т.е. вес больше чем мл более чем на 20%), при взвешивании на весах это необходимо учитывать.

Объём флакона 100 мл = 120 г

Использование в профессиональных процедурах:

Сочетать с процедурой коллагеновое обертывание. Аминокислоты позволяют увлажнить более глубокие слои волоса, рекомендуются для сильно повреждённых и сухих волос. Аминокислоты наносят на влажные чистые волосы 2-6 полных нажатий спрея до нанесения маски с коллагеном.
Наиболее эффективно послойное нанесение, но можно добавить и в маску с коллагеном 1-3 мл на 100 мл базы.
Сочетать в процедуре белкового протезирования волос, а также в процедуре с УЗ утюжком как первый этап. Аминокислоты наносятся до или вместо кератина 2-6 полных нажатий спрея.
Далее стандартные этапы белковой реконструкции и реконструкции с УЗ утюжком.
Сочетать с окрашиванием.
— самостоятельно: 1-3 г на 100 г красителя с оксидом
— сочетать с кератином.
Например 2 мл аминокислот и 8 мл кератина на 100 мл красящей смеси.

Источник