ТОП-15 лучших препаратов с рыбьим жиром для похудения

Содержание статьи

загрузка…

Рыбий жир

У многих из нас рыбий жир вызывает не самые приятные воспоминания детства. Эх, знали бы мы тогда, что рыбий жир от целлюлита помогает избавиться, мы бы послушнее открывали рот и глотали пахучую невкусную субстанцию. Не расстраивайтесь, еще не поздно исправиться! Просто добавьте печень трески в свой рацион, и вы обеспечите себя таким комплексом полезных веществ, что целлюлиту точно не удержаться на ваших бедрах. Тем более, что «фу, какую гадость» давно выпускают в удобных капсулах. Глотать легче, а эффект тот же.

Что такое рыбий жир?

Это жир, полученный из печени крупной, весом более 3-х кг, рыбы — палтуса или трески. Бывает он трех типов: желтый и белый — очищают и применяют в медицинских целях, коричневый используется в промышленности. Лекарственный препарат выпускается в виде масляной жидкости во флаконах от 50 до 500 мл, а также в виде желатиновых капсул — по 10 штучек в блистере, при этом дозировка 1 капсулы составляет 300-500 мг печеночного масла.

Что лучше пить: капсулы или масляной раствор — принципиальной разницы не имеет. Капсулы приятнее и проще: проглотил, запил водой, которую можно сдобрить лимоном — и вкусней, и полезней. Но и цена капсул, как правило, в несколько раз больше, чем масляного раствора.

Еще нужно добавить информацию для тех, кто считает, что, мол, экология подкачала и треска уже не та, сплошь в токсинах и пестицидах. Продающийся в аптеке рыбий жир очищен от всяких примесей и при правильном употреблении совершенно безопасен для здоровья. Интересно, что есть рыбу при таких опасениях никто не боится.

Состав и полезные свойства

загрузка…

Ответить на главный для нас вопрос — как же рыбий жир поможет справиться с целлюлитом? — можно, если повнимательней изучить инструкцию по его применению. Одним из показаний для приема масла печени трески значится нарушение липидного обмена. А ведь это и есть злополучная апельсиновая корка, возникающая в следствие нарушения липидного обмена, кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки и лимфодренажа. Обратите внимание, что тут же приводится рекомендация употреблять препарат в комплексе с диетой.

Состав добытого из рыбьей печени масла богат полезными компонентами:

Витамин А — помогает эффективно бороться с признаками целлюлита. Более подробно об этом в статье «Микроэлементы и витамины от целлюлита — как они предотвращают целлюлит и в каких продуктах содержатся?».
Витамин Д — обеспечивает крепкие зубы, кости и ногти, улучшает состояние кожи.
Ценные жирные кислоты — помогают организму перерабатывать и усваивать жиры, а не откладывать их в проблемных местах.
Микроэлементы: йод, фосфор, бром, соли — к сожалению, их доля столь мала, что оказать сколько-нибудь заметное действие они не в состоянии.

В медицине этот лекарственный препарат назначается для лечения или профилактики заболеваний сосудов, аллергических реакций, болезней глаз, а также укрепления костей и зубов, в качестве общеукрепляющего препарата для костно-мышечной и нервной системы, для умственной работоспособности в пожилом возрасте.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

загрузка…

С целлюлитом и лишним весом масло борется не за счет расщепления жировых клеток и выведения жидкости, как действуют большинство из активных антицеллюлитных средств, а благодаря влиянию на общий обмен веществ в организме.

Нормализация метаболизма приводит к тому, что потребляемая нами пища усваивается без остатка и не «застревает» на нашей талии или бедрах. Рыбий жир понижает содержание инсулина, и организм начинает обеспечивать себя энергией за счет сжигания жиров, а не углеводов. Вот почему диетологи нередко советуют принимать этот продукт тем, кто желает скорее привести свой вес в норму.

Как применять рыбий жир в борьбе с целлюлитом

H2_3

Все очень просто. Выпивайте ежедневно по чайной ложке жира или 1-2 капсуле 3 раза в день. Но сразу настройтесь на то, что пить препарат придется весьма долго — 2-3 месяца. Далее рекомендуется сделать перерыв и повторить курс еще раз или два. В зависимости от состояния кожи и здоровья.

Из особенностей приема этого препарата:

не принимайте на голодный желудок;
не превышайте дозу;
не увеличивайте продолжительность приема: все полезности хороши в меру, слишком большое количество витаминов может стать токсичным;
не совмещайте с приемом аспирина и антикоагулянтов;
есть побочные действия: может развиться аллергия, нарушение свертываемости крови, обострение панкреатита или холецистита, диарея, отмечается рыбный запах из ротовой полости.

Противопоказания

загрузка…

Печеночный жир палтуса или трески является лекарственным препаратом, принимать который не рекомендуется при болезнях желчного пузыря и желчных путей, гастритах, астмах, аллергии на рыбий жир, детям до 12 лет, в период лактации или беременности, после тяжелых травм или хирургического вмешательства.

Отзывы

Авторы комментариев отмечают улучшение самочувствия и состояния кожи после применения рыбьего жира. Девушки говорят, что волосы и ногти стали лучше выглядеть, укрепились зубы, кожа стала более эластичной и гладкой. Из недостатков «рыботерапии» отмечают чаще всего высокую цену капсул и неприятный вкус масла, скрасить который можно, если запивать жир подкислённой лимоном водой.

Что касается целлюлита, то справиться с ним рыбий жир может в качестве витаминной добавки к рациону в комплексе с диетой, комплексом физических упражнений и косметическими процедурами — массажем, обертыванием, скрабами и антицеллюлитными ваннами.

Кстати, рыбий жир стимулирует синтез гормона счастья — серотонина. Откажитесь от вредных привычек, снизьте употребление соли и вредных продуктов, и вы почувствуете себя гораздо лучше, заодно существенно снизив проявления целлюлита.

загрузка…

Источник

ТОП-15 лучших препаратов с рыбьим жиром для похудения

Накопление лишних килограммов может стать следствием сбоев в работе организма или неправильного питания. При этом избыточный вес способен повлечь за собой развитие различных патологий. Поэтому так важно следить за дневным рационом и контролировать массу тела. Избавиться от лишних килограмм поможет комплекс мер, в который включен и прием рыбьего жира для похудения.

Что такое рыбий жир?

Разобраться, как рыбий жир влияет на похудение легко, если знать, что он из себя представляет. Этот натуральный продукт состоит из биологически доступных жирных кислот — омега-3 и омега-6. Особенность этих веществ заключается в формировании соединения за счет двойных связей. Благодаря такой формуле полезные микроэлементы полноценно усваиваются организмом.

Как рыбий жир помогает похудеть?

Рассмотрим несколько фактов, которые позволят разобраться, помогает ли рыбий жир для похудения. Механизм действия этого средства основывается на способности преобразовывать попадающие в организм с пищей жировые соединения в энергетический ресурс для полноценного функционирования всех его систем. Такой эффект обеспечивается путем снижения показателей «плохого» холестерина и стимуляции синтеза гормонов поджелудочной железой.

Важно знать, чем полезен рыбий жир для похудения, чтобы достичь максимального результата. Пищевые добавки на его основе выполняют такие функции:

предотвращение переедания за счет обеспечения чувства сытости во время диеты;
снижение уровня образования триглицеридов и препятствие их отложению в организме в качестве подкожного жира;
обеспечение полноценного метаболизма, благодаря которому наращивается не жировая, а мышечная масса;
снижение уровня стресса, приводящего к набору веса, за счет купирования воспалительных процессов.

Также рыбий жир способствует усилению чувствительности к инсулину, который важен для восстановления нормального веса, так как обеспечивает поглощение глюкозы клетками. Организм перестает ощущать недостаток в ней, что приводит к снижению чувства голода. Избавление от лишнего веса обеспечивает также сжигание жира в процессе окисления, которое запускается во время приема пищевых добавок.

Правила приема и дозировки

Часто встречается вопрос — можно ли рыбий жир при похудении принимать совместно с другими препаратами? Это средство необходимо применять в рамках комплексной терапии. При этом используются индивидуально подобранная диета, физические упражнения и рекомендуемые врачом снижающие вес лекарственные формулы. Рыбий жир же выступает в качестве средства, которое поддерживает силы организма, восстанавливает гормональный баланс и правильно распределяет поступающие к тканям полезные вещества.

Пищевая добавка выпускается в капсулах и таблетках. Востребованы также жидкие препараты. Рыбий жир в капсулах для похудения принимается исходя из суточной дозировки от 800 до 1000 мг. Дневная норма распределяется на 2 или 3 приема. Для достижения максимальной эффективности препарат рекомендуется принимать за 30 минут до приема пищи или после еды. Курс приема пищевой добавки длится 3 недели, если иных рекомендаций не поступало от врача.

Общая польза рыбьего жира для организма

Рыбий жир способствует похудению, но кроме этого он обладает и другими свойствами. Благодаря ему обеспечивается полноценная работа сердца и суставов. Также он выполняет такие функции:

снижает показатели артериального давления;
обеспечивает профилактику появления наростов холестерина на стенках сосудов;
способствует здоровому и ухоженному виду волос и кожи;
снимает отеки;
поддерживает мозговую деятельность;
предотвращает снижение остроты зрения;
препятствует преждевременному старению.

Рыбий жир оказывает влияние и на эмоциональное состояние. Он помогает справиться с чувством тревоги и преодолеть стресс.

Противопоказания и побочные эффекты

До того, как начать пить рыбий жир, нужно ознакомиться с противопоказаниями. До того, как начать пить рыбий жир, нужно ознакомиться с противопоказаниями.

хронической формы недостаточности почек;
заболеваний печени, сердца, сосудов;
активно развивающегося туберкулеза;
язвенных процессов в желудке и кишечнике;
мочекаменной болезни.

Отказаться от применения рыбьего жира стоит в пожилом возрасте, а также в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Не рекомендуется использовать препарат при патологиях, связанных с нарушением работы щитовидной железы, а также в случае чрезмерной концентрации витамина Д в крови.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с рыбьим жиром для похудения

Хотите узнать, какой рыбий жир для похудения лучше Вам подойдет? Подобрать подходящее средство поможет представленный ниже рейтинг популярных препаратов.

Источник

Рыбий жир

Рыбий жир — животный жир, получаемый из океанической рыбы и печени трески. В составе омега-3, витамины и минералы: А, D, фосфор, йод, магний, кальций. Докозагексаеновая и эйкозапентоеновая кислоты. Являются строительным материалом для клеток тканей и нормального функционирования мозга. Организм не вырабатывать их самостоятельно. Необходимо поступление с продуктами питания и пищевыми добавками.

Рыбий жир

Рыбий жир бывает 2 степеней очистки. В составе рафинированного жира содержится омега-3. Получают из мякоти рыбы, прилегающей к мышечной ткани. В нем находится меньше вредных элементов. Жир из печени тресковых рыб проходит минимальную очистку, обладает специфическим вкусом.

История производства рыбьего жира

Производство рыбьего жира удалось наладить в 19 веке в Норвегии. Местный фармацевт заметил, что люди на западном побережье страны обладают более крепким здоровьем. Использовали масло печени трески в качестве профилактики заболеваний. Укрепления иммунной системы и поддержания здоровья. Метод добычи рыбьего жира разработал Меллер в 1854 году. При помощи паровой обработки он смог избавиться от неприятного запаха и вкуса. Больше не требовалось выдерживать рыбу в бочках несколько месяцев. Начал развивать производство рыбьего жира и заниматься экспортом.

Влияние ДГК и ЭПК на организм

Докозагексаеновая кислота содержится в большом количестве в сетчатке глаза, клеточных мембранах и мозге. Кислоты омега-3 нужны для нормального функционирования мозга. Обеспечивают энергией для передачи нервных импульсов. Улучшают память и концентрация внимания.

Выполняет следующие функции:

1. Нормализует кровообращение.

2. Защищает клетки мозга.

3. Предотвращает развитие атеросклероза.

4. Помогает быстрее восстановиться после чрезмерной нагрузки и болезней.

5. Выравнивает эмоциональный фон.

6. Улучшает настроение.

Эйкозапентаеновая кислота эффективна при лечении нестабильного эмоционального состояния и депрессий.

1. Улучшает проходимость крови.

2. Предотвращает развитие заболеваний нервной системы.

3. Задействована в построении нервных клеток.

4. Нормализует обмен веществ в мозговой ткани.

5. Повышает скорость мозгового кровотока.

Роль рыбьего жира в организме

Рыбий жир нужно пить курсом. Добавки принимают несколько месяцев, после чего делают небольшой перерыв. Соблюдают правильный рацион питания, и отказываются от вредных привычек. Жирная пища, курение, алкоголь мешают усвоению полезных элементов.

Почему рыбий жир полезен для организма:

1. Нормализует давление.

Рыбий жир насыщен жирными кислоты омега-3. Регулируют кровяное давление, улучшают проходимость крови. Важно для людей страдающих гипертонией.

2. Предотвращает болезни сердца и сосудов.

Улучшает состояние и эластичность сосудов. Предотвращает образование бляшек на стенках. Снижают риск возникновения тромбов, защищают от развития заболеваний сердца.

3. Укрепляет кости.

Ежедневный прием добавок на основе рыбьего жира предотвращает развитие остеопороза, артрита, ревматизма. Снимает воспаление и уменьшает болевые ощущения ног. Витамин Д регулирует обмен кальция, и является необходимым для нормального развития скелета. Витамин А полезен для суставов, он задействован в формировании хрящевой ткани. Препараты на основе рыбьего жира, необходимо принимать людям в преклонном возрасте для снижения риска развития возрастных заболеваний.

4. Положительно влияет на нервную систему.

Поступление в организм омега-3 способствует нормальной работе мозга. Ученые выяснили, что люди страдающие расстройствами психики испытывали нехватку омега-3 в крови. Ежедневный прием препаратов на основе рыбьего жира улучшает мозговую активность, концентрацию внимания и память. Предотвращает развитие психических заболеваний и симптомов расстройств.

5. Снижает риск осложнений при беременности.

Специалисты часто при беременности назначают прием рыбьего жира. Вещества в составе улучшают развитие плода. Помогает предотвратить преждевременные роды и снижает риск выкидыша.

6. Укрепляет иммунитет.

Препараты стимулируют защитные функции организма. Обладают противовоспалительными свойствами.

Повышают сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям дыхательных путей.

8. Улучшают состояние кожи и волос.

Волосы и кожа показатель здоровья организма. Подвержены негативному воздействию внешних факторов и нуждаются в поддержке. Необходимо лечение и питание снаружи и изнутри. Жирные кислоты омега-3, омега-6 и обмега-9 защищают дерму от разрушения. Увеличивают количество коллагена, который поддерживает и укрепляет корсет дермы. Предотвращают выпадение и ломкость волос. Укрепляют волосяные фолликулы и стимулируют рост.

Польза рыбьего жира для организма женщины

Рыбий жир помогает поддерживает красоту и здоровье кожи. Жирные кислоты воздействуют на механизмы естественного процесса старения. Увеличивают концентрацию коллагена, нормализуют водный баланс. Борются с воспалительными процессами и угревой сыпью. Биологически активная добавка на основе рыбьего жира входит в рацион многих диет для похудения. Омега-3 нормализует обмен веществ, подавляет чувство голода. Влияет на снижение веса, поддерживает его в норме. Пищевые добавки принимают в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Препараты на основе рыбьего жира помогают сохранить в период беременности красоту кожи и волос. Способствую нормальному развитию плода и всех систем органов.

Влияние рыбьего жира на возрастные изменения

Разнообразный и сбалансированный рацион питания определяет здоровое старение. Продукты и пищевые добавки должны насыщать организм полезными элементами. С возрастом усвоение питательных веществ снижается. В дальнейшем это может негативно сказаться на здоровье организма. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3помогают людям в возрасте бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Замедляют естественные процессы старения клеток и продлевают молодость кожных покровов. Улучшают самочувствие и положительно влияют на эмоциональное состояние. Для поддержания здоровья, нужно включить в рацион питания рыбий жир.

Рыбий жир для спортсменов

Рыбий жир полезная пищевая добавка для людей, занимающихся спортом.

Ежедневный прием способствует:

1. Снятию воспаления суставов, замедлению распада коллагеновый волокон суставного хряща.

2. Снижает уровень кортизола.

Жирные кислоты улучшают сжигание жировых отложений. Помогают нарастить мышечную массу.

3. Поддержание иммунной системы.

Во время болезни человек ослабевает, ему тяжело вернуться в постоянный ритм тренировок. Рыбий жир увеличивает производительность, укрепляет иммунитет.

4. Ускоряет транспортировку питательных веществ.

Спортсменам важно поступление полезных элементов в клетки тканей. Пищевые добавки улучшают проницаемость клеточных мембран. Питательные вещества поступают в клетки.

5. Снимает воспаление.

После интенсивных тренировок, организм ощущает последствия нагрузок. Рыбий жир помогает снять воспаление и уменьшает боль в мышцах. Способствует быстрому восстановлению и повышает производительность.

Рыбий жир является неотъемлемой часть питания спортсменов.

Влияние рыбьего жира на организм мужчины

Подростковый 14- 22 лет.

В период формирования организм нуждается в витаминах и минералах. Прием добавок на основе рыбьего жира способствует росту, формированию костной и мышечной системы.

Молодые люди 22- 45 лет.

В данном возрасте у мужчин чаще всего возникают проблемы с репродуктивной функцией. Уменьшается количество сперматозоидов в сперме, и снижается их подвижность. Омега-3 способствует восстановлению сперматозоидов, и предотвращает их поражение.

Мужчин 45-60 лет.

У мужчин в этот период снижается выработка гормона тестостерона. Дисбаланс гормонального фона приводит к наступлению мужского климакса. Рыбий жир способен продлить мужскую половую активность и восполнить недостаток тестостерона.

Мужчины после 60лет.

Рыбий жир способен замедлить возрастные изменения. Омега-3 защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов. Ускоряет обновление клеток мышечной ткани.

Показания и противопоказания к приему рыбьего жира

Рыбий жир применяют для профилактики нарушений и различных заболеваний, таких как:

1. Авитаминоз.

2. Гиповитаминоз.

3. Нарушения липидного обмена.

4. Остеопороз.

5. Атеросклероз.

6. Выпадение волос.

7. Нарушения роста костей.

8. Снижение зрения.

9. Заболевания кожных покровов.

Противопоказания:

1. Индивидуальная непереносимость компонентов.

2. Сердечная недостаточность.

3. Язвы желудка.

4. Заболевания почек и печени.

5. Хронический панкреатит.

6. Возраст до 6 лет.

7. Раны, ожоги, порезы на коже.

8. Период кормления грудью.

Источник