Врач-трихолог: «Седина — не признак старения»
Содержание статьи
«Седой волосок? Выдернуть его скорее!» — так поступают многие люди в надежде никогда больше не увидеть этот неприятный «сюрприз». Появление пепельных волос на висках и в проборе обычно пугает, ведь седина символизирует старость, а стареть-то не хочется никому… Нередки случаи, когда седина появляется преждевременно, и на это есть свои причины. Почему седеют не только люди в возрасте, но и молодые, а также как приостановить процесс поседения, «Голосу Череповца» рассказала череповецкий врач-трихолог Светлана Виноградова.
Светлана Анатольевна, что такое седина? Почему на голове появляются пепельные волоски?
Седина — это потерявшие свой цвет волосы. Поседение является физиологическим фактором и обычно встречается наряду с другими признаками старения организма. Процесс поседения начинается с корней, поскольку выработка красящих веществ происходит в фолликуле. Существует две теории поседения волос.
Одна из них связана с уменьшением активности фермента тирозиназы (тирозиназа катализирует синтез меланина и других пигментов из их предшественника тирозина). Как следствие, нарушается взаимодействие между меланоцитами — клетками, ответственными за пигмент, — и трихоцитами — непосредственными клетками волосяного фолликула. Это сопровождается замедлением миграции меланоцитов в луковицу волоса, ухудшением микроциркуляции.
Вторая теория связана с накоплением свободных радикалов и деградацией антиоксидантной системы кожи и волосяного фолликула.
В свое время существовала аутоиммунная теория появления седины, что не лишено оснований. Было проведено исследование, установившее связь между ранним поседением и некоторыми аутоиммунными заболеваниями — например, пернициозной анемией. У 55 % пациентов с этим заболеванием, вошедших в экспериментальную группу, волосы поседели до 50 лет, тогда как в контрольной группе (люди без такого заболевания) этот показатель составил 30 %.
Примеры кожных заболеваний аутоиммунной природы — очаговая алопеция и витилиго. В местах поражения начинают расти седые волосы и т. д.
Что именно запускает процесс преждевременного поседения? Бытует мнение, что основной причиной является стресс. Так ли это?
Если необычно ранняя проседь не обусловлена генетикой, стоит поискать причину внутри организма. Такой симптом нередко свидетельствует о:
- болезнях почек, ЖКТ;
- гормональных нарушениях;
- заболеваниях кровеносной системы;
- нарушениях обмена веществ, дисфункции щитовидной железы;
- аутоиммунных болезнях;
- недостатке гормона серотонина.
Кроме того, поседение волос может быть спровоцировано такими факторами, как плохая экологическая обстановка в регионе; нерациональное, несбалансированное питание, в том числе экстремальные диеты; затяжные депрессии, стрессы; дефицит витаминов или некоторых веществ (йода, селена, железа, цинка); вредные привычки, которые провоцируют гормональный дисбаланс и раннее старение организма; длительный прием определенных медикаментов, негативно влияющих на иммунитет и обмен веществ (в том числе антибиотиков).
Правда ли, что если ходить в холод или жару без головного убора, то волосы быстрее постареют и поседеют?
Согласно антиоксидантной теории, солнце — основной источник УФ-излучения, даже зимой, и накопления свободных радикалов. А это является одной из причин появления ранней седины. При нахождении на солнце рекомендовано наносить на проборы крем с УФ-фактором защиты и носить головные уборы. При зимних холодах ухудшается кровообращение. Низкая температура, как стрессовый фактор, играет роль в появлении седины.
Кто более подвержен седине — мужчины или женщины?
Ответить на этот вопрос сложно. Но мы чаще видим седых мужчин, так как они в отличие от женщин редко прибегают к окрашиванию волос. Раньше всего начинает седеть борода и усы, что является «прерогативой» мужчин. А женщины седеют позже. Раньше начинают седеть темноволосые, визуально это более заметно, но светловолосые седеют быстрее.
Многие люди, увидев на голове седой волос, сразу же его выдергивают, уверяя себя, что седых волос больше не появится. Спасет ли это ситуацию?
Выдергивать седой волос бесполезно: он снова вырастет седым. Более того, это вредно. Вырывание седых волос вызывает ряд неприятных последствий:
- повреждение волосяного корня (фолликула), что нарушает структуру нового волоса;
- вросшие волоски;
- воспаление волосяной луковицы и кожи вокруг — при вырывании образуется ранка, в которую может попасть инфекция;
- развитие дерматологических заболеваний кожи головы.
Можно ли вернуть свой цвет поседевшим волосам?
Практически нереально, только с помощью окрашивания. Проводились исследования с некоторыми химическими веществами и лекарствами — волосы темнели после двух — четырех месяцев применения и снова седели при прекращении лечения спустя такой же промежуток времени. Краски, тонеры, оттеночные шампуни визуально на время скрывают седые локоны. Они не решают проблему возникновения серебристой головы, а только агрессивно воздействуют на состав волоса. Поэтому после окрашивания шевелюра становится безжизненной и тусклой. Косметические препараты не являются средством для восстановления пигмента.
Как приостановить раннее поседение?
Большое значение имеет качество и полноценность питания. Обязательно нужно есть продукты, богатые кальцием, медью, хромом, цинком, йодом, железом. Это, например, молоко, морская капуста, говядина, яйца, бобовые, грибы. Также нормальной пигментации волос способствуют бета-каротин (морковь, рыба, печень, капуста), витамины группы В (молочные продукты, грецкие орехи, свинина, скумбрия), C (болгарский перец, цитрусы, яблоки, ягоды), E (есть во многих орехах), фолиевая кислота (брокколи, печень, фасоль, орехи). Полезны и продукты, содержащие омега-кислоты: оливковое масло, лосось, рыбий жир.
Считается, что дефицит жидкости затрудняет усвоение питательных веществ, поэтому может провоцировать поседение волос. Ежедневно выпивайте 1,5 — 2 литра чистой воды. Остановить седину волос поможет медицинское обследование и лечение хронических недугов. Кроме этого, стоит избегать длительного нахождения в стрессовой ситуации. Чтобы сохранить красоту локонов и предотвратить появление седых волос, важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно ухаживать за волосами.
Приостановить появление седины поможет:
* Мезотерапия. Уколы с применением растворов питательных веществ (кальция, магния, цинка и других).
* Витаминотерапия в виде приема различных витаминно-минеральных комплексов.
* Физиотерапевтические процедуры, стимулирующие кровообращение и обменные процессы кожного покрова, усиливающие питание волосяных луковиц.
* Дарсонвализация (использование импульсных токов, воздействующих на нервные окончания, сальные железы, мелкие сосуды, нервную систему в целом), лазерная терапия, воздействие ультразвуком и другие способы.
Диана Бушманова, газета «Голос Череповца»
Источник
«От переизбытка витаминов можно облысеть»: 12 распространенных (абсурдных!) мифов о волосах
Петербурженка Катя Копцева — автор отличного Telegram-канала о здоровье и красоте волос «Рапупупунцель», который мы сами регулярно читаем. Специально для нас она написала колонку о главных бьюти-мифах: почему витамины не влияют на блеск волос, мыть голову часто — нормально, а парабенов не стоит бояться.
1. Чтобы волосы лучше росли, надо регулярно ровнять кончики.
Довольно популярный миф, который часто можно встретить в противоречивой форме: «Чтобы поскорее отрастить косу до пояса, посещайте парикмахера каждые 6-8 недель». Но рост волос никак не связан с состоянием не только кончиков, но и всей длины. Вся видимая нам часть волоса мертва, и организм не тратит сил на попытки восстановить растрепавшиеся кончики — он просто отрастил и забыл. Так что визиты в салон никак не повлияют на скорость роста. При этом регулярно освежать стрижку имеет смысл, чтобы сохранять ухоженный вид и избавляться от того, что пришло в негодность.
2. Для красоты волос нужно расчесываться по 100 раз каждый день
Помню, как в детстве вычитала про 100 взмахов расческой и усердно чесала себя каждый вечер. Хватило меня, кажется, на неделю — результата я не заметила. Качество волос почти не зависит от количества прочесываний — я пишу «почти», потому что излишняя старательность в этом деле может скорее навредить: из-за неосторожных движений и некачественной расчески запутавшиеся волосы рвутся и становятся лохматыми.
Здесь же второй миф о том, что редкие расчесывания избавляют от выпадения. Якобы во время активного ухода волосы выдираются с корнем. Но на самом деле их так просто не вытащишь. С корнем выпадают те волосинки, которые уже перешли в фазу покоя: они давно перестали расти и безболезненно выдергиваются сами вне зависимости от того, поправляете ли вы укладку или ворочаетесь на подушке.
3. Расчески из натуральных материалов — лучшие
У всех материалов есть свои недостатки: роговая расческа с трудом распутает «колтун», металлическая может электризовать волосы, а деревянная трудно отмывается. При выборе расчески стоит отталкиваться не только от происхождения используемых материалов, но и конкретных характеристик. Для распутывания длинных волос хорошо подходят силиконовые щетки, для кудрей — редкие гребни из рога или пластика. Качественная расческа должна быть с идеально гладкими зубцами, которые не будут раздирать волосы и повреждать их поверхность.
«Методов для запаивания или склеивания сеченных концов нет: они не могут срастись обратно»
4. Часто мыть голову вредно
Мыть голову нужно по необходимости и не важно, насколько часто. Хотя, если голова сильно пачкается к середине дня, стоит задуматься, все ли в порядке с уходом или здоровьем. Тем, кто каждое утро начинает с мытья головы, нередко дают советы вроде «попробуй мыть раз в три дня, потерпи месяцок и увидишь, что станет лучше». Но такой подход может помочь лишь тем, у кого кожа головы защищается избытком себума (секрет, выделяемый сальными железами — Прим.ред.) на частое мытье. А если кожа целыми днями сияет жирным блеском, то странно ожидать трехдневной свежести от волос.
5. Шампунь может заставить волосы расти гуще
Количество волосяных фолликул человека закладывается еще в утробе, и никакие шампуни, маски, лосьоны не смогут его увеличить. На данный момент из всех веществ доказанную эффективность имеет только миноксидил — он помогает пробудить «утерянные» ранее волосяные фолликулы (но далеко не всем). Использовать миноксидил в случае успешного результата придется постоянно, чтобы сохранить эффект, так как он не борется с причинами потери волос, а лишь помогает уменьшить их воздействие. Шампуни из магазина за углом могут разве что уплотнить волос или взъерошить его кутикулу, в результате чего будет казаться, что волос стало больше — на самом деле гуще они не становятся.
6. Витамины помогут шевелюре заблестеть
Очень часто в отзывах к поливитаминным комплексам можно встретить восторженные реплики о том, как по окончании месячного курса волосы стали более упругими и заблестели. Это самовнушение: уже отросшие до начала приема витаминов волосы не могут попасть под их магическое влияние — они мертвы и не питаются организмом.
Кстати, любителям принимать «таблетки / капсулы / мармеладных мишек для волос» стоит помнить, что дефицит витаминов в организме встречается не так часто. При этом их излишек попросту выводится из организма, а переизбыток витамина А может и вовсе привести к облысению.
7. Склеить сеченные кончики можно специальным спреем
Нет никакого метода для запаивания или склеивания сеченных концов, они не могут срастись обратно и сделать вид, будто ничего не было. Единственное надежное средство от них — ножницы. Косметика лишь маскирует поврежденные кончики, уплотняет и расправляет, чтобы они не торчали. Но эти фокусы будут работать только до следующей помывки.
У каждого человека есть свой предел, дальше которого волосы просто не растут.
8. Волосам надо периодически давать «подышать» без косметики
Некоторые боятся использовать силикон или несмываемые средства, чтобы волосы не «задохнулись». Но волосы и кожа не дышат, у них нет механизмов обмена кислородом с окружающей средой. Мнение о том, что волосам нужно «отдыхать от банок», тоже неверно — правильный уход в умеренных количествах служит надежной защитой от солнца, ветра и термовоздействия. Слишком активная забота о волосах и дешевые средства могут утяжелять волосы, сделать их тусклыми и «перенапитанными». В таких случаях действительно нужно переходить на что-то другое, но не отказываясь от ухода вовсе.
Долгое время поговаривали, что парабены в косметике (консерванты, используемые для подавления роста микробов — Прим. ред.) вызывают рак груди. Но опубликованные в 2010 году исследования показали, что для пагубного воздействия доза должна превышать допустимую в 25 тысяч раз, либо в исследуемых опухолях были виноваты парабены нескометического происхождения. Гипотеза, на основе которой зародился этот миф, была признана несостоятельной.
10. Если долго ждать, то волосы вырастут до самого копчика
На длину влияет время фазы активного роста волоса — анагена. Сколько это займет — два года или десять — зависит только от вашей генетики. Получается, что у каждого человека есть свой предел, дальше которого волосы просто не растут, как бы сильно не хотелось, а с возрастом этот предел еще и уменьшается.
11. От масла волосы пачкаются сильнее
Только если неправильно им пользоваться. Во-первых, масло не нужно наносить на корни, лучше даже не выше ушей. Во-вторых, не стоит щедро выливать в руки сразу побольше — есть риск оставить всю порцию на первой же пряди. Если волосы ниже плеч, то лучше сначала наносить средство на кончики, а остатки с ладоней размазывать выше, поочередно обрабатывая крупные пряди — височные, затылочные, макушечные. Такими путями волосы будут покрыты маслом равномерно и не чересчур.
12. Если краска больше не видна, значит, она вся вымылась
Колористы любят шутить о том, что волосы помнят все, что с ними происходило, и в этой шутке есть доля шутки. Вне зависимости от того, покрасились вы стойкими или нестойкими средствами, видите вы границу окрашивания или нет, — обо всех изменениях нужно докладывать мастеру. Краска может остаться на голове, даже если ее не заметно — не зная, натуральный в волосе пигмент или искусственный, парикмахер может допустить катастрофическую ошибку.
Источник
Какие витамины принимать, чтобы не образовалась седина на волосах
Насыщенность цвета волос зависит от количества вырабатываемого организмом меланина. Чтобы обеспечить себя нужным уровнем этого вещества, нужно помнить несколько рекомендаций.
Содержание:
Причины появления седины
Роль витаминов группы B
Продукты, защищающие от седины
Эффективность препарата «Perfectil»
Есть ли польза от Melan+
Косметические процедуры омоложения волос
Причины появления седины
Седина — это утрачивание прядями красящего пигмента. Все ткани в организме, имеющие какую-то окраску, содержат меланин. Именно он ответственен за наполнение клеток цветом. Это и волосы, и кожа, и глаза. Когда организм утрачивает способность вырабатывать меланин, волосы обретают седину.
Ученые выделяют несколько факторов, указывающих на причины поседения:
В первую очередь, это генетика. У рано поседевших родителей дети тоже не смогут похвастаться шикарными локонами к определенному возрасту.
Другой значимый фактор — нарушение обменных процессов между органами и тканями. Волосы — такая же часть организма, как кожа. Когда луковицы получают недостаточное количество питательных веществ, они истончаются, становятся ломкими, утрачивают свой блеск и теряют меланин.
Стресс — немаловажный фактор, который может спровоцировать всплеск гормонов, которые, управляя множеством процессов, мешают нормальной работе внутренних органов. Сбои в выработке меланина тесно связаны с этими процессами.
Недостаточное кровоснабжение луковиц ведет к гибели волос, поэтому нельзя забывать о ежедневном расчесывании.
Хронические заболевания внутренних органов, отвечающих за выработку гормонов и всасываемость пищи будут еще одним фактором, способным повлиять на возникновение ранней седины.
Роль витаминов группы B
Группа витаминов B широко представлена в повседневных продуктах. Не задумываясь о пользе каждого, человек, придерживаясь здорового образа жизни, обеспечивает себя всеми необходимыми элементами. В то же время, нехватка хотя бы одного представителя группы B ведет к нездоровому состоянию не только волос, но и других органов и тканей.
Например, тиамин, являясь витамином B, который имеет порядковый номер 1, отвечает за основу волос — здоровье волосяных луковиц. В то же время, рибофлавин (B2) — снабжает волосистую часть головы питательными веществами через обеспечение кровоснабжения. Никотиновая кислота, называемая B3, обеспечивает насыщенность цвета каждого волоска. Нехватка пантотеновой кислоты, витамина B5, ведет к замедлению роста волос, их истончению. Пиридоксин (B6), находящийся в клетках кожи, борется с образованием перхоти, обеспечивая здоровую среду для содержания луковиц. А биотин необходим не столько волосам, сколько нервной системе. Он позволяет держать на должном уровне стрессоустойчивость, что защищает от одного из немаловажных факторов появления первых седых прядей.
Инозитол, известный как B8, питает корни волос, обеспечивая их здоровый рост и пышность прически. Фолиевая кислота (B9), находясь в организме с достаточном количестве, не даст волосам стареть, что обеспечит их блеск до зрелого возраста. Без витамина B10 не могут полноценно усваиваться белки, которые являются основным строительным материалом для тканей, а также для волос. А B12 обеспечивает упругость и способность к регенерации, что очень важно при повреждениях, вызванных как механическими причинами, так и нарушением баланса питательных веществ.
Продукты, защищающие от седины
Чтобы обеспечить свой организм необходимыми элементами нужно строить свой рацион, включая в него незаменимые продукты:
нежирное мясо;
молочная продукция;
рыба;
фрукты;
орехи;
грибы;
куриное яйцо;
говяжья печень.
Вегетарианцы, лишая себя жиров и белков животного происхождения, не могут обеспечивать внутренние органы всем необходимым для нормального функционирования систем человеческого тела.
Эффективность препарата «Perfectil»
Это синтетическое средство, включающее в себя все необходимое элементы, обеспечивающие здоровье и блеск волос. Показанием к назначению препарата Perfectilможет стать вынужденная диета, которой человек вынужден придерживаться в силу каких-то причин. Врачи, тем не менее, рекомендую в первую очередь позаботиться о разнообразии в ежедневном меню, и только потом обращаться к искусственным добавкам.
Perfectilсодержит не только микро и макроэлементы. В его состав входят также и важные аминокислоты, без которых невозможно получить здоровые волосы. Препарат принимают курсом, по 1 таблетке в день. Чтобы не проявились побочные эффекты от избытка какого-либо элемента, специалисты рекомендуют сначала пройти обследование на выявление дефицита витаминов, и только потом корректировать терапию восполнения. В противном случае бесконтрольный прием синтетических добавок может дать обратный эффект. Первые результаты от приема Perfectilбудут виды после трех месяцев.
Есть ли польза от Melan+
Это средство можно встретить в аптеке в разном исполнении: для мужчин и женщин отдельно. Каждый вариант нацелен на восполнение дефицита важных веществ, опираясь на особенности гормонального фона каждого пола. Это позволяет обеспечить максимальное усвоение минералов и витаминов в нужных пропорциях.
Эффективность заметна через 3-3,5 месяца после начала применения. Каждый день необходимо употреблять по 2 таблетки. Пройдя курс, прописанный врачом, можно сделать перерыв на 2-3 недели, после чего вернуть в рацион Melan+. Рост волос заметно улучшается, возвращается блеск и насыщенность цветом.
Косметические процедуры омоложения волос
Для получения моментального результата были разработаны специальные оздоровительные процедуры для волос. Воздействуя по всей длине, можно пропитать каждую волосинку и приятно удивиться собственному отражению. К ним относится ламинирование.
Для людей с нарушенным балансом обмена веществ будет полезна мезотерапия. С помощью подкожных инъекций удается местно распределить все необходимые стимуляторы роста и обеспечить комплексом витаминов каждую луковицу.
Лазерное воздействие способно восстановить способности волос регенерироваться в местах повреждений.
Опубликовано: 5 Января 2021
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник