Витамины для женщин: какие лучше и как подобрать оптимальный комплекс

Содержание статьи

Вряд ли среди будущих мамочек может начаться спор о важности витаминов в период беременности. Организм в это время нуждается в них куда больше, чем в любое другое, и это знаю все. Настоящие «холивары» разворачиваются, если затрагивается тема БАДов, в частности витаминов Амвей для беременных. На форумах и в обсуждениях под постами блогов женщины разделились на 2 фронта: одни восхваляют препараты компании Амвей, другие относятся к ним крайне негативно. За кем же правда? Предлагаем разобраться, что собой представляют витамины Амвей, и можно ли их вообще пить при беременности, ведь как таковой линии препаратов для женщин в положении у компании нет.

О витаминах Амвей

Сразу же оговоримся, что наша статья не преследует цели повысить продажи компании Амвей, в ней мы постараемся помочь беременным женщинам разобраться, стоят ли эти БАДы своих денег, к слову немалых, или все же лучше отдать предпочтение проверенным поливитаминным комплексам. Nutrilite витамины

Итак, витамины Амвей выпускаются под торговой маркой Nutrilite. Помимо витаминных комплексов, в ассортимент компании входят БАДы для спортсменов, диетические добавки, вытяжки из овощей, фруктов и лекарственных растений.

Свою деятельность по выпуску витаминов компания начала еще в 1934 году. Как первый препарат, вышедший с конвейера, так и современная продукция Nutrilite позиционируется как изготовленная на исключительно натуральном сырье. На этом делают акцент все адепты компании Амвей, настолько воодушевленно рассказывая о полях, на которых выращиваются растения, словно сами поливали их родниковой водой.

натуральность продукции

Экологичность и натуральность витаминов Амвей становится для беременных главным аргументом при выборе между ними и синтетическими препаратами из аптеки. Безопасность своей продукции компания Амвей подтверждает регулярно проводимыми тестами, однако эти исследования не касаются беременных женщин.

Узнайте, как проводится и в чем польза абдоминальной декомпрессии при беременности.
Как рассчитать акушерский срок беременности, вы прочтете тут.

А вот некоторые представители наоборот делают препаратам антирекламу, отпугивая своим чрезмерным напором. Для пресечения подобных действий на продукции Амвей указано, что весь товар Nutrilite подлежит продаже только для личного использования, а не перепродажи третьим лицам. Тем не менее, это не работает, и даже некоторые врачи активно продвигают продукцию Амвей, настоятельно рекомендуя ее своим пациенткам.

Разнообразие витаминов Амвей для беременных

витамины Амвей Специальной серии, разработанной для беременных женщин с доказанной безопасностью для малыша, у компании Амвей нет, поэтому искать в каталоге страничку с препаратами для будущих мам не имеет смысла. Более того, на некоторой продукции стоят отметки, что в период беременности они не принимаются, например, препарат Double X содержит в своем составе селен, который может привести к отслойке плаценты.

Какие же витамины Амвей при беременности можно принимать? Отзывы женщин говорят, что благотворно на протекание и исход беременности у них повлияли следующие препараты:

Nutrilite витамин С — способствует укреплению иммунитета женщины, особенно актуален его прием в период простуд, принимается по 1 таблетке в день, стоимость около 3 тысяч рублей;
Дэйли и Омега-3 — применяя этот комплекс, женщина получает 13 витаминов, фитонутриенты 6 растений, 8 минералов и жирные кислоты Омега-3, влияющие на работу мозга (цена около 2700 рублей);
Витамин Е и лецитин — выпускается в форме жевательных таблеток, которые оказывают общеукрепляющее действие, помогают организму бороться со свободными радикалами, принимаются по 1 штуке в день, стоят около 2 тысяч рублей;
Комплекс: кальций, магний, витамин D — компоненты препарата усиливают действие друг друга, так как кальций намного лучше усваивается при одновременном употреблении с витамином D, цена около 900 рублей за упаковку;
Nutrilite чеснок — содержит чесночный порошок, который известен своими общеукрепляющими свойствами, но беременным, имеющим непереносимость перечной мяты нужно быть осторожными, так как ее экстракт есть в составе БАДа (стоимость около 1500 рублей).

Узнайте, можно ли использовать автозагар при беременности.
Чем опасен повышенный андростендион при беременности, вы прочтете здесь.
Причины развития хромосомных и генетических патологий плода вы найдете тут: //moeditya.com/pregnancy/vedenie/hromosomnie-patologii.

Стоит ли принимать витамины Амвей беременным?

Nutrilite при беременности Если вы решили отдать предпочтение витаминам компании Амвей, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Но будьте готовы к тому, что ваш гинеколог, если он сам не является «поклонником» бренда, не станет рекомендовать вам именно эти БАДы, так как их безопасность он не сможет гарантировать. Вероятнее всего, доктор порекомендует принимать проверенные поливитаминные комплексы, которые из года в год принимают беременные женщины: Элевит, Витрум, Фемибион.

Почему консультация с врачом так необходима? Дело в том, что переизбыток витаминов может стать еще более опасным, чем их недостаток. К примеру, переизбыток витамина С при беременности может стать причиной тошноты, головокружений, изжоги и чувства усталости. Считается, что передозировка витамина С может привести к развитию гестоза у мамы и рикошетной цинги у малыша.

Превышение нормы потребления витамина А может способствовать развитию у малыша каротиновой желтухи. Витамин D при переизбытке может стать причиной кальцификации плаценты и костей черепа малыша, последнее повышает вероятность получения ребенком травм при родах.

Передозировка витамина Е приводит к ухудшению усвоения других витаминов, поступающих в организм женщины. Препараты кальция, потребляемые в сверхколичестве, могут стать причиной сложных родов, так как тазовые кости у женщины могут не раздвинуться. Чрезмерное употребление препаратов, содержащих Омега-3, может спровоцировать кровотечения у будущей мамы, а магния — к ухудшению зрения и повышению кровяного давления.

БАДы Амвей Все хорошо в меру! Специалисты считают, что если питание будущей мамочки разнообразное и сбалансированное, все витамины и микроэлементы она получит в нужном объеме из продуктов.

Есть еще один важный момент, который стоит учитывать, принимая витамины Амвей при беременности. Натуральность сырья и высокая усвояемость препаратов Nutrilite может дать обратный эффект. Считается, что синтетические «аптечные» витамины усваиваются куда хуже натуральных, производимых компанией Амвей. Но здесь как раз и повышается вероятность передозировки. К тому же, если говорить о синтетических витаминах, то их воздействие на организм беременной женщины проверяется множественными исследованиями, а в случае БАДов этот контроль отсутствует.

Однако это вовсе не обозначает, что женщина в период вынашивания малыша должна отказаться от приема любых витаминов, но их прием должен быть назначен врачом исходя из результатов анализов будущей мамы.

Как и все БАДы, витамины Амвей — это не лекарственные препараты. Их можно приобретать и принимать без рецепта врача, но не в период беременности. В этом состоянии избыточное количество определенных веществ может привести к непредсказуемым последствиям. Помните, что принимая решение об употреблении любых добавок самостоятельно, вы берете на себя полную ответственность за их влияние на здоровье вашего малыша.

Какие витамины для женщин необходимы?

18 декабря 2019

Любой человек, живущий в современном мире и интересующийся вопросами здоровья, знает, насколько важны витамины и микроэлементы для полноценного функционирования организма. Сегодня, в век высоких технологий и стремительного прогресса, мы особенно сильно страдаем от угнетенной экологии, плохих продуктов питания и слишком быстрого темпа жизни, а наши жизненные силы нуждаются в дополнительной поддержке.

Человеческий организм — очень сложная и слаженная система, остро реагирующая на изменения в своем балансе. Ежедневно ему необходимо определенное количество витаминов и элементов для осуществления правильной работы всего механизма. К сожалению, большинство витаминов не синтезируется внутри нас. Важные микроэлементы и витамины — кальций, железо, магний, витамины С, A, Е, группы B, аскорбиновая кислота и другие — содержатся в натуральных продуктах. В идеале наше питание должно быть настолько продуманным, чтобы включать в себя все необходимое в суточной норме. Но добиться такого практически невозможно, тем более что усвояемость полезных веществ из продуктов достаточно низка, чтобы восполнить пробелы. Как помочь нашему организму? Самое правильное — подобрать хороший витаминный комплекс по результатам анализов на микроэлементы и витамины.

Вы в зоне риска нехватки витаминов, если:

курите и употребляете алкоголь;
сидите на диете;
не соблюдаете режим дня и питаетесь от случая к случаю;
ведете активный спортивный образ жизни (например, ежедневно тренируетесь);
планируете беременность, ждете малыша или недавно родили;
перешагнули возрастной рубеж 45 лет.

Как понять, что организму не хватает витаминов?

Недостаток витаминов в организме сразу дает о себе знать — это постоянная усталость, ослабление иммунитета, сонливость, раздражительность и перепады настроения, быстрая утомляемость, выпадение волос и ломкость ногтей, головные боли, сухость и зуд кожи — и это далеко не полный список возможных симптомов. Прямой взаимосвязи определенного тревожного симптома с отсутствием какого-либо одного витамина в организме установить практически невозможно, ведь симптомы могут сигнализировать о наличии и иных заболеваний. Но все же проследить взаимосвязь можно.

Если вы регулярно наблюдаете подобные симптомы у себя — это повод сдать анализы и обратиться с ними к врачу. Гиповитаминоз — серьезная проблема современного мира, где люди поголовно сидят на диетах, ведут далеко не самый правильный образ жизни, редко отдыхают и употребляют в пищу малополезные продукты. Врач сумеет подобрать комплексный курс витаминов для конкретного случая, избежав возможных противопоказаний. Также немаловажно определить необходимую дозировку и наиболее удобную для вас форму выпуска — это могут быть капсулы, капли или привычные таблетки. Если вы предпочитаете комплексные поливитамины, то лучше всего купить капсулы — принимать их можно всего один раз в день. Преимущество капсулы в том, что она уменьшает шансы на возможную неправильную реакцию между витаминами: гранулы, содержащиеся внутри, растворяются в желудке с разной скоростью, а значит, и вещества поступают в кровеносную систему неодновременно и не мешают друг другу. Пить добавки лучше всего утром, после приема пищи или во время, не разжевывая и запивая простой водой.

Мужские и женские комплексы витаминов — есть ли разница?

Когда мы говорим о витаминных комплексах и о здоровье человека в целом, то речь идет о некоем общем наборе полезных элементов, которые призваны помогать нашему организму оставаться бодрым и полным сил. Однако если исходить из того, что мужская и женская физиология существенно различаются во многих аспектах, например конституции тела, гормональной системе, то так же весьма ощутимо различаются и потребности наших организмов в витаминах. Вот почему существуют специальные витамины для женщин.

В течение жизни женский организм проходит различные периоды, которые не могут не оставить своего отпечатка на общем состоянии здоровья — это в первую очередь беременность, роды, кормление грудью и период менопаузы. Более того, доказано, что женщины в большей степени, чем мужчины, подвержены различным неблагоприятным воздействиям внешних факторов. У каждой женщины в разном возрасте при различном качестве жизни, времени года и других факторах риска увеличивается или уменьшается потребность в количестве и типе разных витаминных добавок, и за этими изменениями очень важно следить, чтобы вовремя начать восполнять необходимые компоненты.

Научные исследования показывают, что наиболее важными для женщин являются витамины группы B — они ускоряют обмен веществ, повышают устойчивость к стрессам, оказывают действие на процессы работы головного мозга и всей сердечно-сосудистой системы, усиливают память и особенно благотворно влияют на нервную систему.

Не менее важны витамины E, С и А, которые отвечают за поддержание иммунитета, регенерацию кожи и общее состояние волос и ногтей. С возрастом женские кости становятся более ломкими и хрупкими, зубная эмаль истончается — прием дополнительного кальция станет хорошей поддержкой для костных тканей.

Редкий мужчина не наслышан о женских перепадах настроения, связанных с гормонами, но только женщины знают, насколько такие состояния непредсказуемы и сложны. Облегчить эту ситуацию можно также благодаря биологическим добавкам с микроэлементами. Например, эффективный комплекс Женская гармония от Amway. Он направлен на нормализацию менструального цикла и уменьшение гормональных симптомов, предшествующих наступлению менструации. В его составе масло примулы вечерний — кладезь Омега-6, экстракт прутняка и дягиля лекарственного. Такой комплекс будет полезен тем, кто страдает от менструальных болей и перепадов настроения.

Естественная красота — сохранить и приумножить

Каждой женщине важно чувствовать себя красивой и желанной. Много сил мы тратим на то, чтобы подчеркнуть свою красоту, — для этого под рукой всегда есть арсенал декоративной косметики и всевозможных средств ухода. Но естественная красота начинается с чистой, красивой кожи, здоровых зубов, ровного цвета лица и хорошего состояния волос. Добиться всего этого можно только при условии оздоровления всего организма изнутри. Правильное питание, соблюдение режима работы и отдыха, подвижный образ жизни — вот то, что будет эффективно помогать вам в деле сохранения красоты. Конечно, при этом немаловажно следить за балансом микроэлементов, минералов и витаминов в вашем организме, и витаминные добавки станут отличным подспорьем.

Какие лучше витамины выбрать женщине, стремящейся сохранить цветущий вид, красоту и молодость кожи? Лучшие препараты имеют большой спектр действия за счет удачно подобранных сочетаний витаминов. Чаще всего вы встретите в их составе важные для женщин витамины E, C и А, магний, железо, фолиевую кислоту, кальций, селен, йод — они действенно работают против старения организма и являются дополнительными антиоксидантами, выводят лишние токсины и улучшают самочувствие. Иногда в составе можно найти коллаген и всевозможные экстракты из растений, как, например, в комплексе Формула красоты Nutrilite от Амвэй: помимо витамина С, помогающего выработке коллагена, там есть биотин, способствующий сохранению увлажненности кожи. В составе также экстракт хвоща и виноградных косточек — они принимают активное участие в синтезе коллагена.

Организм очень быстро и отзывчиво отреагирует на вашу заботу о нем — вы заметите, что кожа станет более упругой и светящейся, наладятся сон и режим, появится энергия и уменьшатся скачки настроения.

Беременность и витамины

Беременность — это, пожалуй, один из самых ответственных и сложных периодов для женщины. Тело начинает работать в усиленном режиме, активно взращивая новую жизнь. Колоссальные затраты энергии, сил и внутреннего потенциала организма сопровождаются существенными тратами микроэлементов, минералов и витаминов будущей мамы. Очень важно поддерживать свой организм в этой ситуации.

Почему стоит использовать готовые витаминные комплексы до беременности и во время нее? Есть витамины, без которых маме и малышу не обойтись. В первую очередь это фолиевая кислота, или витамин B9. Именно он отвечает за предотвращение возможных патологий и врожденных дефектов у плода. Мы получаем его вм��сте с зеленью и овощами темно-зеленого цвета. Но его особенность в том, что он очень хрупкий — разрушается от теплового воздействия и света. Поэтому в достаточном количестве получить его из продуктов сложно. Начать принимать фолиевую кислоту стоит еще во время планирования беременности, чтобы к моменту ее наступления организм имел нужные запасы.

Другой важный для беременных витамин — В6. Он поможет справиться с распространенной в первом триместре проблемой — токсикозом, тогда как его недостаток может привести к анемии. Препараты железа весьма важны во втором и третьем триместре для профилактики гипоксии у ребенка и излишнего тонуса матки, но пропивать их лучше вместе с витамином C — он помогает им усвоиться.

Витамин D работает в связке с кальцием — вместе они формируют костные ткани и будущие зубы малыша, участвуют в работе эндокринной системы.

Лучше выбирать готовый комплекс витаминов, соответствующий триместру беременности, так как там будут учтены все потребности мамы и малыша в витаминах и микроэлементах с правильной суточной дозировкой. Так вы точно будете уверены, что одна или две таблетки в день полностью покрывают потребности вашего организма в этот период.

Витамины после родов

Нужно ли продолжать прием витаминов после родов? Этот вопрос возникает довольно часто, ведь о необходимости их приема во время беременности говорится очень много, а вот послеродовый период больше посвящен малышу и налаживанию грудного вскармливания. Ответ один — нужно! Ведь весь набор важных витаминов и минералов малыш получает вместе с молоком мамы, а ее организм и так ослаблен периодом вынашивания и родами. При этом многие мамы вынуждены соблюдать ограничения в питании во время кормления грудью, например, если малыш склонен к аллергии, а значит, они недополучают многих полезных веществ из питания.

Главные действенные витамины в этот период — это железо (ведь большие потери крови в родах надо восстановить и поднять гемоглобин), кальций, витамин D и A (они помогут сохранить и улучшить состояние зубов, костей, волос и ногтей), витамины группы B (чтобы избежать возможных угнетенно-депрессивных состояний), витамин С — поддержит иммунитет и сосудистую систему (с осторожностью принимать тем, кто кормит грудью, — возможны аллергические реакции у ребенка).

Процесс восстановления после родов может занять существенное время. Уделить внимание в этот период надо не только физическому, но и душевному состоянию, ведь самое главное для малыша — это здоровая и счастливая мама.

Узнайте также:

Источник

Польза и вред биологически активных добавок

30 марта 2020

Медицина уходит в онлайн: появляются сервисы онлайн-консультаций с врачами и мобильные чекапы. Развитие сферы биотехнологий позволяет мониторить показатели организма в режиме реального времени. Трендом последних лет стал биохакинг, в основе которого лежит тщательная диагностика и определение потребностей организма. Это объясняет новую волну интереса к витаминным и минеральным комплексам. Для чего нужны БАДы и какие виды биологически активных добавок существуют?

Что такое БАДы

Согласно Федеральному закону от 02.01.2000 N 29-ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», биологически активные добавки к пище (БАД) — это пищевые продукты природного происхождения (или идентичного природному), которые могут оказывать «общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, успокаивающее и иные виды действия при различных функциональных состояниях, для снижения риска заболеваний, а также для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта».

БАДы не являются лекарственными препаратами. Польза и вред многих биологически активных добавок были исследованы Национальным центром статистики здравоохранения США, и было доказано, что употребление БАДов восполняет дефицит питательных микроэлементов.

Каждый вид препаратов имеет определённые фармакологические свойства и воздействует на системы и органы человека. Найти полный перечень лекарств, зарегистрированных в России, можно в реестре на сайте Министерства здравоохранения, а информацию о БАДах — на сайте Роспотребнадзора.

БАДы и рацион питания

Необходимый для нормальной жизнедеятельности человека набор витаминов и микроэлементов довольно обширен. Основным источником этих веществ является еда. Биологически активные добавки предназначены для оптимизации количества полезных веществ, поступающих в организм, но они не заменяют сбалансированное питание.

Правильно подобранная пища может снизить риск развития заболеваний, что подтверждено исследованиями Министерства здравоохранения и социальных служб США и учеными из Научно-исследовательского центра по проблемам питания человека. Однако не всегда нужный элемент содержится в продуктах в необходимом объёме, поэтому необходимо восполнять дефицит веществ с помощью сбалансированных комплексов витаминов и минералов.

Какие бывают добавки к пище

Единой классификации БАДов на сегодняшний день не разработано. Чаще всего их подразделяют по составу, функциональной активности, эффектам и другим критериям. Наиболее важными для человека являются следующие биологически активные добавки.

Витамины — это органические соединения, необходимые в очень малых количествах. Организм не может самостоятельно синтезировать их, поэтому должен усваивать из пищи. При дефиците каких-либо витаминов нарушается нормальное функционирование организма.

Потребность в витаминах зависит от особенностей региона проживания и состояния конкретного организма. Человеку нужны все 13 известных на сегодняшний день витаминов. Восполнить нехватку можно с помощью специальных добавок — это могут быть как монопрепараты, так и витаминные комплексы. Например, комплекс витаминов, минералов и фитонутриентов NUTRILITE™ DOUBLE X™ курс 31 день поддерживает оптимальный уровень питательных веществ и несёт пользу 24 овощей, растений и фруктов.

Минералы — это химические элементы, жизненно важные для всех систем организма. Человек получает их с водой и пищей. Самые необходимые для организма — калий, натрий, кальций, фосфор, магний, железо и йод. Базовый комплекс NUTRILITE™ Дэйли 60 таб. помогает восполнить 93% от суточной потребности в йоде (для сравнения, 100 г горбуши содержит лишь 33% суточной нормы).

Незаменимые жирные кислоты — это сложные соединения глицерина и жирных кислот. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать их, они усваиваются только вместе с пищей. NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс обеспечивает организм оптимальным количеством Омега-3, чем поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и способствует сохранению молодости.

БАДы для здоровья также могут классифицироваться по цели их использования. Сбалансированные комплексы веществ могут решать различные проблемы: существуют препараты для защиты сердца и сосудов, для пищеварительной системы и печени, для поддержания иммунитета и многие другие.

Особняком стоит спортивное питание. Это биологически активные добавки, целью которых является восполнение дефицита витаминов, минералов и питательных веществ, возникающего на фоне интенсивных физических нагрузок. Спортивное питание может быть предназначено для улучшения результатов упражнений, достижения оптимальной массы тела, наращивания мышечной массы, снижения процентного содержания жира в организме и т. д. Для восполнения энергии после тренировок в линейке Amway представлены безалкогольные тонизирующие напитки XS™ Power Drink — без сахара, с минимумом калорий и с содержанием натурального сока.

Польза БАДов для организма

Биологически активные добавки могут оказывать значительный эффект на отдельные функции организма и его состояние в целом. Например, кальций и витамин D важны для поддержания прочности костей. Беременным женщинам врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту, чтобы предотвратить дефекты развития эмбриона, которые могут привести к его нежизнеспособности: например, расщепление позвоночника, анэнцефалию и пороки сердца.

Прежде чем принимать тот или иной витаминный комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чем опасны БАДы

Некоторые пищевые добавки могут нанести вред организму. При наличии у человека заболеваний или факторов риска воздействие БАДов может быть непредсказуемым. Не рекомендуется сочетать приём БАДов и лекарственных средств. Например, такой продукт, как травяная добавка зверобоя делает многие лекарства менее эффективными.

Не рекомендуется употреблять БАДы в следующих ситуациях:

не согласованное со врачом сочетание добавок;
использование добавок совместно с лекарственными средствами;
приём замещающих добавок вместо рецептурных лекарств;
приём слишком большого количества некоторых добавок, таких как витамин А, витамин D или железо.

Некоторые добавки могут также иметь нежелательные эффекты до, во время и после оперативных вмешательств. Поэтому обязательно сообщайте врачу о любых БАДах, которые вы принимаете.

Недобросовестные производители могут манипулировать составом и пропорциями действующих веществ. Только наличие всех необходимых сертификатов подтверждает соответствие продукции заявленным свойствам и безопасность её употребления.