Витамины и БАД для лёгких

Лечение кашля: кашляйте… на здоровье!

«А что вы даете своему ребенку от кашля?». Этот вопрос довольно часто обсуждается среди мам в родительских чатах и на форумах. Желание побыстрее избавить свое чадо от кашля и готовность испробовать на его организме все новые препараты могут привести к довольно печальным последствиям. Чем это чревато и существуют ли «универсальные» лекарства?

И снова о теории

Большинство людей воспринимает кашель как проблему, с которой нужно начинать немедленную борьбу. Кашляет — значит, болеет. Мамы и бабушки постоянно прислушиваются к ребенку и при каждом поперхивании уже мчатся с пилюлями и сиропами: дитя нужно немедленно лечить! Вот это искаженное родительское восприятие рефлекса, который имеет защитную функцию, и нужно менять.

Следует признать, что многие современные мамы и папы уже знают, что кашель, в общем-то, «правильный» рефлекс. Он помогает вывести избыток бронхиальной слизи из дыхательных путей. Бронхиальный секрет вырабатывается постоянно: он защищает бронхи и легкие от проникновения в них с вдыхаемым воздухом токсинов, микроорганизмов и инородных частиц. Однако иногда объем производимой слизи резко увеличивается. Чаще всего это бывает при гриппе или ОРВИ. Организму просто необходимо избавиться от избытка мокроты, и для этого «запускается» кашлевой рефлекс.

Поскольку даже совершенно здоровые дети простужаются до 10 раз в год, как правило, «детский кашель» свидетельствует именно о респираторной инфекции.

Важно отметить, что в первые два-три дня болезни раздражение дыхательных путей уже присутствует, а объем мокроты еще слишком мал, поэтому кашель имеет непродуктивный характер. Но затем количество слизи возрастает, и начинается откашливание, которое говорит о том, что все идет «по плану». То есть влажному кашлю при ОРВИ нужно радоваться! К сожалению, чаще всего родители испытывают противоположные чувства и спешат полечить ребенка, нанося только вред.

Если кашель отменяется

Какой у вашего ребенка кашель: влажный или сухой? Это первый вопрос, который задают аптекари при соответствующем запросе. В первые дни болезни, когда секреция слизи еще минимальна, как мы уже сказали, чаще всего кашель именно сухой. Но средства, направленные для лечения сухого кашля, в таких случаях противопоказаны!

Читайте также:

Гулять с ребенком при простуде?

При непродуктивном кашле применяют противокашлевые препараты, которые угнетают центр кашля, находящийся в продолговатом мозге. Необходимость в этом бывает достаточно редко: например, при коклюше, астматическом кашле, обструктивной болезни легких и некоторых других заболеваниях.

Если же по ошибке или по незнанию «отключить» кашлевой рефлекс при простуде, бронхиальная слизь продолжит вырабатываться, как и раньше, а вот выводиться она уже не сможет: нет кашля — нет выведения. Скапливаемая в дыхательных путях мокрота — идеальный субстрат для болезнетворных микроорганизмов -возбудителей бактериального бронхита и воспаления легких. Так, «полечив» простуженного ребенка противокашлевым препаратом «по совету друзей», можно легко и просто долечить его до пневмонии.

Когда мокроты слишком много

А что же посоветует аптекарь, когда кашель влажный? Разумеется, отхаркивающие и муколитики — препараты, которые разжижают густую мокроту и облегчают ее выведение. С одной стороны — то, что надо.

Но есть и вторая, менее светлая грань. Во-первых, далеко не все дети могут откашлять большое количество бронхиальной слизи — у малышей просто не хватает на это сил. Мокрота, которой благодаря отхаркивающим препаратам становится еще больше, опять же, скапливается в дыхательных путях, создавая реальную опасность того, что кашель «опустится» и банальная простуда обернется воспалением легких.

Во-вторых, если ребенок, которого лечат муколитиками, болеет в закрытой для посторонних и «вредных» сквозняков жарко натопленной детской, риск осложнений резко увеличивается. Обильно вырабатываемая слизь при дефиците жидкости — а он-таки развивается, когда в комнате тепло, — пересыхает, что приводит, опять же, к застою и риску развития бактериальной инфекции.

Противокашлевые опасны, отхаркивающие в некоторых ситуациях тоже. Так чем же лечить кашель у ребенка? Мнение западных педиатров по этому вопросу однозначно: ничем. В смысле, ничем «лекарственным». Теплое питье и влажный воздух — вот и все, что нужно для успешного исхода.

Более того, на Западе препараты от кашля детям до 2 лет противопоказаны, а до 5 лет — не рекомендованы.

Наши же соотечественники не ищут легких путей: российский менталитет просто требует активных действий. И врачи не сопротивляются этому желанию, а аптекари предлагают широкий выбор средств от кашля для детей и взрослых.

В мире муколитиков

Что же делать тем, кто не может сидеть возле кашляющего ребенка сложа руки? Разумеется, обеспечить питьевой режим и высокую влажность в комнате, а потом отправиться к педиатру, который и назначит отхаркивающий препарат. Их можно условно разделить на две категории: растительные и химические.

Первые содержат экстракты растений, таких как алтей, мать-и-мачеха, чабрец, тимьян, солодка, подорожник, душица и др. В состав вторых могут входить несколько активных компонентов: амброксол, бромгексин, ацетилцистеин, карбоцистеин, гвайфенезин.

Препараты и первой, и второй группы способствуют разжижению мокроты, увеличению активности реснитчатого эпителия, выстилающего слизистую оболочку дыхательных путей, и облегчению выведения избытка слизи.

И первые, и вторые хорошо переносятся, разумеется, при соблюдении дозировки и рекомендаций. Единственное и самое важное «но»: их должен выписать врач, который адекватно оценивает и состояние ребенка, и его способность откашлять мокроту, и саму необходимость в назначении лекарств — ведь бывает, что кашель вызван не скопившейся в дыхательных путях мокротой, а стеканием слизи из носоглотки, и тогда муколитики однозначно опасны.

Поэтому если вы хотите действительно лечить, а не калечить дитя, с привычкой покупать лекарства от кашля по совету подруги или героя рекламного ролика нужно решительно покончить раз и навсегда.

Марина Поздеева

Фото istockphoto.com

Источник

Для укрепления легких и бронхов

19.08.2020

Человек не может жить без кислорода. Легкие насыщают организм кислородом и очищают его от токсинов и углекислого газа. Но для здоровья бронхов и легких необходимо хорошо питаться.

Больше полезных продуктов

Полноценное питание обогащает организм минералами и витаминами, белками и жирами, нужных для здоровья органов дыхания. Многим сейчас их не хватает, в том числе из-за плохой экологии. Основные враги легких — окислители, она накапливаются при вдыхании грязного воздуха, табачного дыма. Ещё лёгким угрожают бактерии, вирусы, различные аллергены, которые приводят к воспалению. Поэтому полезно употреблять витаминные и питательные продукты с антиоксидантами, противовоспалительными свойствами, которые помогают при кашле.

1. Брокколи — источник растительного масла. Содержит много витаминов, в том числе и витамина С, это сильный антиоксидант и усилитель иммунитета.
2. Оливковое и сливочное масла богаты легкоусвояемыми жирами, витаминами А, Е, необходимых для клеток легких и выведения мокроты.
3. Мёд дезинфицирует и разжижает слизь, помогает при кашле, усиливает газообмен в легких. Мёд содержит практические все нужные витамины и минералы.
4. Морковь богата бета-каротином, питающий и укрепляющий ткани легких.
5. Мясо — источник витаминов группы В и белков.
6. Рыба содержит жирные кислоты Омега-3, полезных для газообмена и восстановление тканей. В морепродуктах есть и восстанавливающий клетки витамин D и йод.

Полезные минералы

Пожилому человеку нередко не хватает кальция, а иногда и железа, они полезны для здоровья легких.

1. Необходимо следить за уровнем гемоглобина в крови. Гемоглобин содержится в эритроцитах, которые участвуют в газообмене. Они насыщаются кислородом в легких, а потом разносят его по всем органам. Поэтому диета для легочных больных включает продукты, которые рекомендуются при анемии. В этом случае помогает свекла. Она повышает гемоглобин и усиливает газообмен, очищает и дезинфицирует бронхи.
2. Кальций тоже необходим. Он влияет на нервно-мышечную проводимость, на сокращение мышечных тканей. Кальций оздоравливает повреждённые ткани легких после воспаления легких. Если его не хватает, то происходят аллергические реакции, отёки, снижение иммунитета, повышается утомляемость, а значит, повышается возможность проникновение инфекции в легкие. Поэтому легочным больным терапевты увеличивают дневную норму кальция. Богаты кальцием творог и сыр.

Оздоровление после болезни

Чтобы быстрее поправиться после заболеваний легких и бронхов, необходимо восстановить поврежденные из-за инфекции ткани, улучшить газообмен, усилить иммунитет и повысить общий тонус. Тогда поможет диета №11, которую рекомендуют при туберкулезе и пневмонии.

При этой диете можно употреблять многие привычные продукты, но калории больным необходимы больше. Очень полезные растительные и животные белки.

1. Брокколи богат растительными белками.
2. Также необходимы жиры, которые легко усваиваются. Но избыток говяжьего и бараньего жира не будет для организма полезен.
3. Не нужно много есть кондитерские изделия с масляным кремом — в лучшем случае они будут бесполезны.
4. Вообще сахар и соль лучше употреблять меньше.
5. Полезно есть яйца, они содержат практические всё необходимое.

Ежедневное меню должно включать не только рыбные, молочные и мясные блюда, но и овощи, фрукты, богатые витаминами и минералами. При этом желательно дробное питание, тогда все полезные вещества усваиваются быстрее.

Напитки можно употреблять любые, кроме спиртных, но полезнее всего отвары плодов шиповника и боярышника, свежеотжатые соки и морсы. Для очищения организма от токсинов полезно пить чистую воду, не меньше 1,5 л в сутки.

Навигация по записям

Источник

Восстановление легких после коронавируса

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6-10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).

Легкие после COVID-19

Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).

Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19

Легкие после COVID-19 могут терять эластичность. Поражённые участки легочной ткани замещаются соединительной (рубцовой) тканью, возникает фиброз. Из-за фиброзных изменений в легких газообменная функция легочной ткани страдает. Воспаления уже нет, но дыхательная недостаточность сохраняется. Если не принять меры уже во время самого заболевания, патологические изменения в лёгких могут остаться на всю жизнь. Человека будут беспокоить:

• одышка, усиливающаяся при физической нагрузке;
• частые головокружения;
• сухой кашель;
• боли в груди;
• нарастающая слабость;
• снижение работоспособности.

Иногда слабость настолько выражена, что теряется способность к самообслуживанию. Чтобы избежать этих серьёзных осложнений, нужно проводить восстановительные мероприятия — реабилитацию.

Принципы реабилитации легких после COVID-19

Реабилитацию начинают на 20-25 день после начала болезни, иногда ещё в стационаре. Как только острый процесс закончился, нормализовалась температура тела, проводится обследование. Уточняется, есть ли нарушение функции почек, сердца, сосудов, других органов. Программа восстановления легких после COVID-19 разрабатывается индивидуально. Учитываются:

• тяжесть перенесённой коронавирусной инфекции;
• характер вирусной пневмонии, степень поражения лёгких;
• пол;
• вес;
• возраст;
• сопутствующие болезни.

Длительность реабилитации от 2 недель до года. Она может идти непрерывно либо курсами по 10-14 дней с перерывами в 5-7 суток. При минимальных изменениях назначают дыхательную гимнастику, лечебную физкультуру, ингаляции, массаж, физиотерапию. Важную роль играют режим и питание.

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

• Соблюдение режима дня, полноценный восьмичасовой сон

• Умеренная физическая активность (10000 шагов в сутки — прогулки в парке, лесу в сухую и тёплую погоду). В холодный, ветренный или дождливый день лучше остаться дома. На прогулку одеваться по погоде, обувь должна быть удобной.

• Дыхательная гимнастика

• Ежедневная влажная уборка и проветривание в комнате.

• Отказ посещения бани, сауны. Не стоит принимать горячие ванны.

• Запрет на употребления алкоголя, курения.

Питание при восстановлении легких после COVID-19

Рекомендуется полноценное питание 5-6 раз в сутки, небольшими порциями.

Таблица 2. Обязательные компоненты питания

Необходимо пить 1,5-2 литра воды в сутки. Подойдёт обычная питьевая вода, морсы, несладкие компоты, отвар шиповника.

Под запретом: «быстрые» углеводы — торты, конфеты, булочки, жирная, острая, пряная пища, мясные деликатесы.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения стимулируют кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани, улучшают дренаж бронхов. Выполнять гимнастику нужно в чистом проветренном помещении. Начать с 30 секунд, постепенно довести до четверти часа. Следует избегать переутомления. При появлении головокружения — сделать паузу.

Подготовительные упражнения

1. В положении лёжа на спине сделать медленный вдох за 3-4 секунды, затем такой же медленный выдох — за 5-6 секунд.

2. Диафрагмальное дыхание, когда на вдохе «надувается» живот.

3. Медленно вдохнуть воздух, медленно выдохнуть через трубочку в стакан с водой, отдохнуть. Повторить 2-3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Начальные упражнения

1. Сядьте на стул, прижмитесь спиной к спинке стула, опустите руки вниз. На вдохе плавно поднимите руки вперёд, а затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.

2. То же упражнение, только руки поднимать вверх через стороны.

3. Встать, положить пальцы рук на плечи. На вдохе медленно развести руки в стороны. Выдыхая через рот, вернуться в исходное положение.

Основные упражнения

Хорошо себя зарекомендовала гимнастика Стрельниковой А. Н. Самостоятельно освоить её сложно. Нужно, чтобы движения показал человек, владеющий методикой. Вместо этой дыхательной гимнастики врач может порекомендовать другую.

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

ЛФК укрепляет ослабленные болезнью мышцы, стимулирует кровообращение, приводит в норму нервную систему. Гимнастику выполняют после тренировки дыхания, в медленном темпе. Рядом нужно поставить стул, придерживаться рукой за его спинку для контроля равновесия. Первая часть каждого упражнения выполняется на вдохе, вторая — на выдохе.

Примерный перечень упражнений

1. Подняться на носки, встать на полную стопу.

2. Согнуть ногу в колене, приподняв ее вверх, опустить. Затем — вторую ногу.

3. Отвести ногу назад, вернуть на место. Так же со второй ногой.

4. Круговые движения плечами вперёд, затем назад.

5. Отвести правую руку назад, вернуться в исходное положение, затем — левую.

6. Поставить руки на пояс. Повернуть туловище вправо, потом — влево.

7. Наклониться вперёд на 20-30 градусов, выпрямиться.

8. Наклониться вправо, выпрямиться, затем — влево.

Ингаляции для лечения легких после COVID-19

Назначает врач при наличии показаний. Проводятся ингаляции через прибор небулайзер. Для ингаляций используют готовые увлажняющие препараты на основе физиологического раствора и отхаркивающие препараты. При необходимости назначаются бронхорасширяющие и противовоспалительные средства.

Лечебный массаж

Массаж, проведённый специалистом, улучшает кровообращение в лёгких, устраняет застойные явления, ускоряет обмен, способствует быстрому восстановлению лёгких. Кроме того, он снимает мышечное и нервное напряжение, помогает справиться с усталостью, повышает настроение и работоспособность. Хороший эффект даёт перкуссионный массаж.

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19 с помощью мануальной терапии?

Мануальный терапевт применяет специальные техники воздействия: сдавливание, вытяжение, растягивание. Рёберно-позвоночные суставы становятся более подвижными, диафрагма работает лучше. В результате грудная клетка становится эластичнее, увеличивается объём лёгких, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается поступление кислорода.

Физиотерапия после коронавируса

Таблица 3. Популярные физиотерапевтические процедуры

Фиброз — как последствие для легких после COVID-19

Признаки пневмофиброза на КТ (компьютерной томографии) говорят о том, что часть легочной ткани замещена рубцовой. Фиброз не развивается за несколько дней. Обычно на это уходит до 6 месяцев. К счастью, фатальный легочный фиброз с развитием тяжелой дыхательной недостаточности встречается не часто и у большинства людей, перенесших коронавирусную инфекцию, оставшиеся в легких изменения не скажутся на здоровье. В большинстве случаев при контрольном исследовании видна отчётливая положительная динамика. Признаки фиброза уменьшаются или исчезают. Восстанавливается нормальная легочная ткань.

Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу и начать правильное лечение COVID-19, которое поможет избежать серьезных осложнений и уменьшит сроки реабилитации после поражения легких SARS-CoV-2.

Если фиброз действительно сформировался, он необратим. В этом случае врачи пытаются создать оптимальные условия для работы оставшейся легочной ткани. Часто это удаётся сделать, так как компенсаторные возможности дыхательной системы велики. Но простых методов для этого недостаточно. Приходится подключать серьёзную терапию, включающую лекарственные средства и респираторную поддержку.

Восстановите здоровье в одной из лучших клиник Москвы

В «Семейном докторе» точно знают, как восстановить легкие после коронавирусной инфекции. Мы разработали несколько программ реабилитации после COVID-19. В самые короткие сроки вы пройдёте полное обследование, точно узнаете, как восстановить легкие после COVID-19. Следуя рекомендациям доктора, сможете поправить здоровье и вернуться к нормальной жизни.

Публикации врачей клиники «Семейный доктор» на тему «Как побороть постковидный синдром»

• Преодолеваем психические расстройства при постковидном синдроме
• Потеря обоняния при COVID-19 — советы врача оториноларинголога
• Постковидный скрининг — обследование после перенесенной новой коронавирусной инфекции
• Как вернуть пищеварение в норму после коронавируса?
• Рекомендации кардиолога после перенесенного COVID-19
• Коронавирус оказался «злопамятным» — что важно знать
• Переживаем COVID. Как пандемия коронавируса влияет на психическую деятельность
• Мелатонин и COVID-19 — лекарство для Трампа
• Постковидный синдром: программа диагностики и регресса постковидной симптоматики. Как справиться с долгосрочными симптомами Long COVID

Источник