Витамины для цикла месячных

Витамины для женщин по дням цикла

Нерегулярные месячные — один из основных симптомов заболеваний женских половых органов. Чтобы подобрать подходящее лечение, врачу потребуется установить причину нарушения. При незначительных отклонениях рекомендуются витамины для нормализации менструального цикла. Успешно применяются витамины группы В, а также А, С, Е. При отсутствии серьезных патологий цикл восстанавливается в срок до трех месяцев.

Могут ли витамины повлиять на месячные

У женщин со здоровой репродуктивной системой менструация длится от 3 до 7 дней, продолжительность цикла варьируется в пределах 21-35 дней. Систематические отклонения от нормы могут быть сигналом гормонального дисбаланса, развития заболеваний половых органов, нехватки минералов. Также нарушения могут вызывать гормональные и психотропные средства.

При недостатке биологически активных веществ может замедляться овуляция. Чтобы восполнить их нехватку, назначаются специальные добавки и лечебные диеты.

Как нормализовать цикл с помощью витаминов

Биологически активные вещества играют важную роль в стимуляции выработки гормонов. По результатам исследований, некоторые из них оказывают влияние на работу репродуктивных органов. Поэтому врачи нередко назначают витамины для восстановления цикла месячных.

Важно! Биологически активные вещества используют в качестве негормональной терапии для нормализации менструального цикла и восстановления организма после операций на репродуктивных органах.

Если у женщины наблюдаются несущественные нарушения цикла, врач может назначить прием добавок по фазам. Продолжительность лечения составляет 2-3 месяца. Если по истечении этого срока не наблюдается положительная динамика, может потребоваться гормональная терапия.

БАД для нормализации менструального цикла

Чтобы добиться хороших результатов, следует правильно комбинировать витамины для месячных у женщин. В продаже доступны готовые БАДы, содержащие комплекс веществ для нормализации менструального цикла.

Препарат Цикловита включает в себя два средства, предназначенных для употребления в разных фазах. В составе добавки:

• витамины группы В, Е;
• аскорбиновая кислота;
• рутин;
• йод;
• селен;
• марганец;
• лютеин;
• фолиевая кислота.

Это негормональное средство применяется 3-месячным курсом. Препарат нормализует менструальный цикл, снижает болезненность молочных желез, восстанавливает психоэмоциональный фон и способствует общему улучшению самочувствия.

Еще одна добавка, содержащая витамины при нарушении менструального цикла — Прегнотон. Выпускается в виде саше для приготовления настоя. Средство нередко применяется при подготовке к беременности и для нормализации выработки гормонов. Оно включает в себя:

• L-аргинин;
• витамины группы В, С, Е;
• магний;
• йод;
• селен;
• экстракт витекса.

Эта добавка поддерживает здоровье репродуктивных органов, обеспечивает нормализацию менструального цикла, восполняет запас минералов, необходимых для развития плода. Прегнотон противопоказан при беременности и грудном вскармливании.

Женские витамины для нормализации менструального цикла

Биологически активные вещества играют важную роль в нормализации гормонального фона. Для правильного функционирования половых желез в организме должно быть достаточно витаминов В1, В2, В6 и Е. Также женщинам требуется фолиевая кислота.

Витамин А

Витамин А известен прежде всего своими антиоксидантными свойствами. Вместе с тем он необходим для нормализации процессов овуляции и выработки прогестерона. Вещество способствует обновлению слизистых оболочек органов и развитию молочных желез.

Витамины группы В

Для регуляции менструального цикла необходимы витамины группы В. Они способствуют правильному функционированию половых желез и обеспечивают продуцирование эстрогенов. Также эти вещества требуются для поддержания здоровья нервной ткани. В нормализации работы яичников и щитовидной железы участвует В6. Особенно велика потребность в нем в период менопаузы.

Витамин С

В списке витаминов для нормализации менструального цикла обязательно присутствует витамин С. Он является сильнейшим антиоксидантом, потребность в нем возрастает во время стрессовых ситуаций. Вещество необходимо для поддержания упругости сосудистых стенок. При его нехватке может наблюдаться усиление кровотечения во время менструации.

Витамин D

Достаточное употребление витамина D позволяет облегчить проявления предменструального синдрома. При его нехватке может наблюдаться увеличение продолжительности месячных. Вещество главным образом укрепляет кости и регулирует свертываемость крови, оно требуется для поддержания кальциевого обмена.

Как принимать витамин Е для нормализации цикла

Для нормального течения второй фазы менструального цикла в организме должно быть достаточно витамина Е. Его нехватка чревата обильными выделениями во время месячных и нерегулярностью менструаций. Вещество участвует в выработке половых гормонов, в том числе прогестерона.

Его назначают в следующих случаях:

1. При нерегулярных или обильных менструациях.
2. При угрозе выкидыша для сохранения беременности.
3. При признаках мастопатии.
4. При выраженных признаках предменструального синдрома — раздражительности, недомогании, отечности.

Нужен витамин Е как во время месячных, так и при беременности. Он назначается для сохранения плода и предотвращения развития патологий. Рекомендованная доза — 200 мг дважды в день.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота особенно требуется организму во время беременности. При недостатке вещества повышается риск выкидыша или преждевременных родов, развития патологий плода, а также появление у матери послеродовой депрессии.

Однако фолиевая кислота нужна не только беременным. Она необходима:

• для поддержания здоровья нервной системы;
• для кроветворения;
• для роста клеток;
• для укрепления иммунитета;
• для выработки аминокислот.

Важно! Фолиевой кислотой называется витамин В9.

Взрослому человеку требуется 400 мкг фолиевой кислоты в сутки, тогда как беременной женщине понадобится употреблять 600 мкг.

Схема витаминотерапии при нарушении менструального цикла

Если график месячных у женщины меняется незначительно, гормональные средства могут не потребоваться. В таком случае врачи назначают прием витаминов по дням цикла.

Схема лечения выглядит следующим образом:

1. В первой фазе цикла применяются В9, В12, глутаминовая и липоевая кислоты. Дозировка — по одной таблетке три раза в сутки. Этот комплекс можно дополнить одной капсулой витамина Е.
2. Во второй фазе назначают В6 и С по таблетке три раза в сутки, Е — по 2 капсулы в сутки.

Некоторым пациенткам достаточно циклической витаминотерапии при нарушении менструального цикла по схеме для нормализации гормонального фона. Если же лечение оказалось неэффективным, потребуется дальнейшее обследование и, возможно, гормональные препараты.

Продолжительность приема витаминных комплексов составляет 2-3 месяца. Хотя сами по себе эти добавки не являются лекарственными средствами, к их употреблению нельзя относиться легкомысленно. Лечение должно проходить под наблюдением гинеколога. При необходимости он сможет скорректировать дозы и продолжительность приема.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед приемом витаминов по фазам менструального цикла важно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки. Она определяется в соответствии с возрастом, образом жизни, сопутствующими заболеваниями. Во время беременности и кормления грудью прием некоторых витаминных комплексов может быть противопоказан.

Еще один нюанс — у пациенток могут наблюдаться аллергии либо индивидуальная непереносимость определенных веществ. Если ранее такие реакции имели место, нужно сообщить об этом лечащему врачу.

Заключение

При нерегулярных месячных врачами назначаются витамины для нормализации менструального цикла. Если серьезные патологии не были выявлены во время обследования, их приема будет достаточно. Полезны для здоровья женской репродуктивной системы витамины А, С, Е, Д, а также группы В. Рекомендуется их применение по фазам цикла. В продаже имеются готовые БАДы, содержащие полный комплекс активных веществ. Перед их приемом обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник

Щадящая альтернатива:

восстановление цикла без гормонов

Чего греха таить, многие относятся к оральным контрацептивам с предубеждением. Родители беспокоятся, что гормоны — слишком радикальный способ коррекции цикла для их подрастающих дочерей. Среди молодых женщин довольно распространен миф, что гормоны полнят. Многие уверены, что при временных сбоях цикла разумнее обойтись более простыми средствами. В конце концов, есть же какие-нибудь негормональные препараты для женщин?

Всё это, конечно, темы для разговора с врачом, а не с подругами. Ведь врач назначает терапию исходя из принципа наименьшего вреда и максимальной пользы, и именно его выбор должен вызывать доверие. Тем не менее, информация о негормональных способах коррекции цикла явно востребована. Давайте попробуем разобраться в этой теме.

Витамины для восстановления цикла без гормонов: правда или миф?

А вы не замечали, что цикл преподносит сюрпризы именно в период нехватки витаминов? В это время могут пошаливать все системы организма, и репродуктивная — не исключение. Ведь эндокринным железам и органам, отвечающим за гормональный баланс, тоже необходимы биологически активные вещества в достаточном количестве.

Так что, нет — это не миф. Дефицит некоторых витаминов, который в медицине принято называть авитаминозом или гиповитаминозом (в зависимости от развившегося состояния), действительно может приводить к различным нарушениям в женском организме. И если его восполнить, то вполне возможно восстановление цикла. Без гормонов! Но — только если причиной сбоя был недостаток витаминов.

А вот мнение, что витаминный дефицит — чисто весенний гость, действительно является заблуждением. Увы, он может заявить о себе в любое время года. Например, при неправильном питании. Или в условиях длительного стресса, когда организм активнее расходует внутренние ресурсы, в частности, из-за психологических и физических перегрузок, вредных привычек, болезней или приема некоторых лекарств.

Выбор витаминов для восстановления цикла

Наиболее важны следующие: А, Е, B9 и C. Первые два имеют непосредственное отношение к выработке эстрогена, прогестерона и других женских половых гормонов. Также они нормализуют обновление слизистых, рост эндометрия, развитие и функционирование молочных желез.

Вторая пара оказывает опосредованное влияние на женский цикл, но от этого ее роль в нормализации месячных не менее значимжа. Витамин С важен для поддержания гормонального статуса организма в целом. В частности, он участвует в поддержании уровня прогестерона во второй фазе цикла1.

Отдельно стоит упомянуть и «главный женский витамин» B9, известный как фолиевая кислота.В женском цикле есть самая короткая, самая «заветная» фаза — овуляторная. Это то самое время, когда наступление беременности максимально вероятно.

Обычно эта фаза наступает в середине цикла и длится примерно 1,5-2 дня: эту фазу выделяют условно, к ней относят гормональные изменения непосредственно перед овуляцией и, собственно, овуляцию, то есть выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу.

При нарушениях этой фазы вероятность забеременеть, естественно, снижается. Фолиевая кислота способствует нормализации овуляторной фазы цикла. За это свойство, а также за множество других полезных качеств ее часто включают в женские витаминно-минеральные комплексы и различные негормональные препараты для женщин.

Список витаминов для восстановления цикла может быть и шире, мы обозначили лишь самые значимые из них. В каждом конкретном случае врач подбирает их индивидуально, а иногда может прописать и циклическую витаминотерапию с приемом разных витаминов по фазам цикла.

Многие уверены, что восполнять дефицит витаминов лучше через полноценное и разнообразное питание. Это не совсем так. Дело в том, что рассчитать правильные дозировки, поедая овощи, фрукты, орехи и прочее, практически невозможно. Витаминотерапия же позволяет точно дозировать поступление необходимых веществ в организм.

Микроэлементы — важные компоненты препаратов для восстановления цикла

Кроме витаминов, для восстановления цикла применяются и микроэлементы. Среди них в первую очередь следует назвать марганец. Нутрициологи знают, что это мощный антиоксидант. Но у него есть и другие функции в организме. Результаты фундаментальных исследований показали, что марганец стимулирует секрецию женских половых гормонов гипофизом2.

Кроме того, доказана связь дефицита марганца с нарушениями менструального цикла3, повышенным риском ановуляции3 и возникновением эндометриоза4. Также известно, что при нехватке марганца предменструальный синдром может протекать в более тяжелой, болезненной форме, а также ухудшается настроение. Поэтому за балансом марганца в организме необходимо следить.

В состав некоторых препаратов для восстановления цикла входит селен. Это тоже мощный антиоксидант. Его удивительное свойство — усиливать действие витамина Е — обеспечивает ему важную роль в процессах нормализации цикла. Кроме того, селен участвует в поддержании гормонального статуса организма в целом.

Свою роль в восстановлении менструационного цикла (кстати, правильно говорить «менструального», но мы готовы изъясняться на языке любой аудитории) может сыграть и цинк. Как и марганец, он необходим для нормальной работы гипофиза, который, в свою очередь, отвечает за производство некоторых женских половых гормонов.

Другие биологически активные вещества для восстановления цикла без гормонов

С наступлением третьего тысячелетия наука делает большие шаги в исследованиях проблем женского здоровья. Благодаря этому врачи расширяют свой арсенал средств, и в составе биологически активных добавок и препаратов для восстановления цикла без гормонов сегодня можно найти новые, более современные компоненты.

Например, инозитол — в общем-то, давно известное вещество, ранее считавшееся витамином, которое содержится в клетках нашего организма. Его невероятный потенциал удалось раскрыть относительно недавно.

Это вещество по-своему уникально: в зависимости от пространственного расположения атомов в молекуле оно может иметь 9 разных видов — изомеров. Два из них с экзотическими названиями: мио-инозитол и D-хиро-инозитол — показали себя весьма эффективными в восстановлении менструационного цикла.

Так, мио-инозитол способствует нормализации уровня андрогенов и пролактина, а значит, помогает устранить такие проявления гормонального дисбаланса как излишнее оволосение, акне, повышение массы тела. А главное — он участвует в гормональной регуляции менструального цикла, хотя сам и не является гормоном, и играет важную роль в созревании яйцеклетки

Его изомер (брат-близнец) D-хиро-инозитол помогает снизить уровень тестостерона и способствует нормальной овуляции, а заодно усиливает действие мио-инозитола. В этой связи наиболее интересно совместное применение мио-инозитола и D-хиро-инозитола, ведь их сочетание поддерживает природный баланс женских половых гормонов, и способствуя восстановлению менструационного цикла.

Совмещай и здравствуй: комбинированные негормональные препараты для женщин

Сегодня монотерапия, или использование одного витамина, одного микроэлемента или одного биологически активного вещества, теряет свою актуальность. Так же как терапия только витаминами или только минералами. Им на смену давно пришел комбинированный подход. Он позволяет создавать комплексные биологически активные добавки и препараты для восстановления цикла, в которых компоненты взаимно усиливают действие друг друга.

Например, биологически активная добавка Дикироген содержит сразу два вида инозитола, микроэлемент марганец и витамин B9 (он же фолиевая кислота). Такой сбалансированный состав позволяет поддерживать женское здоровье в любом возрасте: в подростковом — помочь становлению цикла, во взрослом — способствовать его нормализации, когда это необходимо.

Дикироген —

Cредство для естественного восстановления менструального цикла БЕЗ гормонов.

Уникальное сочетание двух форм: мио-инозитола и D-хиро-инозитола

О продукте

В общем и целом, восстановление менструационного цикла негормональными препаратами для женщин вполне возможно. И хотя оральные контрацептивы — это, что называется, проверенная в боях кавалерия, для некоторых случаев она может оказаться не применимой.

И тогда в битву за здоровье прекрасного пола способны вступить биологически активные добавки. Конечно, и тут есть свои ограничения и тонкости, поэтому ориентироваться при выборе средств следует только на мнение врача.

1. Henmi, H., Endo, T., Kitaiima, Y. et al. Effects of ascorbic acid supplementation on serum progesterone levels in patients with a luteal phase defect. Fertility and Sterility. 2002;80:459-461.
2. Громова ОА, Торшин ИЮ. Микронутриенты и репродуктивное здоровье. Руководство. ГЭОТАР-Медиа, 2019
3. Kim K, Wactawski-Wende J, Michels KA, Schliep KC, Plowden TC, Chaljub EN, et al. Dietary minerals, reproductive hormone levels and sporadic anovulation: associations in healthy women with regular menstrual cycles. Br J Nutr. 2018 Jul;120(1):81-9. DOI: 10.1017/S0007114518000818. Epub 2018 Apr 20.
4. Торшин ИЮ, Громова ОА, Тетруашвили НК, Коденцова ВМ, Галустян АН, Курицына НА, и др. Метрический анализ соотношений коморбидности между невынашиванием, эндометриозом, нарушениями менструального цикла и микронутриентной обеспеченностью в скрининге женщин репродуктивного возраста. Акушерство и гинекология. 2019;5:156-68.

Источник