Витамины для укрепления волос | Домашние рецепты
Содержание статьи
Витамины необходимы организму для поддержания всех функций. Они помогают бороться с бактериями и вирусами, улучшают состояние волос, ногтей и кожи, повышают настроение и самочувствие. Вспомните, с детства все мы знаем, что особенно в зимнее время следует сделать акцент на употреблении витамина С. Именно он защищает от простудных заболеваний. В осенне-зимнее время особенно ощущается авитаминоз, а с ним и обострение проблем ломкости и выпадения волос. Какие витамины нужны для волос? В каких продуктах они содержаться?
Комплексное насыщение организма витаминами и микроэлементами укрепляет волосы по всей их длине, активизирует рост и предотвращает выпадение. Какую красивую укладку вы бы не сделали, как аккуратно не были бы подстрижены ваши волосы, главным в уходе за волосами остается забота об их здоровье, а не только о внешнем виде. В награду за ваши старания вы получите густые блестящие локоны, на которые просто нельзя не обратить внимание.
На вопрос какие витамины лучше для волос однозначного ответа нет. Волосы каждой девушки индивидуальны, поэтому выбор метода лечения или эффективной профилактики будет зависеть от типа и проблем волос. Таким образом, лучшими витаминами для волос станут правильно подобранные комплексы профессиональным дерматологом или парикмахером. Если вы хотите просто укрепить ослабленные волосы, мы вам посоветуем общепризнанные самые лучшие витамины. Скоро близиться праздник, поэтому вам могут пригодиться советы диетолога к Новому году.
Какие витамины нужны для здоровья и красоты волос?
Для поддержания здорового вида шевелюры необходим целый ряд микроэлементов и витаминов. Это, прежде всего, витамины группы С, Е, А и В. Давайте-ка рассмотрим чем полезны эти витамины для укрепления волос и в каких продуктах они содержаться.
Витамин А
Способствует восстановлению поврежденных волосков, придает эластичность и силу. Особенно полезен для ломких сухих волос. Недостаток витамина А чреват выпадением волос. К сожалению, не все следуют правилам правильного питания, а зря. Витамины — это не только таблетки и капсулы, но и здоровая еда. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были густыми и сильными, добавьте в свой рацион такие продукты: яйца, рыбу, масло сливочное, ежевику, морковь, курагу, крыжовник, печень. Это станет отличной профилактикой не только выпадения волос, но и их роста.
Витамин В
Группа В витаминов отвечает за рост волос, блеск и силу. К примеру, витамин В8 предотвращает выпадение волос, В9 — защищает от седины благодаря фолиевой кислоте, В1 и В12 — активизирует рост. Витамин В поможет решить проблемы жирных волос, поскольку предотвращает выделение кожного сала. Кушая каши, орехи и халву, мы обогащаем свой организм витамином В6. Выпечка содержит много витамина В1, а пиво и яйца — витамин В2.
Витамин Е
Витамин Е крайне необходим для здоровых волос. Его еще называют токоферол. Он воздействует на кровоток, питая корни волос. Улучшает циркуляцию крови и кислорода, что благоприятно влияет на рост и общее состояние волос. Именно этому витамину стоит сказать «спасибо» за красивый блеск волос. Существует немало комплексов с витамином Е, косметических средств с жидким витамином для волос. Однако не забывайте о таких продуктах, как орехи, семечки и подсолнечное масло. Именно их употребление (конечно же в небольших количествах) сделает прическу «сияющей».
Витамин С
Витамин С для укрепления волос, защиты луковиц от повреждений. Особенно много витамина С в свежих фруктах, ягодах и овощах. Это, прежде всего, шиповник, зеленый горошек, черная смородина, ягоды облепихи, красный перец, капуста брюссельская. Также богаты витамином С клубника, рябина, цветная капуста. Витамин С разрушается под влиянием света и тепла, поэтому фрукты нужно кушать как можно более свежими, летом — прямо с дерева.
Витамин D
Хотелось бы отметить и роль витамина D для волос. Красивые локоны требуют витамин D, чтобы укрепляться и правильно расти. Так же, как и витамин А, D поможет при выпадении волос. Среди продуктов питания, богатых витамином D, — рыба (лосось, тунец, макрель, скумбрия, сельдь), печень трески, шпроты в масле, икра, морепродукты, свиная и говяжья печень. Лидерами остаются и желтки яиц, творог, сыр, масло сливочное. Витамин D содержится и в растительных продуктах, это картофель, петрушка, грибы, семечки, орехи, овсянка. Однако из перечисленных лишь орехи могут сравниться с пользой рыбы, остальные продукты уступают по количеству витамина D.
Витамин Н
Для волос полезен и витамин Н (биотин), поскольку он стимулирует рост волос и укрепляет их. Также при проблеме выпадения волос следует обратить на него внимание. Биотин содержиться в таких продуктах: печень, яичный желток, мука соевая, орехи грецкие, миндаль, арахис, сарины, шпинат, морковь.
Минералы и микроэлементы для волос
Помимо витаминов, здоровым волосам нужны и полезные вещества:
- Магний — делает волосы эластичными
- Кремний — в составе коллагена волос, делает их сильными и прочными
- Цинк — улучшает общий вид волос, помогает против седины.
- Селен — защищает от вредоносных внешних факторов
- Фосфор — насыщает цвет
- Кальций — учувствует в формировании волос
- Железо — предупреждает ломкость
- Йод — влияя на работу щитовидки, заботиться о волосах
- Сера — отвечает за блеск и силу
Витаминные комплексы
Многие предпочитают не выбирать, какого именно витамина не хватает волосам, а принимать витаминные комплексы. Поливитаминов сейчас производят огромное количество, выбрать их порой становится затруднительно. Витамины для укрепления волос содержаться и в пантовигаре — хорошем препарате доступном по цене. Он предотвращает проблему выпадения волос. Это не просто комплекс витаминов, а еще и вещества, укрепляющие структуру волос.
Как правильно, курс лечения витаминными комплексами составляет месяц-два. Далее делают перерыв в месяц и проводят еще один курс. При необходимости третий заход делается через полгода. Уже через месяц будут ощутимы результаты витаминных комплексов.
Витаминный спрей для волос
В отдельную группу средств можно вынести такие как спрей витамины для волос. Огромным их плюсом будет простота применения при должном эффекте Зачастую эти средства оказывают на волосы кондиционирующее моментальное действие, в своем составе содержат витамины для роста волос, а если вы ищете отзывы про эти средства, то они в большинстве случаев только положительные.
На волокнах волос наблюдается продолжительное воздействие. После покраски и заливки волос спреи являются незаменимыми, ведь нужно часто питать волосы по всей длине а не только когда кончики и корни волос, спреем делать это удобнее всего. Кроме этого, спреи накладывают антистатический эффект и облегчают расчесывание волос. Наносить спрей нужно на вымытые и высушенные волосы, сбрызгивая по всей длине волос. Смывать не нужно. Обычно на упаковке пишут, для каких целей спрей, соответственно разные спреи существуют для устранения разных проблем. Но в составах спрея есть витамины, укрепляющие волосы и питающие их недостающими веществами.
Не проблематично седлать витаминный состав и дома, затем поместить его в пульверизатор и наслаждаться эффектом. Однако в профессиональных спреях содержатся вещества, которые недоступны для домашнего обихода. Поэтому для некоторых людей такие спреи могут стать настоящей панацеей. Очень часто можно увидеть на пузырьках следующие названия: спрей-кондиционер либо же спрей-бальзам, но будьте внимательны, чтобы в составе присутствовали витамины для укрепления волос, быстрого роста, а не просто облегчающие укладку. Как итог, можно сделать вывод, что очень важно, в каком виде витамины поступают к вашим волосам. Очень важно чтобы эти витамины были. Потому что их недостаток скажется на волосах самым негативным образом.
Витамины для волос: домашние рецепты масок
1. Витаминная маска для роста и блеска:
- вода — 2 ст.л.
- репейное масло — 1 ч.л.;
- горчица сухая — 2 ст.л.;
- витамин Е (токоферол) масляный раствор — 1 ч.л.;
- витамин А (ретинол) масляный раствор — 1 ч.л.;
- яичный желток — 1шт.
Смешиваем все компоненты, наносим на кожу головы, равномерно распределяя по всей длине волос. Держать 10 минут под полотенцем. Применять маску раз в неделю. Горчицу в рецептке можно заменить на димексид (продается в аптеке), который улучшит проникновение полезных веществ в кожу головы. Таким образом, смешав растворы витаминов Е и А, репецное масло и 1 с.л. димексида, добавив лимонный сок, маску можно держать около часа.
2. Витаминная укрепляющая маска:
- репейное масло — 1 ст.л.;
- 1 ампула каждого витамина: В1, В12, В6;
- облепиховое масло — 1 ст.л.;
- яйцо — 1шт.
К взбитому яйцу добавить масла и витамины. Наносить на влажные волосы, держать маску под полотенцем в течении часа, после чего помыть голову с шампунем.
.jpg)
3. Витаминная маска для укрепления и питания:
- касторовое масло — 1 ст.л.;
- репейное масло — 1 ст.л.;
- сок лука репчатого — 1 ст.л.;
- витамин А (ретинол) масляный раствор — 1 ч.л.;
- настойка перца стручкового — 1 ст.л.;
- яичный желток — 1шт.
Смешиваем компоненты. Маску наносите на кожу головы и волосы. Укутывайте полотенцем и держите полчаса, после чего ополосните лимонной водой (1 лимон на литр воды). Процедуру проводить через день. Курс лечения — 2 месяца.
Не забывайте, что помимо домашних рецептов витаминов для волос, нужно стараться кушать пищу, богатую целебными веществами. Для большего эффекта можно сочетать и маски для волос, и витаминные комплексы. Тогда ваши волосы будут здоровыми и красивыми.
Также читайте «Рецепты бальзамов для волос в домашних условиях».
Источник
3 рецепта маски с витаминами для роста и укрепления волос
Плохая экология, ежедневная сушка феном, использование различных укладочных средств не лучшим образом отражаются на здоровье волос. В поиске идеального средства для ухода за шевелюрой женщины пробуют десятки видов шампуней и масок. Далеко не все составы положительно влияют на структуру волос. Любой шампунь можно усовершенствовать, добавив в него аптечные витамины. Регулярное применение витаминизированных шампуней позволит восстановить потускневшие и ослабленные локоны, наполнить их жизненной силой. Данные средства довольно просто приготовить самостоятельно.
Для этого потребуются аптечные витамины и шампунь, очищающий волосы от загрязнений. Витаминизированные составы необходимо использовать с осторожностью, предварительно проведя тест на аллергию.
Если средство не вызвало негативных реакций, то его смело можно использовать в качестве регулярного ухода за шевелюрой.
Витаминные добавки по-разному влияют на организм, поэтому при выборе аптечного средства важно знать, какие витамины можно смешивать между собой, а какие лучше применять отдельно.
Витамины, укрепляющие и усиливающие рост волос
При изготовлении витаминизированного шампуня важно изучить действие каждой витаминной добавки.
1. Витамин А
Чаще всего применяется для регенерации поврежденной структуры локонов, также способен устранить излишнюю сухость кожи головы. При комбинировании с витамином Е дает хорошие результаты, однако может использоваться самостоятельно. Питает и насыщает корни, усиливает рост шевелюры, избавляет от шелушения, запечатывает секущиеся кончики.
2. Витамин Е
Интенсивный уход при зуде или шелушении. Наполняет каждый волосок влагой, позволяет забыть о проблемах с кожей головы. Для одного мытья достаточно нескольких капель препарата. Витаминизированный шампунь на основе данной добавки хорошо питает и насыщает кожу головы полезными свойствами, заставляет волосы стать сильными и послушными.
3. Витамин С
Способствует синтезу коллагена, который защищает волосы от негативных явлений окружающей среды. Аскорбиновая кислота улучшает состояние локонов, укрепляя, делая их блестящими и здоровыми.
4. Витамин РР
Для роскошных волос. Всего лишь пара капель вызывает активный рост в волосяных фолликулах, придавая шевелюре объем и шарм. Не стоит перебарщивать с веществом, так как это может спровоцировать противоположный эффект — выпадение прядей.
5. Витамины группы В
Рост и сила ваших волос. Из 12 витаминов данной группы можно выделить несколько основных добавок к ухаживающим средствам, которые как по отдельности, так и в совокупности друг с другом творят чудеса, превращая неухоженные локоны в роскошную и сияющую шевелюру:
6. Витамин В1
Для стимуляции роста локонов;
7. Витамин В6
Решает проблемы кожи головы: шелушение, зуд, сухость, перхоть;
8. Витамин В9
Является профилактическим средством облысения или ранней седины;
9. Витамин В12
Активно борющийся, с секущимися кончиками.
Витамины, усиливающие действие друг друга при смешивании
— Никотиновая кислота (PP) и В9, В6, В12;
— А хорошо комбинировать с Е на масляной основе;
— Совокупность В6 и В12 — действенный комплекс для защиты от потери;
— В2, В6 в совокупности с А;
— Жидкий экстракт алоэ прекрасно комбинируется с витаминным комплексом группы В;
— В8 и масляный витамин Е — данное сочетание направлено на активацию роста волосяных фолликул.
Какие витаминные составы не рекомендуется совмещать между собой?
— В12 не подходит к совместному использованию с витамином В2 вследствие того, что рибофлавин под действием кобальта разрушается;
— В1 несовместим с В2, так как тиамин будет окисляться;
— В6 не пригоден к одновременному применению с В12, из-за того, что пиридоксин подвергается полному разрушению;
— В12 не щадит аскорбиновые и никотиновые кислоты, приводит к их уничтожению;
— Вследствие разницы водородного показателя не рекомендовано совмещение цианокобаламина и витаминов Е, В9;
— Витамин С не сочетаем с А, так как происходит нарушение обменных процессов аскорбиновой кислоты;
— Действие витамина D нейтрализует реакцию А;
— D приводит к окислению токоферола.
3 эффективных рецепта маски с витаминами в ампулах
Какие витамины добавить в шампунь для роста и укрепления волос, разобрались, какие можно смешивать, а какие нельзя.
1. Ускорение роста
Ампулы с В-комплексом, приобретенные в аптеке, (В1, В6, В12), добавляют во флакон шампуня объемом 250 мл, тщательно смешивают состав.
Для более улучшенного эффекта вещество удерживают на голове в течение 5 минут, после чего ополаскивают теплой водой.
Можно приготовить отвар крапивы и ополоснуть волосы отваром, после мытья. Такой способ укрепляет структуру локонов, усиливает рост новых волос.
2. Укрепляющая маска для естественного сияния
Простые компоненты с добавлением В12 плодотворно воздействуют на шевелюру, лечат проблемные волосы, ухаживают и питают.
Ингредиенты:
— Коньяк — 1 ст. л.;
— Мед — 1 ст. л.;
— Желток в количестве 1 шт;
— Витамин В12 в ампулах — 2 шт.
Все целебные компоненты смешать, равномерно нанести на локоны. Голову обвязать полиэтиленом и полотенцем. Состав продержать около часа.
3. Маска-бальзам — защита и стимуляция роста шевелюры
Для витаминизированного состава понадобиться:
— Водная настойка прополиса — 1 ч. л.,
— Экстракт алоэ — 1 ампула;
— Витамин В1 — 2 ампулы.
Прополис обогащает шевелюру полезными микроэлементами, способствует ускоренному росту и укреплению локонов.
Прополис не теряет своих уникальных способностей, даже после обработки высокими температурами, а в совокупности с экстрактом алоэ обогащает волосяные луковицы силой природных компонентов. Он может выпускаться в виде спиртового или водного раствора. Для локонов идеально подходит лишь второй вариант.
Перед мытьем шевелюры, слегка смочив пряди, данный состав следует равномерно распределить по всей длине волос и оставить для воздействия на 30 минут. Ополоснуть теплой водой.
Любые витамины из списка можно приобрести аптеке, по относительно невысоким ценам. Результат применения масок и шампуней с добавлением жидких витаминов — невероятно крепкие и объемные волосы, сияющие естественным блеском и красотой. Небольшие затраты в финансовом плане, пару минут потраченного времени, и как следствие, пышные и здоровые локоны.
Автор статьи: И. И. Зилюнко.
Источник
От A до E: маски с витаминами для укрепления и роста волос
Последнее обновление: 27.02.2021
Какие бы внешние средства для ухода за волосами вы ни использовали, для полноценного развития и активного роста нашим волосам нужны витамины. Самыми востребованными для наших локонов являются витамины A, C, E и витамины группы B (B1, B3, B6, B12). Употребляя в пищу продукты с содержанием этих веществ и витаминно-минеральные комплексы, вы обеспечите своим волосам здоровье и ухоженный вид.
Однако витамины могут помочь волосам не только изнутри, но и снаружи — при использовании их в составе укрепляющих масок.
Чем полезны для волос маски с витаминами
Витамин A (ретинол) восстанавливает структуру волос, делает их более эластичными. Он борется с их ломкостью, сухостью и выпадением. Благодаря витамину A локоны становятся сильными и блестящими.
Витамин C (аскорбиновая кислота) применяют против выпадения волос. Он отвечает за тонус капилляров, защищает волосяные луковицы и способствует усвоению железа.
Витамин E (токоферол) улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, способствует обновлению клеток, стимулируя рост здоровых волос. Кроме того, маска с витамином E защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды и ультрафиолета.
Витамины группы B (витамин PP, ниацин) отвечают за рост волос, укрепляют и улучшают их внешний вид. Витамин B3 в составе маски для волос улучшает циркуляцию крови и участвует в образовании пигмента в волосах. Недостаток этого витамина может вызвать появление ранней седины.
Витамин B6 (пиридоксин) применяют для профилактики перхоти. Кроме того, B6 участвует в синтезе серотонина — «гормона счастья», который отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон.
Витамин B12 (кобаламин) помогает бороться с перхотью и ломкостью. Маска для волос с витамином B12 способствует притоку кислорода к коже головы, что также влияет на рост волос.
Для приготовления масок удобнее использовать витамины в капсулах. Так они проще наносятся и лучше усваиваются.
Рецепты масок для волос с витаминами
Строгих правил для применения витаминных масок для волос нет. Вы можете добавлять капсулы с витаминами в любые маски, шампуни и бальзамы. Однако в некоторых комбинациях витамины проявляют себя особенно эффективно.
Маска с оливковым маслом и витаминами A и E
Смешайте по одной столовой ложке оливкового масла, витамина A и E в масле. Нанесите смесь на волосы, вотрите в кожу головы и наденьте сверху шапочку для душа. Держите маску на волосах не менее часа, после чего смойте шампунем и нанесите бальзам. После такой маски волосы будут очень мягкими и послушными. Вместо оливкового масла можно использовать касторовое, миндальное или репейное масло.
Маска от ломкости и сухости волос с витаминами A и E
Чтобы восстановить структуру волос и увлажнить их, сделайте маску с репейным маслом и желтком. К одному желтку добавьте столовую ложку репейного масла и по несколько капель витаминов A и E. Смешайте компоненты, вотрите в корни волос и укутайте голову полотенцем. Через 30-40 минут смойте.
Маска для волос с витамином E
Эта маска с витамином E, ромашкой, крапивой и ржаным хлебом стимулирует активный рост волос. Для её приготовления возьмите по две столовых ложки сушеной ромашки и крапивы, залейте 200 мл кипятка и дайте настояться 40 минут. Затем процедите смесь, добавьте в неё ржаного хлеба и 1 чайную ложку витамина E. У вас должна получиться кашица. Вотрите маску с витаминами в корни волос, укутайте и через час смойте. Если волосы жёсткие, вместо ржаного хлеба можете добавить один яичный желток.
Маска с луком, красным перцем и витамином A
Для маски вам потребуется по одной столовой ложке лукового сока, настойки красного перца, касторового масла, репейного масла, один желток и чайная ложка витамина A. Перемешайте ингредиенты и хорошо вотрите в корни волос. Оставьте на полчаса и смойте шампунем. Чтобы избавиться от запаха лука, ополосните волосы уксусом или разведённым в воде соком лимона. Такая луковая маска с витаминами способствует росту волос, укрепляет корни и питает кожу головы.
Маска для волос с витамином B12 и ламинарией
Ламинария отлично укрепляет волосы, стимулирует их активный рост и предотвращает облысение. Порошок ламинарии можно приобрести в аптеке. Смешайте две столовых ложки порошка с равным количеством минеральной воды и мешайте до получения кремообразной смеси, затем добавьте ампулу витамина B12. Нанесите смесь на волосы и оставьте на час, затем смойте шампунем.
Маска для роста волос с витаминамиA, E и горчицей
Смешайте по чайной ложке репейного масла и витаминов A и E, добавьте к ним по 2 столовых ложки воды и сухой горчицы и один желток. Перемешайте, нанесите смесь по всей длине волос и укутайте голову. Если от горчицы возникнет чувство жжения, держите маску всего 10 минут. Используйте маску один раз в неделю, постепенно удерживая её на волосах всё дольше. Эта маска с витаминами подойдёт для ускоренного роста волос.
Советы по применению витаминных масок для волос
Чтобы эффект от маски был более заметным, её нужно хорошо втирать в кожу головы, а не просто распределять по волосам.Лучше всего наносить маски на только что вымытые и подсушенные полотенцем волосы, тогда чешуйки волос открыты, и они наиболее восприимчивы к питательным веществам маски.
Помните, что витамины B1 и B12 нельзя сочетать в одной маске, поскольку они нейтрализуют действие друг друга.
Чтобы ваши волосы были сильными и здоровыми, применение витаминных масок для волос нужно сочетать со сбалансированным питанием и приёмом витаминов внутрь. Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® является дополнительным источником питательных веществ и содержит 18 активных компонентов, необходимых для укрепления и роста волос.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник