Выбираем лучшие витамины с селеном

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

В этой статье мы расскажем, как выбрать витамины с селеном. ВИТГИД составил рейтинг лучших монодобавок и витаминно-минеральных комплексов для мужчин, женщин и детей, которые можно купить в аптеке и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору препаратов, содержащих селен. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Принципы выбора добавок

Далее представлены рекомендации, которые помогут выбрать качественный препарат.

Необходимость приема

Витаминно-минеральные добавки с селеном назначаются для устранения дефицита микроэлемента. Их врачи рекомендуют беременным женщинам, профессиональным спортсменам, у которых часто наблюдается повышенная потребность в этом веществе.

Особенно важен селен для людей старше 50 лет, так как он предотвращает развитие атеросклероза и гипертонической болезни, улучшает мозговое кровообращение и снижает риск злокачественных опухолей. Роль микроэлемента подтверждена благодаря финской государственной программе дотации селена для пожилых людей — за 10 лет в стране снизилось число онкологических заболеваний, инсультов.

Симптомы дефицита селена: слабость, боли в мышцах, ухудшение иммунитета, снижение сексуальной активности у мужчин и женщин, нарушение работы щитовидной железы.

Американские ученые утверждают, что дефицит селена в организме увеличивает риск развития инфаркта миокарда в 7 раз!

Лекарства с содержанием этого элемента применяются для терапии таких заболеваний, как:

• гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит;
• острые и хронические инфекционные болезни;
• сердечно-сосудистые патологии — гипертония, атеросклероз, ИБС;
• поражение опорно-двигательного аппарата — остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, ревматоидный артрит;
• мужское бесплодие, олигоспермия, импотенция;
• отравление солями тяжелых металлов;
• гепатит, холецистит;
• бронхоэктатическая болезнь.

О том, как влияет селен на организм, смотрите в видео:

Селен — минерал и микроэлемент молодости. Витамины для организма

Свойства селена зависят от возраста и пола:

• У мужчин вещество повышает сексуальную активность, нормализует гормональный фон;
• у женщин улучшает репродуктивную функцию, повышает либидо, участвует в протекании беременности;
• у детей купирует синдром внезапной смерти (у младенцев), помогает в формировании нервной системы, повышает интеллектуальные способности.

м

Формы выпуска

Добавки и витамины с содержанием селена выпускаются в различных формах.

1. Капсулы. Самая удобная форма для взрослых. Оболочка не раздражает слизистую ЖКТ и способствует максимальному всасыванию микроэлемента в тонком кишечнике. Минус капсул — большой размер, из-за чего не всем удобно их глотать.
2. Таблетки. Дешевый вариант витаминов, но по фармакологическим свойствам не уступает капсулам. Но из-за отсутствия оболочки повышается риск побочных реакций.
3. Жевательные таблетки. В основном предназначены для детей. Имеют приятный фруктовый или цитрусовый вкус. Недостаток такой формы выпуска — наличие сахара или искусственного подсластителя.

Составы

В препаратах селен присутствует в двух формах:

• неорганическая — натрия селенит, сернистый селен;
• органическая — селен-метионин, селен-цистеин.

В организме лучше усваиваются органические формы микроэлемента, так как они по химическому строению сходны с селеном, который содержится в природных источниках. Неорганические формы имеют низкую биодоступность, часто провоцируют побочные эффекты.

Есть комбинированные селеносодержащие витамины, предназначенные для приема в профилактических целях. В таких добавках сочетают токоферол, ретинол, цинк, магний, которые увеличивают всасывание и фармакологические свойства друг друга. Преимущество мультивитаминов — наличие всех необходимых соединений в одном препарате. Подобные средства стоят дороже, чем монодобавки.

Рекомендованные дозы и объем упаковки

Суточная норма селена для взрослых — 55-75 мкг, для детей — 20 мкг, для подростков — 50 мкг. Для беременных и кормящих женщин и спортсменов доза выше — до 200 мкг. Стандартный курс лечения составляет 2 месяца, поэтому в упаковке должно быть не менее 60 дневных порций.

Цены

Отечественные средства стоят дешевле, чем импортные, что вводит покупателей в заблуждение. Низкие цены объясняются невысоким содержанием селена и его неактивной формой, поэтому препараты придется пить в 2-3 раза чаще.

При сравнении добавок мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию.

Лучшие производители

Лучшими признаны производители из США, они при изготовлении лекарств придерживаются современных технологий. Популярные фирмы: Solgar, Now Foods, Nature’s Way, Optimum Nutrition. Качественные препараты выпускают также немецкая компания Queisser Pharma и английская — Vitabiotics.

ТОП-5 монодобавок с селеном

Список из 5 лучших витаминов с селеном составлялся с учетом цены за одну порцию и качества состава.

№5 Мега Фарм — Селенцин

Селенцин таб. гомеопат. n60

от 611 ₽

Стоимость 1 порции — 31 руб. 20 коп.

• Страна-производитель — Россия;
• объем упаковки — 60 таблеток.

Средство гомеопатическое. Применяется для лечения выпадения волос. Помимо селена, содержит 8 активных химических соединений. Таблетки принимают за 30 минут до или через 1 час после приема пищи. Курс — 14 дней.

Плюсы:

• добавка активирует рост волос.

Минусы:

• не указана концентрация действующих веществ.

№4 ОАО Диод — Селен-Актив

Селен-актив таб. 250мг n60

от 134 ₽

Стоимость 1 порции — 2 руб. 28 коп.

• Страна — Россия;
• объем — 60 таблеток;
• концентрация вещества — 50 мкг.

В препарате Селен-Актив содержится органическая формула микроэлемента — селеноксантен. Для улучшения биодоступности и повышения фармакологических свойств добавлена аскорбиновая кислота (50 мг).

Плюсы:

• БАД защищает организм от вирусных инфекций;
• повышает работоспособность;
• укрепляет ногти и волосы;
• помогает при гипотиреозе.

№3 Nature’s Way — Селен

Стоимость 1 порции — 4 руб. 96 коп.

• Страна-производитель — США;
• объем упаковки — 100 капсул;
• концентрация — 200 мкг.

Мощный антиоксидант. Продукт не содержит дрожжей, имеет гипоаллергенный состав. Оболочка из желатина повышает биодоступность и фармакологические эффекты. БАД проходит молекулярную очистку и лабораторный контроль качества.

Плюсы:

• добавка улучшает усвоение йода щитовидной железой;
• укрепляет ногти и волосы.

Минусы:

• неприятный запах.

№2 Solgar — Селен, Бездрожжевой

Стоимость 1 порции — 4 руб. 36 коп.

• Страна — США;
• объем — 100 таблеток;
• концентрация вещества — 100 мкг.

Антиоксидант L-селенометионин для борьбы со свободными радикалами и профилактики клеточных мутаций. Состав гипоаллергенный, глютена нет.

Плюсы:

• препарат вегетарианский;
• укрепляет иммунную систему;
• повышает усвоение витамина Е;
• улучшает функцию щитовидки;
• стимулирует рост волос.

Минусы:

• наличие горького привкуса.

№1 Now Foods — Селен, не содержит дрожжей

Стоимость 1 порции — 2 руб. 22 коп.

• Страна-производитель — США;
• объем упаковки — 250 таблеток;
• концентрация вещества — 100 мкг.

Добавка содержит активную форму микроэлемента — L-селенометионин. В составе нет аллергенов и продуктов животного происхождения.

Плюсы:

• БАД придает бодрость и энергию;
• устраняет сухость кожи;
• нормализует уровень тиреоидных гормонов;
• имеет хорошее дезинтоксикационное действие.

ТОП-5 комплексов с селеном для женщин

В рейтинг качественных витаминов с селеном для женщин входит 5 препаратов. Они расположены в порядке снижения цены.

№5 Внешторг Фарма — Алфавит Мамино здоровье

Алфавит мамино здоровье таб. n60

от 365 ₽

Стоимость 1 порции — 19 руб. 65 коп.

• Страна — Россия;
• объем — 60 таблеток;
• концентрация Se — 40 мкг.

Комплекс витаминов с селеном для беременных и кормящих женщин. Препарат состоит из 3 таблеток: железо + витамины, селеносодержащий антиоксидантный комплекс, кальций + холекальциферол. В день нужно пить по 1 шт. за завтраком, обедом и ужином. Ежедневная норма — 3 таблетки.

Плюсы:

• БАД укрепляет ногтевые пластины;
• нормализует сон;
• стимулирует рост волос.

Минусы:

• в составе не указана форма селена.

№4 21st Century — One Daily, для женщин

Стоимость 1 порции — 2 руб. 86 коп.

• Страна-производитель — США;
• объем упаковки — 100 таблеток;
• концентрация вещества — 20 мкг.

Бюджетная биологически активная добавка для женщин. Селен представлен в неорганической форме селената натрия. В составе присутствует комплекс витаминов и минералов.

Плюсы:

• добавка устраняет сухость кожи;
• стабилизирует настроение, придает сил.

Минусы:

• таблетки большие;
• содержат неактивную форму и низкую концентрацию селена;
• у некоторых покупателей препарат вызвал диспепсические расстройства.

№3 Витабиотикс ЛТД — Велвумен плюс

Велвумен плюс таб. 1078мг №28 + капс. 671мг №28 (бад)

от 882 ₽

Стоимость 1 порции — 32 руб. 17 коп.

• Страна — Великобритания;
• объем — 28 шт.;
• концентрация Se — 100 мкг.

Добавка содержит 24 компонента: жиро- и водорастворимые витамины, каротиноиды и минералы — селен, магний, железо. Для поддержания женского здоровья в препарат добавлены экстракты масла примулы и огуречника лекарственного.

Плюсы:

• БАД облегчает симптомы ПМС, нормализует менструальный цикл;
• поддерживает здоровье кожи и волос;
• укрепляет иммунитет;
• повышает жизненный тонус и активность.

№2 Optimum Nutrition — Opti-Women, Система оптимизации питания

Стоимость 1 порции — 19 руб. 18 коп.

• Страна-производитель — США;
• объем упаковки — 60 капсул;
• концентрация активного вещества — 70 мкг.

В состав витаминно-минерального комплекса входят растительные экстракты, оказывающие адаптогенное действие. Селен содержится в виде селенометионина.

Плюсы:

• добавка ускоряет рост волос, укрепляет ногти, иммунитет;
• купирует высыпания на коже;
• устраняет депрессию и перепады настроения;
• придает бодрость.

Минусы:

• у некоторых женщин после приема повысился аппетит.

№1 Nature’s Way — Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа

Стоимость 1 порции — 37 руб. 53 коп.

• Страна — США;
• объем — 180 таблеток;
• концентрация Se — 200 мкг.

Пищевая добавка содержит все необходимые женскому организму вещества:

• витамины А, С, Д, Е, К, группы В;
• минералы — L-селенометионин, кальций, магний, йод, цинк, марганец;
• аминокислоты и ПНЖК;
• комплекс цитрусовых биофлавоноидов и экстрактов водорослей.

Добавка поддерживает гомеостаз, активизирует иммунную систему и метаболические процессы. Ее принимают по 1 таблетке трижды в день во время еды.

Плюсы:

• БАД прибавляет силы и энергию;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• повышает половое влечение;
• защищает от простудных заболеваний.

Минусы:

• иногда вызывает тошноту.

ТОП-5 добавок с селеном для мужчин

В списке представлены лучшие добавки для мужчин. Препараты отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.

№5 Queisser Pharma — Доппельгерц VIP СпермАктив

Доппельгерц vip спермактив капс. 1020мг n30

от 704 ₽

Стоимость 1 порции — 23 руб. 96 коп.

• Страна-производитель — Германия;
• объем — 30 капсул;
• концентрация вещества (Se) — 25 мкг.

Препарат увеличивает число активных сперматозоидов, стимулирует синтез мужских половых гормонов, улучшает качество спермы. Принимать его рекомендуется согласно инструкции.

Плюсы:

• СпермАктив повышает половое влечение;
• обостряет ощущения.

Минусы:

• после приема не всегда наблюдаются эффекты.

№4 21st Century — One Daily, для мужского здоровья

Стоимость 1 порции — 2 руб. 86 коп.

• Страна — США;
• объем упаковки — 100 таблеток;
• концентрация — 110 мкг.

Комплекс для мужчин с витаминами и селеном. Применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Плюсы:

• препарат придает сил и энергию;
• укрепляет иммунитет.

Минусы:

• микроэлементы в неактивных формах;
• некоторые покупатели в отзывах жалуются на отсутствие эффекта.

№3 Внешторг Фарма — Алфавит д/мужчин

Алфавит д/мужчин таб. n60

от 417 ₽

Стоимость 1 порции — 20 руб.

• Страна-производитель — Россия;
• объем — 60 таблеток;
• концентрация вещества — 100 мкг.

Препарат состоит из таблеток трех видов, которые нужно по 1 шт. принимать утром, в полдень и вечером. В составе присутствуют витамины, микроэлементы — селен, цинк, магний, железо и др.

Плюсы:

• добавка улучшает настроение и самочувствие;
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• повышает физическую выносливость.

Минусы:

• упаковки хватает всего на 20 дней.

№2 Nature’s Way — Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин

Стоимость 1 порции — 19 руб. 51 коп.

• Страна — США;
• объем — 60 таблеток;
• концентрация Se — 250 мкг.

Витаминно-минеральный комплекс с полезными органическими экстрактами и биофлавоноидами. Препарат предназначен для поддержания мужского здоровья и повышения силовых показателей.

Плюсы:

• БАД защищает организм от простуд и ОРВИ;
• нормализует работу ЖКТ;
• улучшает интеллектуальные способности;
• повышает выносливость.

Минусы:

• неорганическая форма — селенат натрия.

№1 Optimum Nutrition — Opti-Men

Стоимость 1 порции — 34 руб. 41 коп.

• Страна-производитель — США;
• объем упаковки — 150 таблеток;
• концентрация активного вещества (Se) — 200 мкг.

БАД содержит селенометионин. В состав добавлено более 75 активных компонентов. Оболочка капсулы изготовлена из микрокристаллической целлюлозы. Для усиления действия витаминов и минералов добавлена смесь растительных экстрактов.

Плюсы:

• добавка улучшает физическую форму;
• ускоряет восстановление после переломов костей, разрывов связок;
• нормализует сексуальную функцию.

Минусы:

• может вызывать аллергию.

ТОП-5 витаминов с селеном для детей

В рейтинг добавок для детей включены комплексные препараты. Список составлен в порядке снижения цены.

№5 Внешторг Фарма — Алфавит школьник д/детей

Алфавит школьник д/детей 7-14лет таб. n60

от 353 ₽

Стоимость 1 порции — 13 руб. 50 коп.

• Страна — Россия;
• объем упаковки — 60 таблеток;
• концентрация Se — 20 мкг.

Препарат рассчитан на 3 приема в сутки (по 1 таблетке утром, в полдень и вечером). Содержит витамины и минеральные вещества. Предназначен для детей старше 7 лет и подростков.

Плюсы:

• БАД улучшает память и внимание;
• снимает усталость глаз;
• укрепляет иммунную систему.

Минусы:

• неприятный вкус таблеток.

№4 Garden of Life — Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей

Стоимость 1 порции — 55 руб. 56 коп.

• Страна-производитель — США;
• объем — 30 жевательных таблеток;
• концентрация активного вещества (Se) — 30 мкг.

БАД предназначен для детей старше 4 лет. Таблетки изготовлены в форме мишки. В составе присутствуют только натуральные компоненты, живые пробиотики.

Плюсы:

• добавка не содержит сахара;
• повышает интеллектуальное и физическое развитие;
• поддерживает здоровье глаз;
• способствует минерализации костей.

Минусы:

• специфический вкус.

№3 Eagle Nutrionals — Витрум кидс плюс

Витрум кидс плюс таб. жеват. 1400мг №30 (бад)

от 448 ₽

Стоимость 1 порции — 15 руб. 13 коп.

• Страна — США;
• объем упаковки — 30 таблеток;
• концентрация Se — 12,5 мкг.

В БАДе для детей помимо селена содержатся жирорастворимые витамины, полезные минералы, фолиевая и пантотеновая кислота, которые хорошо совместимы между собой. Препарат предназначен для малышей от 3 до 7 лет. Суточная дозировка — 1 шт. Курс приема — 2-3 недели.

Плюсы:

• добавка повышает иммунитет.

Минусы:

• наличие красителей и стабилизаторов.

№2 Solgar — Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами

Стоимость 1 порции — 7 руб. 36 коп./14 руб. 72 коп.

• Страна-производитель — США;
• объем — 120 жевательных таблеток;
• концентрация активного вещества (Se) — 2,5/5 мкг.

Витаминно-минеральный комплекс с L-селенометионином. Суточная норма зависит от возраста ребенка.

• Детям от 2 до 3 лет дают по 1 таблетке в день;
• старше 4 — 2 шт.

Добавка имеет приятный ягодный вкус.

Плюсы:

• БАД не вызывает аллергию;
• улучшает физическое и психическое развитие ребенка;
• повышает иммунитет.

№1 ChildLife — Важные питательные вещества, мультивитамины и минералы

Стоимость 1 порции — 33 руб.

• Страна — США;
• объем упаковки — 237 мл;
• концентрация Se — 35 мкг.

Добавка содержит витамины и минералы, имеет приятный фруктовый вкус. Предназначена для детей от 6 месяцев до 12 лет. Дозируют ее чайными ложками.

Плюсы:

• БАД не вызывает аллергические реакции;
• стимулирует рост волос и ногтей, укрепляет эмаль зубов;
• повышает тонус.

Где купить

В аптеках цены на селеносодержащие монодобавки и мультивитамины завышены в 1,5-2 раза.

Самые низкие цены на витамины с селеном — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Советы по применению

Медики рекомендуют принимать препараты с селеном 1 раз в день утром, во время еды. Длительность курса — 2 месяца, при необходимости прием продлевают на 30 дней. Главное — придерживаться дозировок, указанных в инструкции от производителя.

А какие витамины принимаете вы? Делитесь в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Источник