Витамины после коронавируса. Какие поливитамины пить после ковида: для восстановления и иммунитета?
Содержание статьи
Витамины после коронавируса. Какие поливитамины пить после ковида: для восстановления и иммунитета?
Прием витаминов рекомендован абсолютно всем переболевшим коронавирусной инфекцией, причем с оговоркой: это должны быть именно поливитамины. Они необходимы в любом случае, даже если болезнь протекала в легкой форме.
Поливитамины – это комплексные средства, содержащие в 1-й таблетке или капсуле 2 и более витамина. Они являются обязательной частью терапии во время восстановления и помогают быстрее вернуть прежнюю бодрость и энергию.
Врачи предупреждают, что коронавирус Sars-CoV-2 отличается длительным периодом реабилитации, и его последствия могут проявиться спустя недели и даже месяцы после выздоровления.
Чаще всего с трудностями реабилитации сталкиваются пациенты, перенесшие болезнь в тяжелой форме и испытавшие на себе поражение легких, падение иммунитета, снижение психоэмоционального фона и нарушение обоняния. Избавиться от всех этих проблем позволяет прием поливитаминных комплексов, поэтому на первый план выходит вопрос – каких именно.
Даже легкие формы Ковида требуют приема различных лекарств, количество и дозы которых значительно увеличиваются при среднетяжелых и тяжелых формах. Медикаментозное лечение отрицательно сказывается на большинстве, если не на всех органах и системах организма.
После курса антибиотиков развивается дисбактериоз, почки и печень работают с двойной нагрузкой, страдает обмен веществ. Витамины и микроэлементы уменьшают лекарственную нагрузку и способствуют укреплению нервной системы, подъему стрессоустойчивости и иммунитета, а также снижают вероятность развития осложнений в долгосрочной перспективе.
Витаминотерапия после коронавируса – лучший способ укрепить здоровье, повысить жизненный тонус и сопротивляемость организма к инфекциям в будущем.
Интересные результаты получили ученые в ходе изучения историй болезни Covid-19 у пациентов разных стран. Они выяснили, что восстановление проходит быстрее у людей, которые до заражения не страдали от дефицита витаминов. Более того, протекание инфекции у них было более легким.
Риск осложнений после Ковида на фоне приема поливитаминов снижается почти в 4 раза!
Всего существует больше двух десятков витаминов, которые:
- принимают участие в кроветворных процессах;
- снижают восприимчивость клеток к ядам, токсинам и патогенам;
- действуют как антиоксиданты и нейтрализуют окислительный эффект свободных радикалов и других веществ;
- поддерживают стабильную работу систем обеспечения жизнедеятельности – сердечно-сосудистой, гормональной, нервной и репродуктивной.
Однако большая часть витаминов в организме не вырабатывается или синтезируется в недостаточных объемах и поступает извне с пищей. Но и этого бывает мало, особенно после болезни, когда «приток» полезных веществ снизился в силу разных причин.
От чего они могут защитить
Группа британских ученых, работающих в сфере реконструктивной хирургии и восстановительной терапии, выявила ряд положительных моментов от приема витаминов. В частности, они способны предотвратить или существенно снизить вероятность таких осложнений, как:
- фиброз легких и другие повреждения в органах дыхания;
- ухудшение функции почек и печени;
- хроническая усталость, частые головные боли;
- утрата вкусовых и обонятельных ощущений;
- вирусный миокардит, сердечная недостаточность;
- псевдомембранозный колит.
И это еще не полный список: витамины помогают также нормализовать артериальное давление, избавиться от депрессии, одышки, болей в конечностях. Они улучшают обменные процессы на всех уровнях.
Правильные витамины – какие они?
Основными поставщиками утраченных запасов должны стать комплексы, содержащие витамины Д, С и группы В. Желательно дополнить их приемом микроэлементов – цинка, магния и селена.
«Цитокиновый шторм» и пневмония – вот две главные причины коронавирусных осложнений. Перечисленные выше витамины могут купировать окислительный стресс и возникшие на его фоне повреждения в легких, а также защитить пищеварительный тракт и другие внутренние органы от постковидной нагрузки.
Самые эффективные препараты
- Супрадин, содержащий полный спектр необходимых витаминов и минералов, исключая селен. Рекомендован для взрослых и детей старше 12 лет;
- Компливит, в состав которого входит магний, цинк, витамины С, А, Е и группы В. Назначается с 12 лет;
- Витрум, имеющий поливитаминный состав, дополненный минералами. Применяется только с 18 лет;
- Дуовит, включающий 11 витаминов и 8 минералов. Подходит взрослым и детям с 10 лет.
Для легких – витамины D, С и В 6
Основной целью реабилитации является восстановление вентиляции и газообмена в легких, повышение эластичности фиброзной ткани, нормализация крово-и лимфотока. Все это позволит устранить симптомы дефицита кислорода.
Справиться с задачей могут витамины D3, С и В 6, что подтверждают выводы исследования, проведенного под руководством Карана Раздана (Индия). По его словам, «существует связь между протеканием Covid-19 и содержанием витамина D, который может оказаться важным компонентом в борьбе с инфекцией».
Специалисты подчеркивают, что нехватка холекальциферола – витамина D3 – сильно влияет на тяжесть течения коронавируса и скорость реабилитации после него.
Данный витамин лучше усваивается в комбинации с витамином К 2, поэтому стоит обратить внимание на соответствующие пищевые добавки. Большинство аптечных средств содержат D3 или D2 либо в таблетках, либо в масляном растворе.
Оба варианта работают, но холекальциферол D3 все же предпочтительнее. Именно более быстрым усвоением обусловлено его включение в большинство терапевтических схем постковидной реабилитации.
Витамин С – ценный антиоксидант, укрепляющий иммунитет и снижающий риск осложнений. Однако пить его дольше недели не рекомендуется. Излишки просто не усваиваются в организме и могут даже привести к развитию мочекаменной болезни.
Оптимальная суточная доза аскорбинки составляет 90 мг, более высокие дозировки должен назначать врач с учетом состояния пациента.
Для иммунитета
Привести работу иммунной системы в норму помогут витамины С и D, особенно эффективные в сочетании с цинком и селеном. В ходе наблюдений за больными была установлена зависимость между уровнем цинка в организме и скоростью выздоровления: чем он ниже, тем тяжелее течение инфекции. Установлено также, что цинк обладает умеренным противовирусным действием.
Комбинация витамин D + цинк тормозит процесс воспаления, а в присутствии аскорбинки прекращает реакции окисления.
Принимать средства с цинком лучше всего 3-х месячным курсом в суточной дозе 5-10 мг. Если дефицит микроэлемента подтвержден лабораторно, то доза может повышаться до 80 мг/сут.
После приема антибиотиков, которые назначаются при коронавирусной пневмонии, целесообразно принимать поливитаминные комплексы с фолиевой и никотиновой кислотой. Они стимулируют клеточное дыхание и синтез антител.
Для нервной системы
Различные нарушения в психоэмоциональной сфере фиксируются у 8 пациентов из 10. Основные жалобы – плохое настроение, граничащее с депрессией, быстрая утомляемость, тревожность. Они обусловлены нарушением связей нейронов мозга, и восстановить эти связи способны витамины.
Лучший выбор в данном случае – витамины группы В и Омега-3, или попросту рыбий жир. Для большей эффективности группу В принимают вместе с холекальциферолом (D3) и магнием. Пациенты, которые получали эту комбинацию, не нуждались в кислородных ингаляциях после Covid-пневмонии.
Рыбий жир выпускается в виде добавки Омега-3 и предотвращает развитие воспаления, снимает отеки и боли, а также нормализует работу внутренних органов. Кроме того, он повышает стрессоустойчивость и поддерживает работу мозга, защищая его от повреждений. Оптимальная суточная дозировка Омега-3 – от 300 до 500 мг.
Если сохраняется мышечная слабость, стоит пропить курс аминокислот L-аргинин и L-карнитин.
Для обоняния
Поливитамины после коронавируса могут ускорить процесс возвращения запахов. При наличии аносмии (потери обоняния) стоит обратить внимание на следующие препараты:
- Ангиовит;
- Полиневрин;
- Пентавит;
- Нейромультивит;
- Нейробион;
- Комбилипен;
- Мильгамму;
- Витагамму.
Перечисленные средства выпускаются в таблетках или ампулах. Особенно полезными будут комплексы с витамином В 12 в составе. Его дефицит приводит к разрушению миелиновой оболочки нервов, включая те, что отвечают за распознавание ароматов.
Витамин А, который еще недавно прописывали от аносмии, не показал эффективности в плане возврата обоняния.
Для волос (от выпадения)
Чтобы прекратить «волосопад», следует восполнить недостаток витамина D3. Желательно также принимать про-и пребиотики, витамины группы В и добавку Омега-3. Стоит отметить, что эффект станет заметным не раньше чем спустя 3 месяца от начала приема поливитаминов.
Совместимость
Обычно состав витаминных комплексов подобран с учетом совместимости веществ, но если пить витамины по отдельности, важно знать, какое влияние они могут оказывать друг на друга. В частности, не рекомендуется принимать одновременно кальций и магний или В 1 и В 12. Минимальный перерыв между ними должен быть порядка 2-х часов, а лучше выпить магний, например, утром, а кальций – вечером.
Неприемлемые комбинации указаны в следующей таблице:
Для снижения риска развития аллергии и последствий несовместимости врачи советуют разделять суточные дозы на 3 приема.
Полезные советы и вопросы
Совет №1
В период выздоровления стоит руководствоваться принципами диеты №2. Она предусматривает ограничение грубой клетчатки, – цельнозерновых круп, отрубей, муки и бобовых – так как она может механически повреждать стенки желудка. Нежелательно употреблять острые специи, готовить предпочтительнее на пару, запекать, варить или тушить.
Совет №2
Очень важно соблюдать питьевой режим и выпивать до полутора литров воды в день.
Совет №3
Поменьше сладкого! Сахар, торты и конфеты дают резкий подъем и энергию, которая быстро переходит в сильную усталость.
Совет №4
В качестве переходного можно использовать стол №15, рекомендованный для адаптации организма к обычному рациону здорового человека. Его особенностью является употребление большого количества овощей и фруктов, ограничение количества соли и полуфабрикатов.
Есть ли противопоказания к приему витаминов?
Да, но список может отличаться у разных препаратов. В основном это беременность, открытые формы туберкулеза, плохая кровесвертываемость, камни в почках, гипертония, язвенная болезнь, а также сердечная и почечная недостаточность. С осторожностью пьют поливитамины при диабете, тромбозе, нарушении работы печени и онкологии.
Что лучше – витаминный комплекс или БАД, если речь идет о витамине D?
К БАДам врачи относятся настороженно, так как их состав и эффективность контролируются не столь строго, как у препаратов. Не исключено, что витамина в них окажется меньше или больше заявленного. Поэтому эксперты советуют ориентироваться на репутацию изготовителя.
Читайте также: Какую вакцину выбрать от коронавируса: для пожилых, аллергику, диабетику. Какой вакциной прививают?
Источник apkhleb.ru
Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру
Источник
Витамины для восстановления после COVID-19
Витамины – это особые биологически активные органические соединения, которые участвуют во всех обменных и биохимических процессах жизнедеятельности, и способствуют их нормальному протеканию. Повышение общего уровня работоспособности, развитие устойчивости в отношении различных инфекционных заболеваний – всё это характеризует функции витаминного воздействия.
Наша жизнь не представляется без комплекса необходимых макро- и микроэлементов, действие которых сказывается не только на внутренней работе организма, но и отражается на внешнем виде человека.
Особенность витаминов заключается в том, что система организма не может вырабатывать их самостоятельно (за исключением витамина D), поэтому ему нужна помощь извне. Получить их можно с продуктами питания растительного и животного происхождения, обогащенными ценными свойствами.
По сфере действия витамины делятся на группы. Так, например, существуют органические соединения, улучшающие зрение, работу сердца, состояние роговых тканей, кожи. В отдельные группы объединяются витамины для мужчин и женщин, пожилых и детей.
Где найти недостающие витамины
- Витамин А
Благотворно влияя на организм в целом, он оказывает сопротивление инфекциям, и не имеет достойной замены при борьбе с гриппом и простудными заболеваниями! Его содержат рыбий жир, икра, молочные продукты, говяжья печень, яйца.
- Витамин B1
Он же – тиамин, способствующий укреплению нервной системы. Рекомендован людям, занимающимся умственным трудом, а также женщинам в период беременности. Его содержание велико в крупах, яблоках, картофеле, хлебе и особенно в пивных дрожжах.
- Витамин B2
По-другому – рибофлавин, имеющий существенное значение в улучшении функции обменных процессов, заживлении ран. Найти его можно в мясе и молоке, а также в ранее упоминавшихся пивных дрожжах.
- Витамин В3
Сопутствующее на протяжении длительного времени чувство усталости, отсутствие аппетита, частые приступы головокружения – всё это признаки недостаточного количества никотиновой кислоты. Их можно найти в мясе и субпродуктах, картофеле, горохе, томатах, капусте, гречке.
- Витамин C
Антиоксидант сильнейшего воздействия! Не только укрепляет нашу защитную систему, но и позитивно влияет на обмен веществ. Элемент, поступая в кровь, способствует улучшению сопротивления лейкоцитов вредоносным микробам. Его возможно получить из таких растений, как шиповник и смородина, лук, лимон, квашеная капуста и других.
- Витамин E
Играет большую роль в жизни людей старшего поколения, так как хорошо влияет на стойкость по отношению к болезнетворным бактериям. Он принимает участие в синтезе гормонов, защищает клетки организма от повреждений внешними и внутренними факторами. Источниками витамина выступают красный перец, тыква, капуста, зелень, молоко, растительные жиры.
- Витамин D
Незаменимый в качестве регулятора обменов кальция и фосфора в костной материи, чем особенно полезен для детей. Его можно встретить в молочных продуктах, а также в рыбе.
- Цинк
Подверженность организма влиянию микробов без цинка довольно высока. Обогащенный цинковой составляющей рацион включает в себя мясные изделия, разносортный сыр твердой консистенции, орехи, бананы, креветки, а также бобовую культуру.
- Медь
Усваивание железа, смягчение протекания заболеваний аутоиммунного характера, противовоспалительный эффект – всё это про ценные качества меди. Она несет огромную пользу для продуктивной работы защитной функции, поэтому в режиме питания должны присутствовать такие продукты, как хлеб, крупы, овощи, морепродукты, грибы, ягоды и другие.
Указанные выше элементы – это «стражи» нашей иммунной системы, без которых организм подвергается различным факторам риска. Для сильного иммунитета, а тем более – для восстановления его после ковида, одной коррекции пищевого рациона и режима сна бывает недостаточно. Также следует исключить вредные привычки, и свести к минимуму факторы стресса.
В наше время, когда мир коснулась глобальная проблема, а по совместительству и историческое событие, – коронавирусная инфекция, – важно отдавать должное внимание поддержке своего здоровья. Необходимо тщательно следить за самочувствием, регулярно измерять температуру, проводить профилактические меры и соблюдать режим самоизоляции, так как существует большая вероятность столкнуться с тяжким недугом.
COVID-19 – всё о нём
Коронавирус – это инфекционное заболевание лёгких и путей дыхания, представшее перед медициной в текущем столетии и коснувшееся всего населения планеты. У истоков вируса стоит город Ухань, расположенный в Китае: год назад в нем был зарегистрирован первый случай заражения, впоследствии получивший распространение по всему земному шару.
На данный момент более ста миллионов человек во всем мире подверглись заболеванию, остается на высоком уровне и смертельный показатель. Столкнуться с коронавирусной инфекцией может любой, но группу риска составляют люди старшего поколения, а также граждане, обремененные заболеваниями хронического характера.
Симптоматика
Проявления ковида очень схожи с острой респираторно-вирусной инфекцией или обыкновенным гриппом, поэтому важно и нужно обеспечить безопасность себе и другим, сдав анализ на антитела.
Немедленно вызовите медицинскую помощь, если Вы обнаружили у себя:
- Повышенную температуру;
- Затрудненность дыхание;
- Насморк, кашель, чих и другие признаки простуды;
- Боль в мышцах, а также в области груди;
- Головную боль, общее ухудшение самочувствия.
Вышеперечисленные признаки могут говорить о том, что Вы являетесь носителем опасной коронавирусной инфекции, поэтому важно с появлением первых симптомов оставаться дома, сводить к минимуму круг общения во избежание дальнейшего распространения болезнетворных микроорганизмов.
Также обратитесь к врачу, если Вы:
- Контактировали с заболевшим COVID-19;
- Находились в местности, где наблюдается вспышка инфекции.
Отношение к вопросу самоизоляции должно быть ответственным. Благодаря техническому прогрессу вынужденное пребывание дома можно сделать комфортным. Дистанционные способы связи и работа служб доставки – позволяют оставаться вне общества длительный период времени.
Осознанный подход к пандемии, а именно – соблюдение всех предписаний безопасности, ведёт к победе над коронавирусом.
Профилактика заболевания
Ковид передаётся контактным и воздушно-капельным путем, поэтому важно:
- Мыть руки
Элементарная чистота является негативной средой для болезнетворных бактерий, поэтому не стоит пренебрегать мылом, дезинфицирующими средствами, а также очищающими салфетками – они помогут избавить кожные покровы от скопления микробов.
- Соблюдать масочный режим
Вирус способен попасть в человеческую организменную систему воздушно — капельным путем. Поэтому следует строго соблюдать масочный режим.
- Не находиться среди большого количества людей
Социальная дистанция не является гарантией защиты от вируса – риск заразиться всегда остается велик, а наибольшую опасность несут людные места и общественный транспорт.
- Отменить путешествия и поездки
Ситуация с пандемией в мире складывается по-разному: если население одной страны в наименьшей степени подверглось распространению заболевания, то население другой – в наибольшей, что создает существенный риск собственному здоровью и жизням окружающих.
Самым популярным методом профилактики заболевания является вакцинация – прививка, вырабатывающая антитела к возбудителю инфекции. На территории нашей страны уже используются две вакцины, а в скором времени ожидается выпуск третьей.
Записаться на прививание могут люди, достигшие совершеннолетия, у которых не наблюдаются противопоказания, симптомы инфекции на время проведения вакцинации или за 14-30 дней до нее.
Восстановление после COVID-19
Коронавирус, как и другие заболевания, имеет последствия, варьирующиеся по степени тяжести. В зависимости от того, как человек перенес инфекцию – бессимптомно и легко или же в тяжелой форме – подбирается комплекс мер по восстановлению его организма.
Недуг поражает дыхательные пути, а также систему здоровья в целом, отражаясь на самочувствии и органах. Всем, кто перенес COVID-19, необходимо пройти курс реабилитации для возможности дальнейшей стабильной жизнедеятельности.
Выделяют следующие последствия коронавируса:
- Общее состояние слабости, нарушение работы мышц;
- Ухудшение функционирования сердца, сердечного ритма;
- Поражение других органов: печени, желудка, кишечника и так далее;
- Проблемы психологического характера.
Каждое из последствий требует пристального внимания и тщательного наблюдения врача, так как может привести к появлению серьезных патологий. При дальнейшем улучшении самочувствия можно приступить к реабилитационным мерам самостоятельно в домашних условиях.
Восстановление функциональности организма – цель проведения реабилитации. В результате перенесения болезни, полный объем возможностей функционирования органов и систем человека был утрачен или уменьшен, что необходимо исправить путем применения оздоровительных мер. Реабилитолог, доктор лечебной физкультуры и другие специалисты помогут составить комплекс восстановления.
Что представляет собой реабилитационная терапия? Это широкий спектр мероприятий, начинающийся с первого дня пребывания пациента в больнице и продолжающийся после окончания лечебных процедур и выписки.
Реабилитационная программа может включать в себя следующие пункты:
- Дыхательная гимнастика, направленная на восстановление жизненно важной емкости легких и способности дыхательной системы к нагрузкам;
- Устранение мокроты из дыхательных путей (при необходимости);
- Приведение мышц в тонус, путём выполнения физических упражнений;
- Полноценный рацион питания с большим содержанием калорийный и белковых продуктов;
- Контроль режима сна – спать после болезни необходимо не менее семи часов в хорошо проветренном помещении для того, чтобы организм мог набраться сил;
- Стабилизация психического и эмоционального состояния, включающая полное обследование психолога с дальнейшими его указаниями.
Нужно принять тот факт, что восстанавливаться после перенесения COVID-19 долго – от одного месяца до полугода, потому что только за такой срок можно добиться наилучшего результата и вернуться к активной жизнедеятельности.
Иммунитет – как уберечь себя от недуга
Главнейшую позицию в системе здоровья занимает иммунитет – он стоит «на страже» нашего организма, защищая его от вредных бактерий. Именно его, в первую очередь, необходимо поддерживать в период распространения инфекционных заболеваний, соблюдая правильный образ жизни.
Первостепенная задача иммунитета заключается в защите «своих» и уничтожении «чужих» микроорганизмов. Обладая сложнейшим набором механизмов, постоянно взаимодействующих между собой, он борется с чужеродными микроорганизмами и позволяет нам оставаться «в строю».
Сбалансированный рацион питания, занятия спортом, соблюдение режима сна, отсутствие вредных привычек – благодаря всему этому наш иммунитет становится крепче, и менее подвержен проникновению микробов.
Заметить признаки снижения работоспособности иммунной системы несложно – это быстрая утомляемость, сонливость, недомогание, а также авитаминоз, проявляющийся в шелушении кожи, ломкости волос, расслоении ногтевых пластин, появлении высыпаний.
После перенесения человеком какого-либо заболевания, иммунитет страдает в первую очередь, и необходимо восполнить его защитную функцию. В этом поможет витаминный комплекс Daily Vita от компании МейТан – жидкий концентрат напитка.
Он состоит из таких полезных компонентов, как:
- Витамин E
Является контролером баланса воды в клетках, а также содействует процессу регенерации кожных покровов.
- Витамин C
Витамин №1 в период пандемии – облегчает течение недуга, восстанавливает организм после перенесения вирусного заболевания, а также способствует укреплению иммунитета.
- Витамин A
Выступает регулятором здоровья зрительных органов, создает условия для образования обновленной клеточной материи.
Daily Vita – это витаминный комплекс, отличающийся особой эффективностью, и являющийся основой для хорошего самочувствия на протяжении всего года. Сезонные авитаминозы, недомогания, сонливость – факторы, которые способен устранить концентрат Daily Vita , делая упор на восстановление сил к жизни и улучшение состояния системы организма в целом.
Обладая формой липосомы, он позволяет всем витаминам усваиваться своевременно и в полном виде – даже в водо- и жирорастворимой среде.
Какими свойствами располагает жидкий концентрат:
- Повышение работоспособности иммунитета;
- Укрепление скелета;
- Улучшение состояния роговых тканей;
- Питание необходимыми для здоровья органическими соединениями.
Способ применения: следует употреблять один раз в день в независимости от режима питания. Рекомендуемый минимальный срок приема составляет один месяц.
Товар имеет сертификат качества.
МейТан — компания Сибири, предоставляющая на рынок качественную продукцию природного происхождения, полностью соответствующую потребностям современного общества. Продукция МейТана – это экологичные товары для красоты и здоровья, а также средства по уходу за домом. Производство обладает сертификацией по международным стандартам GMP и ISO 9001. Компания ведет сотрудничество с разными странами, продукты изготавливаются на заводах семи государств: Китая, Индии, Тайваня, России, Израиля, Таиланда и Кореи.
Никто, кроме нас самих, не является ответственным за наше здоровье. Необходимо уделять особое внимание состоянию организма как с физической, так и с психической его стороны, а особенно в период распространения COVID-19.
Профилактикой заболеваний, а также средствами для восстановления после их перенесения — послужит продукция от МейТан.
Забота о себе – залог хорошего самочувствия и путь к здоровой жизни!
Все покупки можно совершать на официальном сайте, через интернет-магазин компании.
Любые вопросы вы можете задать по указанным ниже телефонам или написать на электронную почту.
г. Барнаул, ул. Профинтерна, 24
8-800-775-8805 — служба по защите интересов Консультантов и Потребителей МейТан
8-800-775-8072 — горячая линия интернет-магазина
client@meitan.ru
Источник