Выбираем витамины с кальцием для детей
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
В этой статье мы расскажем, как выбрать лучшие витамины с кальцием для детей всех возрастов. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете инструкцию по подбору детских витаминов с кальцием. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Польза кальция для детей
В периоды активного роста у детей длина костей быстро увеличивается, нагрузка на сердце становится больше. Поэтому им нужны дополнительные источники витаминов и минералов.
Кальций является основой костной ткани. От его уровня напрямую зависит формирование опорно-двигательного аппарата, здоровье зубов, ногтей. Для его усвоения требуется ряд аминокислот и витамин Д3.
Прием кальция также помогает избежать переломов. А при верном подборе дозировки в организме не возникает избытка, который может сопровождаться гиперкальциемией, гиперкальциурией и появлением кальцинатов в моче.
Обратите внимание! Применение препаратов с Ca для лечения или профилактики возможно только после согласования с врачом и предварительного анализа крови на уровень содержания макроэлемента.
Как выбрать витамины
При подборе препарата родители сталкиваются с множеством форм выпуска, составов. Но при грамотном подходе к покупке витаминов можно получить максимум пользы.
Потребность в приеме
Этот макроэлемент укрепляет кости, участвует в работе нервной системы, мышц. Он также необходим для нормального роста и развития детского организма. При частых переломах, появлении судорог, снижении аппетита ребенку требуется сдать анализ на содержание кальция в моче и сыворотке крови. Направление на такое исследование дает участковый педиатр, ортопед или невролог.
Дефицит кальция сопровождается такими симптомами:
- повышенная раздражительность;
- быстрая утомляемость;
- шелушение кожи;
- появление ранок в уголках рта;
- повреждение зубной эмали, кариес;
- ощущение онемения в кончиках пальцев;
- отставание в росте.
При признаках нехватки Ca может понадобиться одновременный прием добавок с витамином D. Он улучшает усвоение минерала и укрепляет иммунитет. В витаминных комплексах эти два компонента обычно идут вместе.
Обзор форм выпуска
Существует несколько форм выпуска витаминов с содержанием Ca:
- Сироп. Жидкая форма подходит для маленьких детей с возрастом от одного до трех лет. Она имеет приятный вкус, ее удобно глотать. Минус этой формы — сложность с дозированием.
- Порошок для приготовления суспензии. Препарат также подходит для детей с возрастом до трех лет. Порошок растворяется в кипяченой воде и выпить. Минус — необходимость приготовления новой порции.
- Жевательные таблетки и конфеты. Эта форма подходит для детей с возрастом от трех до семи лет. Она отличается приятным вкусом, ее легко разжевать и проглатывать. Минус — содержание ароматизаторов и подсластителей. Они могут вызвать аллергическую реакцию и негативно влиять на зубы.
- Таблетки. Подходят для детей старше семи лет и подростков. Их нужно пить целиком. Плюс этой формы — удобство применения, а минус — крупные размеры таблеток.
Разбор составов
В составах витаминов для детей встречается не только кальций, но и фосфор, магний. Эти вещества улучшают усвоение макроэлемента. По количеству активных компонентов выделяют три типа:
- Монопрепараты. Содержат кальциевую соль, полученную в результате соединения Ca с цитратом, глюконовой кислотой и другими компонентами. В продаже также встречается морской кальций. Такие средства отличаются низкой биодоступностью и создают дополнительную нагрузку на почки. Цена на монопрепараты низкая.
- Комплексы. В составы дополнительно добавлен витамин Д, магний или фосфор. Сочетание повышает биодоступность Ca и способствует проявлению выраженного эффекта. Комбинированные средства занимают промежуточную позицию. Их стоимость ниже, чем цена на мультивитамины, но выше, чем на монопрепараты.
- Мультивитамины. Содержат сбалансированный комплекс витаминов, минералов и других веществ, необходимых для развития детского организма. Имеют высокую цену.
Перед покупкой нужно обязательно читать состав. Например, наличие железа снижает интенсивность усвоения Ca.
Суточные дозировки
Продолжительность профилактического курса приема кальция составляет от 4 до 8 недель. Длительность терапии определяется лечащим врачом.
Таблица — Необходимая концентрация Ca для детей в разные возрастные периоды
| Возраст ребенка | Минимальное количество, мг | Оптимальный уровень, мг | Суточный максимум, мг |
| 0-3 мес. | 250 | 400 | 800 |
| 4-6 мес. | 300 | 500 | 1000 |
| 6-12 мес. | 400 | 600 | 1200 |
| 1-3 года | 800 | 1600 | |
| 4-6 лет | 500 | 1000 | 2000 |
| 7-10 лет | 600 | 1100 | 2200 |
| 11-17 лет | 700 | 1200 | 2400 |
Груднички получают кальций из материнского молока или детской молочной смеси. Поэтому дополнительно принимать добавки с содержанием макроэлемента рекомендуют детям после года. С 10-12 лет у подростков начинается активный рост и в этот период им особенно нужно поступление элементов.
При выборе упаковки следует ориентироваться на продолжительность курса. Большие упаковки покупать выгодно, чем маленькие.
Внимание! Препараты с содержанием кальция не назначаются детям, страдающим заболеваниями почек, мочекаменной болезнью.
Анализ цен
При оценке стоимости нужно учитывать ряд таких факторов:
- объем упаковки — большего количества хватит на продолжительный курс;
- дозировка — одна дорогая таблетка с суточной нормой заменит прием нескольких дешевых препаратов;
- цена ежедневной порции.
Два последних нюанса наиболее выгодны. Дешевые аптечные средства могут содержать низкие концентрации действующих веществ, а по цене в день стоить столько же, сколько и дорогие аналоги.
ТОП-4 витаминов с кальцием для детей старше 1 года
Рейтинг составлен на основе цены 1 порции и количества активных элементов в составе. Сначала показаны лучшие варианты в соотношении «цена — качество». Товары с iHerb.com также включены в рейтинг. Они проходят международный контроль качества и потому полностью безопасны. Плюсы и минусы собраны на основании отзывов покупателей.
№4 Алфавит наш малыш
Алфавит наш малыш саше 3г n45
от 331 ₽
Цена суточной нормы — 23 руб. 13 коп.
Краткое описание:
- страна — Россия;
- объем — 45 саше;
- суточная норма — 3 шт.
Мультивитаминная добавка в форме порошка. БАД упакован в саше для однократного применения. Суспензия имеет приятный вкус.
Плюсы:
- удобная форма выпуска;
- легкий способ приготовления;
- раздельный прием несовместимых между собой компонентов.
Минусы:
- средство неэкономичное;
- может вызвать аллергическую реакцию;
- его необходимо пить 3 раза в день.
№3 Now Foods, Kid Vits, ягодный взрыв
Цена суточной порции (2 таблетки) — 11 руб.
Краткая характеристика:
- страна-производитель — США;
- объем упаковки — 120 таблеток;
- суточная дозировка — 2 шт.
Поливитаминный препарат поддерживает весь организм. Содержит витамины, минералы, микроэлементы, необходимые ребенку.
Плюсы:
- витамин укрепляет иммунитет.
Минусы:
- возможно появление аллергии;
- при рассасывании наблюдается темный налет на зубах;
- не всем детям нравится вкус.
№2 Компливит кальций Д3 д/малышей
Компливит кальций д3 д/малышей пор. д/сусп.внутр. 200мг+50ме/5мл 43г
от 223 ₽
Цена порции — 11 руб.
Общая характеристика:
- страна — Россия;
- объем — 43 г;
- ежедневная доза — 5-10 мл готовой суспензии.
Продукт производится в виде порошка. После вскрытия упаковки срок хранения не превышает 20 дней. Средство подходит для годовалых детей, имеет приятный вкус, не содержит красителей, консервантов.
Плюсы:
- суспензия улучшает рост волос;
- укрепляет зубы;
- имеет приятный вкус.
Минусы:
- неэкономичный расход (одной бутылочки не хватает на курс);
- небольшой срок годности.
№1 ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина
Цена суточной порции — 11 руб. 10 коп.
Общая информация:
- страна-производитель — США;
- объем упаковки — 474 мл;
- суточная норма — 15 мл.
Раствор со вкусом натурального апельсина. Содержит кальций, витамин Д, магний и цинк. Подходит для детей старше 1 года.
Плюсы:
- витамин не вызывает аллергии;
- имеет приятный вкус;
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов;
- дает седативный эффект.
ТОП-5 витаминов для подростков и детей старше 7 лет
Дети старше 7 лет нуждаются в большем количестве витаминов. Этот возраст сопровождается повышенными нагрузками, активным ростом, физиологическими изменениями. Поэтому прием препаратов с Ca в этот период им необходим.
Ниже представлен ТОП-5 популярных средств. Он поможет определить, какие витамины с кальцием лучше для детей школьного возраста. Список составлен на основании стоимости суточной порции. Плюсы и минусы собраны исходя из отзывов покупателей.
№5 Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин
Цена суточной порции — 13 руб. 22 коп.
Общая информация:
- страна-производитель — США;
- объем упаковки — 120 таблеток;
- ежедневная норма — 2 шт.
Средство подходит для детей старше 2 лет. Содержит растительные биофлавоноиды, которые улучшают общее состояние организма.
Плюсы:
- препарат не провоцирует возникновение аллергических реакций;
- укрепляет иммунитет.
№4 Алфавит школьник д/детей 7-14 лет
Алфавит школьник д/детей 7-14лет таб. n60
от 353 ₽
Цена порции — 15 руб. 7 коп.
Краткое описание:
- страна — Россия;
- объем — 60 таблеток;
- суточная дозировка — 3 шт.
Препарат содержит 11 витаминов и 7 минералов. Действующие вещества разделены на три приема. В нем нет искусственных красителей.
Плюсы:
- витамины укрепляют иммунитет;
- повышают аппетит, выносливость.
Минусы:
- объема упаковки не хватает на курс.
№3 Алфавит тинейджер
Алфавит тинейджер таб. жев. n60
от 317 ₽
Цена суточной порции — 15 руб. 35 коп.
Краткая характеристика:
- страна-производитель — Россия;
- объем упаковки — 60 таблеток;
- ежедневная норма — 3 шт.
Препарат разработан таким образом, чтобы несочетаемые компоненты принимались в разное время. Предназначен для детей-школьников и подростков.
Плюсы:
- сбалансированный состав;
- удобство приема;
- укрепление иммунитета.
Минусы:
- упаковки не хватает на весь курс.
№2 GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка
Цена дневной порции — 9 руб.
Краткая информация:
- страна — США;
- объем — 60 мармеладок;
- суточная доза — 2 шт.
Средство содержит необходимые для растущего организма компоненты. В состав входят пищевые волокна, которые улучшают работу ЖКТ.
Плюсы:
- мультивитамин укрепляет иммунитет;
- не вызывает аллергических реакций.
№1 GummiKing, Мультивитамины и минералы для детей
Стоимость суточной порции — 11 руб. 36 коп.
Общая информация:
- страна-производитель — США;
- объем упаковки — 60 мармеладок;
- ежедневная норма — 2 шт.
Мультивитаминное средство выпускается в форме мармеладных фигурок. Оно укрепляет иммунитет, кости, предупреждает появление «болей роста» в мышцах.
Плюсы:
- витамин имеет приятный вкус;
- укрепляют ногти;
- не вызывает аллергию.
Где купить витамины
Купить детские витамины с содержанием кальция можно в аптеке или интернет-магазине.
Самые низкие цены на кальций для детей — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.
На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Рекомендации по приему
Принимать препараты с кальцием рекомендуется вечером, так как макроэлемент эффективнее усваивается ночью. Чтобы избежать избыточной нагрузки на почки и гиперкальциемии, сначала следует получить консультацию врача.
Посмотрите видео доктора Комаровского о роли кальция в детском организме:
Доктор Комаровский. ШДК: Про кальций (Выпуск №36, эфир от 14.11.2015)
Витамины с кальцием укрепляют организм ребенка. При правильном приеме аллергические реакции и побочные эффекты возникают редко.
Источник
Витамины для детей с кальцием
От того, насколько гармонично формируется костная система ребенка в самом раннем периоде, зависит его здоровье во взрослом возрасте. В этом процессе одну их главных ролей играет кальций. Его недостаток в первые месяцы жизни может привести к необратимым изменениям. Но особенно опасен дефицит во время активного роста. Какую поддержку могут оказать детям витамины с кальцием? Когда они необходимы? И как правильно подобрать дозировку?
Почему ребенку нужен кальций
Кальций — одно из 5 самых важных веществ для человеческого организма. 99% его содержится в костях и зубах. Но нужен он не только для их здоровья. Его участие требуется для:
формирования иммунной системы с момента, когда антитела мамы перестают защищать малыша;
защиты организма от инфекций;
укрепления сосудов;
поддержания работы сердечно-сосудистой системы;
роста волос, укрепления ногтей, хорошего состояния кожных покровов;
нормализации мышечных сокращений;
передачи нервных импульсов;
выработки гормонов и ферментов;
формирования мембран клеток;
регуляции свертываемости крови;
развития умственных способностей;
профилактики аллергических реакций.
Сколько кальция необходимо в каждом возрасте
От рождения до полугода ребенку нужно 300-400 мг минерала. Его он получает с молоком матери или, если малыш находится на искусственном вскармливании, из обогащенной кальцием смеси.
С полугода до года обычно вводится прикорм, и уменьшается число кормлений грудью. Подросший малыш больше двигается и активно растет. В этом возрасте суточная потребность составляет 500-600 мг. Прием дополнительных витаминов с кальцием еще не требуется, за исключением серьезных заболеваний. Родителям желательно строго следить, чтобы в прикорме было достаточно богатых кальцием продуктов.
От года до трех продолжается формирование скелета, прорезаются молочные зубы. Дети начинают ходить, много двигаются, познают мир. Грудное вскармливание, как правило, прекращается или сводится к минимуму. Поэтому очень важно контролировать, сколько кальция получает ребенок с питанием. Норма — 700-800 мг.
С 4 до 13 лет дети очень быстро растут. Иногда за год рост ребенка может увеличиться на 10 см. Развиваются внутренние органы, нервная система, увеличивается мышечная масса, начинается половое созревание. Повышается умственная и физическая нагрузка, нелегко приходится иммунной системе. В этом возрасте необходимо 900-1100 мг кальция ежедневно. Не всегда этот объем удается получить из дневного рациона, может потребоваться дополнительный прием витаминов с кальцием для детей.
В 14-18 лет ребенок кажется уже совсем взрослым. Однако его организм все еще активно развивается, продолжается рост, развитие гормональной системы. Нервная система испытывает перегрузки из-за нестабильности гормонального фона, высокой умственной нагрузки. Суточная норма кальция для подростков 1200 мг, что на 200 мг больше, чем для взрослых старше 25 лет.
Продукты, богатые кальцием
Чтобы получить как можно больше кальция из продуктов питания, нужно внести в рацион:
молоко, кефир, йогурты без добавок;
сыр (лучше твердый, а не плавленый);
творог;
рыбу и морепродукты;
яйца;
крупы;
соевые бобы и продукты из сои;
апельсины;
белую капусту, брокколи, салат;
орехи;
кунжут;
сухофрукты.
Как понять, что ребенку не хватает кальция
Недостаток кальция проявляется:
повторными переломами, длительным восстановительным периодом после них;
ломкостью ногтей;
нарушением осанки;
отставанием в развитии;
эмоциональной нестабильностью;
повышенной утомляемостью, вялостью;
судорогами;
бессонницей, проблемами с засыпанием;
онемением пальцев;
появлением ранок в уголках рта («заед»).
У совсем маленьких детей может развиться рахит.
Очень большой дефицит кальция приводит к нарушению сердечного ритма, ослаблению иммунитета, ухудшению зрения, появлению кровотечений из десен.
Когда детскому организму нужна поддержка
Если у ребенка есть какие-то недомогания, указывающие на недостаток кальция, необходимо показать его врачу. Если это будет единственная причина проблемы, специалист назначит препарат, подобрав необходимую дозировку.
Кальций содержащие витамины могут потребоваться при:
недостаточном получении его с пищей, непереносимости продуктов с его содержанием;
активном росте костной и мышечной тканей;
ломкости и расслаивании ногтей;
высоких умственных и физических нагрузках;
после переломов в период восстановления.
Противопоказания
Прием витаминов для детей с кальцием запрещен при непереносимости компонентов препарата, тяжелых патологиях почек, камнях в мочевом пузыре.
Как выбрать препарат
Существуют однокомпонентные и многокомпонентные препараты. В первом случае продукт содержит только кальций. Во второй входят различные витамины и минералы, улучшающие усвоение друг друга. Например, лучше выбрать препарат с кальцием и Д3, а еще лучше, чтобы в составе был фосфор. Такой комплекс обладает высокой биодоступностью, все три компонента легко усваиваются, способствуют укреплению костной и мышечной ткани.
Дозировка подбирается с учетом возраста, массы тела, наличия или отсутствие проблем, связанных с дефицитом кальция. То есть для профилактики может потребоваться одно количество кальция, для компенсации его недостатка — другое.
В зависимости от возраста выбирают и форму препарата. Малышам подойдет сироп и порошок для приготовления напитков, дети от 3 лет с удовольствием принимают жевательные пастилки, подросткам проще запивать таблетки водой.
Перед покупкой кальций содержащих витаминов лучше всего проконсультироваться со специалистом. Он поможет определить дозу, подскажет, какой состав будет лучше работать в том или ином случае (например, может быт достаточно с кальцием и Д3 или нужны еще какие-либо компоненты). Врач определит длительность курса, схему приема, при необходимости назначит дополнительные обследования.
Источник