Витамины для беременных
Содержание статьи
Витамины — биологически активные вещества, которые необходимы для нормального обмена веществ в организме каждого человека. Большинство из них не вырабатывается внутри нашего тела, а поступает с продуктами питания.
Особенно важны витамины и минералы для женщин в период беременности. Когда будущая мама вынашивает ребенка, потребность в них значительно возрастает. Они расходуются не только клетками матери, но необходимы и для развития и формирования всех органов малыша.
Недостаток витаминов в этот период может привести к внутриутробным патологиям и рождению младенцев с различными дефектами нервной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Группа риска: кому нужны поливитаминные комплексы
Многие женщины страдают тем или иным гиповитаминозом. Чтобы предупредить негативные эффекты, врачи рекомендуют всем представительницам прекрасного пола пить витамины при беременности. Применение препаратов компенсирует недостатки питания и полноценно обеспечивает будущих рожениц полезными веществами.
Кому из беременных витамины необходимы больше, чем остальным? В первую очередь, витамины нужны:
- тем, чья беременность протекает в осенне-зимний период;
- находящимся в неблагоприятных социальных условиях;
- страдающим выраженными аллергическими реакциями;
- имеющим хронические заболевания и нарушения гормонального обмена;
- страдающим от действия стрессовых факторов;
- вынашивающим более одного ребенка.
В зависимости от этапа беременности организм женщины нуждается в разных витаминах и минералах. Рассмотрим, какие биологически активные вещества нужны беременным для рождения здорового малыша в каждом триместре.
Витамины и первый триместр беременности
Витамины для беременных в 1 триместре, без которых не обойтись на ранних стадиях формирования эмбриона, это — фолиевая кислота, витамин Е и витамин А.
Фолиевая кислота участвует в функции кроветворения и стимулирует синтез эритроцитов. Она важна для процессов роста и дифференциации тканей, ее недостаток вызывает нарушение образования головного и спинного мозга у плода. Беременная женщина при фолиевом гиповитаминозе может страдать от анемии, снижения иммунитета, у нее возрастает риск досрочных родов и выкидыша. Будущей маме нужно 400 мкг фолиевой кислоты в сутки.
Витамин Е нужен для правильной работы женской половой системы. Он контролирует синтез эстрогенов, а также является мощным антиоксидантом и предупреждает досрочное старение и гибель клеток. При его недостатке у беременных развивается мышечная слабость, разрушение клеток крови. У плода возможна врожденная анемия и нарушения зрения. Витамин Е при беременности нужен в количестве 10 мг в сутки.
Витамин А необходим для нормального роста и развития организма. Нужен для синтеза зрительных пигментов в сетчатке, влияет на состояние кожи и слизистых оболочек, стимулирует иммунную систему. При его недостатке нарушается сумеречное зрение, наблюдается шелушение кожи и выпадение волос, снижение веса и повышенная усталость. Беременным нужно витамина А 1000 мкг в сутки.
Фолат содержится в зеленой петрушке, шпинате и салате, черемше, мягком сыре, пшене, фасоли и гречке. Витамином Е богаты соевое, кукурузное и подсолнечное масла, миндальные и грецкие орешки, соя и облепиха. Витамина А много в рыбьем жире, сливочном масле, яичном желтке, сыре, моркови, рябине садовой, морошке, сухом шиповнике.
Витамины и второй триместр беременности
Во втором триместре беременности женский организм нуждается в повышенных дозировках всех витаминов. В наибольшей степени ему необходимы два минеральных вещества — кальций и йод.
Макроэлементы, а среди них и кальций, нужны для поддержки всех биохимических реакций в клетках эмбриона и матери. Микроэлементы также служат для этой цели, являются структурными центрами ферментов, транспортируют полезные соединения.
Кальций необходим для формирования скелета будущего ребенка, минерализации костей и ткани зубов, создания стенок сосудов, процесса сворачивания крови. Он незаменим в нервной системе, без него невозможно сокращение мышц. При дефиците кальция у беременной может развиться остеопороз и деструкция зубов, возрастает вероятность кровотечений и судорожных приступов. Женщинам, которые ждут малыша, требуется 1100 мг кальция в сутки.
Йод используется в организме для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина. В его составе он контролирует уровень энергетического обмена в организме и интенсивность теплообразования. Он нужен для полноценной дифференциации нейронов в головном мозге плода, влияет на работу его сердца и печени. Дефицит йода во время беременности ведет к нарушению развития нервной системы у ребенка. Беременным нужно 0,18 мг йода в сутки.
Кальция много в молоке и кефире, жирном и твердом сыре, бобовых (горох, фасоль, соя), овсяной, перловой, пшенной и гречневой крупах, куриных яйцах. Йод в больших количествах содержится в ламинарии, рыбе и морепродуктах.
Витамины в третьем триместре беременности
Третий триместр — важный этап внутриутробного развития плода. В это время женщинам нужны железо, витамин С и витамин Д.
Железо играет базовую роль в кроветворении, оно включено в состав белка гемоглобина и транспортирует кислород с кровью к клеткам. При дефиците Fe возникает анемия, снижается иммунитет, нарушается работа желудочно-кишечного тракта у беременных (сильная тошнота, запоры). Плод страдает от кислородного голодания, искажается деление и развитие клеток во всех структурах его тела. Женщинам при беременности нужно 38 мг железа в сутки.
Витамин С (аскорбиновая кислота) необходим для построения соединительной ткани, поддержания иммунной защиты организма, правильного роста и развития тканей. При его дефиците беременные более подвержены инфекционным заболеваниям, склонны к кровотечениям, страдают от проблем с деснами. У будущего ребенка нарушается развитие опорно-двигательной системы. При беременности требуется 90 мг витамина С в сутки.
Витамин Д (кальциферол) контролирует обмен кальция в человеческом теле. Он нужен для всасывания этого элемента в тонком кишечнике и клетках костной ткани, регулирует минерализацию костей. При его дефиците у плода страдают кости и нервная система, а после рождения с большей вероятностью может возникнуть рахит. Женщинам во время беременности нужно 12,5 мкг витамина Д в сутки.
Железом богаты печень, почки, телятина и говядина, яичный желток, бобовые, гречневая крупа, шиповник, инжир, айва, кизил, черника и белые грибы. Аскорбиновая кислота содержится в свежих овощах и зелени, черной смородине, шиповнике, облепихе, апельсинах и лимонах. Витамин Д можно найти в жирных сортах рыб, икре, яйцах и печени трески.
Поливитаминные комплексы для беременных
Для беременных создан ряд поливитаминных комплексов, которые полностью покрывают потребности будущей роженицы и плода в биологически активных веществах. Только врач может подсказать витамины для беременных, какие лучше принимать и в какой дозировке.
Самые распространенные поливитамины:
- «Элевит Пронаталь»;
- «Витрум Пренатал Форте»;
- «Фемибион»;
- «Витрум Пренатал»;
- «Алфавит мамино здоровье».
Какие витамины нужны беременным, решает акушер-гинеколог в индивидуальном порядке. Проведем сравнение наиболее известных препаратов. Цена каждого зависит от состава лекарства. Рейтинг популярных препаратов, а также отзывы об их использовании можно найти в сети.
Элевит Пронаталь
«Элевит Пронаталь» — полноценный витаминный и минеральный комплекс, который рекомендуется пить во время всей беременности. В его состав входят витамины А, Д, группы В, С, Н и РР, а также такие элементы, как кальций, фосфор, магний, железо, цинк, марганец и медь. Он обеспечивает полноценное развитие плода, защищает организм матери от истощения. Его рекомендуется принимать по 1 таблетке в сутки через четверть часа после еды.
В «Элевите» не содержится йод, поэтому будущей маме рекомендуется употреблять йодированную соль и достаточное количество морепродуктов. Препарат противопоказан, если у беременной есть хронические болезни почек и печени, нарушения кальциевого метаболизма, гипервитаминоз А или Д.
Витрум Пренатал Форте
«Витрум Пренатал Форте» — комплексный витаминно-минеральный препарат, который оптимально подходит для беременных. Кроме полноценного комплекта витаминов и базовых минералов, в нем содержатся такие микроэлементы, как йод, молибден, хром и селен. Рекомендуется пить курсом по 1 таблетке раз в день не более 2 месяцев.
«Витрум Пренатал Форте» нельзя употреблять женщинам, у которых выявлены хронические заболевания почек, нарушения обмена кальция, гематологические патологии, избыточная свертываемость крови.
Фемибион Наталкер
«Фемибион Наталкер» (1 и 2) — витаминно-минеральные лекарства, которые созданы для женщин, планирующих беременность и находящихся на разных сроках гестации. Они включают в себя разные витамины для беременных по триместрам этого периода.
«Фемибион 1» предназначен для представительниц прекрасного пола, которые готовятся забеременеть. Он содержит повышенное количество фолатов в легкоусвояемой форме, полный комплекс витаминов и минералов, а также йод. Его нужно пить до конца 12 недели беременности.
«Фемибион 2» показан будущим мамам во втором и третьем триместрах беременности. В него кроме базового витаминно-минерального комплекса включены омега-3 жирные кислоты и витамин Е, что улучшают процесс роста и развития плода.
Рекомендуется принимать по 1 таблетке после еды, запивая водой, в первой половине дня.
Витрум Пренатал
«Витрум Пренатал» — современный препарат, который содержит набор основных минералов и витаминов для беременных женщин. В нем есть витамины А, группы В, С, Д, Е и фолиевая кислота. Из микроэлементов присутствуют железо, кальций и цинк.
Это средство часто используется для корректировки железодефицитных состояний. Дозировка препарата — 1 таблетка в сутки, принимают после приема пищи.
Алфавит Мамино Здоровье
Алфавит Мамино Здоровье — витаминно-минеральный комплекс, компоненты которого обладают повышенной усвояемостью. Это возможно благодаря тому, что суточная доза полезных веществ разделена на 3 таблетки, которые нужно принимать утром, днем и вечером после еды. В каждой таблетке собраны витамины и элементы, наилучшим образом сочетающиеся между собой.
В этот препарат входят все нужные будущим мамам витаминные и минеральные вещества, а также органическая кислота таурин. Такое сочетание обеспечивает оптимальное развитие организма малыша.
Особенности назначения поливитаминов беременным
Медики, рекомендующие беременным пить те или иные витамины, должны учитывать следующее:
- Запрещено одновременно назначать более одного поливитаминного препарата.
- Нужно исходить из состояния здоровья женщины, наличия или отсутствия хронических заболеваний и аллергических реакций.
- Необходимо оценить питание будущей роженицы, чтобы понимать получает ли ее организм достаточно полезных веществ.
- Учитывается, в какое время года протекает беременность (в теплый сезон потребность в витаминах удовлетворяют продукты питания), а также регион проживания беременной (есть эндемические территории с дефицитом йода или фтора).
Чтобы не навредить себе и будущему ребенку, разрешается принимать синтетические витамины только по назначению специалиста. Питайтесь полноценно и разнообразно, ведите здоровый образ жизни и регулярно консультируйтесь у своего врача.
Источник
Планирование, беременность и кормление в аптеках Беларуси
Все формы Гранулы Капсулы Порошок Таблетки Таблеток Фильтр-пакет Чай Сделано в РБ
Элевит кормление
Байер Консьюмер Кэр Германия
Капсулы ×30 • без рецепта
33.48 — 53.14 р.
Капсулы ×60 • без рецепта
56.64 — 81.00 р.
Элевит планирование и первый триместр
Байер Консьюмер Кэр Германия
Таблетки ×30 • без рецепта
22.70 — 40.11 р.
Пренатал омега
Денк Фарма Германия
Таблеток ×60 и капсул набор • без рецепта
24.00 — 42.42 р.
Фемибион наталкер 1
Мерк Германия
Таблетки ×30 покрытые оболочкой • без рецепта
21.00 — 59.81 р.
Алфавит мамино здоровье
Аквион Россия
Таблетки ×60 • без рецепта
11.56 — 25.30 р.
Андродоз
Фармвилар Россия
Капсулы ×60 • без рецепта
48.90 — 108.89 р.
Витаминно-минеральный комплекс от а до zn для планирующих беременность; беременным и кормящим
Внешторг Фарма Россия
Таблетки ×30 • без рецепта
9.49 — 15.81 р.
Витрум пренатал плюс
Такеда Япония
Таблетки ×30 покрытые пленочной оболочкой • без рецепта
22.68 — 40.94 р.
Таблетки ×100 покрытые пленочной оболочкой • без рецепта
55.90 — 93.07 р.
Витрум пренатал форте
Юнифарм Сша
Таблетки ×30 покрытые оболочкой • без рецепта
31.99 р.
Для кормящих мам
Белтея Беларусь
Фильтр-пакет 1 г ×20 • без рецепта
1.90 — 4.30 р.
Для кормящих мам
Витро Лайф Беларусь
Фильтр-пакет 1.2 г ×20 • без рецепта
1.95 — 4.32 р.
Доппельгерц актив для будущих мам
Квайссер Фарма Германия
Таблетки ×30 • без рецепта
21.98 — 30.71 р.
Доппельгерц актив фолиевая кислота+витамины в6+в12+с+е
Квайссер Фарма Германия
Таблетки ×30 • без рецепта
13.94 — 26.89 р.
Доппельгерц вип витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих
Квайссер Фарма Германия
Капсулы ×30 • без рецепта
29.03 — 56.65 р.
Доппельгерц вип спермактив
Квайссер Фарма Германия
Капсулы ×30 • без рецепта
28.80 — 53.24 р.
Йод+фолиевая кислота
Биотерра Беларусь
Таблетки ×30 • без рецепта
1.31 — 3.13 р.
Лактогон
Леовит Нутрио Россия
Таблетки ×20 • без рецепта
4.16 — 16.76 р.
Лефол йод
Ламира Великобритания
Таблетки ×30 • без рецепта
19.99 — 31.68 р.
Лефол ламира
Ламира Великобритания
Таблетки ×30 • без рецепта
15.66 — 29.82 р.
Мультивитамин для беременных и кормящих женщин
Нью Нордик Дания
Таблетки ×90 • без рецепта
34.27 — 53.91 р.
Мультизан прегна
Ламира Великобритания
Таблетки ×30 • без рецепта
22.20 — 37.18 р.
Омега d3 9 месяцев
Амброзия Супхерб Израиль
Капсулы ×30 • без рецепта
20.31 — 32.19 р.
Ортомоль фертиль плюс
Ортомоль Германия
Таблетки ×30 • без рецепта
185.64 — 200.92 р.
Пре джентли
Амброзия Супхерб Израиль
Таблетки ×30 • без рецепта
16.48 — 27.19 р.
Прегна-5
Амакса фарма Великобритания
Капсулы ×30 • без рецепта
47.60 — 60.84 р.
Прегнакеа плюс
Витабиотикс Великобритания
Таблеток ×56 и капсул набор • без рецепта
33.00 — 50.22 р.
Порошок 5 г ×30 для приготовления раствора для приема внутрь • без рецепта
33.90 — 48.99 р.
Пренатабс
Солгар Витамин энд Херб Сша
Таблетки ×60 • без рецепта
44.00 — 59.80 р.
Пренатал плюс
Аянда Германия
Капсулы ×30 • без рецепта
43.20 р.
Пренатал фолиевая
Квадрат-С Россия
Таблетки ×30 покрытые оболочкой • без рецепта
8.73 — 11.31 р.
Профертил
Ленус Фарма Австрия
Капсулы ×60 • без рецепта
110.50 — 244.94 р.
Профертил фимейл
Ленус Фарма Австрия
Таблеток ×56 и капсул набор • без рецепта
142.56 — 193.05 р.
Свисс энерджи пренатал мультивит
Свисс энерджи фарма Швейцария
Капсулы ×30 • без рецепта
35.50 — 45.22 р.
Спермаплант
Эвалар Россия
Порошок 3.5 г ×10 для приготовления раствора для приема внутрь • без рецепта
19.82 — 27.48 р.
Порошок 3.5 г ×20 для приготовления раствора для приема внутрь • без рецепта
31.20 — 48.00 р.
Порошок 5 г ×30 для приготовления раствора для приема внутрь • без рецепта
60.00 — 108.00 р.
Фемибион наталкер 2
Мерк Германия
Таблеток ×60 и капсул набор • без рецепта
44.88 — 80.60 р.
Фертило форте денк
Денк Фарма Германия
Капсулы ×60 • без рецепта
74.29 — 113.22 р.
Гранулы ×30 для приема внутрь • без рецепта
74.29 — 113.99 р.
Порошок ×30 для приготовления раствора для приема внутрь • без рецепта
27.00 — 35.75 р.
Фолиевая кислота
Коралловый мир Россия
Таблетки ×100 • без рецепта
19.20 р.
Фолиевая кислота
БЗМП Беларусь
Таблетки 1 мг ×50 • без рецепта
0.55 — 0.74 р.
Фолиевая кислота
Солгар Витамин энд Херб Сша
Таблетки 400 мкг ×100 • без рецепта
33.86 — 45.67 р.
Фолиевая кислота
Нейчурс баунти Сша
Таблетки 400 мкг ×100 • без рецепта
20.50 — 26.89 р.
Фолиевая кислота витамир
Квадрат-С Россия
Таблетки 0.5 мг ×50 • без рецепта
1.63 — 3.46 р.
Фолиевая кислота с витаминами в12 и в6
Эвалар Россия
Таблетки ×40 • без рецепта
4.38 — 8.71 р.
Фолиевая кислота с витаминами в12 и в6
Фармгрупп Россия
Таблетки ×50 • без рецепта
1.77 — 2.80 р.
Фолиевая кислота форте с витаминами в6; в12
Аматег Беларусь
Таблетки 200 мг ×30 • без рецепта
2.80 — 6.74 р.
Фолиевая кислота форте с витаминами в6; в12; с; е
Аматег Беларусь
Таблетки 500 мг ×30 • без рецепта
4.53 — 9.86 р.
Фолиевая кислота форте с йодом
Аматег Беларусь
Таблетки 200 мг ×30 • без рецепта
2.16 — 5.06 р.
Чай лерос для кормящих матерей
Лерос Чехия
Фильтр-пакет 1.5 г ×20 • без рецепта
1.00 — 6.36 р.
Чай хипп для кормящих матерей
Хипп Австрия
Чай 200 г ×1 • без рецепта
18.80 — 20.79 р.
Чай эвалар био лактомама
Эвалар Россия
Фильтр-пакет 1.5 г ×20 • без рецепта
4.10 — 9.48 р.
Источник